תוֹכֶן

• לדרוך
• טיפים
• אזהרות

פרישות היא דרך חיים שאדם מאמץ כדי לשמור על התנזרות מינית או כדי להישאר רווק, או שניהם. בין אם ברצונך להיות כומר או להישאר בפרישות מסיבות אישיות, זה יכול להיות קשה לקיים. את הנדר או ההתחייבות הזה כל מי שמתכוון לחיות את חייו מבלי לחלוק את גופו עם מישהו אחר. לא בהכרח הסיבה נעוצה בדת או בכל קשר אחר. זו יכולה להיות בחירה באורח החיים למי שמאמין בזה. בעזרת הוראות אלה ותמיכת הסובבים אותך (ואולי מדריך מלמעלה), אתה יכול לחיות חיי פרישות. לעשות נדר לחיים הרווקים הוא אתגר מרכזי, וזה לא בחירה קלה אם הקרובים אליך לא תומכים בכך. ישנם יתרונות לחיי הרווקות. אם אתה מוצא דברים מעניינים לעשות, ייתכן שתוכל לעמוד בפיתוי להפר את נדרך.

לדרוך

1. חוו פרישות. וודא שזה משהו שאתה מאוד רציני לגביו. זה יכול להיות נהדר אם אתה עושה את זה מהסיבות הנכונות. הרווקות אינה מאומצת על ידי רוב העם. זה נעשה על ידי מי שמצא משמעות וסיפוק בלהיות רווק. מי שלא רואה כאב או ריקנות בלהיות רווק מחפש רווקות. אם אתה מרגיש ומאמין שאתה לא צריך מישהו אחר כדי להגשים את הרצונות שלך ואתה מרגיש מאושר יותר ונוח יותר עם זה, אז אתה חווה פרישות.
2. הבן מדוע אתה רוצה לקחת את הנדר הזה לפני שתתחיל אותו. ישנן סיבות רבות מדוע אנשים נדרים את הנדר הזה. הנפוץ ביותר הוא להימנע ממחלות המועברות במגע מיני וגם כאשר אתה רוצה להתמסר באופן מלא ללימודים שלך, מכיוון שהפרישות מעניקה לך זמן אדיר. זה גם יחסוך לך קצת כסף, במיוחד בתקציב סטודנטים.
3. מדיטציה על החלטה זו ואל תמהר לתוכה. זהו פגישה לטווח ארוך שאתה עומד להיכנס אליו. עליכם לזכור שכל בחירה בחיים היא עצמאית ואלה שבוחרים בדרכים אחרות הם לא פחות. ניתן לכבד ולהתיר כל בחירה פרטנית. אורחות חיים אחרים הם אנושיים בדיוק כמו שלך. לכן, אין צורך לצפות מאחרים שיעקבו אחר אורח חייך, יותר מאשר לראות אחרים כגשמיים בלבד.
4. תגיד לכל הסובבים שנדרת נדר לפרישות. חשוב מאוד לספר לקרובים אליך על החלטתך ולשכנע אותם לתמוך בך בכל צעד ושעל.
   • מצא חבר או מנטור שעבר תקופה זו בחיים ושאל שאלות לגבי הסיבה לבחירתו.
5. הימנע מפיתוי. אתה יכול להימנע מפיתוי, במיוחד בתחילת אורח חיים זה. אל תשים את עצמך במצבים שעלולים להוביל לפעילות מינית, כגון להיות במרחב קטן עם מישהו שאתה או עלול להימשך אליו פיזית. אל תבלה זמן לבד ובבידוד יחד אלא אם כן יש לך בהחלט יודע שתוכל לשלוט בעצמך במצב ההוא. אתה עדיין יכול להיות אינטימי וקרוב לאחר כל עוד אתה בשליטה (וזה גם עוזר שהשני מודע ליחס שלך לאורח חיים זה).
   • אל תקשיב להתנגדויות של אנשים אחרים להחלטתך אם הם לא מסכימים איתך. זו בחירתך ורק שלך. במקום זאת, שוחח עם חברים ואנשים שלא ישפוט אותך או את הבחירה שעשית.
6. תרגול. העובדה היא שאחרי פרק זמן מסוים, אם תפסיק להזכיר לעצמך את מה שאתה מתגעגע אליו מינית, תפסיק להרגיש דחפים חזקים. עם זאת, זה יכול להיות קשה אם אתה צופה באופן קבוע בבידור חברתי כגון סרטים, תוכניות טלוויזיה והרבה מודעות ופרסומות שהם כל הזמן הורמונליים ו / או טעונים מינית. למד להתעלם מאלה; הם הסטנדרטים של החברה, לא שלך.
7. אל תבודד את עצמך. פרישות בשום אופן לא מרמזת או מצפה להתרחק מאחרים. אתה יכול לערב את עצמך בפעילויות עם אנשים אחרים ולהיות שמח לעשות את מה שאתה נהנה לעשות. אינך צריך להקריב קורבנות אחרים או להימנע ממערכות יחסים או להכיר חברים טובים. נסה למצוא אנשים שלדעתך מבינים אותך ואת הבחירות שלך. זה לבד יכול להיות מאתגר. אתה יכול לומר להם שאתה זקוק לתמיכה מוסרית.
8. קחו תחביבים שונים. התחל בעבודה עם התחביב המועדף עליך. אתה יכול להימנע מאנשים שאתה מרגיש נמשך אליהם מינית. אתה יכול לבחור להתחבר לפעילויות רוחניות או אישיות אחרות במקום.
