תוֹכֶן

• צעדים
• שיטה 1 מתוך 3: הוספת פירות יער אסאי למזון
• שיטה 2 מתוך 3: הוספת פירות יער אסאי למשקאות
• שיטה 3 מתוך 3: הרזיה עם כמוסות אסאי ברי
• טיפים
• אזהרות

פירות יער האסאי הם נוגדי חמצון שהוכחו כמסייעים בירידה במשקל. יש אנשים שמאמינים כי פירות יער האסאי מפחיתים את התיאבון ונותנים לך דחיפה, מה שהופך אותו מושך את אלה שלא הצליחו לרדת במשקל באמצעות דיאטה ופעילות גופנית. עם זאת, אין כרגע הוכחות מדעיות לכך שגרגרים יכולים לעזור לך לרדת במשקל .. אבל עדיין, אם אתה רוצה לנסות להשתמש בפירות יער אסאי לירידה במשקל, בצע את השלבים הבאים.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: הוספת פירות יער אסאי למזון

1. 1 קנה פירות יער טריים או קפואים מחנות מקוונת או טבע.
2. 2 הוסף פירות יער אסאי לקינוחים דלי שומן כמו יוגורט קפוא או מאפינס, או צור קינוח אסאי ברי משלך.
3. 3 הוסף פירות יער אסאי לחטיפים בריאים כדי להמתיק אותם, כגון דגנים, דגנים, שיבולת שועל ויוגורט רגיל.
4. 4 הוסף פירות יער אסאי טריים למגוון מנות. כדאי לחשוב על תוסף ההרזיה הזה כגרגר יער רגיל. ניתן לשפר או לשפר את טעמם של מוצרים רבים על ידי הוספתו.

שיטה 2 מתוך 3: הוספת פירות יער אסאי למשקאות

1. 1 מוסיפים נוזל אבקת ברי אסאי או מיץ. הכנת משקה משלך היא תמיד הדרך החסכונית ביותר לשימוש במוצר זה, אך משקאות מתעשייה נוחים יותר.
2. 2 מצא מיץ שבו ברי האסאי הוא המרכיב העיקרי או לפחות אחד מכמה מרכיבים פעילים.
3. 3 הכינו שייק עם אבקת פירות יער אסאי, יוגורט קפוא או חלב רגיל או סויה, וכל פרי אחר שתרצו.
4. 4 קנה מיץ תעשייתי או שייקים מחנויות טבע, חנויות מקוונות או מכוני כושר.

שיטה 3 מתוך 3: הרזיה עם כמוסות אסאי ברי

1. 1 קנו פירות יער אסאי בכמוסות, בדרך כלל קל יותר למצוא אותם בשוק והם פחות יקרים מאשר פירות יער אסאי טבעיים. את הקפסולות ניתן לרכוש בחנויות מקוונות או בחנויות טבע.
2. 2 קח 2 כמוסות כל יום.
3. 3 אתה יכול לבחור בין טבליות לעיסה או טבליות המתמוססות בפה.

טיפים

• התעמלו באופן קבוע תוך שימוש בפירות יער האסאי כדי להפיק את המרב מתוסף הרזיה זה. מכיוון שהם אינם נחשבים כתרופת פלא, אלא רק כמאיץ הרזיה, עליך לאכול מזון בריא ולהתאמן לפחות שלוש פעמים בשבוע כדי להשיג את מטרת ההרזיה שלך באסאי ברי.
• השתמש בסוג תוסף ברי האסאי עם מוצרי ניקוי המעי הגס המתאים לך לתוצאות ההרזיה הטובות ביותר, שכן שילוב של שניהם יכול לסייע בהדחת רעלים מהגוף. הדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא על ידי אכילת מזון טבעי, לא מעובד, העתיר בסיבים תזונתיים, כגון אגוזים, פירות, זרעי פשתן, קטניות וסובין.
• היו מציאותיים בקביעת יעדי ההרזיה שלכם, שכן שימוש בפירות יער אסאי לא יביא לירידה מהירה במשקל. הם יכולים להכפיל את הירידה הרגילה שלך במשקל באמצעות דיאטה ופעילות גופנית. המשמעות היא שאתה יכול להגדיר לעצמך יעד לרדת 0.9 - 4 ק"ג בשבוע.

אזהרות

• לא הוכח מדעית שגרגירי האסאי עוזרים לך לרדת במשקל. למעשה, ה- FTC האשים את המוכרים בהטעיית צרכנים בכוונה בטענות על היתרונות הבריאותיים של פירות יער האסאי.
• הימנע מתוסף זה לירידה במשקל אם אתה אלרגי לפירות יער או לאקאי.