תוֹכֶן

• צעדים
• חלק 1 מתוך 4: הצג פעולה אכפתית
• חלק 2 מתוך 4: הצג מילים אכפתיות
• חלק 3 מתוך 4: מה לא לעשות או להגיד
• חלק 4 מתוך 4: הבנת מחלות כרוניות
• טיפים

אם מישהו מקרוביך או מחבריך חולה, קשה לך לראות את סבלו ולממש את חוסר יכולתו לעזור לאדם החולה בכל דרך שהיא. עם זאת, אתה יכול להפגין דאגה ותמיכה בחברך בעת צרה.

צעדים

חלק 1 מתוך 4: הצג פעולה אכפתית

1. 1 ראה את המטופל. אם יקירכם או חברכם נמצאים בבית החולים או שאינם יכולים לצאת מהבית, נוכחותכם חשובה להם ביותר. אתה יכול להסיח את דעתו ממחשבות אובססיביות על המחלה וליצור סביבה פחות או יותר נורמלית בתקופה קשה זו עבורו.
   • חשוב מה אתה יכול לעשות במהלך הביקורים שלך. אם חברך נהנה לשחק קלפים או משחקי לוח, תוכל להביא אותם יחד. אם יש לך ילדים, ייתכן שתרצה להשאיר אותם בבית, אך תוכל לבקש מהם לצייר משהו כדי לעודד את החולה.
   • אל תשכח להתקשר מראש ולבחור זמן מתאים לביקור שלך. לעתים קרובות, מטופלים מקבלים הליכים שגרתיים, ומשטר בית החולים כולל בדרך כלל זמנים ספציפיים לתרופות, ליום ושעות לילה וביקורים.
2. 2 תקשר עם החולה כידיד שלך. לעתים קרובות, אנשים כרוניים וסופניים, ממש כל דבר על בסיס יומי מזכיר את מחלתם. אדם כזה רוצה לראות סימנים לכך שמתייחסים אליו כמו בעבר, הוא אהוב ומטופל. התייחס אליו כאילו לא היה חולה.
   • שמור על קשר קבוע. מחלה ארוכת טווח יכולה להיות מבחן ידידות של ממש, וכדי לעמוד במבחן זה בכבוד, יש צורך לשמור על קשר מתמיד עם המטופל. מי שנמצא בבית החולים או שוכב במיטה בבית לרוב "מחוץ לטווח הראייה" ונשכח, לכן סמן ימים מתאימים לביקורים ואנשי קשר ביומן שלך.
   • עזרו לאדם לעשות מה שהוא אהב קודם. אם לחבר שלך יש מחלה ארוכת טווח או חשוכת מרפא, הכרחי שהוא עדיין ימצא לפחות שמחת חיים. תציע לעשות משהו שהוא אוהב.
   • אל תפחדו להתבדח או לעשות תוכניות לעתיד! זה האדם שאתה מכיר ואוהב.
3. 3 תמכו באדם החולה ובמשפחתו. אם לחבר שלך יש משפחה או לפחות חיות מחמד, הוא עלול לחוות לחץ נוסף בשל העובדה שבגלל מחלה, הוא לא יכול לדאוג לאלה התלויים בו. ישנן דרכים רבות עוצמה שבהן תוכלו לפרנס את משפחתו בתקופה קשה זו:
   • הכינו להם אוכל. זוהי דרך מסורתית ומוכחת לתמוך במי שחולה. לא משנה אם החולה יכול לחלוק את הארוחות שלכם, אוכל ביתי לבני משפחה יקל על חרדתו והוא יידע שילדיו, בן זוגו או בני בית אחרים אינם נותרים ללא עזרה וטיפול.
   • עזור לאדם בעל תכנון המשפחה. אם לחבר שלך יש ילדים קטנים, הורים קשישים או אנשים תלויים אחרים, שאל כיצד תוכל לעזור להם במהלך מחלתם.לדוגמה, ייתכן שיהיה עליך לבקר את אביו, לטייל עם הכלב, לקחת את הילדים לבית הספר ולאסוף אותם לאחר הלימודים, או לקחת אותם למדור הספורט. לפעמים מחלה יכולה להקשות על תכנון ומיינדפולנס - כך תוכל לעזור לחבר שלך.
