איך לגרום לפנים שלך להיראות צעירות יותר

וִידֵאוֹ: דר גיל זליגסון - מה גורם לפנים להיראות צעירות או מבוגרות יותר

תוֹכֶן

צעדים
שיטה 1 מתוך 4: טיפוח עור פנים
שיטה 2 מתוך 4: שינויים באורח החיים
שיטה 3 מתוך 4: תרופות ביתיות
שיטה 4 מתוך 4: כיצד להדק את העור בעזרת טיפולי יופי

הפנים הן מה שאנשים שמים לב אליו כשהם נפגשים לראשונה ולמה הם מסתכלים במהלך תקשורת. העור משתנה עם הגיל, מה שגורם לרבים לחוש חוסר ביטחון. פנים רעננות עם עור יפה יכולות להיות סימן לבריאות וחיוניות כללית. איך הפנים שלך נראות יכול להשפיע על האופן שבו אנשים תופסים אותך. טיפוח עור הפנים, שינויים באורח החיים וטיפולים מסוימים יכולים לעזור להפוך את הפנים שלך למראה צעירות יותר ולעור שלך רענן, צעיר וזוהר.

צעדים

שיטה 1 מתוך 4: טיפוח עור פנים

1 שטפו את הפנים באופן קבוע ובעדינות. עודף לכלוך ואקנה גורמים לפנים שלך להראות מבוגרות יותר, במיוחד ככל שאתה מזדקן. אם העור נקי, לכלוך לא ייסתם לקמטים, מה שישמש גם כמניעת התפרצויות.
- השתמש במוצר עדין וחסר pH. ה- pH הטבעי של העור שלך הוא 5, לכן עליך למצוא מוצר שיעזור לך לשמור על רמה זו.בדוק את המידע על האריזה. הוא יכול להצביע על רמת ה- pH של המוצר, או שניתן לכתוב אותו "pH ניטרלי".
- אם יש לך עור שמן מאוד, נסה ניקוי על בסיס מים. לעור יבש, מוצרים עם גליצרין או שמן מתאימים.
- משפשפים את חומר הניקוי קלות. תנועות קשות עלולות לגרום לגירוי ולגרום לעור שלך להיראות מבוגר יותר.
- שוטפים את חומר הניקוי במים חמים. מים חמים מדי מונעים מהעור את קרם הלחות הטבעי לו הוא זקוק (חלב) ומעורר גירוי. כל זה גורם לעור להיות עמום.
2 אל תשטוף את הפנים לעתים קרובות מדי. חשוב לשטוף את הפנים באופן קבוע, אך שטיפה לעיתים קרובות מדי מזיקה לעור שלך. חומרי ניקוי וחשיפה ממושכת למים עלולים להפשיט את השמנים הטבעיים של העור שלך, לגרום לגירוי ולגרום לעור שלך להיראות עמום ועייף.
- שטפו את הפנים לא יותר מפעמיים ביום, אלא אם כן אתם מתאמנים. אם אתה זז או מתאמן הרבה, שטוף את הפנים שלך במוצר עדין כאשר אתה מזיע או מתלכלך, או בזמן המקלחת.
3 השתמש בקרם לחות מדי יום. החל קרם לחות להגברת ייצור הקולגן והאלסטין. אם העור רווי לחות, הוא יהיה מוצק, חלק ונעיר למראה.
- השתמש בקרם לחות גם אם יש לך עור שמן. נסה מוצרים על בסיס מים.
- נסה מוצרים שלא רק משפרים את ייצור הקולגן והאלסטין, אלא גם משפרים את גמישות העור באמצעות חומרים כמו סיליקון וחומצה היאלורונית. בדוק את הרכב המוצר על האריזה. אך זכור כי יצרני מותגים רבים בפרסום מעריכים יתר על המידה את ההשפעה האפשרית של כספים כאלה. למד סקירות של הכלי הן מאנשים רגילים והן ממומחים.
- השתמש בקרם לחות עם קרם הגנה כדי לסייע במניעת קמטים.
- נסה להשתמש במכשיר אדים פנימי כדי למנוע מהעור להתייבש.
4 קילוף העור שלך. עור מת ולכלוך יכול להיסתם לנקבוביות וקמטים ולהשאיר את העור נראה עייף. שפשפו את העור בעזרת קרצוף עדין כדי להסיר לכלוך ולמנוע התפרצויות.
- זכור כי קרצופים מסירים רק את שכבת פני השטח של העור ואינם יכולים להשפיע על מראה הקמטים.
- השתמש בשפשוף עם חלקיקים סינתטיים או טבעיים, בהתאם לרגישות העור שלך.
- ניתן גם לקלף את העור בעזרת ספוג פנים מיוחד.

