איך אפשר לדעת אם אתה טרנס

תוֹכֶן

צעדים
שיטה 1 מתוך 3: שאלת השאלות הנכונות
שיטה 2 מתוך 3: כיצד לקבל תמיכה
שיטה 3 מתוך 3: לדעת מה אתה רוצה
טיפים

ההנחה היא שלמוחם של אזרחים וטרנסג'נדרים יש הבדלים ביולוגיים, אולם אין דרך לבדוק אם המגדר הביולוגי תואם את המין האמיתי. עם זאת, בעזרת מומחים והתבוננות פנימית, תוכלו להבין איזה מין הכי מתאים לכם. אם יש לך ספקות רציניים לגבי המגדר שלך, שקול את רגשותיך וקבל את חוסר הביטחון שלך. שוחח עם פסיכולוג המתמחה בנושאים מגדריים, כך שיהיה לך מישהו שיתמוך בך כפי שתמצא את המגדר שלך. זכור כי ישנן אפשרויות רבות למציאת מגדר, אך הדבר החשוב ביותר הוא להבין מה אתה בדיוק רוצה.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: שאלת השאלות הנכונות

1 קבל שיש לך שאלות. אם אתה לא ממש בטוח אם המגדר הביולוגי שלך תואם את המין האמיתי שלך, סביר להניח שאתה לא בן -מין. זה לא אומר שאתה טרנס, אבל זה אפשרי. זה יכול גם אומר שהמין שלך שונה מהביולוגי שלך בדרך כלשהי.
- שאל את עצמך מדוע אתה בספק. אם אינך מרגיש בנוח עם המגדר הביולוגי שלך או רוצה לראות את עצמך במין אחר, ייתכן שאתה טרנסג'נדר.
- שקול את המגדר שלך לא בינארי. אם אתה לא מרגיש כמו גבר או אישה, המגדר שלך עשוי להיות משהו אחר.
- אם אתה מרגיש בנוח עם המגדר שלך, אבל אתה מבחין שהתנהגותך חורגת מהתנהגותם של אנשי המדינות, אין זה אומר בהכרח שאתה טרנס. אולי אתה רק גבר נשי או אישה גברית.
- זכרו טרנסג'נדרים וטרנסקסואליות הם שני דברים שונים. טרנסקסואל הוא אדם ששינה בניתוח את מאפייני המין של הגוף. חלק מהטרנסג'נדרים לוקחים הורמונים ועושים ניתוח, אבל לא כולם.
2 תחשוב על רצונות הילדות שלך. טרנסג'נדרים רבים הביעו חוסר שביעות רצון מהמין שלהם מאז ילדותם. רצונות מתמשכים למשך שישה חודשים לפחות נתפסים כסימנים לדיספוריה מגדרית. תכונות אלה כוללות:
- הכחשה מתמשכת של המגדר שהוריך מתארים אותך;
- מחשבות שהמין שלך ישתנה בבגרות;
- בחירת מין אחר בדמיונך;
- להתחפש או לרצות להתחפש לדברים שלובשים אנשים ממגדר אחר;
- תקשורת בעיקר עם אנשים מהמגדר הנבחר;
- רצון עז להשתתף בפעילויות קבוצתיות, משחקים ונטייה לתחביבים הטמונים במין הנבחר;
- שלילת צעצועים המיועדים לאנשים מהמין הביולוגי שלהם;
- גישה שלילית כלפי האנטומיה ו / או איברי המין שלך;
- עצב, פחד, אי הבנה, בושה, כעס ורגשות אחרים.
עצתו של מומחה
אלכס קלר

