תוֹכֶן

• צעדים
• שיטה 1 מתוך 3: שימוש בתרופות ביתיות
• שיטה 2 מתוך 3: נסה תרופות ללא מרשם
• שיטה 3 מתוך 3: מניעת הרפס
• טיפים
• אזהרות

הרפס נגרם על ידי וירוס והוא די שכיח. לכ-60-90% מהאנשים יש את זה בגוף, אבל רבים אפילו לא יודעים על זה, כי הם מעולם לא מצאו תסמינים מעצמם. אלה שנתקלו בגילוייו יודעים כי הרפס כואב ונראה די לא אטרקטיבי. למרות שלא ניתן לרפא את נגיף ההרפס, ניתן להקל על הכאבים והמראה בכמה שיטות שונות.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: שימוש בתרופות ביתיות

1. 1 השתמש בקרח. החלת קרח על פצעים קרים בשלבים המוקדמים יכולה להפחית את הדלקת ולהקל על הכאבים. מרחו קוביית קרח על האזור הנגוע 2-3 פעמים ביום - זה יכול לקצר את זמן ההחלמה.
   • מצבר קר או קומפרס קר יעשו גם הם את העבודה.
   • נסה לאכול ארטיקים כתחליף קרח טעים - רק אל תשתף עם אף אחד!
2. 2 מרחי מעט ג'לי נפט. טפיחת הרפס בג'לי נפט תאיץ את תהליך ההחלמה ותמנע זיהום משני הנגרם על ידי החיידקים. מרחו מעט ג'לי נפט על הפצע הקר בעזרת ספוגית כותנה והשאירו אותו למשך הלילה.
   • ג'לי הנפט ישמור על פצע הקור בלחות וללא חמצן, ויאפשר לו לעבור.
   • חלק מחסידי התרופות הביתיות מתעקשים שיש לשמור על פצעי קור יבשים במקום לחות, אך ישנן חוויות מוצלחות בשתי השיטות. תראה איזה מהם מתאים לך.
3. 3 למרוח מעט חלב. משרים צמר גפן בחלב ומורחים על פצעים קרים כדי להקל על הכאבים. אפילו יותר טוב, אם אתה מרגיש תחושת עקצוץ שמסמן את הופעת ההרפס, השתמש בחלב קר. זה יאיץ את החלמתך בשלב מוקדם של המחלה.
   • חלב מכיל אימונוגלובולינים וליזין, חומצת אמינו המאיצה את הטיפול בנגיף ההרפס.
   • הקור מהחלב יסייע גם בהפחתת כאבים, אדמומיות ועקצוצים.
   • חלב גולמי מלא פועל בצורה הטובה ביותר עבור הליך זה.
4. 4 נסה תמצית וניל. ההערכה היא כי וניל מכיל חומרים נוגדי זיהום, מה שמאפשר להילחם בנגיף מהר יותר. תמצית וניל גם מפחיתה דלקת, מה שהופך את הפצעים הקרים פחות כואבים. בעזרת צמר גפן סטרילי או צמר גפן, מרחו כמה טיפות על האזור המודלק 3-4 פעמים.
   • השתמש רק בתמצית וניל 100%. אל תשתמש בוניל ארומטי מכיוון שאין לו את המאפיינים שאתה רוצה.
5. 5 נסה שוש. מחקרים הראו כי החומצה הגליציריזית בליקריץ מפסיקה את צמיחת תאי ההרפס - נסו ללעוס מקלות שוש. רק וודאו שהם עשויים מליקריץ אמיתי, כי כיום רוב סוכריות השוש (וגם בארה"ב) בטעם אניס.
   • אם אתה מוצא "מסת שוש" במרכיבים, אז המוצר מכיל שוש אמיתי.
   • אתה יכול גם לקנות אבקת שוש ולמרוח אותה על הפצע הקר שלך על ידי הכנת קרם עם חופן מהאבקה עם מעט שמן צמחי ולאחר מכן למרוח אותו על הפצע הקר שלך.
6. 6 מרחו שמן עץ התה. לשמן עץ התה יש תכונות חיטוי, אנטי ויראליות, אנטי פטרייתיות; מעריציו טוענים כי שמן עץ התה חותך את משך הפריחה בכמעט חצי, ומפחית משמעותית את גודל ההרפס בן לילה. נסה למרוח כמה טיפות מהשמן פעמיים ביום עם כדור צמר גפן סטרילי.
   • אם יש לך עור רגיש, לפני המריחה, אתה יכול לדלל את השמן בחלק שווה עם מים, או לערבב עם ג'לי נפט.
   • שמן עץ התה זהה לשמן מלאלוקה.
7. 7 קח טבליות ליזין צמחיות. ליזין היא חומצת אמינו שאינה מיוצרת בנו באופן טבעי, אך אנו מקבלים אותה ממזון. הוכח מדעית כי ליזין (אם נלקח בכמות מספקת) מאט את צמיחת ההרפס, כמו גם מפחית את התפתחות זיהום ויראלי. מחקרים הראו שתוספת ליזין מפחיתה את התדירות והעוצמה של התפרצויות הרפס.
   • בעת בחירת תוסף ליזין, חפש אחד המכיל ליזין טהור טבעי, לא סינתטי, כיוון שהראשון מכיל גם חומרים מועילים אחרים כגון אבץ, ויטמין C וביופלבנואידים.
   • מזונות עשירים בליזין כוללים ירקות, דגים, עוף, גבינה, חלב, שמרי בירה וקטניות.
8. 8 נצל את כוחו של התה. חלק מהתה הוא בעל תכונות אנטי ויראליות וניתן להשתמש בו כדי להילחם בפצעים קרים. הפתרון הפשוט ביותר הוא לשתות תה, אך יתכן שזה לא יניב תוצאות מספיק מהר. אפשרות נוספת היא למרוח שקיות תה חמות על ההרפס מספר פעמים ביום. איכויות אנטי ויראליות יקלו על הכאבים ויקצרו את משך הפריחה.
   • תה שחור, ירוק וצהוב מכיל טאנינים, שלדעתם הם בעלי תכונות אנטי ויראליות. נוגדי החמצון שבתה מעוררים חסינות, ומעצימים את גופך להילחם בזיהומים כעת ובעתיד.
   • לחלק מתה הצמחים יש גם תכונות אנטי ויראליות. הדוגמה הפשוטה ביותר היא מנטה ותה קמומיל.
9. 9 לשפשף מעט שום. שפשוף ישיר של עירית שום טרי להרפס 2-3 פעמים ביום יעזור להאיץ את תהליך ההחלמה עד 3-5 ימים. היזהרו מהריח!
   • חלופה היא ליטול תוסף שום פעמיים ביום. התחל עם 1000 מ"ג ליום לפני שתנסה להגדיל את המינון.
   • ממגע ישיר של שום עם הרפס, תרגישו כאב, זה נובע מהעובדה שהשום מכיל חומצה.
10. 10 נסה שמנים אתריים ותמיסות. שמנים אתריים מסוימים, כאשר הם מוחלים על הרפס, מייבשים אותו ומזרזים את תהליך ההחלמה. שמנים אלה כוללים: מזור לימון, לבנדר, קלנדולה, מור ותמיסת הידרסטיס.

