מְחַבֵּר:
Mark Sanchez
תאריך הבריאה:
2 יָנוּאָר 2021
תאריך עדכון:
1 יולי 2024
תוֹכֶן
- צעדים
- חלק 1 מתוך 4: התארגנו
- חלק 2 מתוך 4: השתתפו בשיעור
- חלק 3 מתוך 4: להפוך את תהליך הלמידה לפרודוקטיבי
- חלק 4 מתוך 4: שמור על עצמך
המעבר של תלמידים מבית הספר היסודי לבית הספר התיכון נחשב בצדק לתקופה קשה. הופעתם של מספר רב של מורים חדשים יוצרת קשיים רבים, שכן לכל אחד מהם יש דרישות משלו לתלמידים. בבית הספר התיכון תכנית הלימודים הופכת מורכבת יותר, נושאים חדשים מופיעים ובהתאם, היקף שיעורי הבית גדל. תצטרך לבצע מטלות במספר נושאים מדי יום. כמו כן, היו מוכנים לפרויקטים ארוכי טווח כמו מצגות או תקצירים. כל זה ייקח לך הרבה זמן, למשל, מספר ימים או אפילו שבועות. עם זאת, אם אתה שולט על תהליך הלמידה, מפרק מטלות גדולות למשימות קטנות יותר, ובקש עזרה בעת הצורך, הביצועים האקדמיים שלך יישארו גבוהים.
צעדים
חלק 1 מתוך 4: התארגנו
1 השתמש ביומן. קבל מתכנן שתוכל להשתמש בו כל השנה. כתוב בו כל מה שאתה צריך לעשות במהלך היום. אתה יכול לחלק אותו למספר חלקים, להקליט בנפרד מטלות בית ספר ומטלות שצריך לבצע ברחבי הבית. כמו כן, רשום תאריכים חשובים, כגון ימי הולדת של חברים ואהובים, חגים ואירועי בית ספר. אם אין לך מתכנן, קנה אחד. - הקפד לרשום את שיעורי הבית לאחר כל שיעור.
- רשמו ביומן את כל האירועים הקשורים לחיים החברתיים שלכם! הודות לכך, לא תחמיץ את ראש השנה הלימודית ותוכל להשלים את שיעורי הבית שלך מראש.
- ערוך רשימת מטלות. לאחר שתשלים את מה שתכננת, סמן שהמשימה הושלמה.
2 השתמש בתיקייה נפרדת עבור כל פריט. אתה יכול להשתמש בתיקייה עם מספר תאים, או שיהיה לך תיקיה קטנה נפרדת לכל פריט. אחסן את החומר עבור כל שיעור בחלל המיועד לכך. אחרת, אתה עלול לאבד משהו חשוב. - בחר את תיקיית הקלסר עבור הקבצים. אם תפיל בטעות את התיקיה, לא תאבד את המסמכים שלך, מכיוון שהם יישארו בקבצים.
- אם יש לך הרגל למלא תיקיות בניירות שונים, השתמש בתיקייה מפלסטיק עם מספר תאים. זה ישמור על מסמכים שלך ולא תצטרך לבזבז זמן על סידורם.
3 קח את כל הציוד שאתה צריך. בתיכון יהיו לך נושאים חדשים ותצטרך להביא איתך ספרי לימוד נוספים. בנוסף, סביר להניח כי השיעורים יתקיימו בכיתות שונות, אז תזכיר לעצמך בכל בוקר אילו חומרים אתה צריך להביא. בדוק את התרמיל שלך ולראות אם לקחת את כל האביזרים הדרושים. - בחר צבע אחר לכל פריט. השתמש במדבקה או בכריכה המקודדת בצבע כדי לסמן את הציוד המשמש בכל שיעור.
- אם אתה לא אוהב את הרעיון של צבעים שונים, עטוף ספרי לימוד, מחברות וחומרים אחרים בנייר, בהתאם לנושא שאליו הם מיועדים.
4 ארגן את התיקיות, התרמיל ושולחן העבודה שלך באופן קבוע. עברו על המסמכים שלכם פעם או פעמיים בשבוע והסירו את המסמכים שאתם כבר לא צריכים. אחרת, יהיה לך קשה למצוא את מה שאתה באמת צריך. אל תזרוק את הסדינים עם משימות שאתה עדיין צריך לבצע או להעביר. - אם אינך בטוח אם אתה זקוק לדף מטלות ספציפי, תוכל לשאול את המורה שלך.
חלק 2 מתוך 4: השתתפו בשיעור
1 הכירו את כל המורים. בבית הספר היסודי, סביר להניח שהיה לך רק מורה אחד, ולמורה שלך היה רק כיתה אחת. בתיכון יהיו לך מורים שונים, ולכל אחד מהם יהיו לפחות 100 תלמידים. הציונים שלך יהיו גבוהים יותר אם תוכל למצוא בסיס משותף עם כל מורה. - שימו לב לרגעים בהם המורים מדברים על עצמם.
