תוֹכֶן

• צעדים
• שיטה 1 מתוך 3: שים לב יותר
• שיטה 2 מתוך 3: לדעת מה לחפש
• שיטה 3 מתוך 3: פרשנות מה שאתה רואה
• טיפים
• אזהרות

להיות מקפיד משמעו יתרונות רבים. התבוננות באנשים ובממצאים שלך יכולה לעזור לך למצוא עבודה חדשה, לתפוס מישהו משקר, לנצח לצד שלך בוויכוח או לזכות בשותף הרומנטי של חלומותיך. אנשים כל הזמן (בלי משים) מטביעים רמזים לספר על מי שהם ומה הם רוצים, אבל אתה רק צריך לדעת מה לחפש. אם אתה רוצה ללמוד משהו על אנשים באמצעות שפת גוף, הבעות פנים וסגנון תקשורת, מבלי למשוך תשומת לב לעצמך, ראה שלב 1 והסתכל מסביב.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: שים לב יותר

1. 1 אל תמהר. אתה נוטה לרפרף כל היום, ממהר ממשימה למשימה, ולא משאיר זמן לקלוט מידע על הדברים סביבך. להיות מודע דורש תרגול, וזה מתחיל ביכולת להאט, לעצור ולצפות.אינך יכול לעשות זאת אם אתה תמיד ממהר, ולנסות לקצר את הזמן בפעם אחת או פעמיים לא יהיה מוצלח. אתה יכול לתרגל את ההתבוננות שלך על ידי האטה במצב נתון.
   • התחל עם בני המשפחה שלך. האם יש לך הרגל להקשיב כאשר בן זוגך או ילדך מספרים לך על יומו? הניח את הטלפון או הטאבלט שלך והסתכל ישירות בעיניים של האדם שאתה מדבר איתו. חלק מהקשב הוא להיות מאזין טוב.
   • אם אתה נוטה לבוא לרוץ לשולחן שלך כל בוקר ולהגיד שלום בלי לדאוג לקשר עין, נקט בגישה אחרת. עצור ושוחח עם הבוס שלך או עמית לעבודה במשך כמה דקות, ותן להם את תשומת הלב שלך. תוכלו להבחין, הרבה יותר בדרך זו.
   • ללכת ברחוב, לרכוב ברכבת התחתית או לנוע בכל מקום ציבורי נותן לך את ההזדמנות לתרגל את המיינדפולנס שלך. אל תסתכל רק דרך אנשים, אלא תראה ב אוֹתָם. שימו לב אליהם. מה אתה רואה?
2. 2 לך מעבר לראש שלך. כל הזמן עסוק במחשבות שלך, ברצונות, בחוסר ביטחון וכו ', אתה מוסח מהתבוננות באנשים אחרים. כדי להיות יותר שומר מצוות, שים את הצרכים שלך בצד והתמקד באדם השני. זה דורש קצת תרגול, שכן דפוסי חשיבה הם למעשה הרגלים שלא קל לשנות. אתה צריך לדעת לאן המחשבות שלך הולכות ולהתמקד באופן מודע באנשים אחרים כדי להתבונן בהן.
   • אם אתה נכנס למסיבה ומתעלם מאנשים, ממהר לבר או מחפש את היציאה הקרובה ביותר, אתה לא נותן למוח שלך מקום להתבונן באנשים. קח צעד אחורה והרשה לעצמך להתמקד באנשים אחרים (כך שיהיה לך יותר זמן).
   • כשאתה מדבר עם מישהו פנים אל פנים ואתה מודאג אם השפתון שלך טוב על השפתיים שלך או איך הצחוק שלך נשמע, לא תשים לב. אל תדאג לעצמך, התמקד באדם השני ותלמד הרבה יותר.
