מְחַבֵּר:
Florence Bailey
תאריך הבריאה:
28 מרץ 2021
תאריך עדכון:
1 יולי 2024
תוֹכֶן
האם יש לך עיניים עייפות, דהויות ויבשות? העיניים משתמשות ביותר מ 80% מכלל האנרגיה המיוצרת. אם העיניים שלך מפריעות לך, הן משתמשות באנרגיה רבה יותר לתפקוד. עיניים יבשות הן בעיה שיכולה לנקז את מאגרי האנרגיה של גופך. זה יכול להיות גם סימפטום למספר בעיות אחרות. קבע מה גורם לעיניים יבשות וספק לעיניים חומרים מזינים. מהר מאוד תבחין כי יובש העיניים נעלם והאנרגיה חוזרת.
צעדים
חלק 1 מתוך 2: כיצד לטפל בעיניים יבשות
1 להבין מדוע דמעות חשובות. דמעות לא רק מעניקות לחות לעיניים, אלא גם מבצעות מספר פונקציות חשובות אחרות. דמעות מספקות אלקטרוליטים חיוניים, חלבונים להילחם בחיידקים ואנזימים המסייעים לשמור על בריאות העיניים. דמעות מכסות במהירות את כל העין כדי לספק לחות וחומרים מזינים. - אם יש בעיה עם דמעות, היא הופכת לבעיה לכל העין. כמעט כל דבר יכול להיות הסיבה, אבל אתה יכול לנסות טיפולים שונים.
2 השתמש בטיפות דמעה מלאכותיות. טיפות הדמעות המלאכותיות משמשות חומר סיכה לעיניים יבשות ולהרטיב את המשטחים החיצוניים שלהן. טיפות דמעה מלאכותיות לא בהכרח ירפאו את שורש העין היבשה שלך. עם זאת, הם יעזרו להקל על הסימפטומים. חלקם מכילים חומרים משמרים שיכולים לגרות את העיניים אם אתה משתמש בהם יותר מארבע פעמים ביום. אם אתה צריך להשתמש בקרעים מלאכותיים יותר מארבע פעמים ביום, חפש אחר ללא חומרים משמרים. - ניסוי וטעייה הם בדרך כלל הדרך היחידה למצוא את המותג הטוב ביותר של קרעים מלאכותיים למקרה העין היבשה שלך. לפעמים ייתכן שיהיה צורך בשילוב של מספר מותגים. מגוון רחב של מותגים זמין בכל בית מרקחת.
3 נסה טיפות עיניים תרופתיות. התרופה הנפוצה ביותר לטיפול בעיניים יבשות ומגורות היא hydroxypropyl methylcellulose, ואחריה carboxymethylcellulose. הם משמשים גם בטיפות כחומר סיכה וניתן למצוא אותם בטיפות OTC רבות. אתה יכול גם לחפש משחת עיניים אנטיביוטית כגון טטרציקלין, ציפרלקס או כלוראמפניקול. זה יעזור אם יש לך נפיחות בעפעפיים. 
4 בדוק את ראייתך. אם ניסית טיפות עיניים וטיפות מרשם ועדיין אתה מודאג מאוד מיובש בעיניים, פנה לאופטומטריסט שלך. הרופא יקבע את הסיבה לעין היבשה שלך ויספק אפשרויות טיפול אחרות. - אם אתה חווה כאב, גירוד, צריבה או ראייה מטושטשת, פנה לאופטומטריסט שלך.
5 השתמש במשחת עיניים. הרופא שלך עשוי לרשום לך משחת עיניים. בניגוד לקרעים מלאכותיים, המקלים על תסמיני עיניים יבשות, משחות מכילות תרופה שתטפל בגורם ליובש בעיניים. - משחות עיניים יכולות לספק הקלה בשל השפעת השימון שלהן. הם עוזרים בתקופות ארוכות כאשר לא ניתן להשתמש בדמעות מלאכותיות (למשל, במהלך השינה).
6 הפעל את צינורות הדמעות שלך כדי לחסום אותם. ייתכן שתזדקק לטיפול ארוך ויעיל יותר.הרופא שלך עשוי להמליץ להכניס תקעים לתעלות הדמעות שלך. הם יעצרו דמעות לזרום החוצה על ידי מתן סיכה לעיניך. - הודות לתקעים אלה לא יזרמו דמעות או דמעות מלאכותיות.