- נכנסים לכיתה, מברכים את המורים תוך שהם מביטים בעיניהם (לא בכוונה, כמובן, אבל בחיבה). זכרו להיפרד לאחר השיעור.
2 בחר מושב בתחילת השיעור. בעת בחירת מושב, העדיפו את שולחן בית הספר הראשון בשורה האמצעית, קרוב ככל האפשר למורה. זוהי אחת הדרכים המוכחות להשיג ציונים גבוהים בכיתה. - אתה תשמע ותראה את המורה טוב יותר ולא תפספס שום דבר בשיעור.
- זה גם יקל עליכם להישאר ממוקדים ולהימנע מהפרעות.
3 השתתפו בדיון בשיעור. לשאול שאלות. כמו כן, ענה על השאלות שהמורה שואל. אל תנסה לשלוט בדיון, אבל נסה לדבר כשיש לך מה להגיד. הקשיב לחבריך לכיתה והגיב בנימוס אם אינך מסכים או רוצה להוסיף משהו. - על ידי השתתפות בדיון, אתה יכול להתמקד בחומר. בנוסף, המורה יראה שאתה קשוב בשיעור.
- האם אתה ביישן? אתגר את עצמך לענות לפחות פעם אחת במהלך השיעור! האמן לזה או לא, בקרוב מאוד אתה לא רק תהפוך להרגל, אלא גם תתחיל לאהוב אותו.
4 רשום הערות בשיעור. בזמן שאתה מקשיב למורה שלך, רשום את הנקודות העיקריות. כתוב תמיד את התאריך בראש הדף. אם אתה דן בטקסט או בפרק ספציפי מתוך ספר לימוד, הקפד לרשום אותו. - רשמו את כל השאלות המתעוררות, מצאו להן תשובות, ורשמו אותן גם כן.
- אם יש לך שאלה שאתה לא יכול לענות עליה, הרם את ידך ושאל את המורה.
- אם המורה שלך חוזר על מילה או ביטוי, סביר להניח שזהו מידע חשוב שיש לשים לב אליו. הקפד לרשום זאת.
- כשאתם רושמים הערות, אל תכתבו יותר מדי. אחרת, אתה עלול לאבד מידע חשוב לזכור.
חלק 3 מתוך 4: להפוך את תהליך הלמידה לפרודוקטיבי
1 קבע את לוח הזמנים האידיאלי שלך לשיעורי בית. בחר אזור לימוד ושמור עליו נקי. אם אתה מרגיש בנוח במיקום שבחרת, שיעורי הבית שלך יהיו מהנים יותר. נסה להכין שיעורי בית באותו זמן בכל יום. לדוגמה, אתה יכול לחזור הביתה, לנוח במשך חצי שעה, ולאחר מכן להתחיל לבצע משימות. בחר את הזמן הנוח ביותר להשלמת שיעורי הבית שלך. לְנַסוֹת. - לדוגמה, דמיין שחזרת מבית הספר והרגשת אנרגיה. למה לא לקחת שיעורי בית? זה הזמן המושלם ללמוד. האם אתה חוזר הביתה ומרגיש עייף מאוד? אולי במקרה זה עדיף לנוח ואז להתחיל לעבוד. זמן הערב עשוי להיות הטוב ביותר עבורך.
2 חלק את זמן העבודה שלך למרווחים קצרים יותר. יתכן שלא יהיה לך קשה להישאר מרוכז במשך 45 דקות.במקום לנסות לבצע את כל העבודה בבת אחת, קח הפסקות של 15 דקות כל 45 דקות. נסה לא להסיח את דעתך בזמן הלימוד. אם אתה מרגיש שמחשבותיך נודדות ואתה מאבד תשומת לב, אמור לעצמך בחומרה: "חכה עד ההפסקה!" - הקפד לקחת הפסקות, גם אם לא סיימת את כל העבודה שאתה מתכנן לבצע.
- קום מהמושב והסתובב בזמן ההפסקה.
3 למד את החומר בחלקים. אם יש לך הרבה מידע ללמוד, חלק אותו למספר חלקים. לדוגמה, אם אתה צריך ללמוד 20 מילים גרמניות חדשות, חלק את הרשימה למספר חלקים. למד כמה מילים בכל פעם. - אם אתה צריך להתכונן לבחינה או למבחן חשוב, פרק את החומר למספר חלקים וצור לוח זמנים. הקדישו 20 עד 45 דקות מדי יום למשך מספר שבועות.
- לעולם אל תדחס חומר לפני בחינה או מבחן! זהו זמן למנוחה טובה, אך לא לדחיסה.
4 זכור לבצע משימות לטווח ארוך. בניגוד לבית הספר היסודי, בתיכון יהיו לך משימות שלוקח להן זמן רב. בנוסף, מדי פעם תהיה לך שליטה ועבודה עצמאית, שתוצאותיה יבואו לידי ביטוי בציון שלך בנושא. סמנו ביומן אילו פרויקטים ומשימות עליכם להשלים ובאיזו מסגרת זמן. כמו כן, רשום מה עליך לעשות כל יום כדי לבצע משימות בזמן. - לדוגמה, אם אתה צריך לכתוב תקציר, ייתכן שיהיה עליך לבלות יום אחד בספרייה כדי לאסוף את המידע הדרוש לך, להקדיש למחרת לכתיבת תוכנית ולאחר מכן להקדיש שעה -שעתיים בכל יום לשארית השבוע כתיבת טיוטה וטיוטות אחרונות.
