תוֹכֶן

• צעדים
• טיפים
• אזהרות

לעתים קרובות אנו מוצאים את עצמנו במצבים בהם אנו חשים מדוכאים על ידי אנשים שלדעתנו נראים יותר יציבים מאיתנו, או פשוט - "טובים מאיתנו". לפעמים זה יכול לגרום לאדם לחשוב שהוא לא מספיק טוב. זה נכון רק במובן מסוים: אחרי הכל, אין גבול לשלמות, ואף אחד לא מושלם.

צעדים

1. 1 אם אתה מרגיש שאתה לא האדם החתיך, האינטליגנטי או הכריזמטי ביותר שאתה מכיר, אז זה בסדר. אם אתה מקבל את עצמך כפי שאתה, אתה בסדר. עם זאת, אם אתה באמת מאמין שיש לך מקום להשתפר, שאף לזה ובצע את כל השינויים הדרושים. אם אתה חושב שאתה לא נראה הכי טוב שאתה יכול, או שאתה לא משיג תוצאות מבריקות כי אתה לא מתאמץ מספיק, התחל לעבוד על עצמך וראה את התוצאה. אם אינך שבע רצון מהשינוי, שאל את עצמך שתי שאלות פשוטות:
   • 1. האם אתה שמח להיות מי שאתה? אם כן, אז אין מה לדאוג. בסופו של יום, הדעה היחידה החשובה היא שלך. אם אתה מרגיש טוב עם עצמך, ואתה משקיע את כל הכוח שלך במשהו, אתה צריך להיות שבע רצון מעצמך.
   • 2. האם נתת לעצמך מספיק זמן להשתפר? אינך יכול להפוך לטוב ביותר מיד מבלי לקחת את הזמן "לשלוט בתוצאה". לכל דבר יש את הזמן שלו.
2. 2 לפתח ביטחון עצמי. אתה לא יכול להסתפק בעצמך מבלי להרגיש בטוח. ביטחון עצמי מאפשר לנו להיות בהרמוניה עם עצמנו. אתה יכול לפתח ביטחון על ידי שאיפה להשיג יותר - אם אתה ביישן ומסתגר, השתתף במספר פעילויות, הכיר אנשים חדשים. זה גם יעזור לך להשתפר בפעילות מסוימת וגם ייתן לך ביטחון שאתה מצליח. גלה במה אתה באמת טוב והשק את האנרגיות שלך בפיתוח מה שדורש שיפור. זכור את האמרה העתיקה, "אין מיומנות בלי למידה."
3. 3 אם ההרגשה או ההערכה העצמית שלך נמוכים מאוד, דבר עם מישהו על בעיית חוסר ההרמוניה עם עצמך. אולי אתה רק צריך כתף ידידותית בקרבת מקום. חברים ובני משפחה תמיד שמחים לתמוך בך.
4. 4 זכור כי לא משנה כמה אתה מנסה, אתה לא יכול להיות הטוב ביותר בכל דבר. זה פשוט בלתי אפשרי. טעמים שונים. תהיה מרוצה ומאושר, הישאר בעצמך, אל תשנה לרצות מישהו ואהוב את עצמך. אם אתה אוהב את עצמך, אז האנשים שבאמת חשובים בחייך יאהבו אותך גם כן.
5. 5 קבל שהדעות עליך ישתנו. במילים אחרות, היו נחרצים והחלטים.זכור גם כי כמה אנשים אומללים נהנים פשוט להשפיל אחרים.
6. 6 אם אנשים מסרבים לפגוש אותך, נסה למצוא נחמה בבדידות. הימנע מלהגיע למצבים שיכולים לנפץ את מצב הרוח הפנימי שלך. זכור את האמירה הידועה "קל יותר למנוע מחלה מאשר לרפא".
7. 7 עבדו על הרגישות שלכם. אם אתה חושב שאתה רגיש מדי לביקורת, נסה לשנות את הגישה שלך למילים ולאירועים. ניתן להשיג זאת על ידי הזכרת עצמך שמילים הן רק דעתו של אדם לא מושלם אחר.
8. 8 פנק את עצמך בהומור. למד לצחוק על עצמך ועל הפגמים שלך. זה יאפשר לך להתרחק מהערות של אנשים אחרים וללמד אותך כיצד לשמור על עצמך.
9. 9 התרחק משליליות. לשאוף להרמוניה ולשלום פנימי. להתפעל מהשקיעה או ללכת לאיבוד במחשבות נעימות. בדרך זו תוכל לשמור על כוח ועוז.

טיפים

• קרא את הספרות הרלוונטית כדי לבנות את הידע התיאורטי שלך בנושא שיפור עצמי.
• נסה לתקשר יותר עם האנשים שאתה רואה מדי יום. בשלב מסוים תרגישי הרבה יותר בטוחה ואחרים יראו אותך כאדם אחר, רגוע וטבעי.
• למד לאהוב את עצמך, אך אל תוביל להבל. אוהב כל מה שיש בך. מאוד קשה לגרום לאחרים לאהוב אותך אם אתה בעצמך לא מעריך את האופי והמראה שלך.

אזהרות

• אל תצפה למצוא הרמוניה פנימית עם עצמך על ידי ביטחון עצמי ומרוכז בעצמך. תמיד יש למה לשאוף. שימו לב לפגמים שלכם ושאפו לשיפור עצמי. וחוץ מזה, הדגש את מעלותיך והמשך הלאה.