תוֹכֶן

• צעדים
• שיטה 1 מתוך 3: הקלה מיידית בכאבים
• שיטה 2 מתוך 3: התאוששות מצלע חבולה
• שיטה 3 מתוך 3: סיוע רפואי
• טיפים
• אזהרות

כאבים בשיעול, עיטוש, נשימה עמוקה, התכופפות או כיפוף פלג גוף עליון עשויים להצביע על צלע חבולה. אם אין שבר, הכאב יכול להירפא מעצמו. אם זה הופך להיות בלתי נסבל, פנה לטיפול רפואי. קרח, משככי כאבים ללא מרשם, דחיסה ומנוחה יאיצו את ריפוי הצלעות.

תשומת הלב:המידע במאמר זה נועד למטרות מידע בלבד. אנא התייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש בכל שיטה.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: הקלה מיידית בכאבים

1. 1 מרחו פעם אחת קומפרס קר על האזור הפצוע במשך 48 השעות הראשונות לאחר הפציעה. הקור יעזור להקל על הכאבים ולהפחית נפיחות על ידי זירוז הריפוי של רקמות חבולות. מרחו קומפרס קר במשך 48 השעות הראשונות לאחר הפציעה והימנעו משימוש בכרית חימום.
   • מצאו שקית ירקות קפואים (כגון אפונה או תירס), או מלאו שקית רוכסן עם שבבי קרח. עטפו את חבילת הקרח במגבת או חולצת טריקו והניחו אותה על הצלעות.
2. 2 קח משככי כאבים לפי הוראות הרופא שלך. אם אתה מרגיש כאב בכל פעם שאתה נושם פנימה, משככי כאבים יכולים לעזור לך לתקן אותו. קח משכך כאבים ללא מרשם, כגון חומצה אצטילסליצילית (אספירין), נפרוקסן (נלגזין) או אקמול, בהתאם להוראות השימוש. הקפד לדבר עם הרופא שלך על הצורך בשיכוך כאבים. אין ליטול איבופרופן במהלך 48 השעות הראשונות לאחר הפציעה על מנת להימנע מהפרעה בתהליך הריפוי.
   • אין ליטול חומצה אצטילסליצילית אם אתה מתחת לגיל 19 מכיוון שאתה עדיין בסיכון לתסמונת ריי (אי ספיקת כבד חריפה ואנצפלופתיה, "מחלת כבד לבנה").
   • בזמן שצלעותיך כואבות, ניתן ליטול תרופות ללא מרשם לאורך כל תקופת ההחלמה. והכי חשוב, הקפידו על הוראות השימוש או עצות הרופא.
3. 3 מרחו קומפרס חם לאחר 48 שעות. לאחר מספר ימים החום יעזור לחבורה להחלים ולהקל על הכאבים. מרחו קומפרס חם ולח (כגון סמרטוט רטוב) על החבורה או עשו אמבטיה חמה.
4. 4 אל תעטוף את הצלעות. בעבר, בצלעות חבולות, המליצו הרופאים לעטוף תחבושת אלסטית סביב החזה. עם זאת, זה השתנה כעת, שכן נשימה מוגבלת יכולה להוביל לסיבוכים כגון דלקת ריאות. אז אל תעטוף תחבושות אלסטיות סביב הצלעות שלך.

