תוֹכֶן

• צעדים
• שיטה 1 מתוך 3: הפוך את הכניסה לסולריום בטוחה יותר
• שיטה 2 מתוך 3: השתמש במוצרי שיזוף מזויפים
• שיטה 3 מתוך 3: הימנע מחשיפה ל- UVA ו- UVB
• טיפים
• אזהרות

האם אתה מחפש שיזוף יפה אך אינך רוצה להגדיל את הסיכון לקמטים או לסרטן העור? האמת היא שאף אחת מאפשרויות השיזוף אינה בטוחה, מכיוון שכולן קשורות לפגיעה בעור ומעלות את הסיכון לסרטן. כדי להגן מעט על עצמך, חשוב להקפיד על כללים מסוימים, ועדיף להשתמש במוצרי שיזוף, כגון קרמים או תרסיסים. יותר טוב, אל תשתזוף בכלל.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: הפוך את הכניסה לסולריום בטוחה יותר

1. 1 כסו את עיניכם במשקפי שמש המיועדים לשיזוף במיטת שיזוף. הם ניתנים בסולריום מסיבה מסוימת. חשוב להגן על העיניים שלך מפני קרינה שאתה חושף אליה את גופך, ומשקפיים יספקו הגנה זו. הם צריכים להתאים היטב לעיניך.
   • הקפד להשתמש במשקפיים המיועדים במיוחד לשיזוף במיטת שיזוף או מתחת למנורות מיוחדות.
2. 2 התחל בהדרגה. בשיטת שיזוף זו עדיף לקיים מפגשים קצרים, במיוחד בפעם הראשונה. אם תישאר במיטת השיזוף יותר מדי זמן אתה עלול להישרף. בנוסף, למפגשים קצרים תהיה השפעה טובה יותר לטווח הארוך. זה יעזור לשיזוף להצטבר בשכבות כך שלא תישרף מהשמש.
   • זכור: אף זמן לא יכול להיחשב בטוח לכוויות שמש. התחלה הדרגתית עשויה להוריד את הסיכויים שלך לכוויות שמש, אך ההשפעות ההרסניות של כוויות שמש לא יעלמו.
3. 3 הגבל את זמן השיזוף בהתאם לסוג העור שלך. העור מחולק לשישה סוגים עיקריים (בהיר עד כהה). ניתן לקבוע את זמן השיזוף המומלץ על פי סוג העור שלך. עם זאת, לא משנה מה סוג העור שלך, שיזוף עדיין יכול לפגוע בעור שלך.
   • אם יש לך סוג עור 1 או 2, אתה לא צריך להשתמש במיטות שיזוף כלל. הסוג הראשון כולל אנשים עם עיניים כחולות או ירוקות ושיער בלונדיני. אנשים אלה תמיד נשרפים. הסוג השני כולל אנשים עם עיניים חומות או כחולות ושיער בלונדיני, שכמעט תמיד בוער.
   • ארבעת סוגי העור האחרים: אלה כוללים את כל האחרים - מאנשים עם עיניים חומות ושיער בלונדיני כהה, שנשרף מעת לעת, ועד אנשים עם עור כהה מאוד. מומחי שיזוף צריכים לייעץ כמה זמן כדאי להשתזף עם סוג העור שלך.
4. 4 שמור על האפקט על ידי ביקור במספר השיזוף רק פעם בשבוע. לאחר שהגעת לגוון העור הרצוי, הפחת את מספר המפגשים לפעם בשבוע. זה יעזור לך לשמור על השיזוף שלך תוך צמצום חשיפת ה- UV שלך. עם זאת, זכור: כל חשיפה מעמידה אותך בסיכון לסרטן העור.
5. 5 אל תלך לסולריום כלל אלא אם אתה בן 18. אם אתה מתחת לגיל 18, העור שלך הרבה יותר פגיע לכוויות מאשר מבוגרים. לכן, ילדים ובני נוער בשום אופן לא מומלץ להשתמש במיטות שיזוף לשיזוף.

