תוֹכֶן

• צעדים
• שיטה 1 מתוך 3: שוחח עם ילדך על סמים
• שיטה 2 מתוך 3: מניעת שימוש בסמים
• שיטה 3 מתוך 3: הקניית הרגלים טובים לילדך

כל הורה רוצה את טובת ילדו, ולכן כל ההורים רוצים ללמד את ילדם לוותר על סמים. כדי שילד באמת ילמד להגיד לא לסמים, חשוב לזכור כי מניעה קלה יותר מאשר תיקון. התחל לדבר עם ילדך על הסכנות שבסמים מוקדם ככל האפשר, כך שיהיה לו נוח לדון בנושא איתך. המשך בדיאלוג באמצעות מדיה ומשחק תפקידים, ולמד את ילדך לומר לך שמישהו הציע תרופות.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: שוחח עם ילדך על סמים

1. 1 הניחו את היסודות לשיחות סמים מוקדמות וקבועות. המשימה שלך היא ליצור תנאים לשיחות חינם על תרופות, ולכן כדאי להתחיל מוקדם ככל האפשר. השתמש בסיטואציות יומיומיות כדי להסביר לילד שלך מה אתה מצפה ממנו. לדוגמה, דבר על כך כאשר אתה נותן לילדך סירופ שיעול.
   • תוכל לנסח זאת כך: "לעולם אל תיקח תרופות אלא אם כן רופא, אחות או בן משפחה מבוגר נותן לך. נטילת תרופות מאנשים אחרים היא מסוכנת ".
   עצתו של מומחה

   

   Klare Heston, LCSW

   
   
   עובדת סוציאלית מוסמכת קלייר הסטון היא עובדת סוציאלית קלינית עצמאית מורשית הממוקמת בקליבלנד, אוהיו. היא בעלת ניסיון בייעוץ חינוכי ופיקוח קליני, וקיבלה תואר שני בעבודה סוציאלית מאוניברסיטת וירג'יניה חבר העמים בשנת 1983. כמו כן, סיימה קורס השתלמות של שנתיים במכון קליבלנד לטיפול בגשטאלט ומוסמכת בטיפול משפחתי, השגחה, גישור וטיפול בטראומה.

   Klare Heston, LCSW
   עובדת סוציאלית מוסמכת

   ילדים צריכים ללמוד ממך את האמת על סמים. קלייר הסטון, עובדת סוציאלית קלינית, מסבירה: “חשוב ללמד ילדים שתרופות מסוכנות. אם הם לא ילמדו ממך את האמת, הם עשויים להקשיב למישהו אחר שיעלה את החומרים האלה ".

   
   
2. 2 שאל את ילדך לגבי אמונותיו לגבי סמים. כדי להבין היכן עליך למקד את מאמציך, גלה מה הילד שלך יודע וחושב על סמים. האם הוא מודע לסכנות הכרוכות בהן? אם כן, תבין כיצד עליך למסגר את המסר שלך.
   • אתה יכול להגיד את זה: "הייתי רוצה לדעת מה אתה יודע על סמים?"
   • הקשיבו היטב לתשובה. לאחר מכן תקן את תפיסותיו השגויות של הילד ותן לו את עובדות המפתח.
3. 3 למד את ילדך להבחין בין תרופות מרשם לבין חומרים בלתי חוקיים. הסבר מתי טוב לקחת סמים ומתי זה רע. השתמש במילים ותיאורים המתאימים לגיל הילד.
   • אתה יכול להסביר לילד שלך כי נטילת אנטיביוטיקה יכולה לעזור לו להשתפר כאשר גרונו כואב. אך גם אם התרופה נקבעה על ידי רופא, חשוב ליטול רק את התרופות שנקבעו לילד ולסרב מאנשים זרים.
   • קחו בחשבון את הגיל וההתפתחות של הילד שלכם. אתה יכול להגיד את זה: "התרופות שהרופא ייתן לך יכולות וצריכות לקחת. אבל אם התרופה מוצעת על ידי אדם ברחוב או חבר, אתה חייב לסרב כי זה מסוכן ".
   • אם הילד צעיר מאוד, אתה יכול לומר זאת: "נטילת סמים מזיקה מאוד. זה כמו לאכול מהאדמה ".
4. 4 היצמד לעובדות. הסבר לילדך כיצד תרופות משפיעות על הגוף, המוח וההתנהגות. במידת הצורך, הראה לילדך סרטון YouTube או קרא חומרים אודות ההשפעות של תרופות כך שהילד יוכל לראות את ההשפעה.
   • אתה יכול לנסח זאת כך: "תרופות משנות את אופן הפעולה של המוח, מה שגורם לאדם להזדקק ליותר ויותר סמים. קוראים לזה התמכרות. שינויים אלה עלולים לגרום לאדם לבעיות בבית הספר, לגרום לו לסרב לתקשר עם חברים, ואף ליצור בעיות עם אכיפת החוק. ואם אדם מפסיק פתאום לקחת סמים, הוא נהיה גרוע מאוד, כי הגוף הופך להיות תלוי בחומר ".
   • אל תשקר לילדך כדי להפחיד אותו (למשל, "מריחואנה יהרוג אותך!"), כיוון שזה יכול להיות בעל השפעה הפוכה. אם תשקר, הילד יפסיק לסמוך עליך. מוטב לומר את האמת: “לעתים קרובות יש זיהומים בסמים, אפילו במריחואנה. בגלל זה, כל התרופות מסוכנות ובלתי צפויות ".
5. 5 השתמש בדוגמאות בתקשורת. הרגל לדבר על הסכנות שבסמים באמצעות מצבים בסרטים, בחדשות או ברשתות החברתיות.
   • לדוגמה, אם סרט מציג נער הנוטל סמים מחבר, הסבר מדוע לא כדאי לך.
   • זה יכול להוביל לדיון מעמיק יותר בהשלכות השליליות של שימוש הן בתרופות מרשם והן בחומרים אסורים.

