תוֹכֶן

• צעדים
• שיטה 1 מתוך 4: טיפול בגוף
• שיטה 2 מתוך 4: למידה חכמה
• שיטה 3 מתוך 4: הכנה ללמידה
• שיטה 4 מתוך 4: לחשוב נכון
• טיפים

אתה צריך לא רק ללמוד קשה, אלא גם לעשות זאת בחוכמה. אל תתכוננו לבחינה לילה אחד לפניה - עליכם ללמוד באופן קבוע ומראש. על מנת ללמוד היטב, למד כמה טריקים והחליט על העדפותיך. רמת המעורבות בחקר הנושא תלויה ברצונך ובסביבתך.

צעדים

שיטה 1 מתוך 4: טיפול בגוף

1. 1 לשתות הרבה מים. זכור, מים שומרים על גופך פועל. במהלך השיעור הניחו כוס מים על השולחן כדי לא להסיח את הדעת מהחומר הנלמד. מים משאירים אותך לחות, מה שמשפר את הזיכרון שלך.
2. 2 אכול טוב. מזונות מסוימים לא רק משפרים את רווחתך הכללית, אלא גם עוזרים לך להתמקד טוב יותר בלימודים. בבוקר שלפני הבחינה, מומלץ לאכול מזונות עתירי פחמימות וסיבים, כמו גם מזון מעכל איטי. התזונה שלך בשבועיים שלפני הבחינה חשובה לא פחות מההכנה שלך לבחינה. אכלו תזונה מאוזנת הכוללת פירות וירקות.
   • הקפידו לאכול אוכמניות ושקדים.
3. 3 לעורר את עבודת מערכת הדם. היא אחראית על אספקת הדם למוח. מחקרים הראו ש -20 דקות גירוי של מערכת הדם משפרת את הזיכרון. אבל זכור, אינך צריך לעשות זאת. לרוץ או לרקוד אם בא לך. עשו זאת בהפסקה - זה לא רק יעורר את מערכת הדם, אלא גם ירגע ויוריד מתח.
   • אתה צריך להגדיל את קצב הלב שלך. לאחר הגדלת התדירות, המשך לבצע את התרגיל במשך עשרים דקות.
4. 4 לישון מספיק. לישון 7-8 שעות כדי לצבור כוח. אם לא ישנת מספיק, תרגיש עייף ולא תוכל ללמוד במסירות מלאה, כלומר, לא תבין את החומר הנלמד ולא תזכור אותו.

