מְחַבֵּר:
Monica Porter
תאריך הבריאה:
20 מרץ 2021
תאריך עדכון:
1 יולי 2024
תוֹכֶן
כולם זקוקים מדי פעם לימי רגיעה נפשית, ללא שום תוכניות. למרבה הצער, הסוכנות שלך לא תעריך את הפעולה הספונטנית הזו גם אם יש לך סיבה טובה.למרבה המזל, עדיין יש לך תוכנית פעולה במצב זה: קריאה לחופשת מחלה. ברור שזו לא שיטה בה אתה יכול להשתמש לעתים קרובות מדי, אבל אתה עדיין יכול לקבל את המנוחה שאתה צריך. על מנת לקחת חופשת מחלה, עליך לשכנע עמית שבאמת הרגשת חולה יום קודם ואז להתקשר לבוס שלך ולהראות שאתה באמת מתחרט על היותך בבית ולהזכיר את המחלה שלך. אבל אל תגזימו לבעיה.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: שיחות
התקשר לבוס או למפקח שלך מוקדם בבוקר. אל תתמהמה. ככל שתספר קודם לכן לבוס שלך, כן ייטב. בנוסף, לעתים קרובות יהיה לך קול חזק יותר כאשר אתה מתעורר לראשונה, מה שמגביר את אמינות הדיבור שלך. בנוסף, אם אתה מתקשר מוקדם, לעתים קרובות תועבר לתא הקולי של הבוס שלך או שתראה את הבוס שלך כשהוא מחוץ לחדר. אם אתה מתקשר מאוחר מדי, יתכן ויראו אותך כמי שאינו מתייחס ברגשות לרגשותיו של הבוס שלך.- תשמור את זה קצר. אמנם הידיעה שלהיות "חולה" יכולה לעזור לך להרגיש מוכנה היטב, אך זכור כי הסיפורים הללו הם עדיין תוספות שנעשו על ידי השקרן. אל תפרט יותר מדי, רק תגיד שאתה לא מרגיש טוב ולא תוכל להגיע. פשוט תן לבוס שלך מספיק מידע כדי לסמוך עליך, כמו לומר "הייתי ערה כל הלילה" או "לבטן שלי יש בעיה רצינית."
- אתה יכול גם לומר משהו כמו: "אני יודע שאני צריך להודיע על כך בסוף אתמול, אבל אני עדיין מקווה שאוכל להסדיר את זה." אך מבלי להיות ברורים מדי, ציין כמה אתה באמת מקווה שתוכל להגיע לעבודה.
וודא שאתה נראה חולה. אמנם אתה לא צריך להעמיד פנים יותר מדי כשאתה מתקשר לבוס שלך, אבל להעמיד פנים שאתה עייף לא מזיק לך אם אתה באמת נראה חולה. בנוסף לקול הרם כשאתה מתקשר מוקדם בבוקר, אתה יכול להתעטש או להשתעל מדי פעם כדי לתת לבוס שלך לחשוב שאתה חולה מבלי שתצטרך לפעול יתר על המידה. אתה יכול גם לדבר לאט יותר או בעדינות רבה יותר כדי להראות שאתה לא נמרץ כרגיל. התאמן בהפיכת הקול שלך לשכנוע יותר.- אם אתה רוצה להשמיע את הקול שלך קצת יותר חזק, אתה יכול לצרוח בכרית שלך למשך 10 שניות או לעשות זאת לפני שאתה מתקשר. אבל הגרון שלך יכול להזיק, אז וודא שכדאי לעשות זאת.
- כדאי גם להראות מעט חוסר תשומת לב וחוסר התמצאות. אם אתה פועל בצורה חדה וזריזה מכדי לענות על שאלה כלשהי מהבוס שלך, יהיה לך קשה לשכנע את עצמך שאתה חולה.
