תוֹכֶן

• צעדים
• שיטה 1 מתוך 3: הקלה על גירוד בלילה
• שיטה 2 מתוך 3: תרופות טבעיות
• שיטה 3 מתוך 3: טיפול במקרים מיוחדים
• טיפים
• אזהרות
• מה אתה צריך

גירוד יכול להיגרם ממגוון סיבות, כגון אלרגיות, עקיצות חרקים, אקזמה או פריחה של קיסוס רעל. אם לא מטפלים בו, גירוד בלילה יכול להוביל לנדודי שינה, ושריטות מתמשכות עלולות לגרום לזיהום וצלקות. מאמר זה מסביר כיצד להתמודד עם גירוד בלילה.

תשומת הלב:המידע במאמר זה נועד למטרות מידע בלבד. בדוק עם רופא הרופא שלך לפני השימוש בתרופה כלשהי.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: הקלה על גירוד בלילה

1. 1 השתמש באנטי -היסטמינים מקומיים או אוראליים. קרמים וכדורים אנטי -היסטמינים מקלים על גירוד הנגרם כתוצאה מתגובה אלרגית. הם מונעים מהיסטמין להיצמד לתאים ובכך מעכבים את שחרורם של נוירוטרנסמיטורים הגורמים לתסמיני אלרגיה, כולל גירוד.
   • מרחו ג'ל דיפנהידרמין ("Psilo-balm") על העור או קחו טבליות ("דיפנהידרמין") לפני השינה. דיפנהידרמין לא רק מקל על גירוד, אלא גם מעורר נמנום, שיעזור לך לישון טוב יותר בלילה. זכור כי דיפנהידרמין ניתן בבית המרקחת רק במרשם רופא.
   • אם אתם חווים גירוד ביותר מכמה מקומות, עדיף ליטול תרופות דרך הפה על מנת לא למרוח את המזור על אזורים גדולים של העור.
   • השתמש במזור או בתכשיר בעל פה עם דיפנהידרמין.אין להשתמש בהם יחד בשום פנים ואופן, מכיוון שזה עלול לגרום למנת יתר.
   • הקפד לפעול על פי הוראות השימוש ולעולם אל תחרוג מהמינון המומלץ.
   • ניתן להשתמש גם באנטי-היסטמינים אחרים ללא מרשם כגון cetirizine (Zyrtec) ו- loratadine (Claritin).
   • לפני נטילת תרופות דרך הפה, הקפד לבדוק עם הרופא או הרוקח אם יש לך מצבים רפואיים אחרים או שאתה אלרגי לתרופות מסוימות, או אם אתה נוטל תרופות אחרות.
2. 2 החל קרם סטרואידים על האזור הפגוע. קורטיקוסטרואידים משפיעים על תפקוד התאים והחומרים השונים בעור ובכך מקלים ביעילות על הדלקת. אם גירוד נגרם כתוצאה ממצב דלקתי כגון אקזמה, נסה קרם סטרואידים.
   • בעת שימוש בקורטיקוסטרואיד, ניתן ליישם מטלית כותנה לחה מלוחה מעל כדי לסייע לעור לספוג את הקרם טוב יותר.
   • קיימים בשוק משחות ללא מרשם וקורטיקוסטרואידים מרשם חזק יותר.
   • אם אתה מגרד באזור קטן בעור, הרופא שלך עשוי לרשום מעכבי קלצינורין, כגון פרוטופיק או אלידל, במקום קרמים של סטרואידים.
3. 3 מרחי קרם לחות, קרם מחסום או קרם נגד גירוד על עור מגרד. זה יכול לעזור לך להתמודד עם גירוד קל אם אינך רוצה להשתמש בתרופות מרשם או ללא מרשם. יש למרוח קרם לחות לפני השינה, או לפחות פעמיים ביום אם הגירוד נמשך זמן רב עד להקלת התסמינים הלא נעימים.
   • נסה מוצרים כגון Cetaphil, קרם לחות של CeraVe, או מוצרי יופי חדורי שיבולת שועל.
   • קלמין ומנטול הם גם תרופות טובות נגד גירוד. הם עוזרים להקל זמנית על תסמינים לא נעימים.
   • קרמי תחמוצת אבץ, לנולין או פטרולאטום מהווים מחסום מגן על העור. לדוגמה, ג'לי נפט הוא מרכך לא יקר שעוזר לעור מגרד ויבש.
4. 4 מרחו קומפרסים קרירים ולחים על האזור המגרד. זה לא רק יעזור להפחית גירוי, זה גם יגן על העור שלך וימנע מגירוד בלילה.
   • בעת גירוד, אתה רוצה לגרד את האזור המגורה, אך נסה לא לעשות זאת. גירוד מתמשך של העור עלול לפגוע בו ולהגדיל את הסיכון לזיהום. אם אתה מתקשה להימנע מגירוד, גזור את הציפורניים או ללבוש כפפות בלילה.
   • אתה יכול גם להשתמש בניילון באזור המגרד כדי להימנע מגירוד בלילה.
5. 5 קח אמבט שיבולת שועל חם או סודה לשתייה לפני השינה. שיבולת שועל מכילה avenanthramides, נוגדי חמצון טבעיים המפחיתים דלקת ואדמומיות העור ומסייעים בהקלה על גירוד.
   • טוחנים את שיבולת השועל בבלנדר ויוצקים בהדרגה לאמבטיה בזמן שהיא שואבת מים. לאחר מכן יש להשרות באמבטיה לפחות 15 דקות לפני השינה.
   • אתה יכול גם להשתמש במוצר אמבט המבוסס על שיבולת שועל, כגון Aveeno. מוצרים אלה זמינים ללא מרשם וקלים לשימוש.
   • נסה להוסיף 1 כוס (230 גרם) סודה לשתייה לאמבט מים חמים ולהטביע את חלק העור המגורה בתמיסה במשך 30-60 דקות לפני השינה.
   • ניתן גם להקל על כתמים מגרדים בעזרת משחת סודה לשתייה. מערבבים 3 חלקים סודה לשתייה וחלק אחד מים ומרחים את הדבק שהתקבל על העור. אין למרוח את הדבק על חתכים או פצעים פתוחים.
6. 6 לובשים פיג'מת כותנה או משי משוחררת בלילה. חומרים אלה מסייעים בהפחתת גירוי העור. הימנע מבגדים המגרים את העור (צמר וחומרים סינתטיים מסוימים). רצוי גם לא ללבוש בגדים צמודים וצמודים.
7. 7 אל תשתמש במשהו שיכול לגרות את העור שלך בלילה. פריטים ומוצרים מסוימים, כגון תכשיטים, בשמים, מוצרי עור בניחוח גבוה, חומרי ניקוי וקוסמטיקה, יכולים לגרום לגירוי ולתגובה אלרגית. אין להשתמש בהם בלילה.
   • בעת כביסת פיג'מות ומצעים, השתמש בחומר ניקוי ללא ריח והפעל מחזור שטיפה נוסף על מכונת הכביסה.

