כיצד להעליב פגיעת גב

וִידֵאוֹ: Alexander Shapiro about the book

תוֹכֶן

צעדים
שיטה 1 מתוך 3: כיצד לדמות מתיחות ומתח
שיטה 2 מתוך 3: הדמיית פריצת דיסק
שיטה 3 מתוך 3: שבר בחזרה מזויפת
טיפים
אזהרות

האם אתה משחק את התפקיד של אדם מבוגר בהצגה? רוצה לשחק טריק על החברים שלך? תהיה הסיבה אשר תהיה, זיוף פציעות גב משכנע כרוך בבחירת פצע מציאותי, זכירת התסמינים ותרגול התנהגות. עם מנהיגות טובה יהיה קל להשיג זאת! עם זאת, חשוב לציין כי אין להתעלם מפגיעה בגב לרווח אישי. הדבר עלול להוביל להאשמות של הונאה.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: כיצד לדמות מתיחות ומתח

1 התנהג כאילו חלק מהגב שלך כואב ורגיש מאוד. נקעים וזנים דומים (אך לא זהים) של פציעות עם תסמינים דומים. מתח הוא שריר או גיד שנמשך או נקרע, ונקע הוא רצועה מתוחה או קרועה. בשני המקרים הפצע מלווה בדרך כלל בכאבים משמעותיים שחולפים בהדרגה במשך שבוע -שבועיים. כדי לחקות זאת באופן משכנע, עליך להעמיד פנים שחלק מהגב (למשל, גב עליון, גב תחתון, אזור כתפיים וכו ') דלקתי ביותר, כאילו הוא חבול קשות.
- לדוגמה, נניח שאתה מדמה מתח בגב העליון לאחר הרמת קופסה כבדה במצב גרוע. במקרה זה, עליך לבצע את הפעולות הבאות כדי לשכנע:
- לקטר או לצרוח מכאב ברגע שאתה "חוטף" פציעה.
- העמידו פנים שהכאב פוחת בהדרגה במשך שעה, ואז זה נראה כמו כאב רגיל מדלקת.
- לאחר מכן, נרתע בכל פעם שמישהו נוגע בגב שלך (למשל, כאשר חבר טופח לך על השכם או שאתה מכה במתלה וכו ')
- פעל באיטיות ובעדינות כאשר הגב העליון שלך צריך לגעת במשהו (למשל, כאשר אתה צריך לשבת על כיסא וכו ').
2 התנהג כאילו הכאב מחמיר כאשר אתה זז. מתח או נקע של ממש משאירים את הרושם שרק עשית אימון מאוד אינטנסיבי אך "כושל". כאשר הגוף שלך מתקן רצועה, גיד או שריר פגום, האזור סביב הפציעה יכאב מכל סוג של גירוי, אפילו תנועה פשוטה. לכן, אם אתה מתכוון לדמות זאת, עליך לדמות כאב ונוקשות בכל פעם שאתה מזיז את החלק בגב שאתה פוגע בו.
- לדוגמה, אם אתה מתמודד עם נקע מזויף של הגב העליון, בעת ביצוע התנועות הבאות, עליך להניח הבעת מצוקה על פניך, לקמט את מצחך ולהתנהג כאילו אין לך גמישות רגילה:
- זורקים כל דבר
- מרים כל דבר מהרצפה
- בעת משיכה או הפרדה של כל דבר (למשל אריזה או מזון קשוח וכו ')
- לובשים ומורידים את המעיל
- מרימים את היד
