כיצד לטפל בברונכיטיס באופן טבעי

וִידֵאוֹ: על הטיפולים בברונכיטיס של החורף

תוֹכֶן

צעדים
חלק 1 מתוך 3: הכרה בסימפטומים של ברונכיטיס
חלק 2 מתוך 3: דע את גורמי הסיכון לברונכיטיס
חלק 3 מתוך 3: טיפול טבעי בברונכיטיס
טיפים
אזהרות

ברונכיטיס היא דלקת בסימפונות המובילה אוויר אל הריאות וממנה; בגלל זה, שיעול וקוצר נשימה מופיעים. זה קורה בדרך כלל כסיבוך של מחלה קלה יותר, כגון הצטננות. אם יש לך ברונכיטיס, עליך לפנות לרופא. עם זאת, ישנם גם טיפולים טבעיים למצב זה.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: הכרה בסימפטומים של ברונכיטיס

1 היזהר מבעיות נשימה. כאשר הסימפונות מודלקים עלולים להתרחש קשיי נשימה או תחושת מחנק; הסיבה לכך היא שבצקת עלולה לחסום את דרכי הנשימה. אתה עשוי להבחין בצפצופים כשאתה נושם, ואתה עשוי גם להתחיל לנשום לאט מהרגיל. כדי לבדוק את קצב הנשימה שלך, ספור את מספר הנשימות המלאות (החזה והבטן יעלו) לדקה. השווה את הכמות לנורמה:
- תינוקות מתחת לגיל שישה שבועות - כ 30-60 נשימות בדקה.
- ילדים מגיל חצי שנה - כ- 25-40 נשימות לדקה.
- ילדים מגיל שלוש - כ 20-30 נשימות לדקה.
- ילדים מגיל שש - כ -18-25 נשימות בדקה.
- ילדים מגיל עשר - כ- 15-20 נשימות לדקה.
- מבוגרים - כ 12-20 נשימות לדקה.
2 שימו לב לשיעול חמור. אם השיעול שלך נמשך יותר מחמישה ימים ומפריע לשינה שלך או לפעולות יומיומיות, ייתכן שיש לך ברונכיטיס. אנשים הסובלים מברונכיטיס נוטים לייצר ריר כאשר הם משתעלים; אם הליחה ירוקה או צהובה, ייתכן שיש לך זיהום חיידקי.
- פנה לרופא מיד אם השיעול מלווה בחום (מעל 38 מעלות צלזיוס) וכיח ירוק או צהוב.
3 קח ברצינות כאבים בחזה. אם דרכי הנשימה שלך נחסמות והלחץ מצטבר, אתה עלול לחוות כאבים בחזה או אי נוחות בזמן הנשימה. אתה עשוי להבחין בסחרחורת, חולשה ועייפות אם תסמינים אלה מחמירים.
- כאבים בחזה יכולים להיות סימן למגוון בעיות רציניות, לכן הקפד לפנות לרופא המטפל.
4 חפש סימפטומים מהאף. כשהשיעול הופך ליצרני, הליחה מתרחבת ועוברת לאף. אתה עשוי להבחין באף סתום או בנזלת.

חלק 2 מתוך 3: דע את גורמי הסיכון לברונכיטיס

1 זכור, עישון מסוכן במיוחד. חלק מהאנשים נמצאים בסיכון לדלקת ברונכיטיס וצריכים לשים לב במיוחד לתסמינים המפורטים לעיל. קודם כל, מעשנים נכנסים לקבוצה הזו. אם אתה מעשן, סביר להניח שאתה מייצר הרבה ריר - זה יכול לגרום לברונכיטיס.
- לחיות עם מעשן גם מסכן אותך. למעשה, עשן פסיבי יכול להיות מסוכן עוד יותר מכיוון שאתה שואף את מה שהמעשן נשף.
2 שים לב שמערכת חיסון חלשה מעלה את הסיכון לברונכיטיס. אנשים עם מערכת חיסונית מוחלשת נוטים להדביק וירוסים וזיהומים חיידקיים בקלות, וכתוצאה מכך שיעול, הצטננות וחום שיכולים לגרום לדלקת ברונכיטיס. ילדים צעירים, קשישים ואנשים הסובלים ממצבים רפואיים מסוימים נוטים להיות בעלי מערכת חיסונית חלשה.
3 היו מודעים לחשיפה לריאות לחומרים מגרים. אם התפקיד שלך כולל חשיפה קבועה של הריאות לגירויים, כולל אמוניה, חומצות, כלור, מימן גופרתי, גופרית דו חמצנית או ברום, אז אתה נמצא בסיכון לפתח ברונכיטיס. חומרים מגרים אלה עושים את דרכם בחופשיות לריאות, יכולים לגרות את הסמפונות, לגרום לדלקת ולחסום את דרכי הנשימה.
4 היזהר מהחשיפה שלך לאוויר מזוהם. לאנשים שנחשפים לאוויר מזוהם יש גם סיכון מוגבר לפתח ברונכיטיס. אנשים שעובדים מחוץ לעיר ובאזורים מזוהמים נמצאים בסכנה מיוחדת: שוטרי תנועה, רוכשי רחוב ואחרים.
- מקורות הזיהום יכולים לכלול אדי פליטה לרכב, תנורי עץ, עשן טבק, שריפת פחם וטיגון מזון.