שיטה 2 מתוך 3: תרופות טבעיות

1. 1 מרחו מיץ לימון על האזור המגורה. הלימונים מכילים חומרים ארומטיים בעלי תכונות הרדמה ואנטי דלקתיות. מרחו מיץ לימון לפני השינה כדי להקל על גירוד ולישון טוב יותר.
   • סוחטים מיץ לימון ללא דילול על האזור המגרד וממתינים לייבוש לפני השינה.
   • עם זאת, זכור כי מיץ לימון עלול לגרום לעקצוצים ושריפה, לכן השתמש בו בזהירות לטיפול בעור מגורה.
2. 2 נסה גרגרי ערער וציפורן. השילוב של חומרים נדיפים אנטי דלקתיים בגרגירי ערער ואוגנול (חומר המקל על קצות עצבים) בציפורן יסייע להקל על גירוד בלילה.
   • ממיסים 60 גרם חמאה ללא מלח ו -2 כפות (30 גרם) שעוות דבורים בקערות נפרדות.
   • כאשר שעוות הדבורים נמסת מערבבים אותה עם החמאה המומסת.
   • מוסיפים חמש כפות גרגרי ערער טחונים ושלוש כפיות ציפורן טחונה ומערבבים היטב.
   • המתן עד שהתערובת תתקרר ותמרחי אותה על אזור העור המגורה לפני השינה.
3. 3 נסה להקל על גירוד בעזרת עשבי תיבול כגון בזיליקום, מנטה או קורנית. לחומרים שהם מכילים תכונות משככות כאבים ואנטי דלקתיות המסייעות בהקלה על גירוד.
   • מבשלים תה נענע, בזיליקום או טימין על ידי שפיכת מים רותחים על עלים יבשים או שקית תה צמחים. מכסים את המיכל כדי ללכוד את הארומה, מחכים שהתה יתקרר ומסנן. הרטיבו סמרטוט נקי עם תה והניחו אותו על האזור המגורה לפני השינה.
4. 4 מרחי ג'ל אלוורה על האזור המגורה. אלוורה משמשת לעתים קרובות לטיפול בכוויות. החומרים שלו לא רק מפחיתים דלקת ומונעים שלפוחיות, אלא גם מקלים על גירוד.
   • מרחו ג'ל אלוורה על האזור המגורה לפני השינה.
5. 5 קח תוספי שמן דגים. הם מכילים חומצות שומן חיוניות שהגוף צריך כדי לעזור לחות העור. אם גירוד נגרם על ידי עור יבש, נסה לקחת תוספי שמן דגים באופן קבוע.

