כיצד לרפא אצבע שבורה

וִידֵאוֹ: טריגר פינגר - תרגילים לטיפול בטריגר פינגר / אצבע הדק

תוֹכֶן

צעדים
חלק 1 מתוך 4: אבחון טראומה
חלק 2 מתוך 4: טיפול בשבר מאמץ
חלק 3 מתוך 4: טיפול בשברים פתוחים
חלק 4 מתוך 4: סיבוכים
טיפים
אזהרות

הבהונות מורכבות מעצמות קטנות (פלנגות) שיכולות להישבר עם טראומה בוטה. רוב שברי האצבעות הינם שברי מאמץ (עייפות) ומיקרו -סדקים, כלומר סדק במשטח קטן שאינו גדול מספיק כדי לעקור עצמות או לקרוע את פני העור. פחות נפוץ, ישנם מקרים בהם האצבע נשברת כך שהעצמות נמחצות לחלוטין (שבר רסיסים) או נעקרות קשות ובולטות דרך העור (שבר פתוח). חשוב מאוד להבין את חומרת הפגיעה באצבע מכיוון שהיא מסייעת לקבוע את כיוון הטיפול שיש לבצע.

צעדים

חלק 1 מתוך 4: אבחון טראומה

1 קבע תור לרופא שלך. אם אתה חווה כאב פתאומי בבוהן לאחר פציעה שלא חלפה במשך מספר ימים, עליך לקבוע תור לרופא המשפחה. הרופא יבחן את הבוהן והרגל, ישאל כיצד פצעת את הבוהן, ואף עשוי לתת לך צילום רנטגן כדי לקבוע את היקף הפגיעה וסוג השבר. אך מכיוון שהמטפל אינו מומחה לשרירים ושלד, הוא עשוי להפנות אותך לטראומטולוג או למומחה אחר.
- התסמינים השכיחים ביותר של אצבע שבורה כוללים כאב חמור, נפיחות, קהות, ובוהן כחולה מדימום פנימי. יחד עם זאת, קשה לאדם ללכת, שלא לדבר על כאבי תופת בעת ריצה או קפיצה.
- אנשי מקצוע אחרים שיכולים לאבחן ו / או לרפא אצבע שבורה כוללים טראומה, אוסטיאופתים, אורטופדים, כירופרקטים ופיזיותרפיסטים.
2 פני למומחה. מיקרו -סדקים, שברים מרוסקים וחבורות אינם פציעות רפואיות חמורות, אך כף רגל מרוסקת קשות או שבר פאלנקס נעקר דורשת ניתוח לרוב, במיוחד אם היא כרוכה בבוהן הגדולה. אנשי מקצוע רפואיים כגון אורטופדים (מומחי עצמות ומפרקים) או פיזיותרפיסטים (מומחי שרירים ועצמות) יכולים להעריך טוב יותר את חומרת השבר ולהציע טיפול מתאים. לפעמים קשורות באצבעות שבורות למצבים מסוימים המשפיעים על העצם ומחלישים אותם, כגון סרטן עצם, זיהום בעצמות (אוסטאומיליטיס), אוסטאופורוזיס או סיבוכים מסוכרת, לכן הרופא שלך צריך לשקול מצבים אלה בעת בדיקת האצבע.
- ניתן לבצע צילומי רנטגן, סריקות עצמות, MRI, טומוגרפיה ממוחשבת ואולטרסאונד לצורך אבחון.
- בהונות שבורות הן בדרך כלל תוצאה של פציעה של חפץ כבד שנופל על הרגל או מאצבע שמתנגשת במשהו קשה ובלתי נייד.
3 דע את סוגי השברים וכיצד לטפל בהם. בקש מהרופא להסביר בבירור את האבחנה (כולל סוג השבר) ולדבר על סוגי הטיפול השונים, שכן ניתן לטפל בבית בשבר מאמץ רגיל. ההבדל הוא בוהן מושחתת, כפופה או מעוותת, שהיא סימן לשבר חמור יותר וזקוקה לעזרה מקצועית.
- לרוב, אנשים שוברים את האגודל והאצבע הקטנה.
- יישור לא נכון של המפרק יכול להוביל לעקמומיות הבוהן שנראית כמו שבר, אך בדיקה גופנית וצילום רנטגן יכולים לסייע להבחין בין השניים.