מומחה הקהילה אלכס קלר הוא גבר טרנסג'נדר. עובד באופן פעיל על נושאים ומאמרים של wikiHow המוקדשים ללהט"ב +.
אלכס קלר
מומחה קהילתי
«באמת הבנתי שמשהו קורה לי כשהייתי בתיכון, - מוסיף חבר הקהילה של wikiHow אלכס קלר. - הייתי כל הזמן עצוב ולא היה לי מושג למה. עכשיו אני מבין שהסיבה העיקרית לכך הייתה גיל ההתבגרות. הגוף ייצר הורמונים, וכאשר דמותי החלה להיווצר, לא רציתי להסתכל על עצמי. בכיתה ח 'ניסיתי להתנהג בצורה ילדותית, אך בסופו של דבר נתקלתי בבלוג לאנשים טרנסג'נדרים ולא-בינארים. הרעיון המרכזי שלו היה המחשבה הבאה: "אם אתה לא מרגיש כמו בחורה, אז אין צורך לקרוא לעצמך ילדה". הביטוי הזה מצא תגובה מהירה בנשמתי ".
3 שקלו האם התפקיד החברתי שלכם מתאים לכם. אנשים טרנסג'נדרים רבים אינם חשים נטייה כלפי התפקיד שעליהם לשחק בחברה. שקול אם אתה נהנה לעשות את מה שאתה מתבקש לעשות עם אנשים מהמין הביולוגי שלך. אם אתה צריך לעשות משהו שאנשים מהמין שלך בדרך כלל עושים, האם אתה מרגיש שאתה עושה את הדבר הלא נכון?
- שימו לב איך אתם מרגישים כאשר אתם נמצאים בחברה של אנשים מאותו מין כמו המגדר הביולוגי שלכם. אם אתה מרגיש שאתה לא כמו אחרים, או שאתה דומה רק במראה שלך, ייתכן שיש לך דיספוריה מגדרית.
4 חשוב כיצד אתה תופס את שמך ואת הכינוי שבאמצעותו אתה נאמר. איך אתה מרגיש כשמישהו מדבר אליך לפי כינוי? אם אתה מרגיש שהכינוי הזה לא עובד בשבילך, אולי כדאי לשנות אותו.
- אם אתה מרגיש לא בנוח כשמישהו מתייחס אליך כאל "ילדה" או "חבר", יתכן שהמילים האלה לא יתאימו לך.
- תחשוב על מה שאתה מרגיש כשאתה מוקף באנשים ומישהו קורא לך "גבירותי" או "רבותי".
- שקול אם השם שלך נראה לך לא מתאים. אם אתה מוצא את זה מתאים, שקול אם זה מרגיש לך גברי או נשי.
- איך אתה מרגיש כשמישהו בטעות קורא לך כינוי מהמין השני? אם אתה מרגיש בנוח או מרוצה, זה יכול להיות סימן לטרנסג'נדרית.
5 חפש סימנים של דיספוריה בגוף. טרנסג'נדרים מרגישים לעתים קרובות שהגוף שלהם טועה. יש אנשים שמרגישים שהם נעולים בתוך הגוף שלהם. אם יש לך רצון מתמיד לשנות את מאפייני המין שלך, ייתכן שיש לך דיספוריה.
- אם תקופת המעבר מזעזעת אותך או טראומה אותך נפשית, זה יכול להיות סימן לדיספוריה. נסה לזכור אם הופעתם של מאפיינים מיניים משניים (שינויים בקול, צמיחת חזה, הגדלת כתפיים, שיער פנים, תחילת הווסת) מרגיזים אותך?
- אם אתה לא אוהב להסתכל במראה, לצלם או להסתיר את הגוף שלך מתחת לשכבות בגדים, ייתכן שיש לך דיספוריה של הגוף.
עצתו של מומחה
אלכס קלר

מומחה הקהילה אלכס קלר הוא גבר טרנסג'נדר. עובד באופן פעיל על נושאים ומאמרים של wikiHow המוקדשים ללהט"ב +.
אלכס קלר
מומחה קהילתי
תקופת המעבר של ההתבגרות יכולה להיות קשה. הטרנסמן אלכס קלר נזכר: “אני זוכר את התקופה הראשונה שלי בכיתה ח’. כולם אמרו כמה נפלא להיות אישה צעירה ויפה. אבל ברגע שזה קרה, כמעט התעלפתי ופרצתי בבכי. תקופת מעבר זו יכולה באמת להיות חוויה טראומטית. אני רוצה להסתיר את זה ולהעמיד פנים ששום דבר לא קורה, אבל זה בלתי אפשרי ".

