תוֹכֶן

• צעדים
• שיטה 1 מתוך 3: למד את היסודות
• שיטה 2 מתוך 3: נצל את חולשות היריב שלך
• שיטה 3 מתוך 3: שליטה בטכניקות מתקדמות יותר
• טיפים
• מה אתה צריך

בדמינטון הוא ספורט נהדר ודרך מצוינת להתאמן. כדי להפוך לשחקן בדמינטון מצוין, עליך להיות מהיר כמו הרוח ובעל אסטרטגיה חכמה לשחק.אם אתה כבר יודע לשחק בדמינטון, אבל רוצה לעשות את זה אפילו טוב יותר, אתה צריך למצוא דרך למקסם את נקודות החוזק שלך ולנצל גם את חולשות היריב שלך.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: למד את היסודות

1. 1 פגע תמיד במרכז הכבש. אתה צריך לפגוע במרכז הגומי של המעבר בכל פעם. אתה יכול לתרגל טכניקה זו על ידי התבוננות במרכז הכבש בכל פעם שאתה מכה מאחורי הראש.
2. 2 פגע בעגל כשהוא בנקודה הגבוהה ביותר של מסלולו. כדי לנצל את המהירות והגובה של מעבורת מעופפת, פגע בו כשהוא בשיאו. זה יאפשר לכם לבצע זריקה חזקה יותר ולשמור על מסלול המעבורת תחת שליטה. אל תחכו עד שהעוף יטוס קרוב יותר, הוא יאבד מהירות וגובה.
3. 3 תמיד תחזור לאמצע המגרש. אל תצא ממצבך לאחר שפגעת במעוף. חזרו לאמצע המגרש. זה יקשה על היריב שלך לגרום לך לרוץ, והוא לא יוכל לכוון את המעבורת למקום שיהיה לך קשה להגיע אליו. על ידי עמידה באמצע המגרש, הזזת הרגליים והתכוננות לזריקה הבאה, תוכל תמיד להיות במצב מוכן.
4. 4 בעת הפגיעה, הפנו את המעבורת לקו האחורי. כדי לקבל את המעוף לעבר הקו האחורי, אתה צריך כמות לא מבוטלת של כוח ודיוק. עם זאת, הדבר יגרום ליריבך לנוע לאחור ולפגוע במעבורת בכוח רב על מנת להסיט את המכה שלך בהצלחה. אם בפעם הבאה אינך בטוח לאן לכוון את המעבורת, והקו האחורי פתוח, כיוון אותה לשם. בהתחלה כוונו את המעבורת קצת יותר קרוב, ולא לקו הרחוק ביותר, כך שלא תטעו והמעבורת לא תחצה את גבולות הקו האחורי.
5. 5 התאמן בריצה נכונה. בדמינטון הוא כמו טניס: כל ההצלחה היא בריצה הנכונה. אם תרוץ ברגליים מלאות על המגרש, תתקשה להסיט את מכות היריב שלך. במקום זאת, השתמש רק באצבעות הרגליים בזמן הריצה, התכופף כדי לשחרר את האגרוף, והזז את כפות הרגליים מעט קדימה ואחורה, ימינה ושמאלה, התכונן לפרק את האגרוף ולחץ על עמדת המתנה.
6. 6 התאמן במגרש קצר. בין אם אתם משחקים ראש בראש או בזוגות, ההגשה הקצרה תשיג את יריבכם. ברור שהוא לא מצפה לזה ואולי לא יצליח להגיע בזמן למעוף כדי לשקף את המכה. כדי להסיט את ההגשה הקצרה של היריב, אתה לא יכול פשוט לפגוע קלות במעוף או שהוא יסתיים בצד שלך של הרשת. במקום זאת, פגע במעבורת בנקודה גבוהה יותר במסלול שלה. המעבורת צריכה גם להתקרב לאורך המחבט שלך, לא בניצב.
7. 7 התאמן בהגשה ארוכה כשמשחקים ראש בראש. במשחק ראש, הגשה ארוכה לקראת הקו תפתיע את יריבך. יתכן שהוא קרוב מדי ואינו מסוגל להגיע למעוף, או שאין לו מספיק כוח להסיט את המכה. כדי להסיט מכה עם מכה ארוכה של האויב, נקט עמדה כך שהמעבורת תהיה ישירות מולך, הניף את המחבט כך שלפני הגעת המעבורת, הוא ירים מהירות מסוימת, ורק לאחר מכן פגע.
8. 8 לעולם אל תוותר. נסה תמיד לפגוע במעוף, לא משנה כמה קשה ההגשה תתקבל.

