תוֹכֶן

• צעדים
• שיטה 1 מתוך 3: בחוץ
• שיטה 2 מתוך 3: מבפנים
• שיטה 3 מתוך 3: המשך
• טיפים
• אזהרות

אף אחד לא מושלם. לא אתה, לא אנחנו, אפילו לא האנשים היפים והמצליחים ביותר על פני כדור הארץ. שלמות היא בלתי ניתנת להשגה. ומה שניתן להשיג הוא לגרום לאנשים לתהות אם הם מושלמים. הנה איך לגרום לאנשים לתהות אם השלמות היא באמת כל כך בלתי מושגת אחרי הכל.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: בחוץ

1. 1 הקפידו על היגיינה טובה. רעננות וניקיון נותנים לך בסיס לעבוד לקראת האני הטוב ביותר שלך. עיצוב טיפול שמשאיר אותך מרגיש צלול וריח נהדר.
   • מקלחת מדי יום. בחרו את הסבון שאתם הכי אוהבים וקצפו! אתה לא צריך לשטוף את השיער שלך כל יום (למעשה, הוא עלול אפילו לייבש אותו), אלא לשטוף את עצמך באופן קבוע, במיוחד לאחר אימון.
   • בחר שמפו ומרכך לסוג השיער שלך. השתמש בהזנה עמוקה לעתים קרובות מספיק כדי להגביר את הברק הטבעי של שיערך.
   • צחצח שיניים (ולשון!) לפחות פעמיים ביום. הפוך את זה להרגל כשאתה קם בבוקר והלך לישון בערב. משחת שיניים הלבנה תגרום לשיניכם הלבנות הפניניות לזרוח עוד יותר.
     • לאחר צחצוח השיניים, השתמש בחוט דנטלי והשתמש בשטיפת פה! לא רק שזה יהיה הרגל טוב, הוא גם יפחית את הסיכוי למחלות חניכיים ועששת.
   • השתמש בדאודורנט. במהלך היום הגוף שלנו משחרר שמנים וריחות שלא תמיד עוזרים לנו להיראות נהדר. שימוש קבוע בדאודורנט מונע כל ריח לא רצוי להימלט מפינות וסדקים.
     • אל תשתמש בבושם או בקלן. ריסוס קל הוא טוב, אבל אם אתה יכול להריח את הריח שלך מעבר לרחוב, גם אם אתה מריח כמו שדה קמומיל, הוא מהמם ורחוק מלהיות אידיאלי.
2. 2 לישון מספיק. שנת לילה של שמונה שעות לא רק תגרום לך להרגיש אנרגטית ומוכנה ליום, אלא היא גם תועיל למראה שלך ולאיכות החיים שלך.
   • זרימת הדם עולה במהלך השינה. המשמעות היא שעורנו מקבל את רוב חומרי התזונה שלו בלילה, ומכין אותו למראה בריא וזוהר.
   • השינה וחילוף החומרים נשלטים על ידי אזור אחד במוח. מחקרים הראו כי משתתפים שישנו יותר איבדו יותר שומן מאשר עמיתיהם שאיבדו יותר שרירים.
   • השינה נותנת למוח שלנו זמן לגבש זיכרונות. כמות בריאה של שינה לא רק מקלה על הזכירה, אלא שאותו ארגון מחדש של זיכרונות מעורר את תהליך היצירה.תשומת הלב שלנו מתחדדת ונעשה לנו קל יותר להתמקד (ולקבל ציונים גבוהים!).
   • שמונה שעות שינה בלילה מעוררות גם אתלטיות. ספורטאים שישנו כעשר שעות ביום הרגישו פחות עייפים במהלך היום ורצו מהר יותר.
3. 3 שמור על העור שלך. זה יכול להיות דברים שונים בהתאם לסוג העור שלך. לא משנה איזה סוג עור יש לך, פיתח שיטה המתאימה לו.