שיטה 3 מתוך 3: טיפול במקרים מיוחדים

1. 1 גירוד בלילה יכול להיות קשור לפריחה לאחר נגיעה בצמחים מסוימים, כגון קיסוס רעל או סומך. השמן בצמחים אלה מגרה את העור וגורם לגירוד.
   • מרחי קרם קלמין או קרם הידרוקורטיזון על האזור המגורה לפני השינה.
   • אתה יכול גם לקחת אנטיהיסטמינים אוראליים לפני השינה או למרוח קרם על העור שלך.
   • אם התגובה חמורה, רופא העור עשוי לרשום משחה סטרואידית או פרדניזון דרך הפה.
2. 2 לטפל בעקיצות חרקים. גירוד נגרם לעיתים קרובות מעקיצות חרקים, במיוחד בקיץ. לעקיצות קלות ניתן לשטוף את האזור במים וסבון ולמרוח קרם נגד גירוד לפני השינה.
   • אם הנשיכה כואבת או נפוחה יש למרוח קרם הידרוקורטיזון, משכך כאבים או קרם אנטי -היסטמין לפני השינה.
   • כדי להפחית את הדחף לגרד את מקום העקיצה יש למרוח עליו דחיסה קרה לפני השינה.
3. 3 לטפל באקזמה. אקזמה (אטופיק דרמטיטיס) מלווה במגוון תסמינים, כולל גירוד. כדי להקל על גירוד הקשור לאקזמה בלילה, נסה את התרופות הבאות:
   • משחות ומשחות קורטיקוסטרואידים (ללא מרשם או מרשם);
   • אנטי -היסטמינים אוראליים כגון דיפנהידרמין;
   • קרמים לריפוי עור כגון פרוטופיק או אלידל.מכיוון שתרופות אלו עלולות לגרום לתופעות לוואי, יש להשתמש בהן רק אם תרופות אחרות לא עזרו.
4. 4 מרפאים מרפאים מגרדים. זהו שמה של פריחה בעור הנגרמת כתוצאה מתגובה אלרגית לטפילים מיקרוסקופיים הנמצאים במים מזוהמים. אם גירוד בלילה נגרם מסיבה זו, נסה את השיטות הבאות:
   • החל קומפרסים קרים על האזור הפגוע כדי להקל על גירוי;
   • אמבטיה עם מלחי אפסום, סודה לשתיה או שיבולת שועל לפני השינה.
   • מרחו משחה קורטיקוסטרואידית או קרם נגד גירוד על העור הפגוע.

טיפים

• אתה יכול גם ליטול תרופה נוגדת דלקת שאינה סטרואידית ללא מרשם (NSAID) כגון איבופרופן כדי לסייע בהקלה על גירוד בלילה.
• נסה תה מרגיע או כדור שינה לפני השינה כדי לעזור לך לישון טוב יותר בלילה.

אזהרות

• אם אתה מודאג לגבי מצב העור שלך או אם הגירוד אינו חולף תוך מספר ימים, פנה לרופא. הרופא שלך לא רק ימליץ כיצד להקל על גירוד, אלא גם יסייע לקבוע את הסיבה ולטפל במצב הבסיסי.
• במקרים נדירים גירוד יכול להיות סימן למחלות פנימיות כגון הכבד או בלוטת התריס.
• קח תרופות ללא מרשם ותרופות מרשם בהתאם להוראות השימוש ואל תעלה על המינון המומלץ.
• התייעץ עם הרופא שלך אם אינך בטוח באילו תרופות לקחת, אם יש לך מצבים רפואיים או אלרגיות, אם אתה בהריון, מניקה או נוטל תרופות אחרות.

מה אתה צריך

• משחה קורטיקוסטרואידית ו / או קרם אנטי -היסטמין
• אנטיהיסטמין בעל פה
• קומפרס קר
• שיבולת שועל או סודה לשתייה לאמבטיה
• פיג'מת משי או כותנה
• תוספי שמן דגים