3. 3 אל תהיה צפוי. לא תקבל מידע מדויק על מישהו אם תבהיר ותפרש כל שלב. במקרה הטוב, האדם יבין בתת מודע מה אתה רוצה ממנו ויעצב את מה שהוא רוצה שתדע עליו, ובמקרה הרע, האדם ימצא את סקרנותך מעצבנת או אפילו פולשנית. עליך לפעול כפי שהיית עושה במצבך הרגיל גם כאשר המוח שלך עושה שיפוטים זהירים ומחושבים.
   • אל תביטו באנשים. אנשים יבחינו שמשהו קרה אם מסתכלים עליהם מלמעלה למטה. גם אם המוח שלך ממוקד לחלוטין במישהו, ודא שעיניך מהבהבות בעת הצורך.
   • היו לא בולטים אם אתם מנסים להתבונן במישהו מרחוק. אם אתה מבקר, אל תעמוד בפינה חשוכה וצפה באובייקט. או שאם תחליט להיות זבוב על הקיר במקום להשתתף, וודא שאתה נמצא במקום שאף אחד לא יראה אותך, אחרת אתה עלול לחשוב שאתה מתנהג מצמרר.
4. 4 צפה כשהם חושבים שאף אחד לא מסתכל עליהם. אנשים חושפים הרבה על עצמם כאשר הם לא חושבים שמישהו אחר יבחין בכך. היו קשובים במיוחד כאשר הם מרגישים בנוח לאפשר לעצמם להירגע. זה ייתן לך קריאת פנים בסיסית וייתן לך מושג לרגשות האמיתיים שלו.
   • לדוגמה, ייתכן שתבחין במבט על פני עמיתך לעבודה כשהיא צועדת במסדרון ריק.
   • שימו לב כיצד אנשים מסתכלים לאחר שסיימו את השיחה, כאשר יש להם רגע להיסוג למחשבותיהם.
   • שב על ספסל בפארק או שולחן בבית קפה עם עיתון פתוח והקדש את הזמן להסתכל על אנשים אחרים סביבך.
5. 5 שימו לב להבדלים. אם יש לך ידע בסיסי על מישהו, תוכל להשוות אותו להתנהגות שלאחר מכן ולשים לב להבדלים.זה יכול להיות רמז עבורך לעובדות מעניינות על האדם, מה הוא עשוי לרצות להסתיר וכיצד הן מבטאות את רגשותיו האמיתיים.
6. 6 שימו לב לתגובה. תגובות מהירות לסיטואציות שונות יכולות להוות אינדיקטור למחשבות ולתחושות האמיתיות שלהן. בעת התבוננות במישהו, שימו לב להבעת פניו ברגע שהוא שומע חדשות. אתה יכול לשתף את החדשות בעצמך או לצפות במישהו אחר שעושה את זה ולשים לב למה שקורה.
   • לדוגמה, אם אתה וחבריך אוכלים ארוחת ערב וחבר מודיע שהם בדיוק קיבלו מבצע, תסתכל על תגובות של אנשים אחרים. מי שמחכה לסיבה לברכות אינו יכול לשמוח על החדשות; אולי קנאה היא קנאה?
7. 7 תסתכל על הדגמים. רשום את התצפיות שלך על אנשים כך שניתן יהיה לראות דפוסים. זה יכול לעזור לך להשיג הבנה מעמיקה יותר של האישיות, אך זוהי דרך טובה להבין את האדם בכללותו. תתחיל לשים לב לפרטים הקטנים שאנשים מסגירים בזהירות, ברצונות, במתח, בפחדים ובחולשות. צבירת מידע מסוג זה תעזור לך ללמוד להתבונן טוב יותר וטוב באנשים ולבצע חישובים בשבריר שנייה, נכון או לא נכון.