שיטה 2 מתוך 4: למידה חכמה

1. 1 הקפד על לוח הזמנים שנוצר. הקדש פרק זמן ספציפי שאתה מקדיש אך ורק ללימודים שלך. גם אם הבחינה מתקיימת בעוד שבועיים, התכוננו אליה מדי יום.
2. 2 להבין את מהות הנושא הנלמד. תלמידים רבים סבורים בטעות כי יש לשנן רק מידע חשוב שידון בבחינה. זכור שעדיף להבין את החומר הנלמד מאשר רק לשנן נתונים מסוימים. לאחר שתבין את החומר, תזכור אותו טוב יותר. אתה עשוי לחשוב שטריגונומטריה לא תועיל לך לאחר הבחינה, אך סביר להניח שתזדקק לה עדיין.
   • נסה לחבר את החומר שאתה לומד עם חיי היומיום שלך. זה לא כל כך קל, אבל עם הזמן תלמד לעשות את זה מהר יותר. קח קצת זמן פנוי והשתמש בדמיונך כדי לקשר את הנושא לפעילות היומיומית שלך.
3. 3 השתמש בכרטיסי פלאש כדי לזכור מידע טוב יותר. קלפים אלה יכולים לשמש ללימוד כמעט כל נושא. על ידי כתיבת מידע על הכרטיס, תזכור אותו טוב יותר. לאחר יצירת הקלפים, בדוק את הידע שלך בעצמך ולאחר מכן בקש מאדם אחר לעשות זאת.
   • אם אתה רואה מונח בצד אחד של הכרטיס ומנסה לזכור את ההגדרה שלו, בפעם הבאה עשה את ההפך - קרא את ההגדרה ונסה לזכור את המונח המקביל.
4. 4 כתוב מחדש את ההערות שלך. חלק מהתלמידים רואים בכך מיותר מכיוון שכבר השקיעו זמן בהקלטת ההרצאה ישירות בכיתה (קהל). כתוב את תקצירך מחדש עם מידע נוסף. לשם כך, השתמש בהדרכה או במקור ידע אחר.
   • אז אתה חורג רק מקריאת ספר לימוד או הערות הרצאה.על ידי קריאה, השתקפות וכתיבה בו זמנית, תוכלו להבין ולזכור את החומר הנלמד הרבה יותר מהר וטוב יותר.
5. 5 קח הפסקות. לאחר אימון במשך 45-60 דקות, קח הפסקה של 10-15 דקות. זוהי דרך יעילה ללמוד. לאחר ההפסקה, בדוק את עצמך כיצד הטמעת את החומר שנלמד בעבר. חזרה למידע הקודם תעזור לך לזכור אותו טוב יותר.
   • אין לצפות בטלוויזיה או לשחק בהפסקות. זה יסיח את דעתך מהלימודים ואולי לא תרצה לחזור אליו. בהפסקה מומלץ לצאת לטיול.
6. 6 בחן את עצמך. בצע זאת תוך 20-30 הדקות האחרונות משגרת יומך. זה יעבור במהירות על מה שלמדת ויזכור מושגים שכבר שכחת. בספרי לימוד רבים יש מבחנים או שאלות בסוף הפסקאות או הפרקים. ענה להם גם אם הם אינם חלק משיעורי הבית שלך.
   • אינך צריך שאלות ספציפיות לצורך בדיקה עצמית. פשוט כסה את ההגדרות של מונחים או מידע חשוב ביד, ולאחר מכן נסה להסביר את המונחים או המושג במילים שלך.
   • אם אתה טועה, תסתכל ותזכור את ההגדרה הנכונה.
7. 7 לא לדחוס. שינון החומר יום לפני הבחינה לא יוביל לתוצאות חיוביות. עדיף לעיין בהערות ובספרי הלימוד כמה ימים לפני הבחינה על מנת להיטמע ולזכור את החומר. זכור שמידע בעל שינון נעלם במהירות מהזיכרון והתעלם ממי שטוען כי שינון יעיל מאוד. חלק מהתלמידים מצליחים מאוד בבחינות שיננו, אך אינם עוקבים אחריהם. עשה מה שמתאים לכישוריך ולצרכיך.