שיטה 2 מתוך 4: שינויים באורח החיים

1 תרגלו את שרירי הפנים שלכם. עבודה עם שרירי הפנים משפרת את זרימת הדם ומונעת הופעת קמטים עדינים ועמוקים. תתאמן 1-2 פעמים ביום והעור שלך יראה מוצק וצעיר יותר.
- הניחו את כף היד על המצח ולחצו את המצח כנגד כף היד. החזק את המיקום הזה למשך 10 שניות.
- שב זקוף עם הראש מוטה לאחור כך שהסנטר שלך יפנה לתקרה. סגור את השפתיים. תתחיל ללעוס. מרגישים את השרירים מתהדקים. בצע את התרגיל 20 פעמים.
- הטה את ראשך לאחור וארנק את שפתיך כאילו אתה מנסה לנשק מישהו. חזור על התרגיל 20 פעמים, החזק את השפתיים במצב דחוס במשך 20 שניות בכל פעם.
2 הבעות פנים חלופיות. כאשר השרירים בפנים עובדים, נוצרים שקעים מתחת לעור. ככל שהעור מזדקן ומאבד את גמישותו, חללים אלה מפסיקים להתיישר, ולכן מופיעים קמטים עדינים ועמוקים. הבעות פנים מתחלפות יעזרו לעור להישאר יציב יותר.
- תתחיל להתאמן. ספורט לא רק יש השפעה חיובית על זרימת הדם ועל הבריאות הכללית, אלא גם עוזר לגרום לעור להיראות רענן יותר.
3 אכלו מזון שטוב לעורכם. במהלך המחקר נמצא כי בשל תזונה נכונה העור נשאר מוגן, ותהליך ההזדקנות ואובדן הגמישות מואטים.מזון ידידותי לעור, כולל פירות וירקות, יכול לעזור לך להיראות צעיר יותר.
- הימנע ממזונות עתירי שומן וסוכר. כתוצאה מצריכתם, תהליך חידוש התאים מאט, מה שגורם לעור להיראות גרוע יותר.
- אכלו מזונות עתירי ויטמין A ובטא קרוטן (פירות, ירקות) כדי להאיץ את חידוש התאים. חומרים אלה נמצאים בשפע בפירות וירקות צהובים וכתומים.
- אכלו מזונות עתירי ויטמין C (כגון פירות הדר). מדענים גילו כי ויטמין C מועיל לבריאות העור.
- אכלו מזונות חיוניים יותר של חומצת שומן (אגוזי מלך, שמן זית) כדי לחות את תאי העור שלכם.
- הימנע ממזונות עתירי שומנים לא בריאים הגורמים לעור שלך להיראות מבוגר יותר.
- זכור, לא נדיר שג'אנק פוד יחליף מזון חיוני לבריאות העור בחיי היומיום שלך.
4 לשתות הרבה מים. עור רווי לחות מבחוץ וגם מבפנים נראה מוצק וגמיש יותר. כדי לשמור על מראה עור בריא וצעיר יותר, שתו הרבה מים ונוזלים אחרים לאורך כל היום.
- נשים צריכות לשתות שני ליטר מים ביום, גברים 2.5-3.
- עדיף לתת עדיפות למים. תה נטול קפאין ומשקאות מיצים טובים גם כן.
- זכרו שאפשר להשיג מים גם מפירות וירקות.
- אתה יכול להתפנק מדי פעם עם קפה, תה או משקאות מוגזים המכילים קפאין, אך חשוב לזכור שהם גורמים להתייבשות.
עצתו של מומחה
שיזוף קימברלי

