תוֹכֶן

• צעדים
• טיפים
• אזהרות
• מה אתה צריך

החיוך שלך הוא הנגיעה האחרונה למראה שלך! במאמר זה נראה לך כיצד להשיג חיוך יפה שיגביר את הביטחון העצמי ואת האטרקטיביות הכללית שלך.

צעדים

1. 1 צחצח שיניים לפחות פעמיים ביום למשך שתי דקות. צחצח שיניים בעדינות. סחטו משחה בגודל אפונה על מברשת השיניים שלכם.
2. 2 השתמש במי פה כדי להרוג חיידקים. יוצקים כמות קטנה של מי פה לתוך המכסה. בדרך כלל יש עליו קו מדידה, אבל אם אין, ממלאים את המכסה עד כ -1/4 מהנפח המלא שלו. לאחר מכן שופכים את הנוזל לתוך הפה ושוטפים; היזהר לא לבלוע אותו מכיוון שהוא עלול לגרום לך להרגיש לא טוב.
3. 3 השתמש בחוט דנטלי. זה לא ממש משנה איזה סוג של חוט יש לך, העיקר הוא היעילות שלו. הקפד לנקות את כל האזורים בין השיניים כדי להיפטר מכל שאריות מזון.
4. 4 תאכל אוכל בריא! אכילת ממתקים מדי יום מזיקה לגוף ולשיניים. חומצות וסוכרים ממזונות יכולים למחוק אמייל. כמו תמיד, צחצח שיניים לאחר הארוחות ונסה לאכול ממתקים במידה.
5. 5 אל תשתה יותר מדי מיץ. החומצות במיץ תפוזים, מיץ תפוחים וכו 'יכולות להישחק מהאמייל שלך לאורך זמן. כאשר אתם שותים מיץ, כדאי למלא את הכוס 1/4 עד 1/3 מלא מיץ ואת השאר במים; זה טוב גם לבריאות וגם לשיניים.
6. 6 ייתכן שתרצה לשקול הצבת רשומות או סדים אם עדיין לא עשית זאת. הצלחות יעזרו לכם להימנע מחריקת שיניים בלילה. אם השיניים שלך לא ישרות כפי שהיית רוצה, יש לשקול פלטה.למרות שהם יכולים להיות די יקרים וכואבים לפעמים, עם הכספים במקום, התוצאה הסופית שווה את זה.
7. 7 חיוך! מה הטעם בכל העבודה הזאת אם אתה אפילו לא מחייך? :)
8. 8 אל תצחצח שיניים חזק מדי! ניקוי זה ימחק רק את האמייל.
9. 9 נקו את החניכיים והלשון. צחצוח קל של החניכיים יסייע במניעת דלקת חניכיים. ניקוי הלשון יעזור להיפטר מרובד צהוב רע וריח רע מהפה.
10. 10 פני לרופא השיניים שלך. עליך לבקר אצל רופא השיניים כל 6 חודשים. בנוסף לצחצוח יומיומי להסרת רובד ואבנית שאינך יכול להסיר בעצמך, רופא השיניים שלך יבדוק גם את שיניך לאיתור חורים וליקויים אחרים. אנו יודעים שללכת לרופא שיניים זה לא הדבר הכי מצחיק בעולם, אבל עם טיפול נכון בשיניים, החוויה הכוללת תהיה הרבה יותר נעימה. זכור: רופא השיניים הוא החבר שלך.
11. 11 לא כל השיניים לבנות פנינה, גם אם מטפלים בהן כראוי. אם אתה עדיין לא מרוצה מגוון השיניים שלך, אז כנראה שאתה צריך לשקול משחת שיניים / מי פה, הלבנת שיניים או טיפול מקצועי להלבנת שיניים.

טיפים

• אל תרטיב את משחת השיניים שלך; זה יכול להפוך את הפלואוריד לדליל יותר.
• ככל שתבקשו טיפול שיניים מוקדם יותר, כך ייטב, לכן התחילו בהקדם האפשרי!
• בקר אצל רופא השיניים שלך לעתים קרובות יותר!
• אם השיניים שלך לא אחידות, פנה לאורתודונט כדי לבדוק אם יש צורך בסדים. בחר את הצבעים היפים של רצועות הגומי ומהדקים ככל האפשר.
• ספר לרופא השיניים שלך אם אתה מרגיש שמשהו לא בסדר; אל תחכו שהבעיה תעבור מעצמה.

אזהרות

• אפילו מאכלים בריאים כמו תפוחים יכולים להיפטר מאמייל. זהו תהליך טבעי. זכור לצחצח שיניים לאחר האכילה כדי למזער נזקים.
• אין לבלוע מי פה. זה יכול להוביל לעיוורון, לעילפון ולצרות אחרות. אם אתה בולע מי פה, התקשר לטוקסיקולוג ושטוף את הפה במים.

מה אתה צריך

• מִברֶשֶׁת שִׁנַיִם
• משחת שיניים
• חוט דנטלי
• שטיפת פה
• אוכל בריא
• חומר הלבנה (צלחות, הדבק)