תוֹכֶן

• לדרוך
• שיטה 1 מתוך 2: מדוד את התפר שלך
• שיטה 2 מתוך 2: מדוד אורך רגליים אמיתי

בין אם אתם מחפשים אופניים חדשים, בודקים את גודל המכנסיים או הבדל המידות, עליכם לדעת למדוד במדויק את אורך הרגליים. מדידת התפר שלך כדי למצוא אופניים בגודל טוב היא תהליך שונה מאשר מדידת אורך הרגליים האמיתי שלך, המשמש למציאת פערים בין אורכי הרגליים. התחתית נמדדת מראש הרגליים ועד לקרסוליים. לקבלת תוצאות מדויקות יותר, אתה יכול לבקש מחבר שיעזור לך. אם אין לך מישהו שיעזור לך, תוכל לבצע מדידות משלך.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 2: מדוד את התפר שלך

1. תוריד נעליים ותלבש מכנסיים צמודים. בדרך זו מקבלים מדידת אורך מדויקת יותר. אתה יכול לקחת את המדידה על גרביים או על רגליים יחפות.
   • מכנסי רכיבה, חותלות או מכנסי ריצה צמודים הם הטובים ביותר למדידה מדויקת.
2. לְהִזדַקֵף. תלייה משפיעה על דיוק המדידה שלך. הפוך את עצמך לגבוה ככל שתוכל בלי לקשת את הגב.
3. בחרו חפץ שטוח שישמש כנקודת התייחסות והניחו אותו בין הרגליים. החזיק את זה בחוזקה בין הרגליים בגובה ההפלגה בלי לצבוט אותו. הידוק של אובייקט ההתייחסות שלך חזק מדי ישפיע על היציבה שלך ויעניק לך קריאה שגויה.
   • ספר גדול ודק, מפלס רוח, סרגל או תיקייה גדולה יכולים לשמש היטב כאובייקטים עזריים.
   • בנוסף לספק נקודת ייחוס, האובייקט מחקה גם את המיקום וגובה אוכף האופניים שלך.
4. השתמש במדידת מדידה כדי למדוד את המרחק מהרצפה לראש אובייקט הייחוס שלך. קח לפחות שלוש מדידות וקח את הממוצע כדי להבטיח דיוק.
   • ניתן למדוד בסנטימטרים או סנטימטרים, אך סנטימטרים יתנו מדידה מדויקת יותר.
   • סרט מדידה נוקשה הוא הטוב ביותר, רצוי סרט מדידה עם מעיל חיצוני. יש לו יותר משקל ונוקשות ויהיה מדויק יותר אם תבצעו מידות משלכם.
   • רשמו את המדידה שלכם. לאחר שהמדידה שלך תירשם, תוכל לחפש אותה מאוחר יותר אם אתה מסתכל על מידות מכנסיים או שולחנות מידה לאופניים.
   • אורכי התפר לאופניים שונים בהתאם לסוג האופניים הרצוי. המדידה הבסיסית שלך תעזור לך למצוא את האופניים המתאימים לך.
   • כדי למצוא את אורך המכנסיים שלך מהתחתית מול האופניים שלך, למדוד את המרחק מהרצפה עד שולי המכנסיים ולהחסיר את זה מהתפר לאופניים שלך.

שיטה 2 מתוך 2: מדוד אורך רגליים אמיתי

1. מצא חבר שיעזור לך למדוד את הרגליים. מדידת אורך הרגליים האמיתי שלך קשה מאוד ולא תיתן תוצאה מדויקת.
2. שכב על משטח ישר. שכב שטוח על הגב עם הרגליים המורחבות ורגליים ברוחב הירך.
3. מדוד מהירך ועד לקרסול. מצא את המפרק הגרמי בו הירך שלך פוגשת את הרגל שלך. זה נקרא עמוד השדרה העליונה העליונה שלך, או SIAS. מדוד מנקודה זו למפרק הגרמי של הקרסול. עשו זאת משני הצדדים וכתבו את התוצאות שלכם.
4. אם אתה מוצא חריגה גדולה, פנה לרופא. הבדל קטן באורך הרגליים הוא נורמלי. לאף אחד אין רגליים סימטריות לחלוטין, אבל הבדל של יותר מ 15 מ"מ יכול להשפיע על ההליכה שלך.
   • יש לזכור שמדידה עם סרט מדידה אינה תמיד מדויקת והיא אינה מחליפה אבחנה רשמית. אם אתה מוצא הבדל משמעותי באורך הרגליים, פנה לרופא לאבחון נוסף.