תוֹכֶן

• צעדים
• חלק 1 מתוך 3: בצע תרגילים כדי למקד את מבטך
• חלק 2 מתוך 3: כיצד להפנט בעיניים
• חלק 3 מתוך 3: מהי היפנוזה
• טיפים
• אזהרות

למרות שההיפנוזה עשויה להיראות כמו קסם כלשהו, ​​היא למעשה תוצאה של מחקר ותרגול ממושך. הנפוצה ביותר היא היפנוזה בעזרת העיניים, אשר פותחות גישה לנפש האדם. אך זכור כי הפנטת אדם יכולה להיעשות רק בהסכמתו מרצון, וחשוב מאוד להשתמש במיומנות זו באחריות.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: בצע תרגילים כדי למקד את מבטך

1. 1 למד להסתכל לאדם השני בעיניים זמן רב ככל האפשר מבלי למצמץ. הביטו בהשתקפותכם במראה וראו כמה זמן אתם מצליחים לשמור על קשר עין מבלי למצמץ.
   • אתה יכול לגלות למה אתה מסוגל על ​​ידי משחק מציצים עם מישהו.
   • היכולת לשלוט באופן מלא בתנועות העיניים שלך תעזור לך לשמור על קשר עין מתמיד עם האדם במהלך היפנוזה.
2. 2 לאמן את היכולת שלך למקד את המבט שלך. בצעו את התרגיל הזה: ראשית הסתכלו על אובייקט קרוב, כגון עט או עיפרון, ולאחר מכן על אובייקט רחוק בחדר.
   • שמור עיפרון מול עיניך והתמקד בו.
   • העבר את מבטך מהעיפרון לאובייקט מרוחק, כגון ציור על הקיר או ידית דלת.
   • התמקד שוב בעיניך בעיפרון. לאחר מכן התמקד בנושא הרחוק. בצע תרגיל זה באופן קבוע כדי לחדד את היכולת שלך להתאים מחדש בקלות את המיקוד החזותי שלך.
3. 3 פיתוח ראייה היקפית. זוהי היכולת לראות אובייקטים ותנועות עם ראייה רוחבית מבלי לסובב את הראש. כדי לשפר את המיומנות הזו:
   • שב על ספסל באזור הומה אדם כשהמדרכה נראית לעין. אתה יכול להשתמש בטלוויזיה או במחשב, כולל רגע תוסס בסרט.
   • סובב את הראש הצידה ותראה מה קורה.לאחר מכן סובב את ראשך לכיוון השני והסתכל שוב על הסצנה. במבט מכל צד, נסה לראות כמה שיותר.
   • הקפד לתרגל הסתכלות מצד שמאל וימין.

