תוֹכֶן

• צעדים
• שיטה 1 מתוך 3: חלק ראשון: זיהוי הבעיה
• שיטה 2 מתוך 3: חלק שני: לשים סוף לכל דבר
• שיטה 3 מתוך 3: חלק שלישי: המשך הלאה
• טיפים

אולי קשה מספיק לשכוח מישהו אחרי שנפרדו, אבל שכחת מישהו שמעולם לא היית איתו תהיה קשה לא פחות מסיבות דומות רבות - אם אין עוד כאלה. אתה צריך להתמודד עם הבעיה באומץ וביושר עד שתשים לזה סוף ותתחיל להמשיך הלאה.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: חלק ראשון: זיהוי הבעיה

1. 1 תודו ברגשותיכם. אתה כבר יודע שיש לך רגשות כלפי האדם הזה. עם זאת, אם לא הודתה בפני עצמך עד כמה הם עוצמתיים, עליך לעשות זאת לפני שתתחיל לשכוח מהם. התעלמות מכוח האויב - במקרה זה, רגשות האהבה שלך - רק תרחיק אותך מהניצחון.
   • למרות שמעולם לא נפגשת, השקעת הרבה זמן, אנרגיה ורגש על האדם הזה. עומק רגשותיך כנראה משקף זאת.
   • התמודד עם הדחף לבטל את הבעיה באומרו שזו "אופנה קטנה ומטופשת". אם תתוודה על עומק רגשותיך, גאוותך תסבול מעט, אך בסופו של דבר, מעשה זה יהיה הרבה יותר שימושי מהכחשה.
2. 2 ספר לעצמך את האמת. יש שני דברים עיקריים שאתה צריך להודות בפני עצמך. ראשית, אדם זה אינו משתף ברגשותיך. שנית, המצב שלך אינו שונה מאלו שקרו לאנשים אחרים.
   • התחושות שלך חד צדדיות. גם אם אתה יודע זאת, הודאה בכנות יכולה להיות אחד השלבים הקשים ביותר בתהליך כולו. אולי תרצה לחשוב שמשהו יקרה ביניכם, אבל הנקודה היא שהרגשות שלכם אינם הדדיים.
   • אנשים אחרים חוו את אותה החוויה שאתה עכשיו. החדשות הטובות הן שזה אומר שאתה לא לבד ושאתה תחווה את זה באותו אופן כמו אלה שעברו את כל זה לפניך. החדשות הרעות הן שרוב הסיכויים שמצבך אינו יוצא מן הכלל. אתם אולי חושבים שתתאהבו באדם השני, אבל למרות כל מה שרומנים רומנטיים וסרטים רומנטיים מספרים לנו, זה קורה לעיתים רחוקות בחיים. סביר שלמצב שלך יהיה סוף אמיתי, ולא אגדה.
3. 3 תבין שזה לא שווה את זה. התאהבות יכולה להיות תחושה נעימה, אך בשלב מסוים היא מתחילה להביא יותר כאב מאשר הנאה. שחרור הרגשות שלך יגרום לך להיות מאושר יותר בעתיד.
   • אמור לעצמך בכנות אם אתה מרוצה מהמצב. רוב הסיכויים שאם אתה מחפש באינטרנט וקורא מאמר כיצד לשכוח מישהו שמעולם לא פגשת, התשובה היא לא. אם אתה לא מאושר, עדיף להמשיך הלאה כדי שתוכל להיות מאושר שוב מתישהו.
4. 4 תפסיק לתת חשיבות לדברים הקטנים. אדם אהוב יכול לומר או לעשות משהו שמטעה אותך, אך לעתים קרובות יותר, מה שנראה לנו כמטעה הוא הונאה רק משום שאנו מאוד רוצים תקווה. אם הפעולה אינה מעידה על אהבה ישירות, אל תגיד לעצמך שהיא משתמעת.
   • הרוב המכריע של החבר'ה מתנהגים בצורה כזו שהדדיות שלהם תהיה ברורה. בעוד שבנות ידועות ביכולת שלהן לשלוח אותות מעורבים, אם אתה לא מסתיר את רגשותיך והיא לא מגיבה באותו אופן, כנראה שהיא לא מעוניינת בך.
5. 5 סקור את הזיכרונות שלך. כנראה שיש לך היסטוריה של תקשורת, ואתה יכול להרשות לעצמך להאמין שהתקשורת הזו פירושה ניצוץ אפשרי. תחשוב שוב והיה כנה עם עצמך אם הניצוץ הזה היה קיים אי פעם.
   • התייחס לזיכרונות שלך בצורה אובייקטיבית כפי שהתחלת להתמודד עם התקשורת שלך בהווה.