   • לנקות את בית החולים. חלק מהאנשים מוצאים את זה מתסכל לסמוך על מישהו אחר, אז קודם כל בקש מהמטופל אישור. אם לחבר שלך אין דבר נגד זה, הזמין אותו פעם בשבוע (אתה יכול פחות או יותר, בהתאם לעבודה שלך) לבוא לביתו ולנקות שם. אתה יכול לבצע מטלות בודדות שאתה טוב בהן במיוחד (כגון כיסוח הדשא, כביסה או קניות של מצרכים), או לשאול חבר מה אתה צריך קודם כל.
   • בררו מה בדיוק המטופל צריך ומלאו את בקשותיו. אנשים רבים אומרים "הודע לי אם אתה זקוק לעזרה", אך רוב האנשים צנועים מכדי לבקש דבר. במקום לחכות לבקשות מהמטופל, התקשר לעצמך ושאל מה הוא צריך. תגיד שאתה הולך למכולת ותוכל לקנות לו מצרכים, או שאל אם אתה צריך עזרה בבית בסוף השבוע הזה. שאל שאלות ספציפיות והיה כן ברצון שלך לעזור. וכמובן, הקפד לעשות את מה שאתה מתבקש לעשות!
4. 4 שלח פרח או סלסלת פירות לאדם החולה. אם אינך יכול לבקר חבר, לפחות הפעל אדיבות כדי שידע שאתה זוכר אותו.
   • זכור כי מחלה עלולה להחריף את הרגישות לריחות עזים (למשל, זר פרחים אינו יכול להיות בחירה טובה אם חולה סרטן עובר כימותרפיה), ולכן לפעמים כדאי לשקול דברים אחרים, כמו השוקולד האהוב עליך, דובון. דוב, או בלונים.
   • ניתן להזמין מתנות ומזכרות עם משלוח בחנות המתאימה, כך שאם חברך נמצא בבית החולים, שקול לשלוח לו זר או בלונים. התקשר לדלפק הקבלה או למשרד הקבלה מראש כדי לבדוק אם הדבר מותר.
   • שוחח עם חברים אחרים או עמיתים לעבודה על רכישת מזכרת או זר בעל ערך רב יותר.
5. 5 תהיה עצמך. יש לך אישיות משלך, ואינך צריך להעמיד פנים שאתה מישהו אחר או להעמיד פנים שאתה כל יכול ולדעת את התשובות לכל השאלות. פשוט תהיה עצמך.
   • אל תעמיד פנים שאתה יודע את התשובות לשאלות קשות. לפעמים, גם אם אתה יודע את התשובה, עדיף לשתוק. יחד עם זאת, התנהג באופן טבעי: זה עשוי להיראות כמשימה די מרתיעה, אבל אם תתחיל להרגיש עצבני באופן ניכר ובחר בקפידה את דבריך בנוכחות המטופל, עלולה להיווצר מביכה ביניכם. צחק וצחק אם אתה עושה את זה בדרך כלל.
   • היה נעים לדבר איתו. עשה כמיטב יכולתך להיות תומך וחיובי. אתה צריך לעודד את חברך, לעודד אותו ולהסיח את דעתו ממחשבות שליליות ופחדים. אפילו בגדים בהירים יעזרו לך להאיר מעט את יומו!
6. 6 לגרום למטופל להרגיש שאחרים זקוקים לו. לפעמים בקשת ייעוץ או מעט טובה יכולה לעזור לאנשים עם מחלה ארוכת טווח או חשוכת מרפא להרגיש שהם זקוקים להם, וזה נותן להם כוח נוסף להילחם במחלה.
   • במחלות רבות, המטופלים שומרים על בהירות מחשבה, והיותם מעורבים בדאגות ובעיות של אנשים אחרים מסייעים להם להסיח את דעתם מהמחשבות הקודרות שלהם.
   • תחשוב במה החבר שלך טוב, ושאל אותו שאלות מהאזור הזה. לדוגמה, אם חבר שלך עוסק בגינון ואתה מתכנן לשתול צמחים חדשים, שאל אותו היכן להתחיל ובאיזה סוג של מאלץ להשתמש.

