מְחַבֵּר:
Eric Farmer
תאריך הבריאה:
8 מרץ 2021
תאריך עדכון:
1 יולי 2024
תוֹכֶן
אם אתה רוצה לשמור על אהבה ורומנטיקה במערכת יחסים, חשוב מאוד להראות לאהובך את רגשותיך באופן שהוא מבין ומעריך. עם קצת הכנה אתה יכול לבטא את אהבתך בצורה הנכונה על ידי חיזוק הקשר שלך עם אהובך.
צעדים
חלק 1 מתוך 2: הראה את אהבתך
1 למד להבין את צרכי השותף שלך. אין צורך להביע את רגשותיך במתנות, אולי לגעת הוא מה שבן זוגך באמת צריך. הבינו שאולי הדרך בה אתם מראים את אהבתכם אינה מה שבן זוגכם מצפה מכם, ואז עיניכם ייפתחו להרבה. כן, כן, כדאי להבין מה גורם לשותף שלך להרגיש אהוב, ואתה תוכל להביע את אכפתיותך ורגישותך באופן שאהובך יעריך זאת. נסה כמה דרכים שונות וראה איזו מהן מקבלת את התגובה החיובית ביותר. כמה חוקרים מציינים 5 "שפות אהבה" או דרכי תקשורת עם בן זוגך, דרכים להביע את אהבתך ולהרגיש את רגשות בן זוגך: - מילים, הצהרות או אמירות: מחמאות המבטאות את רגשותיך החיוביים, המשפט "אני אוהב אותך".
- זמן איכות מושקע: תשומת לב לשותף שלך.
- מתנות: סמלים חומריים של אהבה, כגון פרחים, תכשיטים ודברים יפים אחרים.
- עזרה: לטייל עם הכלב, לנקות את המטבח.
- מגע פיזי: סקס, החזקת ידיים, חיבה.
2 דבר על הרגשות שלך. ספר לבן זוגך שאתה אוהב אותו. אם בן זוגך נראה מושך, הודע לו! יקירך אינו יכול לקרוא את דעתך, לכן השתמש במילים כאשר בא לך להעריץ אותן. ספר לנו מה הכי יקר לך בבן זוג, וזכור - גישה זו לעולם לא תתיישן! - אולי יותר נוח לך לכתוב על הרגשות שלך במקום לדבר עליהם בקול רם, כך שתנסה לכתוב כמה מכתבים או גלויות לאהובך.
- השאירו הערות נחמדות עבור בן / בת הזוג שלכם כדי להראות שאתם חושבים ודואגים להם.
3 היה עדין. בעזרת חיבה, אתה יכול להראות אהבה בצורה שאף מילה לא תראה. היה חיבה עם בן זוגך והראה את אהבתך באמצעות מגע. ליטוף את אהובך בשיער, קח את ידו וחבק. מגע פיזי ייצור אווירה אינטימית ויראה לבן זוגך שאתה רוצה להתקרב עוד יותר. - הבינו את העובדה שאנשים מסוימים זקוקים לחיבה רבה יותר מאחרים.שוחח עם בן זוגך כדי לברר מה הכי יקר לו, איזה מגע הוא אוהב, והאם ראוי לו לגעת בפומבי.
4 לבלות קצת זמן לבד. החיים שלנו הופכים עסוקים מדי בגלל עבודה, ילדים, בעלי חיים, חברים וכללים שונים. הקפד לבלות מספיק זמן עם השותף שלך. מצאו מטפלת לילדכם ושחררו את עצמכם בערב לבלות יחד. התמקד בבן / בת זוגך ודון ביחד בדברים החשובים לשניכם. אל תדבר על מטלות בית, ילדים וכספים. קבעו דייט ערב ותיהנו מהפעילות יחד. - דייטים לא חייבים להיות רומנטיים - פשוט תהנו! עשו משהו טיפשי או בחרו בפעילות שתשמח את שניכם ותצחיק אתכם.
5 הביע את הכרת התודה שלך. הראה לבן זוגך שאכפת לך על ידי הכרה בכך שאתה מעריך את הדברים שבן זוגך עושה עבורך. הביע את הכרת תודה לאהובך על כל מה שהוא עושה עבורך (על הוצאת הילדים מבית הספר, רכישת מזון לכלבך), והביע גם הכרת תודה על תכונותיו של בן זוג שאתה מעריץ (אהבה, אכפתיות, נדיבות). - הביע את הכרת התודה שלך במילים או הערות.