שיטה 2 מתוך 3: חלק שני: לשים סוף לכל דבר

1. 1 תפסיק לחשוב על דברים קטנים כל הזמן. אם התקשרת בעבר, ייתכן שתצטרך לעשות זאת בהווה. אתה צריך להפסיק לחזור לרגעי התקשורת האלה שוב ושוב.
   • הכל ממגע ביד שלך, חיוך לכיוונך או ברכה מתוקה יכולים להשתלט על דעתך במשך שעות אם אתה נותן לזה לקרות.
   • ברגע שאתה תופס את עצמך עושה דבר כזה, עליך להפנות את תשומת ליבך למשהו אחר.
2. 2 הגדל את המרחק ביניכם. כמו שאומרים, "מחוץ לטווח הראייה - מחוץ למוח." אינך צריך לשבור לצמיתות את הקשר עם אדם זה, אך במשך תקופת הפרידה שלך עליך ליצור את המרחק המרבי.
   • זה יהיה קשה יותר אם תלמדו, תעבדו יחד או תתראו כל הזמן. אבל זה יכול להיות גם קשה אם האדם הזה הוא חבר קרוב שלך.
   • אם אינך יכול לנתק לחלוטין את החיבור, לפחות התרחק ככל האפשר. אם אתה הולך בכוונה במסדרון רק כדי לפגוש את האדם הזה, למשל, לך בדרך אחרת.
3. 3 העולם שלך לא צריך להסתובב סביבו. תפסיק להסתגל לאינטרסים ולוח הזמנים של אותו אדם. תן לחייך להיות שוב כפי שהיו לפני שפגשת אדם זה.
   • אם שכנעת את עצמך שאתה אוהב משהו רק בגלל שאהובך אוהב אותו, היו כנים עם עצמכם ושכחו ממנו.
   • תפסיק לסדר מחדש את לוח הזמנים שלך או לשנות את שגרת היומיום שלך רק כדי לפגוש את האדם הזה או לעשות משהו נחמד בשבילו.
4. 4 הביטו בו או באופן אובייקטיבי. לרוע המזל, רוב האנשים נוטים לשים את יקיריהם על כן. הסר את חפץ האהבה שלך מהכף והודה בכנות בטעויות שלו.
   • זה לא אומר שאתה צריך לשנוא את האדם, במיוחד אם הוא באמת ראוי לשבח. עם זאת, המשמעות היא שעליכם להצביע על עצמכם על טעויות וחסרונות ולהכיר בכך שהוא ההתגלמות של האידיאל.
5. 5 ספר לעצמך מדוע מערכת יחסים זו תהיה טעות. אדם זה יכול להיות גבר או אישה טובה, אבל זה לא אומר שאתם מתאימים זה לזה. שכנע את עצמך שמערכת יחסים כזו תהיה למעשה טעות.
   • ציין את הסיבות לכך שהקשר שלך יסתיים בפרידה. אתה יכול להתחיל עם מטרות או מערכות ערך שאינן תואמות.
   • זה יכול להיות מועיל במיוחד אם אתם חברים קרובים עם האדם השני, שכן פרידה לאחר מערכת היחסים עלולה לסיים גם את החברות שלכם.
6. 6 שוחח על זה עם החברים שלך. מצא כמה חברים שמזדהים איתך ובוכים על כתפיהם. חברים יכולים לעתים קרובות לשכוח מהכל ולהמשיך הלאה.
   • לא כולם יבינו את הדילמה שלך, אבל רבים יבינו.
   • לחברים שהם גם רווקים יש סיכוי גבוה יותר להזדהות איתך, אבל זה לא אומר שאסור לך לדבר עם חברים בזוגיות.
7. 7 דבר עם יקירך אם המצב נכון. זה יכול להיות מהלך מסוכן ולא יעבוד לכולם. אם עם זאת, לאור עיניך יש כבר מושג על רגשותיך או אם נעלבת מהעובדה שאתה רחוק, תוכל לשקול להסביר לאדם זה את רגשותיך.
   • אם אתה חושב שרגשותיך עשויים לשמש אותך או אם אינך רוצה שהמצב יהיה "מוזר", שיחה עם אותו אדם עשויה להיות רעיון גרוע.

