תוֹכֶן

• לדרוך
• חלק 1 מתוך 3: טיפול באקנה בחזה
• חלק 2 מתוך 3: מניעת אקנה בחזה
• חלק 3 מתוך 3: לכסות אקנה על החזה
• טיפים
• אזהרות

אתה רוצה ללבוש בגד ים או אולי שמלה או חולצה עם מחשוף נמוך, אבל החזה שלך מראה את כל הסימנים של אקנה. פצעונים, שחורים, שחורים, מוגבלות, ציסטות ואפילו נזק יכולים להתפתח על החזה שלך בגלל כל בלוטות החלב הנמצאות בחלק זה של גופך. למרבה המזל, אתה יכול לנקוט כמה צעדים כדי להיפטר מאקנה על החזה שלך על ידי ביצוע הטיפים הפשוטים להלן. התייחס לאקנה בחזה באותו אופן בו היית מטפל באקנה בפנים שלך או בכל חלק אחר בגופך. אם עדיין יש לך כמה פצעונים לאחר השימוש בתרופות למטה, אתה יכול לכסות את האקנה על החזה שלך עם כמה טריקים מהירים.

לדרוך

חלק 1 מתוך 3: טיפול באקנה בחזה

1. בחרו בסבון שנלחם באקנה. במקלחת השתמשו בספוג ליפה בכביסה וסבון המכיל מלפפון, אזולן או חומצה סליצילית.
   • סבון עם מרכיבים אלה מייבש את העור שלך, עוזר להילחם באקנה.
   • אם אתה משפשף בצורה גסה מדי, תסיר את כל השמנים הטבעיים מהעור שלך וגרות את האקנה שלך. אז תמיד קרצפו את החזה בעדינות כדי להסיר תאי עור מתים.
   • התקלחי כל יום. אם אתה לא מנקה את העור שלך, החלב והחיידקים יצטברו על פני השטח ויגרמו לאקנה.
2. השתמש בקרם נגד פגמים שאתה מורח בעצמך באזורים הפגועים. על הקרם להכיל ריכוז של חומצה סליצילית שבין 0.5 ל -2%. מרחו את הקרם ישירות על האקנה כדי לייבש את הפצעון ולעזור לו להחלים מהר יותר.
3. השתמש בחמצן בנזואיל. חמצן בנזואיל נלחם בחיידקים הגורמים לאקנה, מייבש את האקנה ומסיר שכבות עור מתות מהאפידרמיס.
4. זכור לקלף את העור. פילינג מסיר את שכבות העור המתות מהאפידרמיס, או את שכבת העור החיצונית ביותר. פילינג יכול לעזור בהפחתת אקנה בחזה. קנו או הכינו קרצוף לגופכם, מרחו אותו על העור שעל החזה וצפו באקנה נעלם.
   • לעתים קרובות אקנה בחזה הוא תוצאה של זקיקי שיער או נקבוביות סתומים, העלולים לגרום להצטברות החלב. בסופו של דבר זה גורם לאקנה. לגברים בדרך כלל יש חזה מכוסה שיער, בעוד שנשים בדרך כלל לובשות חזיות וחולצות צמודות. שניהם יכולים לתרום לאקנה בחזה, מה שהופך את הפילינג לחשוב מאוד.
5. מורחים מסכה על החזה. חפשו מסכות עשויות בוץ או פחם, או נסו מסיכה המכילה חומצה מנדלית.
   • מסכה עם בוץ או פחם. למרוח את המסכה הזו על החזה פעמיים בשבוע ואז לשטוף אותה. מסכה תנקה את החזה ותסלק את הנקבוביות.
   • מסכה עם חומצה מנדלית. בדרך כלל אתה מורח את המסכות האלה 10 עד 15 דקות לפני שאתה מתקלח. ואז שטפו את המסכה מעל העור בעזרת חומר ניקוי אקנה שנוצר במיוחד.
   • אתה יכול גם לנסות מסכה על בסיס חימר או מסכה ש שמן עץ התה מכיל. אנשים רבים חושבים ששמן עץ התה הוא תרופה טובה למצבי עור שונים.
6. הכינו משחת אספירין. אספירין מכיל גם חומצה סליצילית, המייבשת את האקנה ומפחיתה את העור המודלק הנגרם על ידי האקנה. זה הופך את האספירין למועמד המושלם להדבקה יעילה.
   • כותשים שתי טבליות אספירין ומערבבים עם כפית מים וכפית דבש. החל את זה על החזה שלך או על אזורים אחרים לפי הצורך והניח לדבק להתייבש במשך 10 דקות. שטפו את הדבק מעל העור במים קרים.

