תוֹכֶן

• צעדים
• טיפים
• אזהרות
• מה אתה צריך

ידיים .... הן יכולות להיות יפות, רזות, שמנמנות, שזופות וכו '. הם יכולים להיות כל דבר! אבל, יש לך ידיים שמנמנות ואתה רוצה ידיים דקות. על ידי ביצוע משימות פשוטות כמו אכילה בריאה ודאגה לידיים שלך, תוכל לשנות זאת.

צעדים

1. 1 לאכול נכון. נסה להישאר בכושר והזרועות שלך לא יהיו שמנמנות. ככל שאתה עבה יותר, הידיים שלך עבות יותר. זה יהיה קשה, אבל ירידה במשקל אמורה לעזור.
2. 2 עשה תרגילי זרוע. אתה יכול לעשות את זה בכל מקום! בעבודה, באוטובוס, במכונית (אלא אם כן אתה נוהג!), תוך כדי צפייה בטלוויזיה; בְּכָל מָקוֹם! קח צעצוע לשיכוך לחץ ולחץ אותו כל הזמן. שים לב שברגע שאתה מתחיל, הידיים שלך עלולות לפגוע.
3. 3 להרים משקולות. לא, אתה לא צריך להרים 50 ק"ג, רק להרים 0.5-3.5 ק"ג מדי פעם. כמו תרגילים אחרים, ניתן לעשות זאת בכל מקום.
4. 4 הדפס הרבה. תנועה מתמשכת של האצבעות תגרום להן להיראות רזות יותר. האצבעות יכולות להתעייף מזה, אבל הן לא יהיו כל כך שמנמנות.

טיפים

• ציפורניים ארוכות יוצרות אשליה של אצבעות דקות יותר.
• זכור, זה לא יקרה בין לילה.
• יש דברים שדורשים תנועת יד מתמדת. שטיפת כלים, טאטוא, ניקוי, אפילו הכאת כריות מספיק פעמים הם תרגילי יד. שתו הרבה מים מכיוון שזה מסלק את הגוף מרעלים. יש אנשים שחושבים שאצבעותיהם נראות רזות יותר עם ציפורניים גזוזות, ואילו אחרות, לעומת זאת, חושבות שאצבעותיהן רזות יותר עם ציפורניים ארוכות יותר. נסה את שניהם ומצא את המתאים לך.
• זכור כי לאנשים מסוימים יש עצמות רחבות. אתה יכול לקבל ידיים גדולות בגלל הגנטיקה! אם כן, לבש שרוולים ארוכים או שעונים וצמידים יפים. אתה יכול אפילו לצבוע את הציפורניים שלך.

אזהרות

• אין להעמיס על האצבעות. אתה יכול לפגוע בהם.
• אל תתעייף עד מוות. שינוי לא יקרה בין לילה, אז אל תכעס.

מה אתה צריך

• צעצוע מתח
• משקולות (0.5-2.5 ק"ג)