תוֹכֶן

• צעדים
• שיטה 1 מתוך 3: טיפול בעיניים נפוחות
• שיטה 2 מתוך 3: מניעת נפיחות בעיניים
• שיטה 3 מתוך 3: הערכת תרופות ביתיות
• טיפים
• אזהרות

אף אחד לא אוהב עיניים אדומות נפוחות מדמעות. למרבה המזל, הדרך הטובה ביותר להפחית נפיחות היא למרוח משהו קר על העיניים לזמן קצר.עם זאת, אם העיניים שלך נפוחות קשות או תכופות, שינויים קטנים באורח החיים יכולים לעזור.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: טיפול בעיניים נפוחות

1. 1 שטפו את עצמכם במים קרים. אם אתה ממהר או במקום ציבורי, לך לשירותים להתחדשות מהירה. מקפלים מגבת נייר לשניים כדי ליצור ריבוע מסודר, ואז כתמי אותה במים קרים. לחץ קלות על העפעפיים שלך, 15 שניות כל אחת. הביטו למעלה והניחו את הרקמה ישירות מתחת לריסים התחתונים שלכם, ולחצו בעדינות על כל עין למשך 15 שניות נוספות. תן לעור להתייבש. חזור על הצורך.
   • אין לשפשף את העיניים או להשתמש בסבון.
   • יש אנשים שאוהבים לערבב בערך כפית (5 מ"ל) מלח שולחן עם כוס (240 מ"ל) מים קרים כקרח. אין להשתמש בשיטה זו אם יש לך עור אדום ומגורה.
2. 2 יבש את עיניך במגבת קרה. משרים מגבת רכה ואוורירית במי קרח. מגלגלים ומורחים על העיניים למשך כ -10 דקות. הקור אמור לצמצם את כלי הדם סביב העיניים, ולהפחית את הנפיחות.
   • אתה יכול להשיג תוצאות דומות עם חבילת קרח או אפונה קפואה. אפשר גם למלא את הגרב באורז גולמי ולהכניס למקפיא. אין להשתמש באריזות עם ירקות גדולים ועבים, מכיוון שהם לא יתאימו סביב העיניים.
3. 3 כסו את עיניכם בכפות קרות. בחר זוג כפיות מתכת הקרובות לגודל העיניים שלך. מקררים אותם לכמה דקות או במקרר 5-10 דקות. למרוח על העיניים בלחץ קל. השאירו את הכפות עד שהן מתחממות.
   • אם יש לך זמן, הקפיא 6 כפות. החלף כפות בחדשות ברגע שהזוג הקודם מתחמם. עצור לאחר 3 זוגות כדי למנוע נזק לעור כתוצאה מהיפותרמיה.
4. 4 טפח על עיניך קלות. השתמש באצבע כדי לטפוח קלות על העפעפיים הנפוחים שלך. זה יעזור לעורר את זרימת הדם ולהסיר דם עומק מהעיניים.
5. 5 לעסות את גשר האף. לעצום את העיניים ולעסות את גשר האף. התמקדו בעור מצד שמאל וימין של האף, שם נמצאים בדרך כלל משקפיים. זה יעזור להקל על לחץ הסינוסים שאולי גדל בזמן הבכי.
6. 6 שכב עם ראש מורם. הניחו שתיים או שלוש כריות מתחת לראשכם כדי להעלות אותו מעל שאר הגוף. שכב עם צוואר ישר, עיניים עצומות ונינוחות. אפילו קצת מנוחה יכולה להוריד את לחץ הדם.
7. 7 למרוח קרם פנים צונן. הניחו את קרם הלחות במקרר למשך כ -10 דקות, ולאחר מכן שפשפו בעדינות בעורכם. הקור משפיע על הנפיחות והקרם ישאיר את עורך רך ומבריק.
   • השימוש בקרמים מיוחדים לעיניים שנוי במחלוקת. לא הוכח כי הם יעילים יותר מאשר קרם פנים רגיל.
   • הימנע מקרמים עם ריחות או מנטה. הם יכולים לגרות את העור.