חלק 2 מתוך 3: מניעת אקנה בחזה

1. ללבוש חולצות כותנה או פשתן. כותנה ופשתן הם הבדים שנושמים הכי הרבה. הם נותנים לזיעה שלך להתנדף במקום ליצור סרט על החזה שלך שסותם את הנקבוביות ומעודד את צמיחת החיידקים. טיפ מומחה

   התאימו את הדיאטה שלכם. אכלו קומץ אגוזי מלך כל יום כדי להפחית את הדלקת בעור. לאכול יותר פירות וירקות. הוסף חלבונים רזים, כגון חזה עוף או סויה, לתזונה שלך, יחד עם דגנים מלאים וחומצות שומן אומגה 3.

   • אנשים שאוכלים יותר פירות וירקות ופחות חלב וסוכר סובלים לעתים קרובות פחות מאקנה. אז הקפידו לאכול 5 עד 9 מנות של ירקות בריאים מדי יום, במיוחד ירקות עלים ירוקים.
   • שומנים בריאים, כמו חומצות שומן אומגה 3, מסייעים במלחמה בדלקת ובקידום תאי עור בריאים. חומצות שומן אומגה 3 נפגעות מחמצן. כלומר, אם אתם אוכלים מזונות עשירים בחומצות שומן אומגה 3, עליכם לאכול אותם גולמיים. מזונות עשירים בחומצות שומן אומגה 3 כוללים:
     • דגים, במיוחד סלמון, סרדינים והרינג.
     • זרעים ואגוזים, במיוחד זרעי פשתן.
     • ירקות ירוקים עלים, במיוחד תרד וארוגולה.
2. לשתות הרבה מים. העור שלך הוא האיבר הגדול ביותר בגופך. כמו איברים אחרים, העור שלך זקוק להרבה מים כדי להישאר לחים ולתפקד בצורה בריאה. רופאים רבים ממליצים לשתות בין 9 ל -12 כוסות מים ביום (2.2-3 ליטר), תלוי אם אתה ילדה או ילד.
   • הפסיקו לשתות משקאות ממותקים, כמו סודה, מיץ ושייקים. למרות שהראיות לכך שנויות במחלוקת זה עשרות שנים, נראה שמחקרים חדשים מצביעים על דפוסי תזונה אכן יש השפעה משמעותית על אקנה, כאשר הסוכר הוא האשם. סוכר גורם לרמת אינסולין מוגברת, שמגרה בתורם את ייצורם של הורמונים מסוימים הגורמים לפגמים.
   • תה ירוק לא ממותק יכול גם לעזור. תה ירוק מכיל נוגדי חמצון המסייעים להילחם ברדיקלים חופשיים. רדיקלים חופשיים תוקפים את התאים העשויים להיות אחראים לסימני הזדקנות העור. הכינו תה ירוק טעים כאלטרנטיבה בריאה למים.
3. אין לאכול או לשתות מוצרי חלב. מוצרי חלב מכילים הורמונים המגיעים מפרות. הורמונים אלה מגרים את הנקבוביות ואת בלוטות החלב. אם אתה צריך לשתות חלב, בחר חלב דל שומן. ההורמונים מרוכזים במידה רבה בחלק השומן של החלב. שתיית חלב דל שומן תפחית את חשיפתך להורמונים אלה.
4. השתמש בקרם גוף לא קומדוגני למניעת אקנה חדש. חפש מוצרים עם הכיתוב "לא קומדוגני" או "ללא שומן". מרכיבים קומדוגניים נוטים לסתום את הנקבוביות.
   • מרכיבים קומדוגניים כוללים חמאת קקאו, פיגמנטים וצבעים, זפת פחם ומיריסטאט איזופרופיל.
   • אם יש לך עור שמנוני, חפש תמיד תחליבי ניקוי ותרופות שאינם קומדוגניים.
5. שטפו את הידיים אחרי שהלכתם לשירותים. אם יש לך חיידקים בידיים ואז נוגעים בחזה שלך, אתה מעביר חיידקים לעור החזה שלך שיכולים לסתום את הנקבוביות שלך. אז שטפו ידיים. לא רק שתמנע אקנה אלא גם מחלות מרובות.
6. הסר כמה שיותר מתח לא בריא מחייך. הרופאים לא ממש בטוחים מה הסיבה, אך הם יודעים שיש קשר בין מתח ומצבי עור, במיוחד מתח ואקנה. התאים המייצרים חלב (שהוא החומר שגורם בסופו של דבר לאקנה) הופכים איכשהו לאי יציבים כאשר אדם חווה מתח רב.
   • לישון מספיק. הרופאים יודעים שככל שאתה מקבל פחות שינה, כך גדל הסיכוי לחוות מתח במהלך היום שלך. ככל שאתה חווה יותר לחץ, כך האקנה שלך יחמיר.
7. תרגיל. ספורט הוא כמעט תרופת פלא לכל המחלות. במקרה זה, ספורט מקדם מחזור בריא ומסייע בהפחתת חרדה ומתח. אז מצא סיבה לרוץ - או לטייל - בשכונה שלך, להצטרף למועדון ספורט או לצאת לרכיבה על אופני הכושר שלך.
   • להתקלח לאחר פעילות גופנית. זה חשוב מאוד. הנקבוביות עשויות להיות סתומות בזיעה לאחר הפעילות הגופנית. אם אתה מתקלח ומנקה את הנקבוביות, רוב הסיכויים שתמנע באופן חלקי אקנה בחזה שנגרם פשוט מרשלנות שלאחר התרגיל.