שיטה 2 מתוך 3: כיצד לקבל תמיכה

1 מצאו מטפל טוב המתמחה במגדר. פסיכולוגים, פסיכותרפיסטים ועובדים סוציאליים רבים עובדים על נושאים מגדריים. הם יוכלו לעזור לך ולענות על שאלות חשובות.
- חפש מישהו שמתמחה במין, דיספוריה מגדרית ובעיות להט"ב.
- אם יש מרכז בריאותי מגדרי בעיר שלך, לך לשם ובדוק אם תוכל לקבוע פגישה עם פסיכותרפיסט.
- חפש באינטרנט את בעל המקצוע המתאים.
- חקור את הפורומים ובקש את עצתו של פסיכותרפיסט באזור שלך.
- בקש מה- PCP להפנות אותך לפסיכותרפיסט. אם אתה בבית הספר, פנה לפסיכולוג בית ספר; אם במכללה או באוניברסיטה - לפסיכולוג במוסד חינוכי.
2 דבר עם אנשים שהמין שלהם שונה מזה הביולוגי שלך ועם אנשים שיש להם ספקות לגבי המגדר שלהם. שוחח בצ'אט עם אנשים שסיימו את המעבר בין המינים לבין אנשים שאינם בטוחים לגבי המגדר שלהם. חפש קבוצת תמיכה.אתה לא צריך להצהיר מיד שהמין שלך אינו ביולוגי. תגיד שיש לך ספקות אבל אתה עדיין לא מוכן לדבר על עצמך.
- לא כל האנשים ירצו לדבר על המגדר שלהם. לא כולם יאהבו שאלות אישיות. נסה לרשום את השאלות שלך, ואם אנשים שואלים אותך שאלות, שאל אותם לענות על שאלות.
- אם אינך יודע אם אתה יכול לדבר עם אדם, נסה לשלוח הודעות טקסט או לשאול שאלה באופן פרטי. אתה יכול לנסח זאת כך: “לאחרונה חשבתי רבות על המין שלי, ונראה שאתה האדם שיכול לענות על כמה מהשאלות שלי. אם יש לך זמן ורצון, אשמח לדבר איתך על כך. אני אבין אם תסרב. "
3 חקור את המידע בפורומים ובציבור. שם תוכלו למצוא אנשים שהמגדר שלהם אינו תואם את הביולוגי, וכאלה שאינם בטוחים בנוגע למינם. הצטרף לקבוצה ברשת חברתית או הירשם בפורום אנונימי. אל תפרסם את הנתונים האישיים שלך באינטרנט.
- בקר בדף רשת הלהט"ב הרוסית: https://vk.com/lgbtrussia.
- אם אתה נער, עיין בדף זה: https://vk.com/deti404_c
- למד מידע אודות ארגוני הלהט"ב השונים במדינה שלך.