- על ידי ביצוע כל תרגיל (למשל ריצה, קפיצה וכו ')
3 אם תרצה, אתה יכול לזייף עוויתות או עוויתות. נקעים ומתיחות חמורים עלולים לגרום לאש שרירים באזור הפציעה ולגרום להתכווצויות כואבות הנקראות התקפים או תנועות לא רצוניות הנקראות עוויתות. הם יכולים להיות כואבים מאוד ויכולים להיגרם כתוצאה מתנועה של שרירים פגועים, אם כי לפעמים הם יכולים להתרחש באופן שרירותי. התכווצויות כואבות הרבה יותר מדלקת פשוטה כאשר נקעים או זנים נרפאים. אז נסה לבטא את רגשות הכאב וההפתעה שלך. זה גם יגרום לשרירים שלך להיות הדוקים, כך שתצטרך לכופף את הגב בקושי עד שהעוויתות ייעלמו (בדרך כלל הן נמשכות 1 או 2 דקות)
- לדוגמה, התנהגות ההתכווצויות בגב העליון עשויה להיראות כך:
- כאשר מול אנשים אתה מתכופף כדי להרים משהו מהרצפה, קח נשימה ותפס את הגב התחתון שלך.
- עשה עווית כואבת כשאנשים צופים.יישר לאט את הגב ותעמיד פנים שזה עדיין כואב.
- צמצם את הכעס שלך בהדרגה לאורך כל היום.
4 בואו עם סיפור משכנע של נקע או מאמץ. להתנהג כאילו יש לך נקע או מתח ימשכו מטבע הדברים שאלות סקרניות, אז הכיני סיפור טוב. באופן כללי, רוב הנקעים והמתחים נגרמים כתוצאה ממתח מופרז על השרירים, הגידים ו / או הרצועות (פתאומי או ממושך). הגורמים לנקעים ולמתחים שונים, לכן הקפד להכיר אותם כך שהסיפור עקבי ונכון. ראה למטה.
- מתח נגרם לעתים קרובות על ידי:
- פיתול פתאומי או משיכה של שרירי הגב, במיוחד כאשר מטפלים במשהו כבד.
- מנסה להרים משהו כבד מדי.
- עייפות תכופה מדי של שרירי הגב, במיוחד אם היציבה לא נכונה
- נקעים נגרמות לעתים קרובות על ידי:
- מכה פתאומית בגב.
- נפילה.
- תנועת גב מחוץ לגמישות הטבעית שלה
- עיקול חד או פתאומי של הגב.
5 דע כיצד "לטפל" בנקע או במתח שלך. הגדל את האשליה של נקע או זן על ידי הדמיה של טיפול. רוב הנקעים והזנים כואבים, אך ניתן לטפל בבית, כך שזה אמור להיות די קל לדמות! נקעים וזנים אמיתיים מטופלים בדרך כלל בתרופות הבאות:
- חבילות קרח
- קומפרסים / אמבטיות חמות
- מינונים קטנים של משככי כאבים ותרופות אנטי דלקתיות (אצטמינופן / אקמול, איבופרופן וכו ')
- עיסוי קל (להתכווצויות)
- מתיחות איטיות בזמן מתיחת השרירים (להתכווצויות)
- מנוחה (לנקעים או זנים קשים במיוחד) הרופאים אינם ממליצים על יותר מיומיים, כיוון שארוך יותר, ככלל, מאריך את ההתאוששות. זה תלוי בך אם אתה רוצה לעקוב אחר הכלל הזה.