חלק 2 מתוך 4: הצג מילים אכפתיות

1. 1 צ'ט עם חבר שלך. למד להיות מאזין טוב וספר לחבר שלך שבאת בשבילו כדי שיוכל לדבר על מצבו או כל דבר אחר שעושה לו את הדעת כרגע. כך או כך, היכולת להתבטא חשובה מאוד עבור חולים.
   • היו כנים עם המטופל אם אינכם בטוחים מה לענות. לעתים קרובות המחלה מקשה על אנשים בתקשורת, וזה די נורמלי. אתה צריך להראות שאתה לא שוכח את החבר שלך ומוכן לעזור לו. תגיד למטופל שאתה איתו, לא משנה מה יקרה.
2. 2 שלח גלויה או התקשר. אם אינך יכול לבקר חבר, שלח גלויה או התקשר אליו. כמובן שקל יותר לשלוח הודעת טקסט או לכתוב ברשתות חברתיות, אך עדיף לשלוח גלויה רגילה או להתקשר טלפונית - כך תראו יותר תשומת לב ואכפתיות, והאדם בהחלט יעריך זאת.
   • שקול לכתוב מכתב אכפתי. אפשרות זו טובה במיוחד אם אתה אחד מאותם אנשים שהולכים לאיבוד ואינם יודעים על מה לדבר עם אחרים כאשר הם נמצאים במצב קשה. אתה יכול לכתוב מכתב ולאחר זמן מה לקרוא אותו מחדש ולבצע תיקונים אם אתה חושב שהוא אינו מבטא את רגשותיך במלואם. בכך, התמקד ברצונות טובים, תפילות להחלמה ובשורות טובות שאינן קשורות למחלות.
3. 3 לשאול שאלות. עליך לכבד את פרטיותו של חברך, אך יחד עם זאת, אם לא אכפת לו, שאל אותו עוד על המצב, כך תלמד יותר על בעיותיו וכיצד תוכל לעזור לו.
   • בעוד שאתה יכול לחפש באינטרנט מידע על המצב, תקשורת ישירה יכולה לעזור לך ללמוד כיצד המחלה השפיעה על מצבו של חברך וכיצד הוא מרגיש לאחר החוויה שלו.
4. 4 דבר עם ילדיו של החולה. אם לחבר שלך יש ילדים, הם כנראה מרגישים נטושים ובודדים. בהתאם לחומרת המחלה, הם עלולים לחוות פחד, גירוי או חרדה. הם צריכים מישהו לדבר איתו, ואם הם מכירים אותך היטב וסומכים עליך, אתה יכול לשמש כמורה וחבר בכיר ולתמוך בהם ברגע הקשה הזה.
   • קח את הילדים לטיול, פנק אותם בגלידה ושוחח איתם. אל תכריח אותם לדבר על משהו שיביך אותם. חלק מהילדים זקוקים לתמיכה של מבוגרים בלבד, בעוד שאחרים מוכנים לשפוך את כל נשמתם. היו פתוחים והולכים איתם כל כמה ימים או שבועות, תלוי כמה אתם חיים.