חלק 4 מתוך 4: שמור על עצמך
1 פנה לעזרה אם אינך מבין את החומר. אם אינך יכול להכין שיעורי בית מכיוון שאינך מבין את החומר, בקש מהוריך לשכור מורה או להסביר לך מידע קשה. רוב תלמידי התיכון זקוקים לעזרה בשיעורי הבית. אם אינך מבין לגמרי את הנושא שהמורה הסביר במהלך השיעור, פנה אליו בהפסקה ושאל שאלות. אם אתם חווים בריונות או התנהגות אלימה מצד תלמידים, דווחו על כך למורה או למנהל. - אם אתה מרגיש שאתה לא מצליח ומרגיש בדיכאון, ספר להורים שלך או שוחח עם יועצת בית הספר. אתה תרגיש יותר טוב!
- לימודים בתיכון הם תקופה קשה שקשורה לשינויים גדולים. חפשו עזרה כדי לעבור את החלק הקשה הזה בחייכם.
2 התיידד עם בנים ובנות חדשים. עצה מוזרה?! לא באמת. חברים יכולים להשפיע לטובה על הציונים שלך. תחושת בדידות בבית הספר תקשה על ההתמקדות בלימודים ותשפיע לרעה על הציונים שלך. מספר החברים לא משנה - העיקר שאתה מרגיש בנוח ונעים עם האנשים האלה. - עבור למועדונים ומועדונים המתאימים לתחומי העניין שלך. תהיה לך הזדמנות לפגוש אנשים בעלי תחומי עניין דומים.
- צ'ט עם חברים לכיתה שיושבים לידך. עשה זאת בזמן ההפסקה.
- אם אתה מתייחס טוב לחברים שלך לכיתה, אך יחד עם זאת לוקח בחשבון את תחומי העניין שלך, סביר יותר שתמצא חברים שמעריכים אותך.
3 פעילות גופנית לשיפור הריכוז. קח שיעורי חינוך גופני בבית הספר. במידת האפשר, השתתף בספורט קבוצתי או בריקוד. לעסוק בספורט תהיה השפעה חיובית על הלימודים. נסה לזוז יותר בחיי היומיום שלך. יהיה לך קל יותר להתמקד בעבודה שלך. סעו בהפסקה! - אם אינך יכול להתרכז בלימודים, נסה ללכת.צא לטיול, קפוץ על טרמפולינה או עשה שכיבות סמיכה.
- אל תתאמץ יתר על המידה! אם תלמד יותר מדי, מהר תתעייף ולא יהיה לך כוח להמשיך.
4 לאכול נכון. המוח חייב לקבל את כל החומרים המזינים שהוא צריך. התזונה היומית שלך צריכה להיות מורכבת מארוחת בוקר, צהריים וערב. בנוסף, קח איתך חטיפים בריאים לבית הספר כדי שתוכל להתרענן במהלך ההפסקה! קח איתך אגוזים, פירות, יוגורט, גבינה או חומוס. השתדל להבטיח שהתזונה היומית שלך מאוזנת. זה צריך להיות מורכב מקבוצות מזון גדולות. הימנע ממזון מהיר ושתה הרבה מים. - כלול חלבון ושומנים בריאים בתזונה שלך! בשר, דגים ושעועית הם חומרים מזינים בריאים במוח שיכולים לעזור לך להתמקד.
- אכלו ירקות צבעוניים מדי יום. ירקות, עגבניות, חצילים ופלפלים הם מאכלים בריאים וטעימים.
- כלול דגנים מלאים בתזונה שלך, כגון פופקורן, לחם מלא ואורז חום. אלה מקורות אנרגיה טובים. אם אתה כל הזמן מרגיש רעב, אכילת מזונות אלו תגרום לך להרגיש שבע.
- קדם את בריאות העצמות על ידי הכללת גבינה דלת שומן, יוגורט וחלב בתזונה.
- לאכול ממתקים או סודה רק במקרים נדירים.
5 הקפד על מנוחת לילה טובה. אתה צריך לישון לפחות 9 שעות בכל לילה. עם זאת, עדיף אם אתה ישן במשך 11 שעות. נסה ללכת לישון באותה שעה בכל לילה. החדר שלך צריך להיות נוח וחשוך מספיק. אין להשתמש במכשירים אלקטרוניים לפני השינה. מסכי הסמארטפונים והתקנים אלקטרוניים אחרים פולטים אור כחול, מה שמפריע לנוח לילה איכותי. - לישון מספיק לפני בחינות ובדיקות. בזמן שאתה ישן, המוח שלך יעבד את המידע שאתה מקבל.