חלק 3 מתוך 3: טיפול טבעי בברונכיטיס

1 לנוח הרבה. הניסיון להמשיך בפעילות היומיומית שלך רק יגרום לך להרגיש גרוע יותר ותאט את יכולתו של גופך להילחם בברונכיטיס; אתה גם מסתכן בהדבקה של אחרים. נסו להישאר במיטה ולישון כמה שאפשר: בזמן השינה התאים שלכם יתחדשו ומערכת החיסון שלכם תתקן את עצמה.
- רוב האנשים הסובלים מברונכיטיס מקפידים על מנוחה מלאה במיטה - זה אומר שאתה צריך לשכב במיטה כל הזמן ולקום רק כדי להשתמש בשירותים. נסו לישון 12-16 שעות ביממה, חשוב במיוחד לישון בין השעות 23:00 ל -1: 00 - מחקרים מראים כי בשלב זה התאים מתחדשים באופן פעיל ביותר ומתקנים רקמות פגומות.
- אם אתה מתקשה להירדם, נסה לחסל כל גירוי. החדר שלך צריך להיות שקט. יש לכבות מכשירים והתקנים אלקטרוניים. הגבל ביקורים - יש לך כבר מערכת חיסונית חלשה, ומבקרים עשויים להביא חיידקים או וירוסים נוספים.
2 להרטיב את האוויר. אוויר חם ולח יכול לסייע בהקלה על תסמיני ברונכיטיס על ידי הקלה על חסימות בדרכי הנשימה. למעשה, זה עשוי לעורר את השיעול שלך בהתחלה, אבל זה טוב - כדי להיפטר מגופך מברונכיטיס, עליך להיות שיעול פרודוקטיבי. ניתן להוסיף לחות בכמה אופנים. קנה מכשיר אדים או נסה אחת מהפעולות הבאות:
- הניח מייבש בחדר שלך ותלה עליו בגדים רטובים. ביגוד רטוב יוסיף לחות לחדר.
- ריססו מים על הווילונות שלכם. כשהם מתייבשים, הלחות תתאדה לאוויר.
- מים רותחים. סוגרים את המכסה ותוך כדי הרתיחה שאפו את האדים. ניתן להוסיף למים גם אקליפטוס, עץ תה או שמן מנטה לקבלת יתרונות טיפוליים נוספים (וריח נעים).
- הניחו צמחים פנימיים בחדר שלכם. צמחי בית מוסיפים לחות, נראים טוב ועוזרים לטהר את האוויר.
- הפעילו מקלחת חמה ותנשמו את האדים.
3 שתו הרבה נוזלים. כשאתה שותה, אתה מרגיע את דרכי הנשימה המעצבנות ומסייע בחיסול ריר, והנוזל חשוב בכדי לשמור על לחותך. כל סוג של נוזל יכול לעזור, אך מים עדיפים: נסה לשתות לפחות שמונה כוסות ביום.
- אתה יכול לשתות נוזלים חמים להשפעה מרגיעה. נסה מרקים ותה כדי לעזור להרגיע את הגרון לאחר התקף שיעול ארוך.
- אם לא בא לך לשתות מים רגילים, נסה להוסיף לימון או מיץ ליים כדי שיהיה טעים יותר. חשוב לקבל מספיק נוזלים בכל אמצעי.
4 לגרגר עם מי מלח חמימים. אם הגרון שלך מגורה, גרגור עם מי מלח חמימים יכול לעזור להרגיע את הדלקת. זה גם יעזור לחסל ליחה.
- לקבלת התוצאות הטובות ביותר, הניחו כפית מלח בכוס מים חמים. יותר מדי מלח יכול לשרוף את הגרון; מעט מדי לא יהיה יעיל. בעת גרגור, עדיף לירוק את המים במקום לבלוע אותם - אתה גם תורק ליחה עודפת.
5 שתו תמצית ג'ינג'ר. לג'ינג'ר תכונות הרגעה המקדמות שינה, כמו גם תכונות נוגדות חמצון ואנטי ויראליות.
- מדוללים חצי כפית ג'ינג'ר טחון (להשיג במרבית חנויות המכולת) בכוס מים חמים. מערבבים היטב ושותים פעמיים -שלוש ביום, במשך שבועיים או עד שתחלים. אפשר גם להוסיף קינמון וציפורן אם רוצים.
- אתה יכול גם להכין תה צמחים עם כפית ג'ינג'ר טחון אחת וכף פלפל שחור. יוצקים את התערובת לכוס מים חמים ולאחר מכן מוסיפים דבש לפי הטעם. לשתות לפחות פעמיים -שלוש ביום.