שיטה 3 מתוך 3: לדעת מה אתה רוצה

1 הרשה לעצמך להיות טרנס בינארי. אם אתה חושב שאתה טרנסג'נדר, נסה לקרוא לעצמך מין אחר. נסה סוף שבוע עם מין חדש. אם אתה משתף את ההתקדמות שלך עם חבר, מטפל או בן משפחה, יידע את האדם על תוכניות אלה ובקש תמיכה.
- נסה להשתמש בכינויים אחרים. תחשוב על מה שאתה מרגיש כשאתה קורא לעצמך כינוי אחר. אם אתה מרגיש שאתה אישה בגוף של גבר, נסה לקרוא לעצמך "היא", ובקש מאדם שאתה מספר על עצמך לעשות זאת.
2 שקול לא בינארי. ישנן וריאציות רבות אחרות של מין מלבד זכר ונקבה. אתה יכול להיות אדם משתנה מגדר, מין, גיל, מין גדול או מישהו אחר לגמרי. אתה לא צריך לסחוט את עצמך למסגרות צרות אם הם לא מתאימים לך.
- לרוע המזל, ברוסית אין דרך להשתמש בכינויי נייטרל מגדר, כמו למשל באנגלית (הם / הם ליחיד).
- זכור לא למהר לקבל החלטה. אתה יכול להחליט שאתה לא רוצה לקבל החלטה בכלל. אל תתנו לאחרים ללחוץ עליכם.
עצתו של מומחה
אלכס קלר
מומחה הקהילה אלכס קלר הוא גבר טרנסג'נדר. עובד באופן פעיל על נושאים ומאמרים של wikiHow המוקדשים ללהט"ב +.
אלכס קלר
מומחה קהילתי
זה נורמלי לחלוטין לא למהר. אלכס קלר מספר לנו: "בהתחלה חשבתי שאני נוזל מגדרי כי הרגשתי די נשי עבור בחור. כעבור זמן מה הבנתי שעדיין נוח לי יותר כגבר. עם זאת, היו ימים שבהם הופיעה בי יותר נשיות. והגעתי למסקנה: אני פשוט בחור נשי ".
3 הביעו את עצמכם בבגדים. התנסו בבגדים עד שתמצאו סגנון שמתאים לכם. אבל אם אתה באמת אוהב פריט לבוש מסוים, ללבוש אותו. לדוגמה, אם נולדת זכר אך תמיד רצית ללבוש שמלות, הרשה לעצמך לעשות זאת. אתה תראה את העולם אחרת כשתוכל ללבוש מה שאתה רוצה.
- אם אתה מרגיש כמו ג'נדקר, התנסה במראה אנדרוגיני או ערבב דברים המיועדים למינים שונים.
4 חשוב על דרכים אחרות להביע את המגדר שלך. לא משנה מה המגדר שלך, ישנן דרכים רבות לבטא זאת. תחשוב מה אתה רוצה ומה יגרום לך להרגיש טוב יותר. שוחח על האפשרויות שלך עם מטפל אם יש לך ספק.
- שקול לשנות את שמך.
- נסה לבקש מאנשים אחרים לקרוא לך כינויים אחרים (הוא, היא).
- ספר לאנשים אחרים על המגדר שלך אם זה מרגיש לך בטוח.אתה יכול לדבר על העובדה שאתה טרנסג'נדר, או שיש לך ספקות.
- תחשוב על הגוף שלך. האם היית רוצה שזה יהיה יותר נשי או גברי? אתה יכול לקצץ או לצמוח את השיער שלך, לקחת הורמונים, לעבור ניתוח בפלג הגוף העליון או התחתון או לא לעשות דבר.

טיפים

זכור לשים לב לעצמך. המעבר יכול להיות די קשה, ולכן חשוב להקדיש זמן לעצמך. עשה מה שאתה אוהב ותנוח יותר. עשה אמבטיה חמה, הירשם לעיסוי, צא לטיול ארוך, או עשה מדיטציה.
אם אתה אישה ביולוגית ואינך יכול ללבוש מכנסי ג'ינס לגברים עקב שיעור שונה של שומן ושרירים באזור הירך, נסה זאת: אם אינך יכול לכפתר את הזבוב, רוכסן אותו גבוה ככל האפשר ולאחר מכן צרף את הכלב אל הכפתור עם עניבת שיער. ניתן להכניס סיכה לכלב ולהדק אותה לרצועה האלסטית. אם החולצה מכסה את הזבוב, אין בכך שום רע.
אם אתה חושב שאתה טרנסג'נדר, התנהג כמו מישהו ממין אחר ונסה להסביר זאת לאחרים. אם לפעמים אתה מרגיש כמו בחור ולפעמים בת, תתנהג כמו שאתה מרגיש כרגע.
אל תמהר. לוקח זמן להבין את המגדר שלך. אל תכריח את עצמך לקבל החלטה מהר מדי.