שיטה 2 מתוך 3: נצל את חולשות היריב שלך

1. 1 להבין את משחק היריב שלך. בין אם אתה משחק עם יריב חדש במהלך תחרות או עם המשפחה שלך, אתה תמיד צריך להעריך את משחק היריב, גם אם אתה רק מתחמם לפני המשחק. עליך לשים לב לדגשים הבאים במשחק היריב שלך.

בין אם היריב שלך יותר מסוג אגרסיבי או הגנתי, בין אם הוא מכה עם מחבט פתוח או סגור. כמו כן, שימו לב לחולשות אצל היריב שאתם יכולים לנצל, כמו ריצה איטית או סטייה לקויה של אגרופים קצרים יותר.

גרמו ליריב שלכם לרוץ ברחבי המגרש. אל תכוון את כל הזריקות שלך לאותה נקודה על המגרש, או שיהיה קל מדי מיריבך לחזות את משחקך. במקום זאת, השתמש בכל טווח החבטות, מה שמאלץ את היריב שלך לרוץ מהקו האחורי לרשת המגרש, מימין לשמאל ולהיפך. זה טוב במיוחד להעביר את הזריקות שלך מהחלק האחורי של המגרש לרשת. זה בהחלט יהווה מכשול ליריב שלך, אלא אם כן יש לו רגליים מהירות במיוחד.

כוון את הטרמפ לעבר המחבט הסגור של היריב. שחקנים רבים חלשים יותר במכות עם מחבט סגור מאשר במחבט פתוח. נסה סוג זה של מכה ובדוק אם היריב שלך מצליח גם כן.

קח את השביתות הקצרות הרגילות. כאשר אתה קרוב מאוד לרשת, פשוט פגע קלות במעוף. זה יפתיע את יריבך ויצטרך לרוץ לכיוון הרשת כדי להסיט את המכה. זוהי טכניקה מצוינת אם היריב שלך נמצא בנתיב האחורי באותו הזמן.

שנה את כיוון התנועה של המעבורת. אם היריב שלך פוגע במעבורת ישירות אליך, אל תעקוב אחר הדוגמה שלו, ותכוון את המעבורת לכל כיוון אחר, היכן שהיריב אינו מצפה לכך. זה עובד טוב במיוחד אם המעבורת נעה במהירות גבוהה. אם אתה רץ מהר, אתה יכול לכוון את המעוף לכיוון אחר מבלי לתת ליריבך זמן להטיל את המכה.

קח בעיטה קצרה ואז בעט בחלק האחורי של המגרש. אם השתלטת על האגרוף הקצר, השתמש בו ואילץ את היריב שלך לרוץ בחזרה לעבר הרשת. זה לא רק יאלץ את היריב שלך לנוע במהירות, אלא גם יפתיע אותו. זו גם דרך מצוינת לשחוק את היריב.

גרמו ליריב שלכם לשחק לפי החוקים שלכם. אם אתה אוהב להישאר קרוב לרשת, קח מנות קצרות וצלם זריקות קצרות, ועשה כמיטב יכולתך כדי למנוע מהיריב שלך להגיע למעבורת לקו הרחוק. אם אתה מעדיף להישאר על הקו הרחוק, אז עשה מנות ארוכות וציל זריקות מהירות ארוכות כך שלא יהיה ליריב שלך סיכוי לדחוף אותך קרוב יותר לרשת. לגרום ליריב שלך לאבד שליטה על המשחק ולמקסם את נקודות החוזק שלך.