   • הימנע מפיתוי והתמקד בדברים חשובים אחרים. חזור לבית הספר, התחל תחביב חדש או קנה חיית מחמד. שמור על עצמך עסוק ככל האפשר.
   • לרוב, הימנע מכל מה שקשור לרומנטיקה מינית או מערכות יחסים שבהן ההורמונים ממלאים תפקיד ברור. פרט את כל מה שתמיד רצית לעשות. אין לך בן זוג שיעצור אותך, אז צא לטיול ההוא או כתוב את הרומן ההוא.
   • נאמר כי רווקות היא דרך נהדרת לשפר את העוצמה והריכוז הנפשי.
9. תגרום לפרישות להעצים אותך. לעשות דברים לבד יעזור לך לגדול ולאתגר את עצמך; בגלל זה רצית להיות מלוכדת מלכתחילה. מימוש עצמי הוא דבר עוצמתי כאשר משתמשים בו בענווה. השמחה בלמידה והתמקדות רבה יותר בפעילויות אחרות בחיים תעזור להעסיק את דעתך. זה גם יעשה אותך עייף ויגרום לך לישון טוב.
10. ראו בדתכם את הבסיס לפרישות. רבים לוקחים את נדר הפרישות להיות חלק מקבוצה דתית. לדתות שונות יש מושג משלהן לגבי זה. יש שעונדים טבעת עם הסמל הדתי שלהם הנושא סימן לפרישות. רווקות בדת צפויה להביא קשר עמוק ומסור יותר לאלוהים.
    • אם הדת היא חלק מההחלטה שלך להיות רווקים, קרא את התנ"ך או ספרים דתיים אחרים לצורך הנחיה וכוח. פנה לכומר או לקהילה הדתית שלך בתקופות של חולשה וצרכים.
11. הישארו בפרישות עד הנישואין. יש כאלה שמבטיחים להישאר בתולות עד שהם יתחתנו. צורת פרישות זו חלה רק עד הנישואין. לפיכך, בן זוגם לחיים מתחיל ומשתף את בתיהם בחייהם. זה מסמן את הכנות והמחויבות להתחלה טהורה יותר בחיי הנישואין. יש הנושאים את נדר הבתולה מאותה סיבה (נקראת גם נדר של התנזרות), יש בנות שמשתתפות ב"כדור טוהר "עם אבותיהן, וחלקן משתתפות בתוכנית" טבעת כסף ". טבעת טוהר יכולה לענוד גם על ידי המבקשים לפרישות.
12. הישאר רוואי במערכת יחסים. ניתן לתרגל פרישות גם בתוך מערכת יחסים, אם שניהם בהתאם לה. לאחר מכן, שניכם יכולים להיות כוח אחד של השני וללמוד משהו ביחד, כמו מכשיר, כדי לעסוק בתודעה.
13. הישאר בפרישה במהלך חיזור. הרווקות מאפשרת לזוגיות רומנטית לגדול ולפתח רוך, בגרות והגשמה עצמית. אהבה אמיתית אורכת זמן רב, והתנזרות ממין הופכת את היחסים ליציבים יותר, לא פחות. גבר מתרשם מ"לא "המתוק והרך של האישה כשהוא מתעקש. זה מגביר את הכבוד והביטחון שלו בה. זה גורם לו לרצות להיות אדם טוב יותר, למרות שהוא היה להיטמן בעבר. המתח הארוטי הטעים הוא תחילתם של סיפורי אהבה אגדיים שגורמים לנישואין טובים.
14. מדיטציה והתפללות על מה שמשפיע על הנפש. יש שינסו לקחת אותך מהפרישות. אתה יכול ללמוד לשלוט בעצמך בדרכים רבות, אך הדבר החשוב ביותר הוא להיות מודע למצב הרוח שלך ולמה שמשפיע עליהם. הנה כמה עצות:
15. תרגול מדיטציה או תפילה כחלק מהשגרה שלך יכול לעזור מאוד, לבד או בקבוצה. אם אינך חושש מפיתוי, הצטרף לקבוצה. במקרים מסוימים יש מעט אינטראקציה בין חברי הקבוצה ואתה לא מסתכל על האחרים.
16. הערך מחדש את נדריך. עיין בנדרים שלך כל ארבעה עד שישה חודשים כדי לוודא שאתה רוצה להמשיך לעשות זאת. אם החלטת שאתה לא רוצה לחיות את אורח החיים הזה יותר, אז קדימה ועשה מה שאתה רוצה.
17. בחרו בפרישות. פרישות לעולם אינה יעילה אם היא נכפתה עליך. בני אדם הם יצורים חברתיים ומעדיפים לחיות עם בני אנוש שמעריכים אותם ודואגים להם. הם אוהבים מישהו שהם שייכים אליו או איתו הם יכולים לחלוק את חייהם. אם מישהו רוצה לחיות לבד, יהיה לו ביטחון לסבול וליהנות מאורח חיים זה. זה רצוני כאשר האדם נמצא בשלום עמו ונמצא תקין.
    • אם מצב זה נכפה על הפרט, הפרט יחווה תסכול, דיכאון, בדידות, שלמות, הזיות ועוד ועוד. לכן עדיף להשאיר לאדם לבחור את אורח חייו שלו. עם זאת, אם בשלב מסוים מרגישים שאי אפשר להיות עוד חלק מהקבוצה הזו, אז אפשר לבחור בדרך חיים אחרת. מובן מאליו שזה גם פשע להכריח אדם לפרישות.

