תוֹכֶן

• צעדים
• טיפים
• אזהרות

המפתח ליופי אמיתי הוא לדעת שאתה כבר יפה. אבל לפעמים קשה להודות בקסמיך כשאתה פשוט לא מרגיש יפה. להלן כמה דברים שתוכל לעשות כדי להזכיר לעצמך שאתה די אטרקטיבי. וזכרו, כל אדם יפה בדרכו שלו.

צעדים

1. 1 תסתכל על עצמך במראה, תסתכל על הסובבים אותך. אתה לא כמוהם, הם לא כמוך. אתה מיוחד. אין אדם על כדור הארץ שיהיה העותק המדויק שלך (אם יש לך תאום, אז האישיות שלך עדיין לא זהה לחלוטין). אמור על עצמך בקול: "אני לא כמו האחרים, לכן אני יפה".
2. 2 עזוב את כל המחשבות והרעיונות שמבטיחים לך "יופי" ובמקום זה כוון לאורח חיים בריא. תספר את השיער שלך אם הוא יראה בריא יותר, תרד או תעלה במשקל, אם הוא גורם לך להיות בריא יותר, השתמש בקרמים וטונרים תוצרת בית כדי לשמור על בריאות העור שלך. לאכול גם מזון בריא, מה שיהפוך אותך לאטרקטיבי יותר.
3. 3 נכנס לכושר! מחקרים מראים שפעילות גופנית יכולה לקדם בריאות נפשית טובה, מה שבתורו מונע הופעת סימפטומים של דיכאון וחרדה. בסך הכל, ספורט גורם לך להרגיש טוב יותר וגם נותן לך יותר אנרגיה.
4. 4 חיוך! גם אם אתה לא נהנה במיוחד. זה יגרום לך להיראות ולהרגיש הרבה יותר מאושר!
5. 5 תעשי מה שאת עושה טוב. לדוגמה, אם הרוסית היא הצד החזק שלך, כתוב חיבור, או אם אתה ספורטאי מבריק, השתתף בתחרויות. אם אתה טוב במתמטיקה, מצא לעצמך בעיות מאתגרות ועשה אותן מדי יום. כל זה יעזור לכם להרגיש מאושרים, ואושר רק הופך אותנו ליפים יותר!
6. 6 התחל את היום שלך בהתבוננות במראה וספר לעצמך כמה אתה יפה. זה אולי נשמע אנוכי, אבל זה יעזור לך להרגיש מושך יותר.
7. 7 פנק את עצמך! קנה קוקטייל, צא לטייל ביער, צפה בסרט בבית עם חברים, או קרא ספר חדש. עשו משהו שאינו קשור למחשבות על המראה שלכם.
8. 8 קבל אחרים כפי שהם. אחרי הכל, גם אם מישהו שונה מאחרים מבחינת מבנה הגוף או צבע העור, זה לא אומר שלא מגיע לו כבוד. תן לאנשים סביבך סיבות לחשוב שהם יפים. אם תעשה זאת למען אחרים, זה יגרום לך להרגיש טוב, ותבין שיופי נמצא בכל מקום - סביבך ובתוכך.
9. 9 התייחס טוב לאחרים. זה יהפוך את היום שלהם נהדר! כי כשאדם יפה מתחיל להיות גס רוח ולהשפיל אחרים, אז יופיו חסר ערך.
10. 10 הפוך את כל מה שסביבך ליפה. לדוגמה, קשט את החדר שלך עם זרים יפים או תמונות חיוביות ממגזינים! או שתוכל לתלות מגנטים למקרר, לקנות מראה יפה או וילון או שטיח נחמד לחדר האמבטיה שלך.
11. 11 הכל בחיים תלוי ישירות בעצמך. אם אתה רוצה להיות יפה, לחיות חיים יפים ומהנים מלאים ברגשות חיוביים, אז זה יהיה כך. זה פשוט דורש קצת מאמץ.

טיפים

• הקף את עצמך באנשים שגורמים לך להרגיש טוב.
• לעולם אל תשווה את עצמך לאחרים.
• חייך וקום זקוף כאשר אתה מסתכל במראה.
• תזכיר לעצמך כל יום שאתה יפה.
• לפעמים במראה אתה לא יכול לראות את מה שהיית רוצה לראות. בזמנים כאלה, התמקד בחלק היפה ביותר של הפנים שלך. אולי יש לך אף יפה, עיניים מלאות הבעה, שפתיים מפתות, עור בריא, שיניים לבנות ... (וזכור שאתה יפה לא משנה מה.)
• אם נראה לך שנציגי המין השני אינם שמים לב אליך, אז זה לא אומר שאתה לא יפה.
• ללבוש בגדים שמתאימים. בגדים קטנים מדי או גדולים מדי לעולם לא יגרמו לך להרגיש בנוח.
• אל תפחד להסתכל במראה כמה שאתה רוצה.
• עמד מול הקהל, בלט איכשהו, עשה קצת רעש, דבר על דברים חשובים, וכל העיניים יופנו אליך. לעולם לא תדע מה יחשבו אחרים, אבל אולי מישהו יגיד לחבר באוזנו: "איזה בן אדם נפלא ואמיץ היא".
• אל תחשוב שאתה יותר טוב מאחרים. אבל אל תחשוב שאחרים טובים ממך.
• היו מועילים לסובבים אתכם.
• תחשוב על עצמך כמנצח בתחרות יופי.

אזהרות

• אל תנסה לרדת במשקל על ידי הפסקת האכילה לגמרי. אם אתה רוצה לרדת במשקל, עשה זאת בצורה בריאה יותר, עם פעילות גופנית ותזונה נכונה, למשל. וזכור, להיות רזה לא הופך את האדם לאטרקטיבי יותר, אלא רק גורם לו להיראות חולני.
• בנות ממגזינים ותכניות טלוויזיה לא צריכות להיות האלילים שלכם. לאלה שמוצגים שם לעתים קרובות יש יופי לא טבעי, ובנוסף לכך עובדים עליהם מאפרים מקצועיים.