שיטה 2 מתוך 3: נסה תרופות ללא מרשם

1. 1 נסה קרם דוקוסנול ללא מרשם. קרמי הרפס הכוללים דוקוסנול (אלכוהול בהניל) מוכרים על ידי הקהילה הרפואית כתרופה יעילה להרפס. דוקוסנול מקלה על אי הנוחות הנגרמת על ידי הרפס ונמצא כי הוא מקדם התאוששות מהירה יותר. יש למרוח את התרופה בעדינות עד לספיגה מלאה באזור העור המושפע 5 פעמים ביום.
   • מינון התרופה תלוי בחוזק הקרם, לכן בדוק את ההוראות.
   • בשלבים המוקדמים של המחלה התרופה יעילה ביותר.
2. 2 השתמש בקרם אנטי ויראלי מרשם. אם אתה צריך משהו חזק יותר במאבק שלך נגד הרפס, פנה לרופא שלך - הוא ירשום לך קרם אנטי ויראלי. קרמי מרשם מכילים פנציקלוביר ואציקלוביר, היעילים בטיפול בהרפס.
   • מרחו את הקרם בהקדם האפשרי לאחר שאתם מבחינים בתסמיני הרפס. אם אתה משתמש בתרופה מוקדם, השלפוחית ​​עלולה שלא להופיע.
   • ניתן למרוח את הקרם גם על הבמה הפתוחה של הרפס. זה אמור להיעלם תוך יומיים לאחר השימוש בתרופה.
   • ניתן לרכוש את אותן תרופות אנטי ויראליות בכדורים.
3. 3 נסה קרם הרדמה או משחה. אם פצע הקור גורם לך לכאבים עזים, תוכל לנסות קרם או משחה לשיכוך כאבים. תרופות המכילות בנזוקאין ולידוקאין יקלו באופן זמני על האזור הנגוע ויפיגו כאבים.
   • בבית המרקחת, תרופות אלו מכונות בדרך כלל תרופות נגד גירוד.
4. 4 קבע תור לתרופות אנטי ויראליות דרך הפה. אם הכאבים הקרים גורמים לך לכאבים או לגירוד קיצוני, מומלץ לפנות לרופא המטפל לקבלת מרשם לתרופות אנטי ויראליות בעל פה כדי להאיץ את ההתאוששות ולמנוע הישנות. תרופות אנטי ויראליות כוללות acyclovir, famciclovir, valacyclovir.
   • תרופות אלו דרך הפה יעילות יותר כאשר הן נלקחות בתוך 48 השעות הראשונות לאחר גילוי סימפטומים של הרפס.
   • Valacyclovir הוא יקר יותר, אך הוא נספג טוב יותר במערכת העיכול ולכן אמין יותר.
5. 5 השתמש בעיפרון מסוגנן. עיפרון סטפטי משמש בדרך כלל לעצירת דימומים מחתכים קטנים, כגון לאחר גילוח. האלומיניום בעיפרון מכווץ את כלי הדם כדי לספק ריפוי. השתמש בעיפרון, פשוט "צייר" אותו על הרפס 1-2 פעמים ביום.
   • שים לב שהעיפרון עלול לכאוב מיד לאחר היישום, אך הכאב יפחית את הכאבים והגירוי הכלליים הנגרמים על ידי הרפס.