   • דע את סוג העור שלך. אם יש לך עור יבש, השתמש במנקה עבה ולחות יותר. אם יש לך עור שמן, היצמד למשהו קליל וללא שמן. שטפו את הפנים לפחות פעם ביום כדי להסיר לכלוך ושאריות עור.
   • אם יש לך אקנה, השתמש במוצרים המכילים חומצה סליצילית או חמצן בנזואיל לטיפול בכשלים בעור בעצמך. אם זה לא עובד, שקול לפנות לרופא עור. אל תפוצצו את הפצעונים - זה ישאיר רק צלקות ויוביל לחדשות. אתה יכול להסוות אותם עם איפור במידת הצורך, אבל זה סותם את הנקבוביות שלך ועלול לגרום להתפרצויות נוספות בעתיד.
   • הגן על העור שלך מפני השמש. אפילו 15 דקות בחוץ יכולות להתחיל את התהליך. השתמש בקרם SPF 15. ובשפתון. חיוורון עדיף תמיד על עור כהה וקלקל.
   • אל תשכח שגם הציפורניים הן חלק מהגוף! בחר את האורך בעצמך, אך הקפד להחליק את הקצוות החדים ולשמור על ציפורניים נקיות. ואל תשכח את בהונותיך!
4. 4 סגנון השיער שלך. לכל אדם תסרוקת מושלמת משלו. התנסה בכמה או התייעץ עם סטייליסטית.
   • אם אתה מוצא תסרוקת שאתה מרוצה ממנה, תמך בה. גזרו את השיער כל 6 עד 8 שבועות והסירו סבכים בעזרת מסרק רחב שיניים. צחצוח לעתים קרובות מדי עלול להלחיץ ​​את הקרקפת והשיער.
   • התרחק מסוכנים ומכשירים תרמיים. רמות חום לא טבעיות עלולות להתייבש ולהחליש את שיערך ולגרום לנזק. ייבש את שיערך באוויר לעתים קרובות ככל האפשר.
   • עיצוב שיער לגברים עוקב אחר אותם עקרונות כלליים.
5. 5 תהיה טבעי. כל מי שמתאפרת יותר מדי שולחת לעולם מסר שהם מכוערים בכוחות עצמם. נראה טבעי להיראות מושלם באופן טבעי.
   • השתמש באבקה להסרת הברק.
   • מזור שפתיים ורדרד בלתי רווי יעניק לפנים שלך מראה בהיר ונישק שמש (ללא נזק).
   • השתמש במסקרה כדי להאריך ולהגדיר את הריסים שלך.
     • אם יש לך בעיות עור (או שיש לך סיבה למרוח יותר), בדוק כיצד למרוח קונסילר וקרן. מיושמים נכון, הם עשויים להיראות טוב, אך אם הם מיושמים בצורה לא נכונה, הם יכולים להיראות מפחידים בהחלט.
6. 6 התלבש כראוי לאידיאל שלך. אין סוג אחד "מושלם". למעשה, המראה המתאים לך ביותר הוא המראה בו אתה מרגיש הכי בנוח.
   • לא משנה מה הבגדים שתבחר, וודא שהם נקיים. בגדים מלוכלכים לעולם לא יהיו באופנה.
   • אל תדאג להיות אופנתי. מגמות באות והולכות, וזה יהיה מתיש לרדוף אחריהן. במקום זאת, בנה את הסגנון שלך וקבע את האופנה בעצמך. אז הכסף שלך יספיק לך לאורך זמן, ואתה תהיה מרוצה, כי אתה תהיה עצמך.
   • ללבוש בגדים שמתאימים ומתאימים היטב. צמודים מדי - ואתה מתוח מדי, רופף מדי - ואתה חייב למשוך אותם כל הזמן כלפי מעלה ביד שמאל. כשאתה מנסה, התחשב בעצמך מכל הזוויות והלך קצת בזה לפני שאתה קונה.