- אתה יכול לתת מתנות המבטאות את הכרת התודה שלך, כגון פרחים, ארוחת ערב מקסימה או משהו מיוחד לבחירתך.
6 אנא. חסד הוא הערובה הטובה ביותר לסיפוק מתמשך במערכת יחסים ארוכת טווח. בחביבותך, אתה מראה לבת זוגך שאתה תורם למערכת היחסים ומפגין את אהבתך. בדרך כלל, אותם אנשים המתייחסים לחסד כאל סוג של שריר שצריך לאמן אותו כל הזמן הם הרבה יותר חיוביים ונעימים בתקשורת מאשר אלה שמתייחסים לחסד כמשהו שאינו משתנה. - אם בן זוגך זקוק למשהו ואתה עייף מאוד, מוסח או לחוץ, אל תתעלם מהשותף שלך. פנה אליו ושוחח.
- אדיבות חשובה מאוד גם בעת עימותים. התייחסו לבן זוגכם בזהירות, זכרו באילו רגעים לא הייתם מספיק אדיבים לבן הזוג שלכם והשתפרו.
7 תהנו ביחד. ארגן מסיבה אם לשותף שלך יש חדשות טובות. היו קרובים לאהובכם בתקופות קשות, אך היו שם כאשר יש לבן זוגכם חדשות טובות. שותפים שחוגגים את הצלחתו של זה נוטים לבנות מערכות יחסים ארוכות טווח ויציבות יותר. הראה שאתה תומך ושמח. בכל פעם שהוא משתף אתכם בחדשות, הקשיבו היטב. - תקשר עם בן זוגך בכנות, מלב טהור. שאל שאלות נגדיות והראה את התעניינותך.
חלק 2 מתוך 2: הבע אהבה לאחר קונפליקט
1 נסה שיהיו בתקשורת שלך פי חמישה רגעים חיוביים יותר מאשר שליליים. תוצאות המחקר מראות כי עבור קונפליקט אחד או רגע שלילי במערכת יחסים, צריכים להיות חמישה רגעים חיוביים - זה יעזור לתקן טעם לוואי לא נעים לאחר מצב שלילי ולשחזר מערכת יחסים טובה. אם רגעים שליליים בזוגיות אינם "חופפים" על ידי חיוביים, הם יצטברו, מה שעלול להוביל לפרידה. - הראה לבן זוגך שאתה מקשיב ומבין.
- היה עדין.
- השתמש בטכניקות תקשורת אוניברסליות כגון הומור.
2 למרות סכסוך, תקשרו ביניהם בכבוד ובהבנה. גם אם אתה ובן זוגך חלוקים זה בזה, הראה שאתה מקשיב. הראה שאתה מבין את נקודת המבט של בן זוגך, כאילו חוזר על דבריו וחושב על התחושות שהוא מנסה להעביר לך. תזכיר לו (ולעצמך) שאתה ממילא מעריץ אותו, למרות המצב הקונפליקט. 
3 פְּרִידָה. זה בסדר להודות שאתה לא תמיד מתנהג באדיבות ובהבנה במערכת היחסים שלך. תחשוב כשאתה מרגיז את האהוב שלך כשטעת. הסבר את טעותך בפני בן זוגך ובקש סליחה. כמו כן, היו מוכנים לסלוח לבן זוגכם כאשר הם טועים. הסליחה מאפשרת לזוגות להכיר בחסרונות זה של זה ולפתח את מערכות היחסים ביניהם. אל תיתקע ברגעים לא נעימים, המשך הלאה. 
4 הביע את אהבתך ללא הרף. במערכות יחסים עם אנשים שאכפת לך מהם - במיוחד במערכות יחסים עם בן / בת זוגך ומשפחתך - נסה להראות את אהבתך בתדירות גבוהה יותר על ידי הצגת רצונך לדאוג בדרכים שונות, אך באופן שהאדם מבין הכי טוב בו. הדעה הרווחת היא שתשומת הלב היא העיקר, וזה נכון אם אדם אכן מפגין את אהבתו. אהבה סודית לא תועיל לאף אחד.
טיפים
- שימו לב למה שאדם עושה למען אחרים - זהו אינדיקטור ישיר לאופן בו אדם רגיל לחוות ולהראות אהבה.