שיטה 3 מתוך 4: הכנה ללמידה

1. 1 רשום מידע חשוב. בשיעור, הקפד לרשום את שיעורי הבית שלך. אם המדריך שלך הודיע ​​לך שהבחינה תתקיים ביום שישי הקרוב, רשום אותה. בלוח השנה, סמן את הבחינה בכל יום בשבוע שלפני הבחינה. על ידי רישום משימות שיעורי הבית שלך, תזכור אותן טוב יותר.
   • צור לוח שיעורים כדי להימנע מהצפה בימים מסוימים.
   • עקוב אחר לוח הזמנים שיצרת. לשם כך, עיין בו בכל פעם שאתה יושב להכין שיעורי בית.
2. 2 תכנן את זמן השיעור שלך. אנשים עובדים ולומדים בשעות שונות של היום. התעמלו בזמנים שונים וקבעו באיזו שעה ביום הפורה ביותר עבורכם. ככלל, רוב התלמידים לוקחים הפסקה לאחר שחוזרים מבית הספר ולאחר מכן מתחילים את שיעורי הבית. בזמן מנוחה, מומלץ לאכול, ורק אז להתחיל להתאמן. בערב, תוכלו להירגע אם תסיימו את כל שיעורי הבית במהלך היום.
   • חלק מתרגלים בלילה או מוקדם בבוקר בהתאם להעדפה האישית.
   • אם אתה עוסק בספורט או מבצע חובות אחרות לאחר הלימודים, תכנן היטב כל ימות השבוע. זכור שאחרי אימון, למשל, רוב התלמידים דחו את שיעורי הבית עד מאוחר יותר.
3. 3 צור סביבת למידה. תזדקק לשולחן עבודה ותאורה טובה. מומלץ גם להיפטר מהפרעות כגון נגן השמע, הטלוויזיה והטלפון הנייד שלך. אם אתה לא רגיל לעבוד בשתיקה, נגן מוזיקה אינסטרומנטלית.
   • אין להתאמן בשכיבה על המיטה שלך. זה יגרום לך יותר להירדם.
   • לריכוז גדול יותר בנושא הנלמד, שנה את הסביבה, למשל, עבר לחדר אחר. אתה יכול גם להתאמן בבית קפה או בספרייה.
4. 4 צור או הצטרף לקבוצת נושאים. תלמידים רבים מוצאים שקבוצות אלו הן יעילות ביותר. זכור, אינך צריך ללמוד את הנושא לבד. גם אם אתה חושב שאתה פחות בקיא משאר התלמידים בקבוצה, נסה להצטרף לקבוצה בכל זאת. אתה בהחלט תתרום לעבודה של קבוצת סטודנטים כזו.
   • מחקרים הראו שתלמידים שלמדו נושא בקבוצת תלמידים אחרים מקבלים ציונים גבוהים יותר.
5. 5 קבע את סגנון הלמידה שלך. רוב האנשים תופסים מידע לפי אוזן, ויזואלית וקינטית. אם יש לך ערוצים חזותיים מפותחים יותר לקבלת מידע, הדגש נתונים חשובים. אם תעלות השמיעה שלך דומיננטיות, נסה לזמזם נתונים בסיסיים. אם אתה קינסטי, עליך להביע מידע חשוב בפעולה.
   • על ידי הגדרת סגנון הלמידה שלך, תשיג את התוצאות הטובות ביותר. אתה תזכור את החומר פחות טוב אם לא תלמד בהתאם לסגנון הטמעת המידע שלך.
   • אתה צריך להקדיש לפחות שעתיים וחצי כל יום לשיעורים. לכן, עדיף להקדיש 30 דקות לכל פריט.

שיטה 4 מתוך 4: לחשוב נכון

1. 1 בשיעור, התמקד בלימודים שלך. אל תראה בשיעורים בילוי מהנה. שב ליד השולחן הראשון (אם אתה יכול לשבת היכן שאתה רוצה). אל תשב עם חברים מהכיתה המסתובבים בכיתה. כך תוכל להתרכז אך ורק בלימודים.
2. 2 במהלך השיעור, נסה להתרכז בהיבטים שונים של הנושא הנלמד. על ידי התמקדות ברגע אחד, לא תצליח. על ידי מעבר בין היבטים שונים, יהיה לך קל יותר להתמקד בנושא הנלמד.
3. 3 אל תיהרס. רוב התלמידים אינם יכולים שלא להפריע. אם אתה מרגיש שאתה מאבד את המיקוד בנושא שאתה לומד, כפה על עצמך לא להסיח את דעתך. תזכיר לעצמך שאתה בכיתה ואתה צריך ללמוד. זה אולי נשמע טיפשי, אבל זה יחזיר אותך להתמקד בנושא השיעור. אבל זכור, זה אולי לא יעבוד עבורך.
   • כדי להרגיע את עצמך ולא להסיח את דעתך, עצום את עינייך ונשום עמוק.

טיפים

• בתקציר או במדריך הלימוד שלך, הדגיש נקודות חשובות ומידע משמעותי כך שלא תבזבז זמן על לימוד עובדות משניות.
• הם אומרים שאם תקשיב היטב למורה, תקבל 60% מהמידע שאתה צריך. לכן, חשוב ביותר להקשיב היטב להרצאה.
• במהלך השיעור, התמקד בדברי המורה. אם אתה לא מבין משהו, הקפד לשאול שאלה.
• אל תסיח את דעתך ונסה להימנע מהסחת דעת.
• הוסף הערות נוספות מספרי עיון וספרות אחרת להערות שלך.
• אם אינך מבין את החומר, קבל עזרה לפני שתתחיל ללמוד אותו.
• במהלך השיעור, אין לצפות בטלוויזיה, לכבות מוסיקה, לא לאכול, לא לישון, כדי לא לאבד ריכוז ולהטמיע טוב יותר את החומר.
• תכבה את הטלפון שלך.
• אתה יכול להשמיע מוזיקה רכה ומרגיעה ללא מילים.