טיפים

• הישאר בריא ובכושר. התעמלו או התעמלו עם בן / בת הזוג, חברים או לבד.
• ככל שאתה בפרישה ארוכה יותר, ככל שאתה מבוגר וככל שחייך מלאים יותר, כך קל יותר לתעל את האנרגיה המינית (והתסכול) שלך להסחת דעת בריאה. הליבידו שלך נוטה גם לרדת עם הגיל (מה שעוזר).
• להיות פעיל. להיות מתנדב. עזור לקהילה, עזור לחבריך, בקר את ההורים שלך. בנוסף לכיבושך, זה ינקה את דעתך ממחשבות לא רצויות.
• דיאטה: מזונות מסוימים כמו בשר, שוקולד, קפה ותה מחזקים את האינסטינקטים של בעלי חיים, בעוד שפירות, ירקות, אגוזים, אורז, מוצרי חלב קלים לעיכול ושומרים על התודעה והגוף. באוטוביוגרפיה שלו טען גנדי כי תזונה השפיעה מאוד על נדר הפרישות שלו.
• אם אתה נכשל, חושש מכישלון או מתקשה, אל תתייאש. למדו לסלוח לעצמכם. אתה שאפתן, סטודנט. אתה יכול להיכשל בתדירות הדרושה, כל עוד אתה לא מוותר על מה שאתה חושב שנכון לך. אם אתה מאמין באלוהים, הוא יסלח לך אם אינך חזק מספיק, כל עוד תשמור על אמונתך.
• תרגול פרישות לוקח זמן וריכוז. זה גורם לך להרגיש נהדר אחר כך.
• זה שאתה לא יוצא לא אומר שלא תצטרך להיראות טוב. המשיכו לדאוג לעצמכם ובחרו בגדים מתואמים יפה, ותרגישו טוב.
• אם יש לך מספיק ניסיון, אתה יכול לקיים אינטראקציה חופשית יותר עם אנשים אליהם נמשכת מינית. אינך צריך לעמוד בסטנדרט הדוק כאשר אתה נמצא בחברתם וכתוצאה מכך ניתן להפחית מאוד את עצבנותך או חרדתך.
• זכרו תמיד שהחיים קשורים לכל קשר, וכל קשר בריא ומגע זקוק למנה של אמפתיה ותשומת לב.
• אם אתה לא בטוח מה לבחור בעצמך, קח את הזמן וחשוב על העבר. שאל את עצמך מתי היית רגוע ומרוצה ביותר בזמן שהיית עם מישהו או מתי היית לבד. האם אתה מסוגל להישאר לבד ולהרגיש בנוח עם זוגות אחרים?