היו מוכנים לשאלות. מה אם הבוס שלך טיפוס חטטני? נסה לדמיין איזה סוג של שאלות הוא או היא עשויים לשאול. לדוגמה, אם אתה עובד בענף שירותי מזון, הבוס שלך בטח יתהה איך נדבקת. או שהבוס שלך עשוי לשאול אם ניסית הכל כדי להרגיש טוב יותר ולהיות מסוגל ללכת לעבודה. הטיפול הטוב ביותר הוא לומר שאתה מדבק, וניסית כל מה שאתה יכול (משככי כאבים, נוגדי חומצה, הרבה נוזלים וכו ') אך אף אחד מהם לא עבד.- הטבע מתייחס לכך שאתה מתקשר למשרד הרופא ומחכה שיאשרו את פגישתך מכיוון שהם עומדים בקפידה. במהלך שיא עונת השפעת, עשויים לחלוף כמה ימים עד שתזמינו פגישה לביקור במרפאה. אם הבוס שלך מבקש אישור לאחר חזרתך לעבודה, אתה תמיד יכול לומר שהפגישה שלך צריכה להמתין לשבוע הבא. זה מספיק זמן לפנות לרופא שלך.
סיימו את השיחה באווירה שמחה. כשתסיים לדבר עם הבוס שלך, נסה להשאיר רושם חיובי ככל האפשר. אתה יכול לומר שתעבוד קשה כדי לחזור לעבודה למחרת והבוס שלך כנראה יהיה אוהד. גלה מחויבות לעבודה ושואפת לחזור לאחריות אך אל תעבור על יתר. תן לבוס שלך להרגיש שאתה באמת מצטער על לקחת יום חופש, ולא אומר שאתה לא יכול לחכות יותר לצפייה בטלוויזיה ולהזנחת עבודה.
- אתה יכול להגיד לבוס שלך שהוא יכול להתקשר בכל פעם שהוא באמת זקוק לעזרתך. אם אתה מוכן להיות מוטרד ביום מחלה מזויף, אתה יכול לומר, "אני אשכב ואנוח כל היום, אז אם הבוס שלך צריך לשאול אותי משהו, פשוט תתקשר אליי ..." אבל פשוט תגיד אם אתה חושב שהבוס שלך באמת לא יודע מה להגיד בלעדיך.
- סיים את השיחה בתודה לבוס שלך על הדאגה שלך.
חלק 2 מתוך 3: משחק מאוחד
עקוב אחר התרחיש שבו חלית כשחזרת לעבודה. אל תחזור לעבודה למראה בריא לחלוטין. התנהג כאילו אתה עדיין מחלים ממחלתך. נושפים את האף כמה פעמים או משתעלים קלות. אתה לא צריך להתנהג עמוק מדי או להעמיד פנים שיותר מדי חבל לחזור לעבודה. אל תזכיר את מחלתך ותן לאנשים לשאול על מחלתך. עליכם להוריד את הבעיה לרמה מעשית, לומר, "אני כבר לא מרגיש עייף, באמת" או, "אני רק צריך לישון טוב בלילה ואבריא."
- אם אתה רוצה להראות אמיתי עוד יותר, אל תישן יותר מדי בלילה לפני שאתה חוזר לעבודה כדי להיראות חיוור ומלא. זה יהיה משכנע בפעם הבאה אם אתה לוקח חופשת מחלה שוב (ויש לך סיבה להישאר מאוחר).
- להיות קצת עצמאי במהלך יום העבודה לאחר חופשת המחלה. אל תהיה ידידותי או המשך לשוחח עם עמיתייך, פשוט דחה הצעות. זכור כי אתה עדיין צריך "להישאר בריא".
אל תגיד לחבר לעבודה שהעמיד פנים שאתה חולה. אתה יכול להניח שאתה קרוב אליהם והם לעולם לא יחשפו אותך, אבל אתה עדיין צריך להיזהר כשאתה אומר שאתה מעמיד פנים שאתה חולה. הקולגות שלך לא יגיבו לך, הם יחשבו שאתה חסר אחריות או שאתה מעצבן מדי. בנוסף, אם עמית לעבודה יחזור על מה שאתה אומר ויגיד לבוס שלך, לא רק שתסתבך, לעולם לא תוכל להעמיד פנים שאתה חולה שוב.- יתר על כן, כשאתה מתקשר ומתיימר להיות חולה, הבוס שלך גם מטיל ספק אם אתה באמת חולה בפעם הבאה. אתה לא רוצה להיות הגנתי להמשך העבודה.
- נכון שכולנו זקוקים ליום חופש מדי פעם וזה אין מה לגנות. אבל זה לא אומר שאתה צריך להתרברב, אחרת אתה לא יתייחס לכך שאתה לא לוקח את העבודה שלך ברצינות.