שיטה 2 מתוך 3: הדמיית פריצת דיסק

1 להחליט אם לדמות כאב עצבי או לא. פריצת דיסק (הידועה גם בשם פריצת דיסק, עצב צבט וכו ') היא סוג של פציעה המתרחשת כאשר אחת הדיסקים המלאים בנוזלים בין החוליות נקרעים, ושופכים נוזלים לחלל הסובב, מה שעלול לגרום לדלקת עצבית ו כְּאֵב. בדרך כלל פריצת דיסק מתחלקת לאחת משתי קטגוריות, אז ראשית, בחר את מי שברצונך לזייף:
- עצב צבט: הדיסק עצמו (בדרך כלל בגב התחתון) עלול לפגוע ולא לפגוע ולהידלק או לא. בנוסף לזה, כאב התקשר רדיקוליטיס , מתרחש ברגל אחת או שתיים או מהצוואר ועד הזרועות.
- כאבי דיסק מקומיים : במקרה זה, רק החלק סביב הדיסק עצמו כואב ונדלק
- שאר החלק הזה יתמקד בעיקר בסימולציה של עצב צבט כיוון שהוא קשה יותר לביצוע. כדי לחקות כאב מקומי, עליך לפעול כאילו הגב התחתון שלך נוקשה ודלקתי במיוחד (כאילו חבול) וכי כיפוף, פיתול או כבדות גורמים לך לכאבים עזים.
2 כאבים מזויפים בפלג הגוף התחתון או בזרוע. אחד מתסמיני ה"ספר "של נזק עצבי מפריצת דיסק הוא הופעת כאב פתאומי וחמור באחת או בשתי הגפיים לאחר פציעה. הסיבה לכך היא שהנוזל מהדיסק לוחץ על בסיס העצב וגורם לכאבים למרות שהגפה למעשה שלמה. בדרך כלל פריצת דיסק גורמת לכאבים אלה ברגל אחת או בשתי הרגליים, אם כי לפעמים הם יכולים להוביל גם לכאבים בין הצוואר לזרוע.
- כאב ברגל 'נוטה להיות האינטנסיבי ביותר בישבן או בשדיים, אם כי ניתן לראות זאת גם בשוק או ברגל. כאב בזרועות עשוי להיות מרוכז בצוואר, בכתף, במרפק, ביד או בזרוע עצמה. כך או כך, הכאב יכול להיות כל כך עז עד שהוא יכול לגרום לך לקטר או להירתע ולעצור את מה שאתה עושה, גם אם עשית זאת בעבר.הכאב מתרחש בדרך כלל בתנועות המערבות את הגב התחתון, ולא את הגפה עצמה. לדוגמה:
- עומד או יושב.
- נשען אחורה
- מתכופף או מתפתל
- להרים משהו כבד
- יישור רגל אחת (מכיוון שזה מהדק את שרירי הגב התחתון והירך, במקום לרתק את שרירי הרגליים)
3 תארו לעצמכם תחושת קהות ו / או עקצוצים. סימפטום נוסף של פריצת דיסק המעיד על עצב מעורב הוא תחושת הסיכה ומחט, שזהה לתחושת קהות האיבר. תחושה זו עשויה להיות מלווה בחוסר תחושה. בדרך כלל, תחושה זו מתרחשת באותם המקומות שבהם הכאב בעצבים מהפציעה.