חלק 2 מתוך 4: טיפול בשבר מאמץ

1 בצע את מערכת הטיפול R.I.C.E או CBE (מנוחה, קרח, קומפרסים והרמה). הטיפול היעיל ביותר לפציעות קלות של מערכת השרירים והשלד (כולל שברי מאמץ) הוא R.I.C.E (מנוחה - מנוחה, קרח - קרח, דחיסה - קומפרסים, הגבהה - הרמה). השלב הראשון הוא מנוחה. עצור כל פעילות זמנית לריפוי הפציעה. לאחר מכן יש למרוח קומפרס קר (קרח עטוף במגבת דקה או אריזות ג'ל קפואות) על האצבע השבורה בהקדם האפשרי כדי לעצור דימום פנימי ולהפחית את הדלקת. בכך רצוי שהרגל שלך מורמת ומנוחה על כיסא או כריות (זה גם יפחית את הדלקת). יש למרוח קרח למשך 10-15 דקות בכל שעה, וכאשר הכאב והנפיחות שככו יש למרוח קרח פחות ופחות. ניתן להפחית את הדלקת גם על ידי לחיצת קרח לרגל בעזרת תחבושת אלסטית.
- אין לקשור את התחבושת האלסטית הדוקה מדי ואל תשאיר אותה דולקת יותר מ -15 דקות, אחרת ההגבלה המוחלטת של זרימת הדם עלולה לגרום לנזק רב יותר לרגל.
- רוב האצבעות השבורות הלא פשוטות נרפאות תוך 4-6 שבועות, ולאחר מכן תוכל לחזור בהדרגה לספורט.
2 קח תרופות ללא מרשם. הרופא שלך עשוי להמליץ לך להתחיל ליטול תרופות אנטי דלקתיות כמו איבופרופן, נפרוקסן או חומצה אצטילסליצילית, או משככי כאבים קונבנציונאליים (משככי כאבים) המבוססים על אצטמינופן כדי להפחית דלקות וכאבים באצבע הפגועה.
- תכשירים המבוססים על חומרים אלה בדרך כלל משפיעים לרעה על הקיבה, הכבד והכליות, ולכן אין ליטול אותם יותר משבועיים.
3 תחבוש את האצבע. לקשור בוהן שבורה לאצבע לא פצועה סמוכה (כלומר למרוח חוסם עורקים) כדי ליישר אותה אם היא מתקמטת מעט. נגב היטב את בהונות ורגליים במגבוני אלכוהול, ולאחר מכן עטף את בהונותיך בתחבושת רפואית, רצוי עמידה במים. החלף את התחבושת כל כמה ימים למשך מספר שבועות.
- שקול לשים כרית גבינה בין האצבעות כדי למנוע גירוי.
- כדי ליצור סד ביתי פשוט לתמיכה נוספת, כדאי לקחת שני מקלות גלידה חתוכים ולהניח אותם משני צידי הבוהן השבורה לפני החבישה.
- אם אינך מצליח לחבוש את האצבעות, פנה לרופא המשפחה או ממומחה אחר (טראומטולוג, אורטופד או פיזיותרפיסט) שיעזור לך.
4 נעל נעליים נוחות במשך 4-6 השבועות הקרובים. מיד לאחר הפציעה, עליך לעבור לנעליים נוחות עם אצבע חופשית, בהן תתאים בקלות אצבע נפוחה עם חוסם עורקים. במקום נעליים אופנתיות, בחרו בנעליים מיוחדות עם סוליות כבדות ושכחו מנעלי עקב למשך מספר חודשים לפחות. נעליים עם עקב מעבירות את המשקל קדימה, מה שמפעיל לחץ רב על האצבעות.
- אם הדלקת חמורה, ניתן לעבור לסנדלים פתוחים, אך זכרו כי נעליים אלו אינן מגנות על בהונותיכם.

חלק 3 מתוך 4: טיפול בשברים פתוחים

1 פעולת הפחתה. אם שברי העצמות השבורות אינם תואמים, המנתח האורתופדי יחזיר את השברים למקומם המקורי - פעולה זו נקראת הפחתה. בהתאם למספר ומיקום שברי העצמות, לעתים ניתן לבצע את ההפחתה ללא ניתוח פולשני. חומרי הרדמה מקומיים מוזרקים לאצבע כדי להקהות אותה. אם העור נפגע כתוצאה מפציעה, הוא נתפר ומורחים חיטוי מקומי.
- בשברים פתוחים הזמן הוא המהות עקב הפוטנציאל לאובדן דם והסיכון לזיהום ונמק (מוות בעור בגלל מחסור בחמצן).
- ייתכן שתקבל משככי כאבים חזקים לפני שאתה מורדם בהרדמה לפני הניתוח.
- לפעמים, לשברים קשים, ניתן להשתמש בסיכות או ברגים כדי להחזיק את העצם במהלך ההתאוששות.
- הפחתה משמשת לא רק לשברים פתוחים, אלא גם לסוגים אחרים של שברים עם עקירת עצם משמעותית.
2 תלבש סד. לאחר הפחתת הבוהן השבורה, לעתים קרובות מוחלים סדים לתמיכה ולהגנה על הבוהן במהלך ההתאוששות. כמו כן, עשויים לרשום לך נעלי דחיסה וקביים למשך כשבועיים. בתקופה זו מומלץ ללכת כמה שפחות ולנוח כמה שאפשר, בעוד הרגל צריכה להיות מורמת.
- הסד אמנם מספק תמיכה מסוימת וספיגת זעזועים, אך הוא אינו מספק הגנה נאותה, אך היזהרו במיוחד לא להיתקל בבוהן בזמן ההליכה.
- במהלך ההתאוששות תזונתך צריכה להיות עשירה במינרלים, במיוחד סידן, מגנזיום ובורון, וכן ויטמין D לחיזוק העצם.
3 גֶבֶס. אם שברת יותר מאצבע אחת או שנפצעת בחלק הקדמי של הרגל (כגון המטטרסוס), הרופא שלך עשוי להחיל גבס על כל הרגל. אם שברי עצמות משתחררים כל הזמן, מומלץ גם ללבוש גבס קצר. רוב העצמות נרפאות בהצלחה כשהן מוגדרות ומוגנות מפגיעה נוספת ולחץ מוגזם.
- בהתאם למיקום וחומרת הפציעה, ריפוי האצבעות השבורות לאחר הניתוח ובגבס הוא בדרך כלל כ- 6-8 שבועות. לאחר תקופה כה ארוכה בגבס, הרגל עשויה להזדקק לשיקום המתואר להלן.
- לאחר שבוע עד שבועיים, הרופא שלך עשוי לשלוח לך צילום רנטגן נוסף כדי לוודא שהעצמות שלך מיושרות ומתאוששות כראוי.