שיטה 3 מתוך 3: שליטה בטכניקות מתקדמות יותר

1. 1 קח בעיטות מהרשת. המעוף יסתובב ויפול בכיוון בלתי צפוי. כדי לחתוך את השבץ כרגיל, התחל להזיז את המחבט קדימה ולאחר מכן החלק את המחבט פנימה כאילו אתה מצביע על המחבט בניצב למרכז המחסה. היריב שלך יחכה עד שהמעבורת תיפול ישירות לקראתו, בעוד המעבורת למעשה תנתק את המסלול הרגיל שלה.
2. 2 חותכים פעימות קצרות. לשם כך, הזז את המחבט בניצב למעבורת ופגע במרכזו כשהוא באוויר. הדבר יגרום לאיבוד המהלך לאובדן המהירות, והוא יטול לצד היריב ליד הרשת.
3. 3 פגע במעבורת מלמעלה למטה. עליך לפגוע במעבורת כשהיא בחלק העליון של המסלול שלה. הרם את ידך החופשית כלפי מעלה לכיוון מסלול ההסעות לשם דיוק, ולאחר מכן הניף את המחבט מעל לראשך ביד השנייה ופגע במרכז המעבורת, והפנה אותו כלפי מטה לצד היריב. זה דומה למגרש הטניס.
   • כאשר אתה פוגע במעבורת מלמעלה למטה, המטרה חשובה לא פחות מהכוח שאתה מפעיל. אל תכה בעיוורון במעבורת בכל הכוח. עליך לנסות לכוון את המכה רחוק ככל האפשר מהאויב, או אל האויב עצמו, על מנת לתפוס אותו בהפתעה.
4. 4 קפצו לפני שפוגעים במעבורת מלמעלה למטה. לאחר שהשתלטת על אגרוף מלמעלה למטה, תוכל לתרגל את אותו אגרוף, אך עם קפיצה. זה יוסיף מהירות למעבורת, וזה ייפול אפילו מהר יותר בצד של היריב. פשוט קפוץ מעט, כיוון את פלג גוף עליון וכל הגוף שלך לאן שהיית רוצה שהמעבורת תיפול, ופגע במעבורת מלמעלה למטה בנקודה המרכזית של דרכה.
5. 5 אל תפגע מלמעלה למטה כל הזמן. עליך להשתמש בזריקה זו כאשר המעבורת גבוהה באוויר ויש לך מספיק זמן להתקרב אליה. מכה כזו אמורה להסתיים בנקודה לטובתך. אם אתה מכה את המכה הזו כל הזמן, הידיים שלך יכולות להתעייף מאוד, ובסופו של דבר אתה תיפול לרשת.
6. 6 תמיד תכנן את המהלך הבא שלך. המתחיל שמח בכל פעם שהמעבורת טסה מעל הרשת. השחקן המתקדם מבין שלשחק בדמינטון טוב זה כמו לשחק שחמט: אתה חייב תמיד להיות חכם לגבי קבלת המכה הבאה שלך, היכן שאתה רוצה שהיריב שלך יהיה. תמיד תכנן את המהלך הבא שלך ותחשוב צעד אחד רחוק יותר מהיריב שלך.

