תוֹכֶן

• צעדים
• טיפים
• אזהרות
• מה אתה צריך

ישנם גורמים רבים ושונים הגורמים לעור יבש, כגון תזונה, מזג אוויר, לחות, טכניקת מקלחת. עור יבש נפוץ במיוחד בקרב קשישים, במיוחד נשים מעל גיל 65. מניעה וטיפול בעור יבש יעזרו לך להיראות צעיר ובריא יותר.

צעדים

1. 1 השתמש בקרם ידיים או בקרם לעתים קרובות. שמור בקבוק קרם ידיים או קרם ידיים ליד הכיור שלך בחדר האמבטיה והמטבח. למרוח על העור לאחר כל שטיפת ידיים.
2. 2 ללבוש כפפות במזג אוויר קר. הידיים הן אחד החלקים החשופים ביותר של הגוף ומגיעות להגנה מספקת. ללבוש כפפות במזג אוויר קר, במיוחד אם אתה עושה ספורט בחוץ כגון ריצה או רכיבה על אופניים.
3. 3 לשפתיים סדוקות, השתמש בצ'אפסטיק, ג'לי נפט או שפתון. שוב, שפתיים יבשות נפוצות במזג אוויר קר. אתה יכול למרוח ג'לי נפט על השפתיים לפני שאתה יוצא החוצה.
   • הערה: שפתון נחשב בדרך כלל לממכר.בעוד ששימוש קבוע בצ'אפסטיק אינו מוביל לתלות גופנית, שכן השפתיים בדרך כלל הן חלק רגיש מאוד בגוף, שפתון יכול להיות ממכר פסיכולוגית.
4. 4 החלף את מברשת הכביסה במטלית בד. כפפת הבד הרכה יעילה מאוד בניקוי העור והרבה יותר קל לעור לסבול אותה.
5. 5 הימנע מהטעויות הבאות בעת מקלחת או רחצה:
   • מים חמים מדי, תוך הרפיה, מסירים שמנים אתריים מהעור. טמפרטורת המים צריכה להיות סבירה.
   • הימנע מלעשות אמבט בועה לעתים קרובות מדי, שכן הסבון באמבט הבועות יכול לנגב את שמן ההגנה הטבעי מהעור שלך.
   • להתגלח כלפי מטה, לא כלפי מעלה, במילים אחרות, להתגלח לכיוון צמיחת השיער, לא נגדה. השתמש בג'ל גילוח עם קרם לחות טבעי כמו אלוורה במקום מוצרים המכילים אלכוהול.
   • כתם את העור במקום לשפשף לאחר הרחצה.
6. 6 השתמש בתרופות ביתיות נפוצות:
   • שמן זית. שכבה דקה של שמן זית מתחת לקרם לחות יכולה להביא מילוי קטן של השומן וחומצות האמינו המגינות שעורכם צריך.
   • דבש. מרחו שכבה דקה של דבש על השפתיים לפני השינה. דבש יכול לשמש גם על מרפקים סדוקים ועקבים מחוספסים. עבור אנשים מסוימים, דבש הוא מאוד מועיל.
   • סוכר ושמן צמחי. מערבבים חלקים שווים של סוכר חום וכל שמן צמחי לקרצוף עור חסכוני ויעיל ביותר. מוסיפים כף דבש וכמה טיפות לימון לחומרים מזינים נוספים.
   • אלוורה. רכשו צמח אלוורה והניחו אותו במקום שטוף שמש. קורעים עלה אלוורה פעם בשבוע ומרחים שכבת מיץ על העור למשך 15 עד 30 דקות.
7. 7 השתמש ביוגורט, פפאיה ודלעת. יחד עם מוצרי חלב ופירות / ירקות רבים אחרים, יוגורט, פפאיה ודלעת יכולים להיות פילינג יעיל להפליא בשילוב עם מספר מרכיבים מרכזיים כאשר מוחלים על הפנים והגוף כמסיכה. היוגורט היווני במיוחד הוא פילינג מעולה. להלן מספר טיפים מאת אילונה פקניקובה, מנהלת ספא ​​מפורסם בניו יורק:
   • יוגורט יווני ופפאיה אנזים מרכך פנים & צוואר: מערבבים 1/2 כוס יוגורט יווני עם 3 כפות מחית פפאיה. למרוח על הפנים או הגוף ולהשאיר למשך 15 עד 30 דקות.
   • מסכת פנים וגוף של דלעת וקינמון: שלב צנצנת תערובת דלעת וחצי כפית אבקת קינמון. למרוח על הפנים או הגוף ולהשאיר למשך 15 עד 30 דקות.
8. 8 זכרו, אנחנו מה שאנו אוכלים, אז תאכלו נכון! תזונה עשירה בוויטמין C, מגנזיום, חומצות שומן חיוניות ובטא קרוטן תעזור לספק לעור את חומרי ההגנה הדרושים. כלול בתזונה שוקולד מריר, דגים שמנים, גזר ופירות כמו מנגו ותפוזים.

טיפים

• אפשר גם להשתמש בקרם חמאת שיאה או שמנת.
• שקול לקנות מכשיר אדים אם אתה מתקשה לטפל באופן קבוע בעור יבש. עור יבש נגרם לעתים קרובות מאוויר יבש בבית.
• אל תגרד את העור שלך; אם מצבה מחמיר פנה לרופא עור.

אזהרות

• עור יבש מדי המופיע באופן קבוע יכול להיות סימפטום של סוכרת, תת תזונה או תת פעילות של בלוטת התריס. אם אתה מרגיש שהעור שלך יבש מדי או אפילו כואב ואתה חווה אי נוחות משמעותית, פנה לרופא.
• עבור רוב האנשים, עור יבש הוא עניין של נוחות ומראה, אך במקרים נדירים עור יבש יכול לגרום לבעיות בריאות חמורות כמו פסוריאזיס ואקזמה. אם אתה מפתח אזורים קשים, קשים או אפילו כואבים של עור יבש, פנה לרופא.

מה אתה צריך

• מטלית בד במקום מברשת
• קרם ידיים / קרם
• קרם לחות
• שפתון היגייני, שפתון או ג'לי נפט
• תרופות ביתיות כמו שמן זית, דבש ואלוורה
• מכשיר אדים אוויר (אופציונלי)