תוֹכֶן

• צעדים
• אזהרות

כיצד להרפות את הרגליים לאחר יום עבודה קשה ולהיפטר מכאבים.

צעדים

1. 1 ממלאים שני סירים במים, אחד חם, אחד קר. מוסיפים מעט מלח סלע לסיר מים חמים. למלח סלע תכונות שונות, אחת מהן היא הקלה בכאבים.
2. 2 טובלים את כפות הרגליים במים קרים למשך 60 שניות.
3. 3 הניחו את כפות הרגליים במים חמים למשך 60 שניות.
4. 4 חזור על שלבים 2 ו -3 שלוש פעמים.
5. 5 יבש את כפות הרגליים במגבת.
6. 6 מרחי קרם רגליים על כפות הרגליים בכדי לשמור על רכותן.

אזהרות

• אין להשתמש במים חמים מדי על מנת להימנע מקרוב. כמו כן, אין להשתמש במים קרים מדי.