להיות ידידותי עם הבוס. לאחר שתקרא לחופשת מחלה, עליך להיות ידידותי עם הבוס שלך לאחר שתעזוב לעבודה. אינך צריך להזכיר שאתה חולה או להודות לבוס שלך על האהדה, אך עליך לעבוד בגישה חיובית ולשלוח אותות חיוביים בדרכו של הבוס. תן לבוס שלך לזכור כמה אתה עובד נהדר ולא להשאיר ספק במוחו של הבוס שלך שאולי שיקרת.- אתה לא צריך להגזים בחביבות שלך או להמשיך להגיד כמה אתה אוהב את העבודה שלך ואיך זה הגיוני בחיים שלך.
לעבוד ביעילות. כשאתה חוזר לעבודה לאחר זיוף מחלות, עליך לקחת צעד קדימה. לא יעבור לך יום באיחור של שעה או שתדבר בטלפון עד שעתיים או תזמין כרטיסים לטיול הקרוב. במקום זאת, עבוד קשה כל היום, הגב להודעות דוא"ל במהירות, ועשה כל שביכולתך כדי להראות שאתה משאיר רושם טוב.- יתכן שתצטרך להסביר לעבודה כאשר אתה הולך לעבודה, אך תהיה עדין וחיובי לאחר חזרתך לעבודה. אתה לא צריך לתת לבוס שלך לשמוע אותך מתלונן אחרי שלקחת יום חופש.
- זה בסדר להעמיד פנים שאתה חולה מדי פעם, אבל אם אתה הופך את זה להרגל של הזנחה, עבודתך עלולה להיקלע לסכנה. נסו להיות כמה שיותר חיוביים אחרי שתחזרו לעבודה.
חלק 3 מתוך 3: הכנה להתקשרות
בחר זמן טוב. אתה עשוי לחשוב שכל יום הוא היום הנכון עבורך למחלת מחלה, אך אם אתה באמת מחליט להעמיד פנים שאתה הולך להיות חולה, אז עליך לחשוב על זה. אם תבחר בתאריך הלא נכון להעלאת מחלות, יהיה קשה לבחור בעצמך סיבה משכנעת. במקום זאת, ודא כי כל הבעיות הן בכוחך לפני שאתה נכנס לתוכנית האב. הנה כמה דברים שכדאי לזכור:
- היכונו היטב מסיבה משכנעת יותר אם תתקשרו להמריא ביום שני או שישי. הבוס שלך יתקשה להאמין שאתה באמת חולה בסוף השבוע.
- בוודאי שלא היית חולה לאחרונה או שלקחת ימי חופש.
- אל תתיימר להיות חולה מיד אחרי שהתווכחת בעבודה או רטנת הרבה. אתה לא רוצה שהבוס שלך יראה את המחלה שלך כעלבון. הסיבה למחלה שלך תהיה משכנעת יותר אם הכל בסדר יום לפני היום האחרון שלך בעבודה.
- נסו לא לקחת את החופש ביום עבודה לא נוח במיוחד. אם הבוס שלך יודע שאתה שונא פגישות חודשיות נוראיות, אז אתה לא צריך להעמיד פנים שאתה חולה באותו יום מיוחד, לא משנה כמה זה מרגיש אושר.
- נסו להעמיד פנים שאתם חולים כשמישהו במשרד שלכם חולה גם הוא או נמצא בעונת שפעת. בדרך זו הבוס שלך לא יהיה חשדן, כי כולם חולים.
הפסיקו עבודה בסיסית. אם אתם מתכננים לצאת לחופשת מחלה, נסו להיראות עייפים יום קודם, אך לא בצורה ברורה מדי. אל תתיימר להשתעל כל היום, רק תראה לגופך קצת לא נוח ואולי תתעטש מעט, תן לעמית שלך לשאול אם אתה מרגיש עייף מאוד אז תפטור אותו. התנהג כאילו אתה חולה, אך הכחיש שזה בסדר שעמיתיך לעבודה לא חושדים שאתה מעמיד פנים. בניית קרן זו יום קודם תגרום לדברים להישמע משכנעים יותר כאשר אתה לוקח הפסקה למחרת.
- צריך לנהוג בזהירות רבה יותר באותו יום. אם עדיין יש לך עודף אנרגיה יום קודם ואז תגיש בקשה לחופשת מחלה למחרת, כולם יופתעו. דחה הזמנה לאכול ארוחת צהריים או שתייה אחרי העבודה לפני שאתה לוקח הפסקה.