הקוסמטיקאית המורשית קימברלי טאן היא המייסדת והמנכ"לית של Skin Salvation, מרפאת אקנה בסן פרנסיסקו. בעלת ניסיון של למעלה מ -15 שנים כקוסמטיקאית מוסמכת ומומחית לאידיאולוגיה המסורתית, ההוליסטית והרפואית של טיפוח העור. היא עבדה בהשגחתה של לורה קוקסי ממרפאת האקנה בפנים של מציאות הפנים ולמדה באופן אישי אצל ד"ר ג'יימס א. פולטון, אחד מיוצרי טרנטינואין וחלוץ בתחום חקר האקנה. העסק שלה משלב טיפוח עור, שימוש יעיל במוצר וחינוך הוליסטי לבריאות וקיימות.
שיזוף קימברלי
קוסמטיקאית מוסמכת
"צריכת מים מספקת מסייעת לאדם להיראות בריא, נח וצעיר.... אנשים מבלים הרבה זמן במחשבים ובטלפונים ניידים, מה שגורם להם להיראות עייף ותשוש... מים מועילים במיוחד לבריאות, שכן הם נחוצים לכל התהליכים המתרחשים בגוף. אם בפנים יש אין מספיק מים, הוא יהיה גלוי מבחוץ, מכיוון שהעור הוא האיבר האנושי הגדול ביותר ".
5 הגן על העור שלך מפני השמש. כתוצאה מחשיפה לקרינה אולטרה סגולה, סיבי הקולגן והאלסטין (שהופכים את העור לגמיש) נהרסים, מה שמאיץ את תהליך ההזדקנות של העור. אם אתה מבלה זמן רב בשמש, העור שלך ייישן מהר יותר, ולכן עליך להגביל את החשיפה לשמש.
- השתמש בקרם הגנה רחב עם SPF גבוה מדי יום.
- חבשו כובעים רחבי שוליים.
- בחוף הים, בפארק המים או במגרש הגולף, נסו להיות מתחת לסוככים.
6 תפסיק לעשן. עישון גורם לזרז תהליך ההזדקנות הטבעי באותו אופן כמו בעת חשיפה לשמש. כדי לעזור לעור שלך להיראות צעיר ובריא לאורך זמן, הפסק לעשן.
- שימו לב לעורם של מעשנים, במיוחד סביב הפה. עישון לא רק תורם לעור יבש, אלא גם להיווצרות קמטים קטנים וגדולים בפנים.
- שאל את הרופא לגבי דרכים להפסיק לעשן. הרופא שלך עשוי להמליץ על מה שמתאים לך.
7 להתמודד עם לחץ. כתוצאה מלחץ בלתי נשלט, העור הופך לרגיש ופגיע יותר, כולל הזדקנות. על ידי הגבלת המתח, העור יישאר רענן יותר.
- קבע לוח זמנים ליום, הצב גבולות והכן רשימת מטלות.קח קצת זמן לנוח כדי להימנע מהצפה.
- הימנעו ממצבי לחץ מתי שניתן.
- הניח את הטלפון, המחשב והתקנים אחרים שלך למשך זמן מסוים כל יום כדי לקחת הפסקה מכל מה שקורה מסביב. אמבט חם יכול לעזור לך להירגע ולהקל על הלחץ.
- צעידה או תרגילים פשוטים יכולים לעזור להקל על המתח הנגרם כתוצאה ממאמץ יתר. בצע תרגילים פשוטים (כמו יוגה) כדי למנוע מהשרירים שלך לצבוט.
- נסה לעשות מדיטציה. מדיטציה טובה לבריאותכם: היא עוזרת להוריד את לחץ הדם ולהאט את קצב הלב, להפיג חרדות, להילחם בדיכאון ומתח, לקדם הרפיה ובאופן כללי יש לה השפעה חיובית על הרווחה.
8 קבל שאדם יכול להזדקן. אחד היתרונות בלהיות בוגר הוא הבנה עצמית וביטחון עצמי. תאהבי את הפנים שלך כפי שהפכו. התייחסו לסימני פנים כסמני ניסיון וחוכמה.
- תן ליופי הפנימי שלך לצאת החוצה. זה יגרום לך להיראות צעיר יותר. עור בריא וחיוך קורן יכולים לשנות אישה.

