תוֹכֶן

• צעדים
• טיפים
• מה אתה צריך

בואו נודה בזה - סופי שבוע הם קצרים באופן אסור בהשוואה לימי חול. רק יומיים (או אפילו פחות לחלקם!) מתוך שבעה לא מספיק למנוחה טובה. עד סוף השבוע נראה יותר, יהיה עליך לתכנן מראש ולהתמודד עם מטלות הבית בזמן. קרא להלן כדי ללמוד את סודות ניהול הזמן.

צעדים

1. 1 תתעורר באותו הזמן כמו בימי חול. הטעות הגדולה ביותר היא לחשוב שסופש השבוע נועד לישון יותר מדי.אז אתם רק תערערו את הגוף ותפספסו את הזמן שניתן להשקיע בו בתועלת. מדי פעם, כשאתה מותש בסוף השבוע, אתה יכול ללכת לישון מוקדם ביום שישי בלילה ובאמת לישון טוב בלילה בשבת, אבל רק בתור יוצא מן הכלל - אל תהפוך את זה להרגל.
2. 2 ראשית, מיין את כל המטלות ברחבי הבית. כמעט אף אחד לא אוהב לעשות את זה, לעתים רחוקות תמצא מישהו שמצפה לנקות, לשטוף ולשטוף כלים בחשש. אבל מישהו צריך לעשות את זה. וכמה שיותר מוקדם יותר טוב. קבעו זמן מראש, נניח, 7-9 בבוקר בשבת כך פשוט עשה זאת, ולערב את כל הידיים החופשיות שלך בתהליך. אתה תרגיש הקלה מדהימה כשתסיים עם מטלות הבית, ומחשבות על הניקיון הקרוב לא ירעילו את סוף השבוע שלך. שימור מזון, הפשרת בשר וכו '. - אלה הן גם בעיות, אותן יש לטפל בהן במהירות האפשרית.
3. 3 אל תבזבז זמן על קניות. נסה להצטייד במצרכים מוקדם בערב יום חול - זה ייתן לך עוד פחות דאגה. אם זה לא אפשרי, הוסף קניות לרשימת המטלות שלך בשבת בבוקר וסיים עד 10 בבוקר כאשר רוב האנשים האחרים עדיין ישנים. הימנעו מקניות בשעות הצהריים, כי בשלב זה כולם מתעוררים ואתם מסתכנים להיתקע בתנועה, לפספס מקום חניה טוב ולהיתקע בתור, וזה בזבוז זמן. עדיף לתכנן את כל הטיולים למכוני יופי, לווטרינר או ניקוי יבש בשבת בבוקר.
4. 4 הקדישו זמן מראש לתשלום חשבונות וניירות ארציים אחרים. המשרד לא יתלה על ראשך כענן שחור אם תקבע מראש את הזמן בו תצטרך לשבת ולהתמודד עם זה. אם אתה יכול להקדיש לזה דקה בכל ערבי חול כדי לפנות את סוף השבוע, נהדר. אם לא, הוסיפו ניירת מראש ללוח הזמנים של סוף השבוע כדי שלא יפריעו להנאה ולרגיעה.
5. 5 תכנן את הפעולות שלך. סוף השבוע ייראה ארוך יותר אם תעזבו את הדירה ותשתמשו בה למטרה המיועדת לה. סמנו אירועים מעניינים בלוח השנה שלכם - כאשר אתם רואים הודעה על אירוע במגזין או בעיתון, גזרו אותו וצרפו אותו ללוח השנה שלכם כדי שלא תשכחו ללכת לשם. גלה כיצד המשפחה שלך, החברים ועוד נהנים לבלות את סוף השבוע. ולתכנן חופשה משותפת מראש:
   • תכנן אירוע ספורט - או שחק משהו בעצמך (כמו כדורגל בפארק) או השתתף במשחק ספורט ותמך במשתתפים
   • תכנן טיול למוזיאון, גן חיות, פארק, גלריה לאמנות, קרקס, תערוכה מקומית, יריד וכו '.
   • תכנן טיול לבקר קרובי משפחה, חברים, ביקור מכרים שנמצאים בבית החולים וכו '.
   • תכנן את החופשה שלך - לא משנה כמה שזה נשמע נדוש, חלק מסוף השבוע צריך להיות מוקדש למנוחה שקטה ומנוחה (כולל מנוחה ממכשירים אלקטרוניים!)
6. 6 תכנן את הטיול שלך מחוץ לעיר. שנה את סביבתך! עשו פיקניק או פשוט בילו את הערב בעיר אחרת. יציאה מהעיר "מותחת" את הזמן, כי בילוי כזה ממלא את המוח במידע והתרשמות חדשים. צא לטיולים רגליים, רכיבה על אופניים, סקי או מזחלות, ריצה או גלישה, צפרות, הטסת עפיפונים, כתיבת פסוק מעומק הלב בישיבה מתחת לצמרות העצים - עשה מה שאתה אוהב כדי לגוון את הטיול שלך.
7. 7 תהנו מהערבים שלכם. תחשוב איך אתה יכול להחליף צפייה בטלוויזיה, ישיבה ליד המחשב ומשחק משחקי מחשב. בטח שמתם לב כמה מהר הזמן טס במהלך הפעילויות האלה. מוטב להוציא אותו על אחד מהדברים הבאים:
   • ללכת לקולנוע
   • שחק באולינג או ספורט מקורה אחר
   • צא לארוחת ערב - זו לא חייבת להיות מסעדה יקרה מפוארת, פשוט התקשרי לחברים או למשפחה ותשבי במקום נעים לשיחה
   • לך לקונצרט - לא משנה מה טעמך במוזיקה, קונצרטים תמיד גורמים לך למצב רוח חיובי
   • צא לקניות - להליכה בסופרמרקטים יש קסם משלה
   • קפץ לפאב - אסור לך לשתות הרבה, אבל אתה יכול לדבר הרבה! רק אל תישאר שם כל הלילה
   • לך לחנות הספרים - עיין במגוון הספרות, שתה כוס קפה וקנה ספר טוב
   • לך לתיאטרון ותועבר לעולם אחר לגמרי לכמה שעות
8. 8 תכנן את הארוחות שלך. בישול יכול לקחת זמן אם אתה לא חושב קדימה. אפילו בלבול יכול להפוך לבעיה - מה לבשל? - נגרמת עקב חריגה משגרת ימי השבוע הרגילה. אם אתה חושב על זה מראש, אתה רק צריך ללכת למטבח, לעקוב אחר המתכון ולערוך את השולחן. השתמש בטכניקה חוסכת זמן - מדיח כלים וכו '. אם אינכם נהנים מבישול, הימנעו ממתכונים מסובכים וסתומים. למה לבזבז את סוף השבוע שלך על משהו שאתה לא אוהב?
9. 9 מעריכים את סוף השבוע שלכם. חשוב מאוד להעריך את הזמן שיש לך, כלומר לא לבזבז אותו ולא לדאוג לעובדה שהוא עף מהר מדי. סופי שבוע נועדו לנוח, להירגע ולסדר את המחשבות. השתמש בהם לפי ההוראות ואל תכה את עצמך על כך שלא עשית משהו מתגמל יותר.
10. 10 תהנו בערב ראשון. הכינו הכל ליום שני מראש, כך שביום ראשון בלילה תהיה לכם ההזדמנות לצפות בסרט טוב וליהנות מהרגע האחרון של סוף השבוע, ולא להיות עצוב שהוא נגמר.
11. 11 צפה פחות בטלוויזיה ומשחק פחות משחקי מחשב - אלה רוצחים בזמן אמת.