- לחלופין, אתה יכול לקחת 4-6 פרוסות ג'ינג'ר מלא מלא ולבשל אותו במים לפחות עשר דקות (יותר אם אתה רוצה תה חזק יותר, כמו בטנג'יר). לאחר מכן הוסיפו דבש, צוף אגבה, מיץ לימון ו / או מיץ ליים לפי הטעם.
6 מכינים תה מלוח וטימין. הם עוזרים בהפרשת ריר, הם יכולים גם להקל על כאבי גרון ולחזק את הריאות.
- מוסיפים חצי כפית מלוח לכוס מים רותחים, ושותים פעם ביום.
- מוסיפים רבע כפית עד חצי כפית טימין לכל כוס מים רותחים. תן לו להתבשל במשך חמש דקות, להמתיק עם דבש ולשתות.
7 לאכול לימונים. לימונים יכולים לעזור לך להיפטר מחיידקים וריר; יש להם גם הרבה ויטמין C.
- משפשפים כפית קליפת לימון ומוסיפים מים רותחים לכוס. תן לנו לשבת חמש דקות ואז לשתות כמו תה.
- אתה יכול גם להרתיח טריזים לימון, ואז לסנן לכוס ולשתות.
- אתה יכול גם לגרגר על ידי הוספת כפית מיץ לימון לכוס מים חמים.
8 נסה תמצית שום. לשום יתרונות בריאותיים רבים, כולל תכונות אנטי ויראליות ואנטיבקטריאליות, ועשוי לסייע בהקלה על ברונכיטיס. זה יעזור להקל על הגודש ולהפחית את ייצור הליחה; הוא גם יעורר תאי חיסון על ידי חיזוק המערכת החיסונית.
- קולפים 3-5 שיני שום וקוצצים. מוסיפים שום קצוץ לכוס חלב ומבשלים במשך חמש דקות. שתו לפני השינה במשך שבועיים או עד שתחלים.
9 תחליף את הדבש בסוכר. דבש הוא חומר אנטי ויראלי ואנטי בקטריאלי יעיל. זה ירגיע את הגרון ויחזק את המערכת החיסונית.
- נסה להוסיף כפית דבש לכוס תה חם. אתה יכול גם להוסיף דבש לכל חטיפים או שתייה חמה שאתה צורך.
10 לאכול בצל גולמי. מחקרים מראים שבצל עוזר לגוף להשתעל באופן פרודוקטיבי ולמיס ריר דביק וליחה. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, אכל בצל נא בבוקר כאשר אתה מתעורר.
- נסה להוסיף בצל גולמי לסלטים.
- אתה יכול גם לקצוץ בצל ולכסות אותו בדבש (אם כי לא יותר מדי דבש, מכיוון שזה יכול להוביל לדלקת שקדים).תן לזה לשבת לילה ולאחר מכן הסר את הבצל. אתה יכול לצרוך כפית דבש המושרה בצל ארבע פעמים ביום כדי להקל על הסימפטומים.
11 הוסיפו שומשום למשקאות שלכם. זרעי שומשום עשירים בחלבון וחומצות אמינו, שהם תרכובות חשובות לריפוי טבעי. השומשום מכיל pinoresinol ו- lariciresinol, המסייעים להילחם בנגיפים ובחיידקים.
- מערבבים כפית שומשום עם כפית זרעי פשתן או זרעי פשתן, קורט מלח שולחן וכף דבש. קח את התערובת הזו כל שעה.
12 לאכול שקדים. שקדים יכולים לסייע בריפוי בעיות נשימה. הוא עשיר בוויטמינים וחומרים מזינים, כולל אשלגן, מגנזיום וסידן. אכלו אותו לעתים קרובות - פשוט לא מכוסה שוקולד או מסוכרים - אבל הוסיפו אותו לסלטים ולמנות אחרות.

טיפים

ישנם שני סוגים של ברונכיטיס: אקוטי, שנמשך שבוע עד שלושה שבועות, וכרוני, שיכול להימשך עד שנתיים.
שיעול יכול להיות מעצבן ולא נוח, אך זכור שזו הדרך הטבעית שבה הגוף שלך נפטר מוירוסים וחיידקים. הימנע מלקחת תרופות נגד שיעול מכיוון שהדבר עלול להאריך את הסימפטומים שלך.
יהיה לך קל יותר לנשום אם תרים את ראש המיטה 45 עד 90 מעלות. עמדה זו תאפשר לריאות שלך להתרחב ככל האפשר.