טיפים

• במשחק זוגות, בלבלו את היריבים על ידי זריקת הכדור למרווח ביניהם כך שלעולם לא יידעו את מי לחתוך.
• בחן את חולשות היריב שלך. האם הוא מכה יותר עם מחבט סגור? האם קשה לו לפגוע בחבטות מלמעלה למטה, להסיט אגרופים קצרים ולנוע אחורה מהרשת וכו '? במשחק זוגות האם שחקן אחד טוב יותר מהשני? האם שחקן אחד טוב ברשת מהשני?
• אל תפגע במעבורת רק כדי לדפוק אותה. נסה זריקות קצרות, במיוחד אם היריב שלך רחוק מהרשת.
• נסה לשחק בצורה בלתי צפויה. השתמש בכל טווח הפעימות.
• כאשר משחקים בזוגות, תמיד יש צורך בעבודת צוות. נסה לתקוף יריבים בחלל ריק. התרכז במשחק.
• נסה תמיד לגרום ליריביך להסתובב הרבה במגרש. אז הם ימוצו במהירות.
• תמיד קרא את הציון אחרי כל נקודה, כי אחרת היריב שלך ירצה לבלבל אותך רק כדי לנצח.
• לנוח קצת לפני המשחק.
• תתאמן הרבה ותשחק טוב יותר.
• כשמשחקים בזוגות, בעת ההגשה, אתה צריך להתקרב לרשת, מה שמאלץ את היריבים לבצע זריקות ארוכות. במקרה זה, השותף שלך בשורה האחורית יוכל לשבש בקלות את המכה.
• תקשורת היא הדבר החשוב ביותר במשחק זוגות. דבר בקול כשאתה מחליט לבעוט במעבורת, ובקש מחבריך למשחק לעשות את אותו הדבר. השתמש בתקשורת חזותית על ידי מתן לשחקן שאינו יכול לראות את בן זוגו לקבל החלטות טקטיות. לדוגמה, כאשר אתה מקדים את בן זוגך, אתה מחליט אילו להיטים לשדך ובאיזה כיוון ללכת. עשה זאת במהירות כדי שבן זוגך לא יצטרך לנחש.
• לרוץ ביעילות. אתה אמור להיות מסוגל להגיע למעבורת רק צעד אחד או שניים מהמיקום המרכזי. אל תרוץ במגרש כמו תרנגולת היסטרית. עשה צעד מכריע לעבר המעבורת.
• מסוך את החבטות שלך. לדוגמה, אם אתה עומד להכות מלמעלה למטה, קח מכה קצרה באופן בלתי צפוי. זה יבלבל את היריב ויזכה בנקודה.
• תתאמן על קיר. נסה שביתות ודרכים שונות להסיט שביתות.
• כאשר היריב שלך לוקח זריקה נקייה, זז במהירות אחורה כדי להיות מאחורי המעוף. כעת, כשהעוף לפניכם, יש לכם הרבה דרכים אפשריות להסיט שביתה פתוחה. אתה יכול גם להכות מלמעלה למטה.
• נסה לפגוע בזריקה קצרה ובזריקה לרשת בו זמנית באותו כיוון, וכמה שיותר. זה יעייף את היריב ויוביל אותו לפאניקה, כיוון שעכשיו עליו לשקף שביתה בלתי צפויה לטווח ארוך.
• אם היריב שלך זורק את הטנדר מעל הרשת ורץ לאחור, זרוק אותו גם על הרשת. יהיה לו קשה לשנות את כיוון התנועה שלו. אם הוא לא רץ אחורה, הזז את המעבורת כמה שיותר רחוק.
• אל תתחיל לשחק מיד עם שחקנים מנוסים. התחל עם מתחילים ולאחר מכן התקדם לשחקנים מתקדמים יותר. אולי אתה נואש, אבל אל תוותר. בדמינטון הוא משחק לא פשוט כמו שזה נשמע.
• אל תסמוך על האמות שלך. השתמש במקום זאת בפרק כף היד, כך שתוכל להישאר עמיד יותר.משחק עם פרקי הידיים דורש גם מיומנות בנגיעות קצרות.
• נסה לא להקפיץ כדי להדוף את המכה. רוב הזמן, או שתוכש או תכוון את המעבורת למקום הלא נכון (אלא אם תתאמן הרבה לקפוץ). נסה לרוץ לאחור, או, אם אתה משחק בזוגות, הפקיד את השתקפות המכה בידי בן זוגך העומד מאחוריך. קפוץ רק אם אתה יודע היטב שאתה יכול להסיט מכה או אם בן זוגך אינו יכול להסיט אותה.
• כוון ל -4 פינות בצד הנגדי של המגרש.
• תמיד לנוע במהירות לעבר המעבורת, אך לעולם אל תרוץ.
• זכור שבדמינטון הוא משחק הוגן וכדאי לספור בקול רם את נקודות השותף שלך שנופלות בצד שלך.
• פגע חזק במעבורת כך שבן זוגך יפספס, כדי שתוכל לנצח.
• אסוף נקודות נוספות כדי לנצח.
• שתו הרבה מים, זה עוזר.

מה אתה צריך

• מכנסי חוף
• 2-4 שחקנים
• מגרש בדמינטון
• רשת בדמינטון
• מחבט
• עוף (ים)
• נעלי ספורט יפות