שיטה 2 מתוך 3: לדעת מה לחפש

1. 1 שימו לב לשפת הגוף של אנשים. שפת הגוף חושפת להפליא. אנשים אומרים הרבה פעמים דבר אחד, אבל שפת הגוף שלהם אומרת משהו אחר לגמרי. תסתכל על מיקום הראש, הזרועות, הגב, הרגליים והרגליים. מה ניתן ללמוד משפת הגוף של האדם?
   • אם מישהו אומר כן בניד ראש, מה זה מעיד? התשובה היא בעצם לא.
   • אם מישהו מסרב ליצור קשר עין, כנראה שלאדם לא נוח. (זוהי תפיסה שגויה שחוסר קשר עין הוא סימן לשקר, אך ההיפך הוא הנכון).
   • אם מישהו נשען לאחור או רחוק במהלך שיחה, הדבר עשוי להצביע על כך שהאדם עייף או מפחד.
   • אם מישהו חוצה את ידיו, זה אומר שהוא / היא מרגישים לא בנוח במצב זה.
   • אם מישהו כפוף או בעל יציבה לקויה, חוסר אמון יכול להיות הסיבה לכך.
   • אם מישהו דופק ברגליים, זה יכול להיות סימן לחרדה או לחוסר סבלנות.
   • אם אישה נוגעת בגרונה היא עלולה להרגיש פגיעה.
   • אם גבר מלטף את סנטרו, הוא עלול לחוש חרדה.
2. 2 תסתכל מקרוב על הבעות הפנים. אנשים מתקשרים עם הפנים שלהם, מבטאים הכל מאושר ועד ריקנות, אבל עד כמה אתה מיומן בפרשנות נבכי ההבחנה בין רגשות? יש אנשים שהם אמפתיים באופן טבעי ומסוגלים לראות את ההבדלים בין רגשות כמה שיותר קרובים לחוסר סבלנות ולגירוי, בעוד שאחרים מתקשים להבחין בין תיבול לשעמום. ככל שתבין טוב יותר את ההבדלים ברגשות, כך תבין טוב יותר את האנשים סביבך.
   • אם אתה מגלה שיש לך הרבה מקום לשיפור בתחום זה, תרגל לזהות את רגשותיהם של אנשים. לדוגמה, כאשר מישהו לא מחייך אוטומטית, נסה לקבוע אם זה מאושר או לא. חפש דקויות שיכולות לעזור לך למצוא רגשות עמוקים ונכונים יותר. האם האדם מחייך בכנות או שרק הפנים שלו (כולל העיניים) או הפה מחייכים? הראשון יכול להעיד על התרגשות, ואילו השני יכול להעיד על הסחת דעת.
   • מחקרים מראים שקריאת ספרות יכולה לעזור לך לפתח תחושת אמפתיה, מה שמוביל לכוחות התבוננות גדולים יותר.
3. 3 הקשב טוב. הדרך בה אדם מדבר היא עוד אינדיקטור נהדר לכמה הוא / היא רגישים. הקצב, עוצמת הקול ותדירות הדיבור הם גורמים חשובים. שימו לב אם האדם שאתם צופים בו מהיר או לא, האם הוא מדבר בקול גבוה או נמוך, ואם יש לו קול חזק או רך.
   • אנשים שלוחשים או מדברים ברכות עשויים להיות ביישנים או בעלי רמות ביטחון נמוכות.
   • עצבנות מתבטאת לעתים קרובות באמצעות דיבור מהיר יותר.
   • אנשים נוטים לדבר בקול מעט גבוה מהרגיל כשהם משקרים.
   • כאשר אנשים רוצים לטעון את הדומיננטיות שלהם, הם מדברים בקול נמוך יותר.
4. 4 שימו לב לנשימה של אנשים. זהו אחד הסימנים הפיזיים הקלים ביותר להתבוננות, מכיוון שזהו דבר שרוב האנשים אינם יכולים לשלוט בו. שימו לב האם האדם נושם חזק ומהיר, והאם קולו נשמע נשאף.
   • כאשר הנשימה של מישהו ממהרת, זה יכול להיות שהם מרגישים נסערים או מאבדים את דרכם.
   • נשימה כבדה יכולה להיות סימן לבעיות בריאות.
   • זה יכול גם אומר שהאדם מרגיש נמשך למישהו, אולי אליך.
5. 5 תסתכל על גודל התלמידים. תלמידים זעירים יכולים להיות אינדיקציה לכך שמישהו משתמש בסמים. תלמידים מורחבים יכולים להיות סימן לכך שמישהו מרגיש הנאה או משיכה. בעת התבוננות באישונים של מישהו, ודא שהאור אינו משפיע עליהם או גורם להם להתכווץ מאורות בהירים, בעוד שאור עמום גורם להם להתרחב.
6. 6 שימו לב להזעה. זה מראה בבירור כי האדרנלין ממהר בגוף של מישהו, וזה בתורו יכול להיות שהאדם שיכור או מפחד, בהתאם למצב. חפש זוהר קל על הפנים שלך או רטיבות באזור בית השחי של החולצה שלך. (קח בחשבון את מזג האוויר והטמפרטורה הפנימית).
7. 7 תסתכל על הבגדים והשיער של אנשים. אפשר להשאיר בצד את שפת הגוף, הבעות פנים ומדדים פיזיים אחרים. אתה יכול ללמוד הרבה רק על ידי התבוננות כיצד אדם מציג את עצמו לעולם. בגדים, אביזרים, שיער ואיפור יכולים להיות מאוד חושפניים.
   • שקול את המובן מאליו קודם כל: אדם שלובש חליפת עסקים יקרה הוא ככל הנראה עובד משרד, אדם עם צלב סביב צווארו הוא ככל הנראה נוצרי, ספורטאי לבוש בחולצת טריקו דק ובירקנשטוקס ככל הנראה היפי.
   • תסתכל מקרוב, שם מתוארים חייו של אדם בפירוט: שערות אפורות על אזיקי המכנסיים השחורים של עמיתך, לכלוך מיובש על נעליו, ציפורניים נשכות, כתמים קירחים מוסתרים בזהירות מתחת לצמר. מה המשמעות של פרטים עדינים אלה?
8. 8 שימו לב להרגלים של אנשים. כאשר אתה מתבונן במישהו לזמן מה, ראה מה מייחד את אותו אדם. מה הוא קורא ברכבת כל יום? מה הוא שותה בבוקר כדי ליהנות? האם הוא מביא ארוחת צהריים משלו או מזמין כל יום? האם ברור שהיא נמנעת מנושאים על בעלה? אתה יכול ללמוד משהו מכל אחת מהתצפיות האלה.