שיטה 2 מתוך 3: מניעת נפיחות בעיניים

1. 1 לישון מספיק. גם אם העיניים שלך נפוחות מבכי, גורמים אחרים יכולים להחמיר את התוצאה. לישון לפחות 8 שעות בכל לילה כדי להפחית את הסיכון לנפיחות ושקיות מתחת לעיניים.
   • ילדים, בני נוער ומבוגרים דורשים כמויות שינה שונות. פנה לרופא שלך להמלצות.
2. 2 לשתות הרבה מים. הצטברות מלח סביב העיניים עלולה לגרום לאגירת נוזלים ולגרום לנפיחות. שתו הרבה מים כדי למנוע זאת.
   • הפחת את צריכת המלח והקפאין, שניהם גורמים להתייבשות.
3. 3 לטפל באלרגיות. תגובות אלרגיות קלות לאבקה, אבק, בעלי חיים או מזון עלולות לגרום לעיניים נפוחות. הימנע מכל מזון שגורם לך לגרד, נפוח או לא נוח. אם לא, קח תרופות כדי להקל על התגובה. פנה לרופא שלך לייעוץ.
4. 4 פני לרופא העיניים שלך. אם העיניים שלך נפוחות כל הזמן, זה יכול להיות בגלל הגוף שלך. אופטומטריסט יכול לבדוק את הראייה שלך והוא עשוי לרשום משקפיים או עדשות מגע כדי להפחית את העומס בעיניים. רופא עיניים יכול לבחון את עיניך בשל בריאותן.
5. 5 קח הפסקה מהמסכים והספרים. כשאתה מסתכל על המחשב, הטלפון או הספר שלך, יש להסיח את דעתך כל 20 דקות. במהלך ההפסקות האלה, התמקד באובייקטים ברחבי החדר. אמנם מתיחת עיניים אינה הסיבה השכיחה ביותר לעיניים נפוחות, אך שיטה זו מומלצת לבריאות העין הכללית.

שיטה 3 מתוך 3: הערכת תרופות ביתיות

1. 1 השתמש במגבת קרה במקום בשקיות תה. אנשים רבים מניחים שקיות תה קרות ורטובות על עיניים נפוחות. שיטה זו פועלת רק בגלל הטמפרטורה הקרה. רופאים שונים מייעצים לתה צמחים שחור, ירוק או מגוון. הרבה מזה לא נחקר, וכנראה שלקפאין (המרכיב שנראה הכי חזק) אין השפעה. אולי למגבת יש אותה השפעה, אך עם סיכון מופחת לזיהום חיידקי.
2. 2 התרחק ממוצרי מזון. הטיפול הנפוץ ביותר בעיניים נפוחות הוא טריזים מלפפון. כן, זה יעיל, אבל רק בגלל שהמלפפון קר. עדיף להשתמש במגבת קרה או בחבילת קרח כדי להפחית את הסיכון לזיהום חיידקי באמצעות מזון.
   • אם אתה משתמש בתרופות ביתיות, מלפפון שטוף הוא כנראה הדרך הבטוחה ביותר ללכת. התרחק מתפוחי אדמה, חלבונים, יוגורט ומזונות חומציים כגון תותים או מיץ לימון.
3. 3 הרחיקו תרופות מעצבנות מהעיניים. כמה תרופות ביתיות מסוכנות כאשר משתמשים בהן בעיניים, וגורמות לכאבים עזים או נזקים. אין לטפל בעיניים נפוחות עם קרם טחורים, קרמים מחממים או הידרוקורטיזון.

טיפים

• אם בכית עם פנים צבועות, הסר איפור בעזרת ספוגית כותנה וטבול אותו במסיר איפור. אתה יכול להשתמש בסבון או במטלית לחה במים אם אין לך מסיר איפור איתך.
• אייליינר לבן יכול לסייע בהפחתת אדמומיות העין.
• כסו עיניים נפוחות בקונסילר מבהיר או בתערובת של קונסילר נוזלי והדגיש נוזלי.

אזהרות

• על ידי ניגוב הדמעות, אתה מגביר את הנפיחות. עדיף לתת לדמעות להתייבש באופן טבעי.