חלק 3 מתוך 4: מה לא לעשות או להגיד

1. 1 היזהר ונסה לא לטעות. ישנן קלישאות נפוצות רבות שאנשים משתמשים בהן כאשר יקיריהן נמצאים במצוקה קשה, ולעתים קרובות התגובה הסטנדרטית הזו נתפסת כלא כנה ושלילית. לדוגמה, אין לומר את הדברים הבאים:
   • "אלוהים שולח רק ניסיונות בהם אנו יכולים להתמודד", או גרוע מכך, "זהו רצון האל". מאמינים משתמשים לפעמים בביטוי זה, והם באמת מאמינים שזה נכון, אבל מילים כאלה יכולות להישמע אכזריות מדי לאדם חולה, במיוחד אם הוא נמצא במצב קשה מאוד. בנוסף, ייתכן שהמטופל אינו מאמין באלוהים.
   • "אני יודע מה אתה מרגיש". לפעמים אנשים אומרים את המילים האלה לאנשים שעוברים זמנים קשים, ולמרות שהם אולי נכונים, אי אפשר לדעת בדיוק איך האדם השני מרגיש. המשפט הזה נשמע גרוע עוד יותר אם הוא נאמר על ידי מישהו שלא הייתה לו הזדמנות לחוות את מה שעמד בפני בן שיחו. לדוגמה, אם מישהו איבד איבר, אין להשוות את עמדתו למצב כששברת את היד. אלו דברים שונים לגמרי. עם זאת, אם נתקלתם בבעיות דומות, תוכלו לדבר עליהן ולומר "עברתי משהו דומה".
   • "הכל יהיה בסדר".ביטוי נפוץ זה משמש את מי שאינו יודע מה לומר, ולעתים קרובות הוא מבוטא כרצון, ולא כהצהרת עובדה. אתה לא באמת יודע איך זה ייגמר, ובמקרים רבים, מחלות ארוכות טווח או חשוכ מרפא אינן מסתיימות טוב. אדם עלול למות או לסבול עד מהרה עד סוף חייו. הביטוי הזה מזלזל במה שהוא סבל.
   • "לפחות...". אל תזלזלו בסבלו של האדם או טענו שהוא צריך להודות על כך שהדברים לא יצאו גרועים יותר.
2. 2 אל תתלונן על בעיות בריאות שלך. אין לדון במיוחד בדברים קטנים כמו כאבי ראש או הצטננות.
   • ההמלצות הניתנות עשויות להשתנות בהתאם למערכת היחסים שלך עם החולה ולמשך המחלה. אם אתה נמצא במערכת יחסים קרובה ובוטחת מאוד או שהמחלה נמשכה זמן רב, ייתכן שתרצה לדון במה שחווית.
3. 3 אל תתני לפחד לעשות את הדבר הלא נכון למנוע ממך לפעול. כן, כאשר אתה מתמודד עם אדם חולה, אתה צריך להיות רגיש, אבל זה לא אומר בכלל שאתה צריך להישען לאחור ולפחד לקחת לפחות משהו. עדיף לטעות ואז להתנצל מאשר להשאיר את חברך לחסדי הגורל.
   • אם אתה חסר טאקט, פשוט תגיד, "אני עצמי לא יודע למה אמרתי את זה. פשוט לא ידעתי מה להגיד. זה קשה לי מדי ". חבר שלך יבין אותך.
4. 4 היה עדין. צפה בתגובות של חברך כדי לקבוע אם אתה מבקר לעתים קרובות מדי ואם אתה מעכב את הביקורים שלך. אנשים חולים קשים מתקשים לנהל שיחה ארוכה, אך לעתים קרובות הם נבוכים לומר זאת.
   • אם המטופל מוסר ומנסה לצפות בטלוויזיה או להביט בטלפון שלו, או אם הוא נאבק באופן ניכר בשינה, זה יכול להיות שהביקור שלך התעכב. אל תיקח את זה אישית! רק זכור כי החולה קשה הן פיזית והן נפשית, אז תן לו לנוח.
   • שים לב לזמן וודא כי ביקוריך אינם מפריעים לארוחות וכדומה, כאשר המטופל צריך להיות לבד. אם אתה מתכנן לבקר חבר במהלך הארוחה, שאל אותו אם הוא רוצה להביא לו אוכל והאם הוא רוצה שתבשל משהו.

חלק 4 מתוך 4: הבנת מחלות כרוניות

1. 1 היו מודעים ללקויות של חברכם. למידע נוסף אודות מצבם והטיפול בהם הם נקבעו כך שאתה מוכן לתופעות לוואי אפשריות, לשינויים בהתנהגות ובאופי.
   • שאל חבר על מחלתו, אם הוא מוכן לדבר על כך, או מצא מידע רלוונטי באינטרנט.
   • התבוננו בסימנים חיצוניים כדי להבין כיצד האדם מרגיש וכיצד המחלה משפיעה על התנהגותו, ריכוזו ותגובתו הרגשית. היו רגישים והיו מודעים לכך שהתנהגותו ואופיו עשויים להשתנות. זכור כי הוא התקשה.
2. 2 שקול שינויים אפשריים במצב הרוח. מחלות מתקדמות, כרוניות וחשוכות מרפא גורמות לעיתים קרובות לדיכאון ובעיות אחרות. בנוסף, התרופות של המטופל עלולות להשפיע על מצב הרוח.
   • אם חברך נאבק במחשבות דיכאוניות, הזכיר לו שהמחלה אינה באשמתו, ולא משנה מה יקרה, הוא יכול לסמוך על התמיכה והעזרה שלך.
3. 3 הפגין אמפתיה. נסה להכניס את עצמך לנעליו של המטופל. אתה יכול גם לחלות במשהו כזה, ואתה צריך חמלה ועזרה של אחרים. זכור את כלל הזהב: התייחס אל אחרים כפי שהיית רוצה שיתייחסו אליך.
   • אם היית חולה עם אותו הדבר, מה היה תומך בך? איך היית מרגיש? איזה סוג של עזרה מחברים היית צריך?
   • הכנסת עצמך לנעליו של האדם האחר תעזור לך להבין לאיזו עזרה הוא זקוק.

טיפים

• אם לחבר שלך יש מחלה מדבקת מסוכנת, נקט באמצעי זהירות כדי לא להידבק: השתמש בתחבושת גזה ואל תתקרב אליו מדי. כדי למזער את הסיכון לזיהום, תוכל גם לתקשר עם המטופל באמצעות וידאו צ'אט או בטלפון.