- נסה לקחת "בעדינות" את משכך כאבים ומפחית חום כשאתה נמצא עם עמית.
- שמור על שקט מהרגיל.
- אם אתם אוכלים ארוחת צהריים עם עמית לעבודה, לא מסיימים את כל האוכל, אתם לא תראו מעוררי תיאבון.
- נראה קצת מבולגן באותו יום. כדי להפוך את השיער למשהו מבולגן, אל תלבשי בגדים יפים, את יכולה לראות מעט עייפות סביב העיניים.
הבן את מצבך החולה. בעוד שהבוס שלך לא ישאל יותר מדי שאלות, חשוב לדעת מה הגורם למחלתך לפני שתתקשר. במקום לומר רק שאתה לא מרגיש טוב, לומר שיש לך כאב ראש, כאבי בטן, הצטננות או הצטננות יהפכו את הראיות שלך לשכנע יותר. היו מוכנים לענות על שאלות שהבוס שלכם עשוי לשאול, כמו מתי התחלתם להרגיש עייפים, מתי חזרתם לעבודה, ופניתם לרופא. אל תגיב באופן שנשמע לא בטוח, אחרת הבוס שלך יחשוד שאתה מעמיד פנים.
- אם אתה רוצה לקחת ימי חופש, בחר תירוץ תקף. סובל ממיגרנה או דלקת קיבה קשה עלול לגרום לך לפחות יומיים חופש, מכיוון שאלו יכולים להימשך זמן רב ולחזור בכל עת. כאבי עיניים אדומות או דלקת גרון עלולים להימשך זמן רב יותר. לא משנה מה הסיבה שתבחר, עשה את שיעורי הבית שלך כדי שתוכל לדון בבירור בסימפטומים שלך.
- אתה יכול אפילו להתאמן בשיחה עם חבר קרוב כדי לוודא שאתה יכול להצליח. הבוס שלך כנראה לא ירצה לפרט מה קרה לבטן או לגרון שלך, אבל עדיף להיות מוכן.
היכונו למנוחה בבית. אל תעמיד פנים שאתה חולה וצא לטייל עם אשתך או הצטרף למסיבה צוהלת עם חבריך. אם אתה מתיימר להיות חולה ומשתתף באופן פעיל בפעילויות חיצוניות, זה יגיע לבוס שלך. במקום זאת, התקשרו לחופשת מחלה כשאתם באמת רוצים לנוח במיטה, צאו לטייל בבית ולהירגע - עשו מה שהייתם עושים אם הייתם ממש חולים, פשוט תיפטרו מההרגשה. לחלות
- חוץ מזה, אם אתה מבלה את יום החופש בחוץ וחוזר לעבוד עם עור כוויות שמש, זה יעורר חשד.
- כשאתה לוקח חופשת מחלה, עדיף להיפטר מכל אתרי המדיה החברתית שאתה מבקר בהם בדרך כלל ב"ימי מחלה ". אז הבוס שלך לא יוכל לראות בטעות תמונות שלך מטפסות בזמן שאתה אמור להיות חולה, או להשאיר הערות שגורמות לאחרים לפקפק בבריאותך הרגילה לחלוטין.
עֵצָה
- נסו לא לקחת יותר מדי חופשת "מחלה" ביום שני או שישי - סופי שבוע ממושכים יתפסו את תשומת ליבכם של הבוס והעמיתים לעבודה. הגיוני יותר להתקשר ביום השלישי. כמו כן, אל תעשה את זה להרגל לעשות הפסקות בימים חשובים כמו ביום בו כל הקבוצה צריכה לעבוד שעות נוספות כדי לעמוד בקצב המועד האחרון. פעולה כזו מסתכנת בהרס מערכת יחסים עם עמית לעבודה, במיוחד אם מישהו מהם חושד שאתה מעמיד פנים.
- בעל מוניטין טוב הוא שעבודה נאמנה תסיר כל ספק מהבוס או מהעמיתים שלך לגביך. אם אתה טיפוס עצלן, שמנסה כל הזמן לברוח מהעבודה, אתה בקושי יכול להגיש בקשה לחופשת מחלה מזויפת בקלות.