שיטה 2 מתוך 3: מניעת שימוש בסמים

1. 1 הסבר לילדיך כללי וציפיות משפחתיות. היו תקיפים בערכים שלכם (ללא שימוש בסמים) וקבעו כללים המתאימים לערכים אלה. על ידי שמירה על הכללים, הילד ילמד שליטה עצמית. בנוסף, זה יעזור לילד להבין את ההשלכות השליליות של הפרת הכללים (למשל מניעת זכויות יוצרים).
   • יחד עם השותף שלך (אם יש לך אחד כזה) או ההורה השני שלך, שקול מה הכללים צריכים לשקף את הערכים שלך. שקול גם מה ההשלכות של הפרת כללים אלה עשויות להיות.
   • הסבירו לכל הילדים שלכם את הכללים האלה כדי שידעו מה מצופה מהם.
   • הניחו את הכללים על המקרר או מקום נפוץ אחר לזכור את הילדים.
2. 2 עודד את ילדך לעשות משהו שיפחית את הסבירות לשימוש בסמים. אם ילד עוסק בפעילויות שימושיות עם אנשים טובים, הסבירות שהוא ינסה סמים תהיה נמוכה יותר. עודד אנשים להשתתף בספורט, מוזיקה ופעילויות קבוצתיות אחרות המפגישות מבוגרים וילדים המכורים לסמים.
   • לדוגמה, אתה יכול לחייב כל אחד מילדיך לבצע פעילויות חוץ -לימודיות. זה יגרום להם להיות פחות משועממים ומשועממים, ויראה שהם יכולים להסתדר בלי תרופות.
3. 3 תרחישי משחק בהם הילד לומד לוותר על סמים. בשלב מסוים תהיה לילד הזדמנות לנסות סמים, ולכן חשוב להכין אותו להזדמנות זו. עברו בין התרחישים הסבירים ביותר ודברו על הדרך שבה הילד שלכם צריך להגיב ללחץ חברתי.
   • לדוגמה, אתה יכול לדמיין שאתה חבר קרוב המציע מריחואנה. בקשו מילדכם להראות כיצד הוא יגיב במצב זה.
   • תן לילדך רמזים והערות כדי להקל עליו לסרב.
4. 4 עודד חשיבה עצמאית. אם הילד שלך מתחיל לחזור על כל מה שחבריו עושים, בשלב מסוים הוא עשוי להתחיל לקחת סמים. כדי לעזור לילדך ללמוד לחשוב בעצמו, עודד החלטות עצמאיות של הילד, גם אם אינן זהות לאלה של חברים.
   • אתה יכול להתחיל בגיל צעיר ולהמשיך בעבודה זו ככל שילדך יגדל. לדוגמה, אם יש לך ילד צעיר מאוד, אתה יכול לומר, "אני יודע שכל החברים שלך לוקחים איתם כריכים לבית הספר, אבל חשבתי, האם תרצה לקחת איתך יוגורט? ננסה להחליף את הכריך לשם שינוי? "
   • אם יש לך ילד גדול יותר, אתה עשוי לשאול שאלה בזמן הקניות: “אם הפופולריות לא הייתה חשובה, איזה סוג נעלי ספורט היית רוצה לקנות? מה אתה אוהב בדיוק אתה?»
5. 5 התעניין בחיי ילדך. דע מה הילד שלך עושה ועם מי הוא מבלה. זה יעזור להרחיק אותו מסמים. המעגל הקרוב ביותר של הילד משפיע באופן משמעותי על אמונותיו ודעותיו.
   • הזמן את החברים של ילדך לביתך כדי להכיר אותם. נסו גם להכיר את הורי חבריו של הילד.
   • השתתף בהופעות או באירועי ספורט של ילדך ובפעילויות אחרות בהן הילד משתתף או משתתף. זה יאפשר לך להתבונן באילו אנשים קיימים באירועים אלה והאם הערכים שלהם חופפים לערך שלך.
   • לדעת מה הילד שלך עושה ועם מי הוא מתקשר יכול לעזור לך לזהות סימנים של בעיה בזמן ולהתערב במידת הצורך.
6. 6 הקדישו זמן איכות עם ילדכם. הקדש זמן להתרועע עם משפחתך ולבד עם ילדך לפחות פעם בשבוע. אם יש לך מערכת יחסים קרובה, סביר יותר שילדך יכבד אותך, יעקוב אחר הדוגמה שלך ויוכל לדבר איתך על נושאים קשים.
   • עשו משהו מהנה ביחד: צאו באולינג, שתלו צמחים, שחו, היו יצירתיים.
   • השתמש בזמן משותף כדי ליצור את הסביבה לתקשורת עם ילדך. דברו על הכל: על חברים, על בית ספר, על האינטרסים של הילד והשקפותיו על העולם.
7. 7 שבחו את ילדכם כדי לבנות הערכה עצמית בריאה. ציינו את הצלחותיו ומאמציו של הילד לעתים קרובות והקפידו לשבח אותו על הישגיו: למשל הביעו התפעלות מציור שצייר, או שבחים על A בנושא מורכב.
   • תקשורת חיובית עם ילדכם תפחית את הסיכון לפתח ספק עצמי. מסיבה זו, הילד לא ייקח סמים ולא יושפע מחברים שעושים סמים.
   • גם אם קשה לילד, שבחו אותו על מאמציו ועל קבלת ההחלטות הנכונות. אתה יכול לומר, "אני יודע שהיה לך שבוע קשה, אבל אני יכול לראות שאתה מנסה", או "אני גאה שאתה משתדל לקבל את ההחלטות הנכונות; אם אתה צריך עזרה, אני מוכן לעזור. "