שיטה 3 מתוך 4: תרופות ביתיות

1 השתמש ברטינואידים אקטואליים. רטינואידים הם מוצרים לעור עם נגזרות של ויטמין A. כתוצאה משימוש בהם גמישות העור עולה, קמטים עדינים מופחתים, הצבע אחיד, אי סדרים מוחלקים וגורמים לעור להיראות צעיר יותר.
- שאל רופא עור או קוסמטיקאית לגבי טרטינואין וטזארוטן. אלה הם מוצרי מרשם שיכולים לעזור להילחם בסימני ההזדקנות.
- זכור כי הביטוח אינו מכסה רטינואידים קוסמטיים.
- קנה קרם ללא מרשם עם ריכוז נמוך יותר של רטינואידים. קרם זה יהיה פחות יעיל, אך הוא יכול גם לסייע בשיפור מראה העור בשימוש קבוע.
- זכור כי רטינואידים יכולים לגרום לאדמומיות, יובש ושריפה. לקבלת פחות אדמומיות, לחו והישארו מחוץ לשמש.
2 השתמש בקרם עיניים. כידוע, העיניים הן מראה הנשמה. מריחה יומית של קרם העיניים בבוקר ובערב תפחית קמטים, תסיר נפיחות, שקיות ועיגולים כהים מתחת לעיניים ותגרום לך להיראות צעיר יותר.
- נסה קרם רול און. זה יכול לעזור להפחית נפיחות, לגרום לך להיראות רענן יותר וממריץ יותר.
- השתמש בקרם עם מרככים כדי להדק את העור מתחת לעיניים, או עם נציץ קוסמטי אם אתה צריך להאיר את האזור שמתחת לעיניים.
- בחר קרם עיניים יום או לילה עם מרכיבים כגון ויטמין A, ויטמין C, קולגן ופפטידים. כל החומרים הללו מועילים למראה העור. בדוק את הרכב המוצר על האריזה. כמו במוצרים אחרים, לפני שאתה קונה משהו, קרא את הביקורות על המוצר והתייעץ עם הרופא או הקוסמטיקאית שלך.
- מרחו את הקרם בעזרת האצבע. מכיוון שהעור סביב העיניים דק ועדין מאוד, קל למתוח אותו, מה שעלול לגרום לו לצניחה. כדי למנוע זאת, מרחי את הקרם בעזרת האצבע שלך.
3 נסה microdermabrasion ביתי. למרות שבדרך כלל הליך זה מתבצע במכוני יופי, יצרנים רבים החלו להציע ערכות מיקרו -דרמבריות ביתיות. נסה אחת מהערכות האלה אם אינך רוצה לעשות משהו מסובך עם העור שלך.
- קנה ערכה מבית מרקחת או באינטרנט. ניתן למכור ערכות אלה גם בחנויות קוסמטיקה. פנה לעזרה מיועץ - הוא יעזור לך למצוא את הסט הנכון.
- שוחח עם הרופא שלך או עם קוסמטיקאית לפני שתחליט על מיקרו -דרמביזיה ביתית. הרופא עשוי לייעץ לך לגבי היצרנים או להמליץ לך לסרב להליך אם יש לך התוויות נגד (למשל, מחלות עור או אלרגיות).
- בצע את ההוראות המופיעות על האריזה. שימוש לא נכון עלול לגרום לפציעות עור.
- זכור כי ערכות microdermabrasion ביתיות מכילות מוצרים פחות יעילים מאלו שמשמשים קוסמטיקאים. בגלל זה, התוצאה של ההליך עשויה להיות פחות מורגשת, אך יחד עם זאת טבעית יותר.
4 לשים איפור. קוסמטיקה דקורטיבית משתפרת כל הזמן. נוסחאות חדשות מאפשרות לא רק להסתיר את סימני ההזדקנות, אלא גם להפחית את ביטוין. עם יישום נכון של קוסמטיקה דקורטיבית, אתה יכול לרענן ולהחיות את כל הפנים שלך.
- זכור, פחות הוא יותר. איפור כבד, במיוחד צללית ותשתית כבדים, יגרום לך להיראות מבוגר יותר.
- השתמש בפריימר כדי להסתיר אזורים לא צבועים או היפר -פיגמנטציה. לעתים קרובות פריימרים מחזירים אור מהעור, וגורמים לאדם להיראות צעיר יותר.
- השתמש בבסיס נוזלי או בקרם לחות כהה. זה יאזן את גוון העור שלך ויכין את העור שלך ליישום הסומק. אין להשתמש בבסיס בצורת קרם, מכיוון שהוא ייסתם לקמטים. על גבי הפריימר והבסיס שלך, מרחי שכבה קלה של אבקה שקופה כדי להגדיר את האיפור שלך אם אתה צריך את זה.
- סיימו עם סומק קרמי כדי לדמות זוהר של עור בריא וצעיר. כדי לגרום ללחיים שלך להיראות שמנמנות, החל סומק על החלקים הבולטים של לחייך.
- השתמש באיפור עיניים בכדי לגרום לעיניים שלך להיראות גדולות וצעירות יותר ולעור שלך הדוק יותר. מרחו שכבה בהירה של צללית בגוון ניטרלי (בז ', מוקה) מהריסים ועד הגבות. קו את קו הריסים עם צללית אפורה, חומה או שחורה להדגשת המראה. לאחר מכן צובעים על הריסים במסקרה בשכבה אחת.