שיטה 3 מתוך 3: מניעת הרפס

1. 1 הימנע מלחץ. התפרצויות הרפס עלולות להיגרם כתוצאה מלחץ. אתה עלול למצוא התפרצויות של פצעים קרים בסוף שנת הלימודים, או כאשר הגיע הזמן לחזור הביתה לחגים. טיפול טוב בעצמך בתקופות מלחיצות יכול לסייע בהפחתת הסיכוי לחלות בפצעים קרים.
   • תרגלו פעילויות להפגת מתחים כגון פעילות גופנית, מדיטציה, יוגה או קריאה.
   • שיהיה לך שינת לילה טובה. כל דבר מלחיץ כשלא ישנת מספיק, אז לישון מספיק.
2. 2 הגביר את חסינותך. לרוב, התפרצויות הרפס מתרחשות על רקע מערכת חיסונית מוחלשת. ייתכן שתבחין כי הם מופיעים כאשר אתה הצטנן או שאתה קר (נתפס בגשם וכו '). שמור על מערכת החיסון שלך בריאה בדרכים הבאות:
   • קבל מספיק ויטמינים וחומרים מזינים. אכלו תזונה מאוזנת עם הרבה עלים ירוקים ופירות וירקות אחרים. קח תוסף מולטי ויטמין אם אתה חושש שאתה לא מקבל מספיק חומרים מזינים.
   • שמירה על איזון המים בגוף. מים עוזרים לגוף לשטוף זיהומים מהר יותר.
   • נקט באמצעי זהירות נגד שפעת והצטננות. לשטוף את הידיים לעתים קרובות במהלך עונות קור ותקופות שפעת. שקול לקבל התקף שפעת אם אתה מועד למחלות ויראליות.
3. 3 מרחו קרם הגנה. מריחת קרם הגנה על השפתיים וסביב הפה שלך יכולה לסייע במניעת פצעים קרים הנגרמים על ידי השמש. מצא קרם הגנה המיועד במיוחד לשפתיים עם מדד הגנה (על האריזה הוא עשוי להיות רשום כ SPF - גורם הגנה מפני השמש) של לפחות 15 יחידות. או, בחר שפתון הכולל הגנה מפני השמש.
4. 4 אל תיגע בהרפס! אין ללחוץ, לקטוף או לנקב את הפצע הקרה. פעולות אלו יגרמו לזיהום חיידקי. שטפו את הידיים לעיתים קרובות, במיוחד לאחר מגע עם פצעים קרים.
   • אל תשפשף את העיניים לאחר נגיעה בהרפס; אתה יכול לגרום להרפס עיניים, אשר יכול לגרום לעיוורון אם לא מטפלים בו.
   • אל תיגע באברי המין שלך לאחר מגע עם הרפס; אתה יכול לעורר הרפס גניטלי.
   • יהיה ראוי לשאת איתך חומר חיטוי אם אתה מגרד לפתע הרפס ואין מקום לשטוף ידיים בקרבת מקום.
5. 5 הימנע ממאכלים חומציים. הימנע ממאכלים חמצמצים ומלוחים כמו צ'יפס או פירות הדר, שכן אלה יחריפו גירוי ויוסיפו כאב.
6. 6 נסה לא לשתף. הרפס הוא וירוס מדבק מאוד, לכן אל תשתף שום דבר שאיתו באת במגע: כוסות, מגבות, כלים, סכיני גילוח וקוסמטיקה. כמו כן, אל תנשק אף אחד כאשר יש לך הרפס, ואל תתני לאף אחד עם הרפס לנשק אותך.
7. 7 שנה את מברשת השיניים שלך. קנה מברשת שיניים חדשה לאחר הופעת הבועה, וחזור על כך לאחר הריפוי. מברשת שיניים יכולה להיות כר גידול לנגיף.

טיפים

• נסו לנשוך במנות קטנות יותר בזמן שאתם אוכלים כדי להפחית את מתיחת השפתיים תוך כדי ריפוי.
• יוגורט חלב פעיל מסייע לגוף שלך להילחם בנגיפים אלה על ידי הגדלת מספר החיידקים ה"טובים "בפה ובמעיים.
• הימנע מלחיצה או נגיעה בהרפס, מכיוון שסביר להניח שזה יגדיל את אזור הזיהום.
• האמונה של אלוורה מסייעת בהקלה על כאבים הקשורים בפצעים קרים, כמו גם במניעת סדקים סביב השפתיים.
• ויטמין E ואכינצאה מאמינים כי הם עוזרים להילחם בפצעים קרים.
• תחליב לאחר גילוח יייבש פצעים קרים ויאיץ את ההתאוששות.

אזהרות

• אינך יכול לרפא את נגיף ההרפס, רק להפחית את ביטוייו.