- ודא שאתה לא אומר לאף אחד שאתה מעמיד פנים שאתה חולה, או שהם עשויים לומר לבוס שלך או לאחרים, ואתה תהיה בבעיה!
- אל "תכנן" את חופשת המחלה שלך מראש. אם הבוס שלך גילה שאתה מודיע לאנשים לפני שבועיים שיש לך ימי מחלה, אתה עלול לאבד את העבודה שלך.
- אם אתה צריך לעקוב אחר עסק דחוף אך עדיין רוצה יום חופש, צא לעבודה בבוקר. התמקד במה שאתה צריך לעשות, ושמור על שתיקה. אם מישהו שואל אותך מה לא בסדר, פשוט תגיד שאתה לא מרגיש טוב. כשאתה מחליט לקחת הפסקה, פשוט תלך לבוס שלך ותגיד שאתה עייף ורוצה לחזור הביתה. אל תשאל כלום, פשוט תגיד את זה. הסבירו שסיימתם את המשימות הדחופות שלכם להיום ושלא נותר מהבוס שלכם לומר יותר.
- בנה מוניטין. לך לעבודה כשאתה באמת חולה, והבוס שלך לא יחשוב שאתה מעמיד פנים כשתחליט לזייף חולה כדי שלא תצטרך לעבוד. כאשר אתה יוצא מהדלת לעבודה כמה פעמים כשאתה חולה קשה (או מידבק בקלות), הבוס שלך ירגיש אסיר תודה על כך שלקחת חופשת מחלה ויחשוב שסוף סוף פעלת אחר עצתו של מישהו. נח בבית.
- פשוט תתקשר לבוס. אל תבקש מאף אחד לדבר בשבילך, או שהוא יקרא לך בחזרה. ואז אתה צריך להעמיד פנים מחדש!
- אל תתקשר מאוחר מדי או שהבוס שלך עלול להיות חשוד.
- אם יש לך ילדים, הם יהיו סיבה טובה לצאת לחופשה. שוב כדי להדגיש, ייתכן שתתחרט שלא בילית יותר זמן בבית כאשר יֶלֶד להיות חולה, אז היזהר עם זה.
- אם אתם יוצאים לחוף הים באותו חג, אל תשכחו ללבוש קרם הגנה. להופיע למחרת בעבודה עם עור אדום כמו שרימפס יביך אותך, זה יוקיע את אשמתך.
אַזהָרָה
- אל תשתמש בתירוץ שמישהו ממשפחתך ימות כי הבוס שלך בוודאי יגלה שאתה יתגלה כשקר. והבוס שלך כבר לא יסמוך עליך כשמישהו באמת ימות.
- באופן אידיאלי, אם אתה זקוק ליותר מדי ימי חופש שאינך יכול לסמוך עליהם, אז הערך מחדש את מה שאתה עושה. יתכן שלא תצליח לשאת את העבודה שאתה עושה והיא באמת הורסת לך את הבריאות עם חרדה, לחץ ותסכול. במקרה זה, עליך לחשוב פעמיים על שינוי תפקידך או אפילו מסלול הקריירה שלך.
- ברוב החברות יש תוכניות מדויקות מאוד לבקרת היעדרות עובדים.התייעץ עם משאבי אנוש כדי לראות כיצד נערך היסטוריית התעסוקה שלך. במסגרת התכנית לניטור היעדרות עובדים, אם יש לך הערת רופא, האם אתה ייענש? כדאי לך לשקול לקחת את החופשה שלך, התפקיד שלך עשוי להיות תלוי בזה.
- בארה"ב, על פי החוק הפדרלי, חברות המונות יותר מ- 50 איש יצטרכו לחתום על "FMLA", על חוק חופשות המשפחה או הרפואה עבורן ועבור תלותיהן. אם אתה מדווח על חופשתך במסגרת ה- FMLA ונמצא שאתה מנצל את חופשתך, ייתכן שתפטר מיד.
- להעמיד פנים שאתה לוקח חופשת מחלה זה עדיין לא רעיון טוב כי זה יכול להכניס אותך ללחץ מיותר רק בגלל שאתה משקר. אם יש בעיות בעבודה, שוחח עם הבוס שלך באופן פרטי והם יעזרו לך לעבור.
- היעדרות מהעבודה משפיעה על כל העמיתים. חשוב היטב לפני שתעמיס עליהם יותר משאיר ותשאיר מישהו בסיטואציה קשה.
