תוֹכֶן

• צעדים
• שיטה 1 מתוך 4: מטבח
• שיטה 2 מתוך 4: חדר שינה
• שיטה 3 מתוך 4: חדר אמבטיה
• שיטה 4 מתוך 4: סלון
• טיפים
• אזהרות
• מה אתה צריך

אגירה היא הפרעה כפייתית בה אדם אוסף כמות עצומה של דברים, ויוצר ערימות זבל גדולות ואולי מסוכנות בביתו. לעתים קרובות פליושקין כזה אפילו לא יודע על ההתמכרות שלו, ממשיך לרכוש דברים שהוא לא צריך. הגיע הזמן להפסיק את ההתמכרות הזו ו ... לבסוף, צא החוצה!

צעדים

1. 1 אחת המשימות הקלות ביותר להתחיל בהן היא הוצאת האשפה. רוקן את כל פחי האשפה בבית שלך. זה יעזור לך לזרוק יותר מהזבל שאתה מוצא בבית שלך. השלבים הבאים יסבירו כיצד לנקות את האזורים השונים בביתכם. אתה יכול להתמודד איתם בכל רצף שנוח לך.

שיטה 1 מתוך 4: מטבח

1. 1 זרוק את כל האשפה שאתה יכול למצוא כאן. במטבח כל לכלוך יכול להוות סכנה בריאותית פוטנציאלית, לכן עליך לסלק אותו.
2. 2 שימו לב לכיור שלכם. כמה זמן הכלים המלוכלכים יושבים שם? על צלחות לא שטופות במשך תקופה ארוכה, חיידקים מתרבים. כדי להיפטר מחיידקים ווירוסים מזיקים, יש לזרוק את כל פסולת המזון.
3. 3 לשטוף ארונות. בארונות המטבח יש לא רק אבק וחיידקים על פני השטח שלהם, אלא גם התזה של רוטב ספגטי. אם מישהו אי פעם עישן בבית, עשן הטבק נספג בקירות ובארונות. תזדקק למי סבון חמים ולסמרטוט כדי לנקות אותם.
4. 4 סדר את הכלים הנקיים שלך בארונות הנקיים שלך והיה גאה במה שעשית.
5. 5 מנקים את המקרר. זרוק את כל האוכל שפג תוקפו. יש לעקוב כל הזמן אחר תאריך התפוגה של המוצרים, לכן אל תשכח לארגן ביקורת במקרר בתדירות גבוהה יותר. אם אתה לא הולך לאכול משהו, זרוק אותו בלי להצטער. אם יש מזון שפג תוקפו במקרר, סביר להניח שהם קלקלו ​​את שאר האוכל.
6. 6 נגב את החלק הפנימי של המקרר, הכיור, שולחן האוכל, הכיריים, טאטא ונגב את הרצפה. לאחר שתעשה את כל זה, אתה פשוט לא תזהה את המטבח שלכם.

שיטה 2 מתוך 4: חדר שינה

1. 1 התחל בכביסה. שטפו וקפלו את כל הכביסה שיש לכם. בדוק היטב את כל ארון הבגדים שלך. האם הבגדים הזמינים מתאימים לגודל ולסגנון שלך? כל כמה זמן אתה באמת לובש את זה?
2. 2 הניחו את הבגדים שאתם באמת רוצים וילבשו על המדפים ובמגירות הארון.
3. 3 זרוק את כל האשפה שתמצא; אל תשאיר שום דבר מלוכלך. תשקול מחדש את החפצים שלך ותחשוב: "אם אני אפטר מזה, מה אאבד?" אם אובייקט זה הוא רק זיכרון של משהו, היפטר ממנו, הזיכרון לא ילך לשום מקום.
4. 4 ארגן את הארון שלך, שמור רק על מה שאתה באמת צריך.

שיטה 3 מתוך 4: חדר אמבטיה

1. 1 זרוק את כל האשפה, צנצנות וצינורות ריקים, מוצרי קוסמטיקה שפג תוקפם, וכאלה שלעולם אינך מתכוון להשתמש בהם. ככלל אצבע כללי, אם אינך משתמש במשהו, אינך צריך לאחסן אותו.
2. 2 שטפו את כל המשטחים (שירותים, מקלחת, אמבטיה וכו ')וכו.).

שיטה 4 מתוך 4: סלון

1. 1 סלק את כל הפריטים המיותרים, כפי שעשית בכל החדרים הקודמים. נגב את כל המשטחים, סחט את הרצפות.
   • אם בבית שלך יש שטיח, כנראה שאתה צריך שואב אבק.
2. 2 הקושי העיקרי הוא לארגן נכון את אחסון הדברים. שימו דברים במקומם, המשיכו לחפש פריטים שאתם לא צריכים (או שאולי מישהו צריך יותר מכם).

טיפים

• סידור הוא תהליך מייגע ודורש זמן רב. אל תוותר אם אתה לא יכול לעשות הרבה ביום אחד. ואל תסרב לעזרת יקיריך. זכור כי העבודה הקשה שלך בהחלט תשתלם: כשתסיים, יהיה לך בית נקי שאליו לא תתבייש להזמין אנשים.
• אתה לא היחיד שסובל מהתכנסות. הפרעה זו השפיעה על מיליוני אנשים. אתה לא לבד.
• אל תקנה דברים כדי לפצות על הרגשות שלך. בעת רכישה, חשוב אם תשתמש בפריט זה, או שהגעת לחנות עם מטרה אחרת לגמרי.

אזהרות

• לחימה באיסוף היא עבודה קשה הדורשת ממך לחץ רגשי רב. אתגר את עצמך על ידי ניסיון לעשות קצת יותר ממה שאתה חושב שאתה יכול לעשות. אך אל תגזימו, הביאו את עצמכם ואת האנשים שמנסים לעזור לכם במאבק נגד ה"מחלה "שלכם לידית.

מה אתה צריך

• שקיות זבל
• תמיכה מחברים ומשפחה