שיטה 4 מתוך 4: כיצד להדק את העור בעזרת טיפולי יופי

1 נסה אור, לייזר או תדר רדיו. סוגים אלה של טיפולים נועדו לעורר את ייצור הקולגן בעור. הקולגן הופך את העור לגמיש יותר, מה שגורם לו להיראות צעיר יותר. אם תחליט לנסות אחד מהטיפולים האלה, זכור את הדברים הבאים:
- בטיפולי אור ולייזר מסירים את השכבה העליונה של העור. ייצור הקולגן מגורה על ידי חימום השכבה העמוקה יותר של העור. כאשר ההליך נרפא לאחר ההליך, העור הופך חלק וחלק יותר.
- תקופת ההחלמה לאחר התחדשות אור או לייזר עשויה להימשך מספר חודשים. טיפולים אלה יכולים להשאיר צלקות ולגרום להיפו והיפרפיגמנטציה.
- שאל את הרופא לגבי הליך לייזר לא-אבלטיבי. הליך זה עשוי להתאים לך יותר אם מצב העור שלך טוב יחסית.
- למד אודות הליכי תדר רדיו שאינם אבלטיביים (RF). זכור כי התוצאות של טיפולי תדר רדיו יהיו פחות מורגשים בהשוואה להשפעות של טיפולי לייזר ואור. ההשפעה יכולה להיות מתונה או קלה.
- ברוב מדינות חבר העמים וברוסיה הביטוח אינו מכסה הליכים מסוג זה.
עצתו של מומחה
אלישיה ראמוס

