תוֹכֶן

• צעדים
• שיטה 1 מתוך 2: הגדר יעדים הניתנים להשגה
• שיטה 2 מתוך 2: דבק באסטרטגיה יעילה להשגת המטרה שלך
• טיפים

לא משנה אם יש לך מטרות גדולות בחיים או חלומות קטנים, הצב לעצמך יעדים בזמן שאתה משיג אותם. כדי להשיג כמה דברים, תצטרך להשקיע כל חייך, וכדי להשיג כמה, יספיקו לך שלושה ימים. כאשר התוכניות והחלומות שלך מתגשמים, אתה מרגיש את אותה תחושת הישג וכבוד שאי אפשר לתאר. התחלת החלומות שלך אולי נראית מסובכת, אבל נראה לך כיצד.

צעדים

שיטה 1 מתוך 2: הגדר יעדים הניתנים להשגה

1. 1 הגדירו מטרות בחיים. שאל את עצמך כמה שאלות חשובות לגבי מה שאתה רוצה בחייך. מה אתה באמת רוצה להשיג: היום, בעוד שנה, או בכל חייך? התשובות לשאלות אלה יכולות להיות כלליות למדי, למשל, "אני רוצה להיות מאושר", או "אני רוצה לעזור לאנשים". תארו לעצמכם מה אתם מקווים להשיג בעוד 10, 15 או 20 שנה.
   • המטרות יכולות להיות שונות לחלוטין, למשל, להקים עסק משלך, לרדת במשקל, או יום אחד להקים משפחה.
2. 2 חלק את מטרות חייך למשימות קטנות יותר. חלק את חייך לתחומים או תחומים ספציפיים שתרצה לשנות או לשפר לאורך זמן. אלה יכולים לכלול: קריירה, כספים, משפחה, חינוך או בריאות. ראשית, שאל את עצמך את השאלה, מה בדיוק אתה רוצה להשיג בכל אחד מתחומי החיים בתוך 5 שנים.
   • למטרת חיים כגון: "אני רוצה להיות בכושר", אתה יכול להגדיר לעצמך משימות קטנות, למשל: "אני רוצה לאכול אוכל בריא" או "אני רוצה לרוץ מרתון".
   • למטרת חיים כגון: "אני רוצה שיהיה לי עסק משלי", המשימות יכולות להיות: "אני רוצה ללמוד כיצד לנהל עסק ביעילות" ו"אני רוצה לפתוח חנות ספרים משלי ".
3. 3 הציבו יעדים לטווח קצר. עכשיו שאתה כבר יודע בערך מה אתה רוצה להשיג בעוד כמה שנים, אתה יכול להתרכז בהשלמת משימות ספציפיות. קבע לעצמך מסגרת זמן סבירה להשלמת משימות, במקרה של טווח קצר - לא יותר משנה.
   • אם המשימות שלך יירשמו, יהיה קשה יותר להתעלם, כיוון שתתייסר בתחושת אחריות עליהן.
   • המשימות הראשונות בהשגת גוף אידיאלי יכולות להיות כגון: ריצה של 5 ק"מ או אכילת ירקות נוספים.
   • כדי להקים עסק משלך, תוכל להגדיר לעצמך משימות פשוטות: להשלים קורסי הנהלת חשבונות ולמצוא את המקום המושלם לחנות ספרים.
4. 4 הפוך את המשימות שלך לשלבים לקראת השגת המטרה שלך. באופן כללי, עליך להחליט מדוע אתה קובע לעצמך משימה זו ולמה היא תתרום. להלן כמה שאלות טובות לשאול את עצמך: האם זה כדאי? כדאי לי להתחיל את זה עכשיו? האם אני באמת רוצה את זה?
   • לדוגמה, אם אתה רוצה להיכנס לכושר בחיים, זה עשוי להיות אתגר לטווח הקצר שלך לעסוק בספורט חדש תוך 6 חודשים, אולם שאל את עצמך כמה זה יעזור לך לרוץ מרתון. אם לא, שנה את המשימה כך שהיא תהפוך לשלב הבא לקראת השגת המטרה שלך.
5. 5 הערך מחדש את המשימות שלך מעת לעת. עם זאת, מטרות חייך אולי לא ישתנו, לפעמים תחשוב על תיקון המטרות שלך לטווח הקצר. האם תוכל להשיג אותם במסגרת הזמן הנתונה? האם הם עדיין הכרחיים להשגת מטרת חייך? היו גמישים עם מטרות לטווח קצר.
   • אולי השגת תוצאות טובות בריצה של 5 ק"מ ואחרי כמה אימונים עליך לשנות את המטרה שלך מ"ריצה 5 ק"מ "ל"ריצה של 10 ק"מ". עם הזמן, אתה יכול להגדיר מטרות אחרות, כמו "לרוץ חצי מרתון" ולאחר מכן "לרוץ מרתון".
   • כדי להקים עסק משלך, לאחר סיום משימות כגון סיום קורסי הנהלת חשבונות ומציאת הנחות, תוכל להגדיר לעצמך את המשימה, למשל, לקחת הלוואה לעסק קטן, לקנות מקום, לקבל רישיון מהמינהל המקומי. לאחר רכישת או השכרת הנחות, רכשו ספרים, שכרו צוות ופתחו את דלתות החנות שלכם. עד מהרה, ייתכן שאתה חושב על פתיחת שנייה נוספת.