שיטה 2 מתוך 3: השתמש במוצרי שיזוף מזויפים

1. 1 נסה תרסיס לשיזוף עצמי מקצועי. אחת הדרכים להגיע לשיזוף בטוח היא לפנות למומחה שירסס חומר שיזוף על גופך. הבונוס במקרה זה הוא שהמומחה יוכל לרסס את התרסיס בצורה שווה יותר ממה שאתה יכול לעשות בבית.
   • היזהר לא לשאוף את התרסיס ולהקפיד לא לקבל אותו בעיניים.
2. 2 השתמש בקרם שיזוף מזויף בבית. ראשית, יש להתקלח ולקלף את העור בעזרת מטלית לשיזוף אחיד יותר. המתן עד שהעור יתייבש, ולאחר מכן מרחי את הקרם על אזור הגוף לפי אזור.
   • משפשפים קרם בתנועה מעגלית. לאחר מריחת הקרם על כל חלקי גופך, הקפד לשטוף ידיים כדי להימנע מכתמים. אתה יכול גם לבצע את ההליך עם כפפות.
   • העבירו מגבת לחה קלות על הברכיים. הברכיים נוטות לספוג יותר מהמוצר, ולגרום להן להיראות כהות יותר אם אינן נוגעות.
   • תן למוצר להתייבש כדי למנוע כתמים של הבגדים שלך.
3. 3 השתמש בתרסיסים או קרמים במקום טבליות כוויות שמש הנלקחות על ידי הפה. בדרך כלל, טבליות אלה מכילות את החומר קנטקסנטין, המעניק לעור שיזוף. עם זאת, תרופות אלו מסוכנות ליטול מכיוון שהן עלולות לפגוע בכבד. הם יכולים גם לגרום לפריחה אלרגית ובעיות ראייה.

שיטה 3 מתוך 3: הימנע מחשיפה ל- UVA ו- UVB

1. 1 אל תלך אחרי שיזוף בסיסי. על פי המיתוס הפופולרי, שיזוף בסיס מגן על העור מפני כוויות שמש. עם זאת, כוויות שמש אינן מגינות על העור - הסבירות לכוויות שמש נשארת. בנוסף, כל כוויות שמש מסוכנות מכיוון שהיא פוגעת בעור ומגדילה את הסיכון לסרטן העור. עצתו של מומחה

   

   דיאנה ירקס

   
   
   מקצוענית טיפוח העור דיאנה ירקיס היא קוסמטיקאית ראשית בספא הצלה בניו יורק. היא חברה באיגוד אנשי מקצוע בתחום טיפוח העור (ASCP) ומוסמכת בתכניות הבריאות לסרטן ולהיראות טוב. היא התחנכה בקוסמטיקה במכון אבדה ובמכון הבינלאומי לדרמטולוגיה.

   דיאנה ירקס
   איש מקצוע בתחום טיפוח העור

   חשוב להגן על עצמך מפני השמש, אך לא בהכרח להימנע ממנה כליל. דיאן ירקס, קוסמטיקאית ראשית בספא הצלה NYC, אומרת: "חשיפה לקרני UV היא תהליך חתרני מכיוון שהדרך היחידה להרוות את גופך בוויטמין D היא לצאת לשמש. עם זאת, אי אפשר להפוך את הנזק שנגרם על ידי השמש, כך שאם אתה מקבל כוויות שמש, יהיו לך ההשלכות בהמשך החיים ".

   
   
2. 2 הבינו שמיטת שיזוף אינה בטוחה יותר מהשמש. אתם אולי חושבים שלהלך למספר שיזוף היא אופציה בטוחה להשתזף. אולם האמת היא שמנורות סולריום, בדיוק כמו השמש, מייצרות קרני UVA (ולפעמים B). למרות שקרינה אחרת נובעת מהשמש, כולל קרני B אולטרה סגולות, בחירה במיטת שיזוף לא תחסוך מכם את הסיכוי לפתח סרטן עור מאוחר יותר בחיים.
3. 3 אל תקנו מנורות שיזוף בביתכם. זוהי אופציה נוספת שאנשים רבים מחשיבים אותה כבטוחה יותר מאשר שיזוף. עם זאת, בדיוק כמו מיטות שיזוף והשמש, הן פולטות קרינה מזיקה. בנוסף, מכיוון שניתן להשתמש בהם בבית כל יום (אפילו בחורף), אתה עלול להתפתות להשתמש בהם לעתים קרובות יותר מאשר אפשרויות אחרות, דבר שיגרום לפגיעה נוספת בעור שלך.
4. 4 הגן על העור שלך לפני שאתה יוצא החוצה. קרינה מזיקה עלולה לפגוע בעור לאורך זמן, כך שבמקום שיזוף כדאי להגן עליו. יש למרוח קרם הגנה (מקדם הגנה 30 ומעלה) לפני היציאה החוצה. כמו כן, נסו להימנע מהשמש בין השעות 10: 00-16: 00. אתה יכול גם לכסות את עורך בשרוולים ארוכים ולהסתתר בצל מטריה.

טיפים

• אם אתה אוהב להשתזף, הקפד לפנות לרופא עור פעם בשנה כדי לבקש ממומחה לבדוק סימנים של סרטן העור.
• בזמן שהשמש בשמש רוויה את הגוף בוויטמינים D, עדיף ובטוח יותר לקחת תוספי תזונה מיוחדים.

אזהרות

• בגבהים גבוהים יותר או קרוב יותר לקו המשווה, הסיכון לפגיעה בעור עולה.