חלק 4 מתוך 4: סיבוכים

1 היזהר מסימני זיהום. אם העור שליד הבוהן השבורה נפגע, הסיכון לזיהום בתוך העצם או הרקמה שמסביב גדל. עם זיהום האצבע מתנפחת, הופכת לאדומה, מתחממת ורכה מאוד למגע. לפעמים מוגלה עלולה לדלוף מהאזור הנגוע (כך פועלים לויקוציטים - תאי דם לבנים), מלווה בריח לא נעים. אם יש לך שבר פתוח, הרופא שלך עשוי לרשום קורס מונע של שבועיים של אנטיביוטיקה דרך הפה כדי לעצור את הזיהום ולהתפשט.
- אם אתה נדבק, הרופא שלך ירשום עבורך אנטיביוטיקה מתאימה.
- לאחר שבר רציני, הרופא שלך עשוי לייעץ לך לקבל זריקת טטנוס אם העור שלך נקב או נקרע במהלך השבר.
2 נעל נעליים אורטופדיות. נעליים אורטופדיות מצוידות במדרסים מיוחדים המספקים תמיכה להסטת כף הרגל וביומכניקה טובה יותר בזמן הליכה וריצה. אם תשבור את הבוהן, במיוחד אם זו אצבע גדולה, זה יכול להשפיע על ההליכה ועל הביומכניקה של כף הרגל, ותתחיל לצלוע ולמעוד. נעליים אורטופדיות יכולות לסייע בהפחתת הסיכון לבעיות במפרקים אחרים, כגון הקרסול, הברכיים והירכיים.
- תמיד קיים סיכון לפתח דלקת פרקים במפרקים שמסביב עם שבר חמור, אך נעליים אורטופדיות יכולות להפחית את הסיכון הזה.
3 תעשי פיזיותרפיה. לאחר שהכאבים והדלקות נרפאו והבוהן השבורה החלימה, ייתכן שתבחין בכוח הרגל וטווח התנועה שלך יורדים. אם כן, בקש מהרופא להפנות אותך למומחה לרפואת ספורט או פיזיותרפיסט שיוכל להציע לך מגוון תרגילי חיזוק מותאמים אישית, מתיחות וטיפולים לשיפור טווח התנועה, שיווי המשקל, הקואורדינציה והחוזק.
- אנשי מקצוע אחרים שיכולים לעזור בשיקום אצבעות אצבעות כוללים אורתופד, אוסטאופת וכירופרקט.

טיפים

אם יש לך סוכרת או נוירופתיה היקפית (אובדן תחושה באצבעות הרגליים), אל תחבר את האצבעות יחד, מכיוון שלא תוכל להרגיש שלפוחיות ולקבוע אם התחבושת צמודה.
אין צורך להפסיק לחלוטין את הפעילות הגופנית בזמן שהבוהן מחלימה. אתה יכול להחליף תרגילים שמפעילים לחץ על הרגל שלך, כגון שחייה או הרמת משקולות עם פלג הגוף העליון.
תחילה יש למרוח קומפרסים קרים למשך 10 ימים ולאחר מכן להחליף אותם עם קומפרסים חמים לחים (לדוגמה, ניתן לחמם חבילה של אורז או שעועית במיקרוגל). טיפול זה יכול לסייע בהקלה על הכאבים ולקדם זרימת דם טובה יותר לאזור הפגוע.
אתה יכול להשתמש בדיקור כחלופה לתרופות אנטי דלקתיות ולמשככי כאבים. זה יכול לעזור להקל על הכאבים ולהפחית את הדלקת.