- תחושת העקצוץ בדרך כלל אינה כואבת, כך שאינך צריך להגזים. עם זאת, תוכל לעשות זאת כדי להוסיף אמינות לפעולות שלך. אתה יכול גם להעמיד פנים שאתה מרגיש דגדוג, שהאיבר קהה כאשר אתה משתמש בו.
4 פעלו כאילו הגפיים המושפעות נוקשות וחלשות. פגיעה עצבית מטראומה עלולה לגרום לכאבים באותם השרירים, הם חווים כאבי ירי, נחלשים במהירות ונעשים פחות גמישים מבעבר, גם אם הם אינם שונים במראה. שינויים אלה יכולים אפילו להשפיע על היציבה וההליכה שלך, במיוחד אם כואבת לך הרגל. לפעמים בעיות אלו מלוות בעוויתות.
- לדוגמה, אם אתה מדמה כאבי רגליים מפציעה בדיסק, תוכל להראות כאבי שרירים כדלקמן:
- צולע, הליכה עקומה שמקשיחה את הרגל הפגועה מאשר הבריאה. זה צריך להיות רע במיוחד לאחר שעושים משהו שיחמיר את הפציעה (כיפוף, פיתול, עמידה וכו ').
- אי הרמה ויישור של הרגל הפגועה ללא כאבים או מתח (שימו לב כי זהו אחד הניסויים הקליניים שהרופאים יבקשו מכם לבצע לפציעה מסוג זה)
- אי ביצוע פעולות הדורשות חוזק רגליים ללא כאבים, כגון ריצה, בעיטה ובעיקר פעילות בעלת השפעה רבה כמו קפיצה.
5 שיהיה מוכן לסיפור משכנע. מרבית פריצות הדיסק מופיעות בגב התחתון, כך שהפציעות שגורמות להן נוטות להיווצר כתוצאה ממאמץ יתר של השרירים והמבנים באזור זה. כמה פריצות מתרחשות לאחר פציעה ספציפית אחת, בעוד שאחרות מתפתחות לאורך זמן עקב יציבה לקויה או הזדקנות. להלן מספר דברים שאתה יכול לעשות שיכול להוביל לשחיתות בדיסק בה תוכל להשתמש בהיסטוריה שלך:
- עיקולים או פיתולים חדים, במיוחד בעת הרמת משקולות כבדות
- הדגשת הגב התחתון, הישענות קדימה או אחורה עם יציבה לקויה, במיוחד בעת הרמת משקולות
- שימוש בשרירי גב (במקום שרירי רגליים) להרמת דברים כבדים.
- בלאי גיל
- לעיתים רחוקות מלקבל מכה בלתי צפויה בגב או נפילה
6 העמיד פנים שאתה מחפש טיפול. רוב המוסדות הרפואיים ממליצים לפנות לרופא לצורך פריצת דיסקים. אתה 'לא צריך' לדמות את הסימפטומים שלך מול רופא (מכיוון שזה בזבוז זמן ומחקר מיותר), אתה יכול להעמיד פנים שאתה חושב ללכת לרופא כדי לחזק את האשליה.
- כאבי פריצת דיסק יכולים להיעלם מטיפולים אנטי דלקתיים כגון קרח, קומפרסים חמים, איבופרופן וכו '. עם זאת, דברים אלה לבדם לא ירפאו את פריצת הדיסק, הם רק יקלו זמנית על הכאב. רוב האנשים עם פריצת דיסק מתאוששים תוך שישה שבועות, ולפעמים הם עשויים להזדקק לשיכוך כאבים עוצמתי יותר או אפילו לניתוח.