שיטה 2 מתוך 2: דבק באסטרטגיה יעילה להשגת המטרה שלך

1. 1 היו ספציפיים לגבי המטרות שלכם. לפני הצבת מטרה, עליך לדעת אם היא יכולה להיות התשובה לשאלות ספציפיות מאוד: מי, מה, היכן, מתי ולמה. כשאתה מגדיר לעצמך משימה, הבין עד כמה היא תהיה שימושית בהשגת מטרת חייך.
   • להיות בכושר יש ניסוח די מעורפל. לכן כדאי ליצור מטרה ספציפית יותר "לרוץ מרתון", אשר, בתורו, מושגת באמצעות מטרות לטווח קצר - "לרוץ 5 ק"מ". כאשר אתה מציב לעצמך משימה דומה, ענה על השאלות: מי? - אני מה? - לרוץ 5 ק"מ, לאן? - בפארק מקומי, מתי? - תוך 6 שבועות, למה? - כדי להשיג את המטרה שלך ולרוץ מרתון.
   • על מנת להקים עסק משלך, צור משימה לטווח קצר "קח קורסי הנהלת חשבונות".היא יכולה לענות על השאלות הבאות: מי? - אני מה? - קורסי הנהלת חשבונות, היכן? - בספרייה, מתי? - כל שבת במשך 5 שבועות, למה? - לנהל את התקציב של החברה שלך.
2. 2 צור משימות מדידות. על מנת להיות מסוגל לעקוב אחר ההתקדמות, המטרות חייבות להיות ניתנות למדידה. "אני הולך ללכת יותר" הרבה יותר קשה להעריך מאשר "אני הולך לעשות 16 הקפות כל יום". למעשה, אמורות להיות לך מספר דרכים למדוד את התוצאות שלך.
   • "לרוץ 5 ק"מ" הוא אתגר שניתן להעריך. אתה יודע בדיוק מתי אתה צריך לעשות את זה. ייתכן שיהיה צורך ליצור יעדים אחרים לטווח קצר כמו "לרוץ לפחות 3 ק"מ שלוש פעמים בשבוע". כל זה פועל למשימה שהונחה לפניך, לאחר שהגעת למשימה הבאה הניתנת למדידה תהיה "לרוץ 5 ק"מ בחודש תוך 4 דקות"
   • כמו כן, המשימה "לקחת קורסי הנהלת חשבונות" למדי למדי. אלו פעילויות ספציפיות שכדאי להירשם אליהן ולהשתתף בהן פעם בשבוע. משימה פחות ספציפית היא "ללמד חשבונאות", לעולם לא תדע אם השגת את מטרתך או לא, האם סיימת את המשימה שלך.
3. 3 היו מציאותיים בהגדרת מטרות. חשוב להעריך בעצמך את המצב בכנות ככל האפשר ולהבין עד כמה מימוש המטרות שלך ריאליסטי, האם יש לך הכל ליישום. שאל את עצמך שאלה זו אם יש לך מספיק ידע, זמן, כישורים או משאבים.
   • כדי לרוץ מרתון, אתה צריך להקדיש הרבה זמן לרוץ. אם אין לך מספיק זמן פנוי, משימה זו אינה מקובלת עליך. אם כן, מצא לעצמך משימה אחרת שלוקחת פחות זמן ויכולה לעזור לך להגיע ליעד הגלובלי שלך.
   • אם אתה רוצה לפתוח חנות ספרים משלך, אך אין לך ניסיון בעבודה כזו, אין הון התחלתי, אין לך הבנה כנה כיצד פועלת חנות ספרים, אינך אוהב לקרוא כלל, עליך כנראה לוותר על המטרה שלך , כי ייתכן שלא תצליח.
4. 4 לתת עדיפות. בכל שלב בחייך יש לך מספר משימות בשלבי השלמה שונים. קביעת חשיבות המשימה או המטרה היא קריטית. אם יתברר שיש לך יותר מדי משימות לביצוע, אתה תרגיש המום. זה יוביל לכך שהמטרה הסופית לעולם לא תושג.
   • ניתן לבחור מספר סדרי עדיפויות. זה עוזר לך להישאר ממוקד כאשר משימות מנוגדות מגיעות לידי ביטוי. אם עומדת בפניך הבחירה להשלים יעד אחד או שניים בעדיפות נמוכה יותר או יעד עדיפות אחד, תדע במה לבחור.