שיטה 2 מתוך 3: התאוששות מצלע חבולה

1. 1 תנוח כמה שאפשר. נסה לא להתאמץ יתר על המידה, במיוחד אם הנשימה כואבת. מנוחה היא התרופה הטובה ביותר להחלמה מהירה. קרא ספרים, צפה בסרטים - הרשה לעצמך להירגע עד שהצלעות שלך נרפאות.
   • קח כמה ימי חופש מהעבודה, במיוחד אם זה כרוך בפעילות גופנית או תקופות ארוכות של תנועה.
   • אין לדחוף, למשוך או להרים חפצים כבדים. אין להתאמן, להתאמן או לעסוק בפעילות גופנית עד שהרופא יורה לך לעשות זאת.
2. 2 שלוט בנשימה שלך. אם הצלעות שלך חבולות, זה יכאב לנשום.כדי להימנע מסיבוכים כמו ברונכיטיס, חשוב מאוד לנשום כרגיל ולשתעל במידת הצורך.אם בא לך להשתעל, הניח כרית על הצלעות כדי לשמור על תנועה וכאבים למינימום.
   • קח נשימות עמוקות. קח נשימה עמוקה אחת לכמה דקות ואז נשוף לאט. אם הצלעות כל כך פגומות שזה לא בא בחשבון, נסה לנשום עמוק אחת בכל שעה.
   • עשו תרגילי נשימה. כאשר אתה מרגיש טוב יותר, התחל לנשום לאט למשך שלוש שניות, עצור את הנשימה למשך שלוש שניות ולאחר מכן נשוף במשך שלוש שניות. נשמו בצורה זו במשך מספר דקות, וחזרו על תרגיל זה 1-2 פעמים ביום.
   • אל תעשן. במהלך תקופת ההחלמה, גירוי הריאות הופך את הגוף לרגיש יותר לזיהומים. נצל את ההזדמנות להפסיק לעשן.
3. 3 לישון בישיבה. שכבה והסתובבות מצד אחד לצד השני עלולות להחמיר את הכאב. בלילות הראשונים, נסה לישון בישיבה, כמו למשל על כיסא נוח, כדי להפחית את אי הנוחות. תנוחה זו תגביל גם את תנועותיך בלילה ותמנע ממך לשכב על הבטן, מה שיפחית את הכאבים.
   • נסה לשכב על הצד הפצוע. זה אולי נשמע לא אינטואיטיבי, אבל זה בעצם יקל על הנשימה.

שיטה 3 מתוך 3: סיוע רפואי

1. 1 קבל טיפול רפואי מיידי בסימן הראשון לקוצר נשימה או כאבים בחזה. קוצר נשימה עשוי להצביע על בעיה חמורה יותר מצלעות חבולות. אם פתאום אתה נתקל בכאבים בחזה, מתקשה לנשום או משתעל דם, התקשר מיד לאמבולנס בטלפון 103 (נייד) או 03 (קווי).
   • שימו לב לשבר הצלע הצפה. החזה הופך לנייד מבחינה פתולוגית כאשר שלוש צלעות או יותר נשברות ויכולות להפריע באופן משמעותי לנשימה. פנה לטיפול רפואי אם אתה חושד שיש לך מספר צלעות שבורות ואינך מסוגל פיזית לנשום עמוק.
2. 2 פנה לרופא שלך בחשד הקל ביותר לשברים בצלעות. צלע חבולה או סדוקה נחשבת פגועה, אך היא נשארת בחזה. עם זאת, צלע שבורה היא מסוכנת מכיוון שהיא נעה ממקומה הרגיל ויכולה לחורר כלי דם, ריאה או איבר אחר. פנה לטיפול רפואי ואל תנסה לרפא את עצמך אם אתה חושב שהצלעות שלך אינן חבולות, אלא שבורות.
   • העבירו את היד בעדינות על החזה. נסה להרגיש את האזור הנפוח ליד הצלע הסדוקה או החבולה. קבל טיפול רפואי מיידי אם אתה חושב שיש לך צלע שבורה.
3. 3 קבע פגישה עם הרופא שלך אם יש לך כאבים עזים. יכולות להיות מספר סיבות לכאבים בחזה, וחלקן מסכנות חיים. אבחון מדויק יוודא שהטיפול נכון. אם יש חשד לשבר, הרופא שלך עשוי להורות על צילום חזה, בדיקת CT, MRI או סריקת עצמות. עם זאת, במהלך הבדיקות הללו לא יזוהו נזקי סחוס או חבלות. פנה לטיפול רפואי אם:
   • להרגיש כאב גובר בבטן או בכתף;
   • יהיה לך שיעול או חום.

טיפים

• השתמש כמה שפחות בשרירי הבטן שלך ולישון על הגב כדי לסייע בהקלה על הכאבים בצלעות ובכתפיים.
• היזהרו מסיבוכים במהלך תקופת ההחלמה, כגון ברונכיטיס.
• נסה לשמור על יציבה טובה. פיצוי על כאבי צלעות יכול להוביל לכאבי גב.
• עשה אמבטיה עם מלחי מרפא, שמן אקליפטוס, סודה לשתייה, או הוסף כל מרכיב למים.
• אל תשכח לפנות לרופא שוב שבוע או שבועיים לאחר הפציעה.

אזהרות

• התקשר לאמבולנס אם אתה מתקשה לנשום, מרגיש לחץ או כאבים במרכז החזה או כאב שמתפשט לכתף או לזרוע.אלה יכולים להיות סימפטומים של התקף לב.
• מאמר זה אינו מחליף את הצורך לפנות לרופא.
• אל תנסה לרפא צלע שבורה בעצמך. קבל טיפול רפואי מיידי אם אתה נתקל בסימפטומים של שבר.