שיטה 3 מתוך 3: פרשנות מה שאתה רואה

1. 1 השתמש בדמיון שלך. כעת, לאחר שהקדשת מזמנך להתבונן במישהו, מה תוכל להפיק מהמידע שאספת? לדמיין מה עומד מאחורי שפת הגוף והאישיות הייחודית ומוזרויות של אנשים הם כולם חלק מהכיף לצפות בהם. האם אתה רק משקיף או שאתה מנסה להבין טוב יותר את חבריך ואהוביך באמצעות דמיונך כדי לחבר את כל הנקודות? זהו השלב הבא.
   • אם אתה משקיף, זה יכול להיות מעניין להשלים סיפורים על אנשים. האיש הזה שרוכב כל בוקר ברכבת התחתית - מהו השכלתו? על סמך מה הוא לובש והיכן הוא יורד מהרכבת התחתית, איזו מסקנה ניתן להסיק?
   • כיף להשתמש בדמיון שלך כדי להבין מי האנשים האלה ומאיפה הם מגיעים, אבל אם אתה באמת רוצה להבין אנשים, אתה צריך לברר אם אתה צודק.
2. 2 שאל שאלה למה בתיאוריה שלך. יש לך כבר את ה"מה "בתרחיש זה - התצפיות שלך. השלב ההגיוני הבא להבנת מישהו הוא להבין מדוע למה זה משהו נכון. זה ייתן לך מושג ברור יותר של מה שקורה בחייו של מישהו ומתי זה עשוי להיות.
   • לדוגמה, אם אתה מבחין במישהו מדבר מהר יותר ומזיע כאשר אתה שואל אותו / אותה על תוכניות עתידיות, מדוע אתה חושב שהיא מגיבה כך? אולי היא מודאגת מכישלון במה שניסתה להשיג? אולי היא משקרת על משהו?
   • הגבל את התיאוריה שלך על ידי שאלת שאלות קשות והתבונן באדם יותר מקרוב.
   • שים הכל יחד. אם יש לך תיאוריה, גלה אם היא נתמכת על ידי התצפיות האחרות שלך.
3. 3 גלה אם אתה צודק. כאשר אתה מתחיל להסיק מסקנות מהתצפיות שלך, חשוב לברר אם אתה צודק או טועה. אם אתה נוטה להסיק הרבה מסקנות שווא, ייתכן שיהיה צורך לשפר את טכניקת התצפית שלך.
   • נניח שכבר שמת לב שחבר שלך מחייך חיוך רחב כשהוא מדבר איתך, האישונים שלו נראים לעתים קרובות מורחבים, וידיו נוטות להזיע מעט. (בנוסף הוא לובש כחול כל יום כי אמרת לו שהצבע הזה מסתדר לו בעיניים והוא מחכה לך אחר הצהריים אחרי השיעור.) לקחת בחשבון את העדות והסקת שחברך מאוהב בך. קבע אם החישובים שלך נכונים, פלירטט איתו וראה את תגובתו. או שאתה יכול פשוט לשאול אותו אם יש לו רגשות כלפיך.
4. 4 למד על ידי ניסוי וטעייה. לפעמים התצפיות שלך יהיו נכונות, ופעמים אחרות אתה טועה לחלוטין. בעוד שאנשים מרבים להעביר את רגשותיהם באמצעות שפת גוף ותקשורת אחרת, הם גם די מיומנים במסווה את רגשותיהם האישיים. מטרת הלמידה להתבונן באנשים היא אחת - בסופו של דבר תלמדו להבין טוב יותר אנשים באופן כללי, אך אל תטעו בהנחה שאתם יכולים לקרוא את מחשבותיהם של אנשים רק על ידי התבוננות בהם. המסתורין הוא מה שמקיף אנשים והוא חלק ממה שיכול להיות מאוד משעשע לצפייה.

טיפים

• בעת התבוננות ישירה, נסה לא להסתכל על אנשים כל הזמן, נסה להתמקד בספר שלך, לפעמים מציץ בהם כמה שניות לפני שאתה מסתכל שוב.

* אם אתה עוקב אחר מישהו או מסתכל עליו מספיק זמן, שנה את האאוטפיטים שלך (מעילים, כובעים, נעליים, משקפיים / משקפי שמש ואם אפשר זוגות רבים של משקפיים ופאות).

• אם אתה יושב, רוב האנשים יניחו את ראשם בידיהם כדי לתמוך בה. אם יש לך שעון עם רקע כהה, אתה יכול להעמיד פנים שאתה מסתכל על השעון, אך למעשה להתבונן בהשתקפות.
• נסה להשתלט על אמנות ההתבוננות בדימויים כשאתה באמת מסתכל על השעון; זה דורש תרגול, כמו גם אמנות ההבחנה כאשר אתה חשוד במשהו.

אזהרות

• אתה יכול להיתפס ואם אתה לא זהיר אתה יכול להסתבך, WikiHow או מחבר המאמר לא אחראים לכל השלכות הנובעות מקריאת מאמר זה.