טיפים

• פשוט תירגע ותהנה מהחופשה שלך.
• תמיד סיימו את העבודה בזמן, כך שהמחשבה על עסקים לא גמורים לא תפריע לכם במהלך סוף השבוע.
• נסו לשמור על ניקיון הבית. אתה לא רוצה להשקיע את חלק הארי של הזמן הפנוי שלך בניקיון, נכון? ואל תעמיסו על הבית דברים מיותרים - במקום ללכת כל היום לחנויות רהיטים, עדיף לעשות דברים שימושיים יותר. קנה רק את מה שצריך, פרקטי ולא יהפוך לאוסף אבק.
• נסה לא להגזים עם אלכוהול וחומרים אחרים שמטרידים את דעתך. בהשפעתם אדם מאבד את תחושת הזמן, ולאחר מכן הוא סובל מכאבי ראש, הנגאובר, עייפות וחולשה. סוף שבוע שאולי אתם אפילו לא זוכרים הוא לא סוף שבוע בכלל.
• אם העבודה באמת גוזלת הרבה מזמנך, שקול להוריד כמה מהמטלות שלך ולגייס מומחים - גנן, עוזרת בית וכו '. זה עולה סכום מסוים של כסף: תאם את המחיר עם הזמן שהשקעת בטיפול בבית שלך וקבע כמה משתלם יהיה לפנות לעזרה. אם אתה מבלה את כל סוף השבוע בניקוי וקיצוץ שיחים, העזרה בהחלט תשתלם.
• אם יש לך ילדים שצריך להסיע אותם בסוף השבוע, הגיע הזמן להתחיל לתכנן ולחלוק אחריות. שאל את עצמך את השאלות הבאות:
  
  
  • איזה ילד מספיק מבוגר להגיע ליעדו בכוחות עצמו?
  • איזה הורה / מטפל / שכן / חבר מוכן לעזור לך? לדוגמה, אתה והורים אחרים יכולים לשלם עבור הסעות פרטיות לילדים בסוף השבוע יחד, כך שכולם יוכלו לנוח.
  • אולי אפשר לארגן כמה פעילויות לילדים קרוב יותר לבית?
  • האם הילדים נהנים בדרך כלל ללמוד במעגלים בהם הם לומדים, או שהגיע הזמן לשינוי (ובמקביל, אתה יכול לבחור משהו קרוב יותר לבית)?
  • האם הילדים יכולים ללון עם חברים וללכת איתם למחרת לחוג?

מה אתה צריך

• תוכנית פעולה לשבת בבוקר כדי לעבור את הטרחה במהירות
• תוכנית בידור
• מכונית, רכבת או אוטובוס לטיולים מחוץ לעיר
• כרטיסים לאירועים
• מתג מכשיר אלקטרוני