   • אם אתה עובד כדי להיכנס לכושר והצבת לעצמך כמה מטרות לטווח קצר כמו "לאכול מזון בריא", "לרוץ 5 ק"מ" ו"שחות ק"מ אחד, 3 פעמים בשבוע "אולי אין לך מספיק זמן, אין לך כוח לעשות הכל בבת אחת ואתה צריך לבחור דבר אחד. אתה יכול לתת עדיפות. אם אתה רוצה לרוץ מרתון, ריצה של 5 ק"מ תהיה חשובה יותר משחייה 3 פעמים בשבוע. אתה יכול גם להמשיך לאכול מזון בריא מכיוון שהוא משפר את בריאותך ועוזר לך לרוץ את המרתון שלך מאוחר יותר.
   • אם אתה עובד על פתיחת חנות ספרים משלך, ייתכן שיהיה עליך קודם כל לקחת רישיון עסק או לקחת הלוואה (במידת הצורך) ורק לאחר מכן לקנות ספרים לחנות.
5. 5 עקוב אחר ההתקדמות שלך. כתיבה ביומנים או בכתבי עת היא דרך מצוינת לעקוב אחר ההתקדמות שלך, הן למטרות אישיות והן למטרות מקצועיות. הערכה עצמית היא המפתח להישאר מוטיבציה להשגת המטרה שלך. שיטה זו יכולה אפילו לעודד אותך לעבוד קשה יותר.
   • בקש מחברים לעקוב אחר ההתקדמות שלך ולעזור לך להישאר על המסלול.לדוגמה, אם אתה מתאמן למרוץ רציני, נפגש באופן קבוע עם חבר שיפקח על המטרות שלך.
   • אם אתה מתאמן למרתון, רשום ביומן או ביומן את הישגיך, כמה רחוק וכמה זמן רצת וכיצד הרגשת לגבי כך. לראות מאיפה התחלת יהיה מוטיבציה רבה יותר להשלים משימות מאתגרות יותר.
   • זה די קשה לעקוב אחר ההתקדמות אם אתה רוצה להקים עסק משלך, אולם אם תרשום את המשימות ותתי המשימות שלך, יהיה לך קל יותר לעקוב אחר העבודה שכבר בוצעה.
6. 6 להגיע למטרות שלך. הרשה לעצמך לחגוג את השגת מטרותיך. השתמש בזמן זה כדי לעקוב אחר תהליך השגת המטרה שלך מההתחלה ועד הסוף. אם היית מאושר במהלך פרק זמן זה או שרכשת כישורים חדשים, המשימה שעל הפרק הייתה הגיונית.
   • לדוגמה, אם אתה רץ 5 ק"מ, תשמח שעשית זאת, גם אם השלב הבא הוא להשלים את המשימה הקשה יותר של ריצת מרתון.
   • זה נגמר, כשאתה פותח את דלתות החנות שלך ומבצע את המכירה הראשונה שלך, אתה תהיה מאושר להפליא בידיעה שהשגת את המטרה שלך.
7. 7 תמשיך לאתגר את עצמך. גם אם השגת את מטרת חייך, אסור לך לעצור שם, עליך להמשיך לצמוח ולהתפתח ולהציב לעצמך מטרות ויעדים חדשים.
   • לאחר שרצת מרתון, עליך להבין מה אתה רוצה הלאה. האם אתה רוצה לרוץ עוד מרתון ולשפר את הזמן שלך? אולי אתה רוצה לנסות את עצמך בטריאתלון? או שאתה רוצה לחזור לרוץ 5 ו -10 ק"מ שוב?
   • לאחר פתיחת החנות, האם אתה רוצה לקחת חלק באירועים חברתיים, להוביל חוגים ספרותיים או מעגלי אוריינות? אולי אתה רוצה להרוויח יותר כסף? אולי כדאי שתפתח בית קפה בחנות או בחדר הסמוך?

טיפים

• השתמש בשיטת SMART לקביעת יעדים אפקטיביים. שיטת SMART משמשת בעבודת מאמנים, מומחי מוטיבציה, במחלקות משאבי אנוש ובמערכת החינוכית לקביעת מטרות, הישגים וגישות. כל אחת מהאותיות SMART היא ההתחלה של מושג המסייע בהשגת המשימות שהוקצו.