שיטה 3 מתוך 3: חלק שלישי: המשך הלאה

1. 1 משתלם. אמנם אין מדובר בפרידה של ממש, אך אין זה אומר שהיא פחות כואבת. הרשה לעצמך לבכות, לכעוס ופשוט לשחרר את רגשותיך החוצה. אם תתנו דרור לרגשותיכם, תרגישו טוב יותר מאשר לדכא אותם.
   • כמו בפרידה של ממש, חייב להיות גבול. הרשה לעצמך לבכות ימים או שבועות, אך אל תרשה לעצמך להיות שקוע לגמרי ברחמים עצמיים. זה נורמלי לגמרי להתעצבן, אך יחד עם זאת, עליך לעבוד על היפטרות מהאבל הזה.
   • הימנע מתוקפנות לא הגיונית כלפי אדם זה. הוא או היא אולי שיחקו בכוונה ברגשותיך, אך זה יכול היה לקרות במקרה. אינך יכול לשלוט בהתאהבות, אך הוא לא יכול היה לגרום לעצמו להתאהב.
2. 2 היו פעילים והסיחו את דעתכם. עליך להסיח את דעתך מאדם זה, והדרך הטובה ביותר להשיג זאת היא על ידי מילוי דעתך במחשבות אחרות שידחפו את אותו אדם אל הרקע.
   • פעילות גופנית ופעילות גופנית יכולים להסיח את דעתך מיידית, ובמקביל למצות אותך עד כדי כך שלא תהיה לך כוח לחשוב על הכאב שלך.
   • פעילויות שאתה אוהב יכולות להסיח את הדעת, במיוחד אם זה משהו שמעולם לא עשית או נהנית עם האדם שאתה רוצה לשכוח.
   • גייס את תמיכת החברים במידת הצורך, או צא להרפתקה בעצמך.
3. 3 העלו את ההערכה העצמית שלכם. עשה משהו שנותן לך ביטחון.סיום מערכת יחסים שמעולם לא התחילה יכול לפגוע בערך העצמי שלך, כי זה אומר שמישהו אחר חושב שאתה לא ראוי לזה. אם לא תצליח לנקוט בצעדים להעלאת ההערכה העצמית שלך, אתה עצמך עשוי להתחיל לחשוב שאתה לא ראוי.
   • אם אתה מתקשה לקבל את גופך שלך, נצל את ההזדמנות ושנה את התזונה והפעילות הגופנית. ככל שאתה נהיה רזה וחיטוב יותר, גם הדימוי העצמי שלך ישתפר.
   • חפש דרכים בריאות לשפר את עצמך. הירשם לשיעורים בנושא שמעניין אותך, אך שמעולם לא למדת. חקור צורות אמנות חדשות כמו תיאטרון או אופרה. הרחיבו את האופקים שלכם והפכו לאדם מעוגל.
4. 4 להתלבש ולצאת לציבור. נסה להיראות במיטבך ואלץ את עצמך לצלול לעולם של אנשים רווקים. בוא נראה אם ​​תוכל למשוך קצת תשומת לב.
   • לאותה מטרה תוכל ליצור פרופיל באתר הכרויות. גם אם אינך מתכוון לפגוש את האנשים האלה בחיים ותחליט לשמור על פרופיל למשך שבוע בלבד, אם יכתבו לך, תרגיש אטרקטיבי יותר ובטוח בעצמך.
   • דבר אחד שכדאי להימנע ממנו - אל תטעה אנשים אם אתה לא רוצה מערכת יחסים. תשומת הלב יכולה להיות נעימה, אבל אם אתה מתמרן ברגשות של אחרים, אתה פשוט מעביר את הכאב שלך למישהו חף מפשע.
5. 5 מצאו מישהו חדש. תן לעצמך להתאהב באדם החדש. התחושות שלך לא צריכות להיות רציניות או עמוקות כמו שהיו לאדם שאתה מנסה לשכוח, אבל אם אתה מרשה לעצמך לראות מישהו אחר מושך או רצוי, אז תסיח את דעתך מהאדם שאתה רוצה לשכוח ממנו.
   • זה תלוי בך אם לצאת עם האדם הזה או לא, אבל זכור תמיד לחדש את מערכת היחסים. אתה יכול לפגוע בעצמך או במישהו אחר אם תשתמש בו רק כתמיכה זמנית.
6. 6 תן לזה זמן. כמו בפרידה של ממש, לא תוכל לשכוח מישהו שמעולם לא פגשת בן לילה. היו סבלניים ובטחו בתהליך.
   • משך הזמן הדרוש לך עשוי להיות תלוי בעומק רגשותיך ובמידת קרבתך לאדם. התהליך כולו יכול לקחת שבועות, חודשים ואפילו שנים.
7. 7 שאל את עצמך אם זה רעיון טוב לשמור על קשר. אם אדם זה הוא חבר טוב שלך, ייתכן שלא תרצה לסיים את הקשר לחלוטין. לאחר שהחלטת שהרגשות שלך יציבים, תוכל לנסות להחזיר את הידידות שלך.
   • אם אתה מרגיש שהרגשות שלך חוזרים, צעד אחורה. עברת הרבה כאב ועבדת קשה כדי לעשות דברים, והדבר האחרון שעכשיו צריך לעשות הוא לפתוח פצעים חדשים שרק החלימו.

טיפים

• השתמש בחוויה זו בעתיד. אסור לאפשר לכאב של החוויה הזו לגרום לך לוותר על אהבה ולהימנע מאנשים. עם זאת, עליך להשתמש בחוויה זו כדי להבחין באותות שאתה נופל לאותה מלכודת. ברגע שאתה מרגיש שהאהדה החדשה שלך אינה מגיבה לרגשותיך, שחררי אותה והמשיכי הלאה במקום להכחיש הכל.