שיטה 3 מתוך 3: שבר בחזרה מזויפת

1 העמידו פנים שאתם סובלים מכאבי גב מתישים. שבר בגב (נקרא גם "שבר בעמוד השדרה") הוא פציעה חמורה מאוד שיכולה (אך לא חייבת) לגרום לנזק בלתי הפיך. שברים בעמוד השדרה מתרחשים כאשר חוליה אחת או יותר נשברות או נסדקות.התסמין המיידי ביותר הוא כאב עז באמצע או בגב התחתון, מה שמאפשר להמשיך את מה שעשית. כאב זה יכול להיות דומה לכאב של שברים בעצמות אחרות (כגון עצמות הזרוע), הממוקם רק בגב.
- זיוף כאב מסוג זה יכול להיות אתגר. לאחר ש"נפצעים "תצטרכו לצרוח מכאבים, ליפול לקרקע, להתחיל לקמט את מצחו ולהתפתל מכאבים. אם אתה יכול לבכות בפקודה, זוהי דרך טובה להשתמש בכישורים שלך.
2 התנהג כאילו הכאב "מתלקח" כאשר אתה עומד או זז. כמו רוב שברי העצמות, שברים בעמוד השדרה גורמים לכאב מתמשך שנמשך זמן רב לאחר הפציעה. הכאב הוא גרוע במיוחד כאשר אתה עושה משהו, מה שמפעיל אפילו מעט לחץ על הגב. לדוגמה:
- עוֹמֵד
- בעת הליכה
- לקום או לשבת
- הִתעַקְמוּת
- חֲרִיטָה
3 המשך לדמות כאב ברמה בינונית בשכיבה. אחד ההיבטים המפחידים ביותר של שבר בעמוד השדרה הוא שאפילו בשכיבה במיטה הכאב אינו חולף לגמרי. מכיוון שאי אפשר לשכב אופקית מבלי להתאמץ מעט מהגב, אפילו מנוחה במיטה תהיה כואבת, אם כי לא באותו אופן כמו עמידה או תנועה. ככלל, משככי כאבים ותרופות נקבעים לשברים אמיתיים.
4 שמור על גב מקושת או כפוף. מאחר ששבר בגב גורם לפגיעה פיזית ממשית במבנה הגב, הוא יכול לגרום לשינויים משמעותיים במיקום האדם וביציבה שלו (אם כי זה היה שכיח יותר בעבר כאשר הטיפול בפגיעה מסוג זה היה מוגבל). רוצה לחקות נזקים מסוג זה. בפרט, שברים בעמוד השדרה יכולים להוביל ל:
- המראה של "הדבשת"
- ירידה בצמיחה
- אי עמידה זקופה
5 אתה יכול גם לדמות נזק עצבי. בשברים בעמוד השדרה עצמות החוליה השבורה יכולות ללחוץ על עצבי חוט השדרה (אם כי זה לא תמיד קורה). במקרה זה, התסמינים מופיעים דומים לאלה של פריצות דיסק. אלו כוללים:
- כאבי ירי בגף אחד או יותר
- קהות, עקצוצים
- חולשה ונוקשות בגפיים הפגועים
- במקרים חמורים, אובדן שליטה בשלפוחית השתן / המעיים
6 שיהיה לך סיפור טוב מוכן. שברים בעמוד השדרה נגרמים בדרך כלל מפגיעות בלתי צפויות, אלימות. זה יכול להיות מאוד קשה לזייף פציעות מסוג זה ברצינות, למשל, זה יכול להיות קשה לשכנע את החברים שלך שעברת תאונת דרכים. עם זאת, הכרת סוגי הפציעות שעלולות להוביל לשבר בעמוד השדרה יכולה לעזור לך להעמיד פנים שיש לך פציעה מזה זמן רב. דוגמאות לפציעות שעלולות לגרום לשברים בעמוד השדרה:
- תאונות דרכים קשות
- נפילות ארוכות
- יריות
- פציעות ספורט אלימות (התמודדות וכו ')
- פציעות נלחמות
- שימו לב כי הדוגמאות הנ"ל יכולות להוביל גם לפציעות אחרות כגון עצמות שבורות, צלקות, חתכים וכו '. אם חשוב לך לדעת.
7 לדמות שאתה מטופל. לא ניתן לטפל בבית בשבר בעמוד השדרה בכמה כדורים. זה דורש טיפול רפואי מיידי כדי להעריך נזק, לרשום תרופות ולטפל בבעיות חמורות כמו נזק עצבי וכו '. אל תחפש טיפול ממשי לשבר הגב המזויף שלך. כפי שצוין לעיל, זהו שימוש לרעה בוטה במשאבים רפואיים שיכול להיות בעל השלכות חמורות. עם זאת, אם אתה מעמיד פנים שכבר השתחררת מבית החולים, תוכל לבצע את הפעולות הבאות:
- לבשו מחוך אורטופדי
- הישאר עם רגליים ללא תנועה
- ללבוש גרבי דחיסה (תוכנן במיוחד למניעת קרישי דם ברגליים של אנשים מרותקים למיטה)
- לדמות את הסימפטומים של נזק עצבי שהוזכר לעיל
- קח איתך מינונים קטנים של משככי כאבים ותרופות אנטי דלקתיות.אין ליטול משככי כאבים מכיוון שהם עלולים לגרום לתופעות לוואי חמורות אם משתמשים בהם יתר על המידה.

טיפים

נסה לרכוש סד מבית המרקחת המקומי שלך, במיוחד אם אתה מזייף נזק פחות חמור.
אם אתה רציני לגבי ריסוס הגב שלך, תוכל למרוח איפור על פני השטח כדי לתת לו מראה כואב.

אזהרות

אל תלך עם יציבה גרועה לפרקי זמן ארוכים, מזייף פציעה בגב. זה יכול להוביל לכאבים של ממש (ואפילו לפגיעת גב אמיתית)
שווה לחזור על זה! לעולם, לעולם, לעולם לא לזייף פגיעה בגב למטרות הונאה (למשל כדי לקבל בונוס בעבודה וכו ') היא לא רק לא כנה, אלא גם לא חוקית ועונש מאסר.