אזהרות

• הימנע מקשר עם אנשים המחפשים איתך קשר אינטימי.
• אל תסכן חיבוק או חיבוק תמים עד שתסתגל לפרישות.
• היה בטוח מי אתה כדי שכוח הרצון שלך יוכל לנצח. הבחירה שלך תיבדק - על ידי עצמך או על ידי אחרים - ותצטרך אומץ כדי לעמוד בפיתוי.
• בזמן שתיווצר חברים חדשים, אתה עלול לחוות אובדן של חברים ותיקים נשואים שגורמים לך להרגיש כמו גלגל שלישי. כשאתה שומע יותר ויותר סיפורים על אומללותם של גברים ונשים שהקריבו את הקריירה שלהם למען בעל, התמודדו עם רמאות כרוניות, גירושין מגעילים או קרבות משמורת קורעי לב, אתה עשוי להיות אסיר תודה יותר ויותר על חיי הרווקות שבחרת.
• הבחירה להישאר רווקה ורווקה אינה חפה מסיכונים ועלויות, הנוטים להגיע לשיא לקראת גיל העמידה ובמהלכו, כמוסבר להלן.
• הסיכון הגדול ביותר לחיות חיי פרישות אם אינך מין הוא שהרצונות המיניים שלך בסופו של דבר ינצחו, ויכולים להתבטא בדרכים שלא חזית.
• נסיעה, חיים בקהילה מודעת או בבית משותף ו / או מגורים בעיר בינונית עד גדולה יכולים לעזור לך לפגוש אנשים אחרים שחיים לבד או רווקים, ולהקל על כאב הניכור החברתי מחבריך הנשואים. אנשים שהם רווקים או גרים לבד פעילים יותר חברתית ומתנדבים מסיבה!
• אתה עלול למצוא את עצמך מתמודד עם שמועות כוזבות שמסתובבות מדוע מעולם לא התחתנת. חלקם עשויים להדיר אותך מבחינה חברתית בגלל שאתה שונה, כי הם חוששים שיש לך רצונות סמויים לבן הזוג שלהם, או אולי רק בגלל שאתה מזכיר להם את הפשרות של להתחתן ולהישאר נשואים לבן / בת הזוג שהם מתביישים בהם, כמו למשל מעלימים עין מרמאות כרוניות.
• אם אתה גבר, הפיתוי להפסיק לפגוע עשוי לגדול עם הגיל, שכן עם חלוף כל שנה היחס בין נשים לא נשואות לגברים לא נשואים עולה, ונשים מחפשות איתך קשר רומנטי באופן פעיל, גם אם אין לך ' לא עורר תשומת לב מסוג זה.
• אם תשנה את דעתך בשלב מאוחר יותר בחיים ותחליט שאתה כבר לא רוצה להישאר בפרישות, יתכן שלא יהיו לך כמה אפשרויות לפגישה או זוגיות עם בן זוג מתאים כמו שהיית צעיר יותר - במיוחד אם אתה אישה - כי גברים לעיתים קרובות נוטים יותר למות (וכתוצאה מכך יותר נשים מגברים), ויוצאו עם נשים צעירות יותר עם גיל.