7 לצרוב את צינורות הדמעות. אם יש לך תקעים מוכנסים, אבל העיניים שלך יבשות מאוד, הרופא שלך עשוי להמליץ על צמצום צינורות הדמעות שלך. לאחר שהרופא יאשר ניתוח זה, רופא העיניים יבצע את הבדיקות והניתוח. - שים לב שדרכי הדמעות עלולות להחלים עם הזמן. ייתכן שיהיה עליך לעבור ניתוח נוסף או לטפל בעיניים שלך בצורה אחרת. ציזור צינורות הדמעות היא פעולה הפיכה.
חלק 2 מתוך 2: כיצד למנוע עיניים יבשות
1 להרטיב את העיניים מבלי להתייבש. לא ניתן לרפא לחלוטין עיניים יבשות, אך ניתן לנקוט באמצעי מניעה מסוימים שיכולים לעזור בשילוב עם טיפול. כמו כל נוזל, גם הדמעות מתאדות כאשר הן נחשפות לאוויר. כדי לשמור על לחות העיניים: - אל תחשוף את עיניך לזרימת אוויר ישירה (כגון תנור חימום לרכב, מייבש שיער ומזגן)
- שמור על רמת הלחות בבית שלך בין 30-50%
- השתמש במכשיר אדים בחורף כדי להרטיב את האוויר היבש בתוך הבית
2 להרכיב משקפים. הרכיבי משקפי שמש כשיוצאים החוצה במזג אוויר שטוף שמש. הרכיבו משקפי מגן אם אתם מתכננים ללכת לבריכה. בנוסף, ניתן להזמין משקפיים מיוחדות מרופא עיניים. משקפיים אלה יוצרים לחות נוספת על ידי יצירת חללים סביב העיניים. 
3 אל תעצבן את העיניים. הימנע מעישון מכיוון שהוא יכול להפחית במהירות דמעות ולגרום לבעיות בריאות רבות אחרות. כמו כן, אל תשפשף את העיניים. זה יעזור למנוע התפשטות חיידקים מהאצבעות והציפורניים לעיניים. 
4 להרטיב את העיניים. הניחו דמעות מלאכותיות על העיניים כדי לשמן ולחלח את העיניים. אתה יכול להשתמש במשחה שתחזיק יותר זמן מטיפות עיניים. עם זאת, בשל צמיגותו הוא עלול להיות לא נעים ולגרום לטשטוש ראייה. אתה יכול להחליט להשתמש במשחה רק כאשר אתה ישן. - השתמש בטיפות עיניים לפני, לא אחרי, מתיחות עיניים כדי למנוע יובש בעיניים. נסה למצמץ לעתים קרובות יותר. זה עוזר לחלק דמעות או טיפות באופן שווה.
5 הפחת את צריכת המלח בתזונה. עיניים יבשות עשויות לנבוע מצריכת יותר מדי מלח. אתה יכול לראות זאת בעצמך, במיוחד כאשר אתה קם בלילה כדי להשתמש בשירותים. אם יש לך עיניים יבשות, יש לשתות כ -350 מ"ל מים. שימו לב אם אתם חשים הקלה מיידית באזור העיניים. אם זה קורה, צמצם את צריכת המלח שלך והישאר לחות. - נסה להגדיל את צריכת חומצות השומן שלך בתזונה. בפרט, הוסף אומגה 3 לתזונה שלך. זה יעזור להקל על עיניים יבשות על ידי הגדלת ייצור הדמעות.
אזהרות
- אם יש לך עיניים יבשות כרוניות, דבר עם הרופא שלך. אם אתה סובל מסוכרת ויתר לחץ דם, עליך לעבור בדיקות עיניים סדירות בשל הסיבוכים הנגרמים כתוצאה ממצבים כרוניים אלה. אם יש לך מחלות כרוניות, עליך להעביר זאת לידיעת כל הרופאים, כך שאף אחד מהיבטים במצבך לא יישאר ללא השגחה.