חלק 3 מתוך 3: לכסות אקנה על החזה

1. טבק את הפצעון שלך עם צמר גפן ספוג במי חמצן.
   • אתה יכול גם לטבול פצעון עם צמר גפן רטוב בטיפות עיניים (המשמשות להפחתת עיניים אדומות). טיפות עיניים יכולות לעזור בהפחתת דלקת ועור אדום. להשגת אפקט הבהרה נוסף, הניחו את צמר גפן הלח במקפיא חצי שעה עד שעה לפני השימוש בו.
2. מרחו קונסילר המכיל חומצה סליצילית. בחר קונסילר שגוון אחד כהה יותר מצבע העור שלך.
3. מרחו שכבת בסיס שתואמת את גוון העור שלכם בפועל.
4. מרחו אבקה על החזה. עכשיו אתה אמור להיות מוכן לצאת.
5. מרחי קרם קלמין אם אינך רוצה להשתמש באיפור. הצבע הוורוד מסתיר את האקנה והקרם גם מקל על גירוי בעור.

טיפים

• אם אתה מרסס בושם על החזה, עצור עכשיו. זה יכול לגרות או לסתום או לסגור את הנקבוביות.
• אם יש לך שיער ארוך, שקול לקשור אותו או להניח אותו בזמן שאתה ישן. השומנים מהשיער שלך יכולים לסתום את הנקבוביות בגופך.
• החלף את המצעים שלך כולל ציפית לפחות פעם בשבוע. אם לא תעשה זאת, תאי עור וחיידקים מתים יצטברו במקום שאתה ישן. זה מקדם אקנה בגופך.
• אכלו פחות אוכל מטוגן והפסיקו לשתות סודה במידת האפשר. בדרך זו, פחות סוכר ושומן מיוצר בגופך.
• לכל טיפול שתנסו, זה יכול לקחת עד 6 שבועות עד שהוא באמת עובד. אז אל תוותרו מהר מדי על חומר שיכול בסופו של דבר לעבוד בצורה יעילה עבורכם.
• אם אתה רוצה למרוח קרם, נסה קרם אקזמה. זה לא יסתום את הנקבוביות שלך וזה גם מרטיב את העור שלך.
• אקנה יכול להחמיר בגלל לחץ. נקוט צעדים להפחתת לחץ כדי להפחית את הסיכויים לחלות באקנה.
• כשאתה לובש חולצה עם צווארון נמוך, נסה ללבוש חולצה תואמת כדי לכסות את כל אותם זיהומים קטנים. ללבוש חולצת כותנה מכיוון שהיא עדינה יותר על עורך. עם זאת, אל תשתמשו במרכך כביסה. זה יכול לסתום את הנקבוביות בחזה ולגרום לגירוי.
• אם שום דבר לא עוזר, פנה לייעוץ אצל רופא עור. אתה יכול להשתמש בקרמים או בתרופות דרך הפה אשר מרשם ויעניקו תוצאות טובות.

אזהרות

• אין לקטוף, לשרוט או לסחוט את הפצעונים. זה יכול לגרום לגירוי רב יותר, כמו גם דימום וצלקות אפשריות.
• שוחח עם הרופא שלך לפני נטילת תרופות דרך הפה לטיפול באקנה. עשו זאת במיוחד כאשר אתם בהריון.