מקצוענית טיפוח העור אלישיה ראמוס היא קוסמטיקאית מורשית ובעלת מרכז היופי Smoothe Denver בדנבר, קולורדו. היא קיבלה רישיון מבית הספר לקוסמטיקה לצמחים ורפואה, שם קיבלה הכשרה בעבודה עם ריסים, דרמפלן, הסרת שעווה, מיקרו -דרמבריציה וקילופים כימיים. מספק פתרונות טיפוח העור למאות לקוחות.
אלישיה ראמוס
איש מקצוע בתחום טיפוח העור
מזותרפיה יכולה לסייע בשיקום הקולגן והאלסטין בעור... הקוסמטיקאית אלישיה ראמוס מסבירה: "מזותרפיה היא הליך בו מוחדרים מחטים קטנות לעור כדי לעורר ייצור קולגן. מכיוון שהמחטים פוגעות בעור, יותר קולגן ואלסטין מיוצרים כאשר הרקמה נבנית מחדש ".
2 פילינג. אם טיפולי לייזר או אור מפחידים אותך, נסה שיטות פחות פולשניות. בעזרת פילינג כימי, דרמבריאה ומיקרו -דרמבריה, מוסרת השכבה החיצונית של העור, מה שמשפר את גמישות הרקמות וגורם לפנים להראות רעננות יותר.בעת בחירת הליך, זכור את הדברים הבאים:
- בקליפה כימית הרופא מחיל חומצה על השכבה העליונה של העור. החומצה שורפת את השכבה העליונה של העור יחד עם קווים דקים ונמשים. תקופת ההחלמה אורכת עד מספר שבועות. ייתכן שיהיה צורך במספר טיפולים בכדי להשיג תוצאה ניכרת.
- ב dermabrasion, הרופא מסיר את השכבה העליונה של העור בעזרת כלי שוחק. זה מעורר את הצמיחה של עור חדש וצעיר. ההשפעה מופיעה תוך מספר חודשים. תקופת ההחלמה אורכת אותו זמן.
- Microdermabrasion דומה ל- dermabrasion, אלא ששכבת עור דקה יותר מוסרת במהלך הליך זה. ייתכן שתזדקקו למספר טיפולים בכדי להשיג את האפקט הרצוי, אך תקופת ההחלמה תיקח פחות זמן. זכור כי microdermabrasion לא תמיד יעיל.
- שים לב כי הביטוח בדרך כלל אינו מכסה הליכים אלה.
עצתו של מומחה
אלישיה ראמוס
מקצוענית טיפוח העור אלישיה ראמוס היא קוסמטיקאית מורשית ובעלת מרכז היופי Smoothe Denver בדנבר, קולורדו. היא קיבלה רישיון מבית הספר לקוסמטיקה לצמחים ורפואה, שם קיבלה הכשרה בעבודה עם ריסים, דרמפלן, הסרת שעווה, מיקרו -דרמבריציה וקילופים כימיים. מספק פתרונות טיפוח העור למאות לקוחות.
אלישיה ראמוס
איש מקצוע בתחום טיפוח העור
פילינג כימי מעודד ריפוי עור. הקוסמטיקאית אלישיה ראמוס אומרת: “ישנם מספר סוגים של פילינג כימי. בהתאם לחומצה שנבחרה, העור יכול להתקלף מעט או להתנתק בפתיתים גדולים. פילינג כימי מעורר דלקת, ובעוד דלקת ממושכת מזיקה לגוף, דלקת חריפה מעוררת ריפוי וייצור קולגן ואלסטין בעור.
3 נסה זריקות בוטוקס. בוטוקס הוא תכשיר המכיל בוטולינום טוקסין מסוג A. חומר זה יכול לגרום לעור להיות חלק יותר ולהיפטר מקמטים. אם אינך מוכן להליכים ותהליכים פולשניים המסירים שכבות עור, נסה זריקות של תרופה זו. זכור את הדברים הבאים:
- ההשפעה של זריקות בוטוקס נמשכת 3-4 חודשים. לאחר מכן יש לחזור על ההליך.
- בוטוקס מונע מהשרירים להתכווץ, מה שעלול להקשות עליך להזיז את שרירי הפנים שלך. כל אלה יכולים להשפיע על הבעות הפנים שלך ועל היכולת להביע רגשות.
- שים לב שבוטוקס קוסמטי בדרך כלל אינו מכוסה על ידי ביטוח.
4 נסה חומרי מילוי. בנוסף לבוטוקס, ניתן לבצע זריקות מילוי. חומר מילוי הוא רקמה רכה (שומן, קולגן, חומצה היאלורונית) המוזרקת מתחת לעור ומשפרת את מראהו. זכור את הדברים הבאים:
- זריקות מילוי עלולות לגרום לנפיחות, אדמומיות וחבורות.
- בדומה לזריקות בוטוקס, יש צורך לחזור על זריקות מילוי מכיוון שהן נמשכות מספר חודשים בלבד.
- זכור כי הביטוח אינו מכסה חומרי מילוי קוסמטיים.
5 שקול לבצע מתיחת פנים. אם אתה חושש שהפנים שלך מזדקנות, מתיחת פנים עשויה להיות הדרך הנכונה. זוהי השיטה הרדיקלית ביותר לשיפור מצב הפנים. יש להיעזר בו רק לאחר בחינה מדוקדקת של כל היתרונות והחסרונות והתייעצות עם רופא. זכור את הדברים הבאים:
- מתיחת פנים כירורגית קשורה לסיכונים בריאותיים משמעותיים.
- ההרמה מסירה עודפי עור ושומן. השרירים ורקמות החיבור מתהדקים.
- תקופת ההחלמה יכולה להימשך זמן רב. ייתכן שיש לך חבורות ונפיחות במשך שבועות רבים לאחר הניתוח.
- ההשפעה של מתיחת פנים מספיקה ל 5-10 שנים.
- אל תשכח שהביטוח אינו מכסה מתיחת פנים מסיבות קוסמטיות.