חלק 2 מתוך 3: כיצד להפנט בעיניים

1. 1 שאל את האדם אם אכפת לו. עדיף לשאול ישירות: "האם אוכל להפנט אותך?" לפני שתתחיל, עליך לוודא שהאדם אכן מסכים.
   • ראשית, תוכל לנסות להפנט מישהו שבוטח בך. למשל, חבר או אהוב שלך. במקרה זה, יהיו יותר סיכויים שתקבל הסכמה לניסוי כזה.
   • חשוב שהאדם ייתן הסכמה מרצון. אם האדם לא רוצה להשתתף בהיפנוזה או להתנגד, אין סיכוי שתצליח להפנט אותו.
2. 2 בקשו מהאדם לשבת בנוחות. אל תעשו היפנוזה בעמידה, כיוון שהאדם עשוי להירגע מספיק כדי להתהפך.
3. 3 אמור לאדם להתמקד בנקודה שמתחת לעין ימין שלך. כמו כן, אסור לו להסיט את מבטו בזמן שאתה מדבר איתו.
4. 4 הביטו היטב באדם מבלי למצמץ. התחל לספור מחמישה לאחד בקול מרגיע ונמוך. בזמן הספירה, אמור לאדם:
   • "העפעפיים שלך נעשים כבדים יותר ויותר."
   • "העפעפיים שלך נעשים כבדים יותר, כאילו עומס כבד מושך אותם כלפי מטה."
   • "בקרוב העפעפיים יהיו כל כך כבדים שהם ייסגרו".
   • "ככל שתנסו יותר לפקוח את העיניים כך העפעפיים שלכם יהיו כבדים יותר, צנועים ומרופטים ויהיו סגורים יותר."
   • תוך כדי ספירה מחמישה לאחד, חזור על ביטויים אלה מספר פעמים.
5. 5 אמור לאדם שאתה עומד לגעת בכתף ​​שלו והוא יירגע לגמרי. לפני שנוגעים באדם, חשוב להזהיר אותו מפני מה שעומד לקרות. זה יעזור לאדם להתאים נפשית את הפקודה שאתה נותן, כדי שיוכל לבצע אותה בצורה נכונה.
   • אמור לאדם, "כשאני נוגע בכתף ​​שלי, גופך יהפוך לאט, נינוח ומוכה. האם אתה מוכן?"
6. 6 גע בכתפו של האדם ואמור לו שהם יכולים כעת להירגע. אל תפחד אם האדם נופל בחדות או נשען לאחור על הכיסא. המשמעות היא שהוא באמת רגוע לחלוטין והיפנוזה.
7. 7 הרגיע את האדם שהוא כרגע תחת היפנוזה. חשוב שהאדם יבין שהמצב הנינוח בו הוא נמצא נגרם על ידי היפנוזה או מצב היפנוטי.
   • בנוסף, חשוב להבטיח לאדם שהוא לא בסכנה ושהוא בידיים טובות. הרגיע אותו כדי שלא יפסיק לסמוך עליך ולהקשיב לפקודות שלך.
8. 8 אמור לאדם שזרועו הימנית צריכה להיות עייפה וכבדה כעת. תגיד לו להרגיש אותה רגועה. ואז גע בידו כדי לעורר תגובה.
   • הרם את ידו של האדם וודא כי היא נינוחה ורפויה. החזר את היד למקומה.
   • זה יאשר כי האדם נמצא כעת במצב טראנס. זה גם אומר שהאדם מוכן להקשיב לך ולבצע פקודות.
9. 9 הכינו את האדם לעקוב רק אחר הקול שלכם. התחל לספור לאחור מחמישה לאחד. אמור לאדם שכאשר תספור לאחד, הוא ישמע רק את קולות קולך.
   • כשאתה סופר לאחת, לחץ עם האצבעות כדי שהאדם יוכל להתמקד בקול שלך. דבר עם האדם כך שהאזנה לקולך מרגיעה אותו עוד יותר. לאחר מכן בקש ממנו להקשיב היטב לכל מילה שאתה אומר. פשוט תקשיב למה שיש לך להגיד.
   • הנח את האדם לעקוב בדיוק אחר מה שאתה אומר ולא להסיח את דעתך מצלילים זרים.
10. 10 בדוק את מצבו המהפנט של האדם. עכשיו כשהאדם נמצא במצב של היפנוזה, אתה יכול לבדוק את היכולות שלך. על מנת לברר עד כמה אדם מציית לך, תוכל לבקש ממנו לגעת באפו או באוזנו.אתה יכול להורות לאדם להזיז זרוע או רגל לפי הפקודה.
    • זכור, יש להתייחס לאחריות ובזהירות לשליטה מהפנטת. האדם סמך עליך, ולכן בזמן שהוא בהיפנוזה, אל תעשה דבר שעלול להביך אותו, להעליב אותו או להעליב אותו.

חלק 3 מתוך 3: מהי היפנוזה

1. 1 אל תבלבלו בין היפנוזה לשינה או מחוסר הכרה. היפנוזה היא מצב תודעתי ממוקד ביותר, שהופך את האדם לרגיש יותר וקל יותר להצעות.
   • אדם שנמצא במצב היפנוטי אינו נמצא תחת השפעת כישופי המהפנט ואינו מאבד שליטה על עצמו. הוא רק יותר פתוח להצעות והכוונה.
   • לעתים קרובות אנו נמצאים בסוג של היפנוזה או מצב של טראנס. זכור זאת כאשר אתה מתנתק נפשית במהלך השיעור או שוקל לחלוטין בעולם החלומות. או כשאתה כל כך נתפס בסרט או בתוכנית טלוויזיה שאתה מפסיק לשים לב לאנשים סביבך. כל אלה דוגמאות למדינות דומות לטראנס.
2. 2 למד על היתרונות של היפנוזה. היפנוזה היא לא רק טריק מהנה או דרך לגרום לחברך הטוב ביותר לרקוד את ריקוד הברווזים הקטנים. הוא האמין כי היפנוזה למעשה מסייעת לאנשים להתמודד עם נדודי שינה, עישון, אכילת יתר והפרעות אחרות.
3. 3 זכור כי היכולת להפנט היא מיומנות הניתנת לפיתוח. כיום אין תקנים וכללים מוסדרים להיפנוזה. אך מטפלים בהיפנוט יכולים לקבל הסמכה על ידי השתלמות קבועה או מתקדמת בהיפנוזה והיפנוזה. עם זאת, זהו מקצוע שתוכל לשלוט בו בעצמך.
   • הקורס, המאושר בתעודה, כולל בהכרח לימוד אתיקה מקצועית וכישורי היפנוזה בסיסיים.
   • חפש מטפל מוסמך כדי ללמוד עוד על היתרונות הבריאותיים של היפנוזה.

טיפים

• ישנם סרטוני הדרכה באינטרנט על אופן ביצוע ההיפנוזה. כדי לשפר את כישוריך, בצע מחקר משלך ולמד את הטכניקות של מהפנטים מקצועיים.

אזהרות

• לא כל אדם יכול להיות מהופנט! יש אנשים סגורים מדי או מפחדים לנסות היפנוזה. לכן, לפני שמנסים להפנט אדם, חשוב לקבל את הסכמתו.