שיטה 3 מתוך 3: הקניית הרגלים טובים לילדך

1. 1 תן דוגמה לילד שלך. ילדים בדרך כלל הולכים לפי הוריהם של הוריהם, לכן כדאי לוותר על הרגלים רעים. אין לעשן, לרסן את הדחף לאכול יותר מדי ולקנות יותר מדי דברים, אל תתעלל בסמים ואלכוהול. אל תיקח תרופות של אחרים כדי שילדך יראה שאתה פועל לפי עצתך.
   • אם יש לך התמכרות, קבל עזרה. עבדו עם מטפל להתגבר על התמכרות והפכו לדוגמא לילדכם.
   • ילדים מאוד קשובים. גם אם נראה לך שאתה טוב להסתיר הרגל רע, כנראה הילד יודע על כך.
2. 2 הדגישו את חשיבותם של הרגלים בריאים. הרגלים טובים צריכים להפוך לנורמה בבית שלך. להאכיל את המשפחה שלך בריא, להתאמן ביחד, לישון טוב ולהתמודד עם לחץ מבלי להיעזר בשום חומר.
   • הקדישו תשומת לב מיוחדת לטיפול בגופכם, שמרו על גופכם ונפשכם, ואהבו את עצמכם. אם תעקוב אחר העקרונות שלך, הילד שלך ילך כדוגמה שלך.
3. 3 הראה לילדך כיצד לפתור בעיות ללא שימוש בממריצים. חשבו מה מעשיכם מספרים לילדכם. גם אם אתה מרשה לעצמך כוס יין מדי פעם, וודא שילדך אינו תופס שתיית אלכוהול כניסיון להתרחק מבעיות או כדרך להתאושש בסוף שבוע קשה.
   • אמרו זאת: "היום היה יום קשה. אני חושב שאני צריך להתרחץ ולשמוע מוזיקה שקטה ".
   • זה יעזור לילדכם ללמוד דרכים בריאות יותר להתמודד עם סטרס ומצב רוח רע.
4. 4 היו מוכנים לחלוק את החוויות שלכם. אם השתמשת בסמים בעבר, היה מוכן לענות על שאלות של ילד סקרן. נסה להסיק מסקנות מהניסיון שלך ולתאר לילד שלך את הלקח שלמדת.
   • לדוגמה, אתה יכול לומר, "כן, השתמשתי בסמים בעבר. במהלך הלימודים באוניברסיטה, היה לי קשה להתגבר על הפרידה ממשפחתי. במקום להסתובב עם חברים או משפחה, התחלתי להשתמש בסמים. הציונים שלי צנחו וכמעט גורשתי מהאוניברסיטה, אבל הצלחתי לעצור בזמן. אני יודע מניסיוני כמה תרופות יכולות להשפיע על החיים ".