שיטה 2 מתוך 3: מבפנים

1. 1 היה סמוך ובטוח. כולם רוצים להיות בחברת האדם שמבהיר את החדר. התנהגות בטוחה - בין אם את בטוחה ובין אם לא - היא הצעד הראשון להצגת התמונה אליה אתה חותר.
   • שמור את הראש גבוה. שפת הגוף מדברת הרבה יותר חזק ממילים.גב ישר וסנטר מורם גורמים לאנשים להבחין בנוכחותך ובביטחון העצמי שלך.
   • לשמור על קשר עין. יידע לאנשים אחרים שאתה שם לב אליהם. אם אתה נרתע ממבטם, אתה נראה עצבני ומסוגר. ביטחון הוא לא רק מיני, אלא גם מאפשר לך לזכות במהירות באמון של אחרים.
2. 2 חיוך. האושר מדבק. אם אתה תמיד במצב רוח טוב ומחייך, אנשים אחרים יימשכו אליך באופן טבעי.
   • האנשים הסובבים אותך לא רק ירגישו את מצב הרוח המרומם, אלא גם אתה עצמך! המוח שלך מקבל אותות מהשרירים שלך, תחייך ובקרוב תרגיש חיוך טבעי, גם אם זה לא היה בהתחלה.
3. 3 להיות בריא. אם אתה לא מרגיש טוב, אז הדברים נעשים קשים יותר לביצוע. הרבה יותר קל להיות מושלם כשאתה מרגיש הכי טוב שלך ונראה אותו דבר.
   • לאכול תזונה בריאה ומאוזנת. כאשר אנו מתייחסים לגופנו היטב, אנו מתייחסים לעצמנו היטב. הטענה עם דגנים מלאים, פירות וירקות לא רק מונעת עלייה במשקל, אלא גם מספקת יותר אנרגיה, מפחיתה את הסיכון למחלות ומאריכה את החיים. התרחקו מהרבה מזונות מעובדים - לרוב הם דלים בחומרים מזינים ומלאים בסוכרים לא בריאים ולא טבעיים.
   • היו יוזמים. פעילות גופנית גורמת לעור זוהר ומשפרת את השינה, בנוסף ליתרונות הבריאותיים הרבים שלה. אפילו הליכה כמה פעמים בשבוע יכולה לנקות את המוח, להבהיר את עור הפנים ולהשאיר אותך רגוע.
4. 4 תאהב את עצמך. כדי להיות בטוח ויפה באמת, עליך לאהוב את העור בו אתה נמצא. זה אולי נשמע קשה, אך למרבה המזל, אתה המכשול היחיד בדרך לקבל את עצמך באמת.
   • רשום את כל התכונות הטובות שלך. אם זה קשה מדי, שאל אחרים מה הם חושבים. קרא שוב את הרשימה הזו כל בוקר, והוסף איכויות חדשות כפי שאתה מבחין.
   • תישאר חיובי! אם אתה מוצא את עצמך חושב שלילי, עצור מיד. מחשבות שליליות ניתנות לשליטה מלאה. אם הם ממשיכים לחזור, העסיק את עצמך. במידת הצורך, שפכו את הכל ליומן שלכם. עצירת רגשות מובילה ללחץ ולתחושות של תסכול.
5. 5 פתח את דעתך. אם המוח סגור, איננו יכולים לראות שלמות בכל גילוייו. העולם עצום וייתכן שאין לך את כל המידע. בעת גיבוש הדעה שלך, הכנס את עצמך לנעליו של האדם האחר.
   • ראש פתוח יוביל לחיוביות, לאמפתיה ולהבנה - תכונות המושכות אנשים. אתה תחשוב יותר בגלוי על החסרונות שלך, על החסרונות של אחרים ועל עובדות ורודות פחות על העולם שלנו. אנשים אחרים יראו שאתה מקבל אותם כפי שהם, והם, בתורם, נוטים יותר לקבל אותך.
   • שחרר. הסתבכות בתלונות העבר ובבגידות מדכאות את רוחך. אושר, חיוביות וביטחון - המפתחות למצוינות - אינם ניתנים להשגה אם אתה תקוע בטינה ונקמה. מצטער, תשכח ותמשיך הלאה. כבר אין לך זמן לשליליות. אתה החדש והמושלם הוא מעבר לזה.

שיטה 3 מתוך 3: המשך

1. 1 עקוב אחר המטרות שלך. לא משנה מה הם, פעלו לכיוונם. אדם בעל אמביציה ומוטיבציה לרוב אינו ניתן לעצירה.
   • המטרות שלך יכולות להיות ספציפיות או מופשטות. רשמו אותם. לידם, כתוב כיצד תעשה זאת. זה יכול להיות משהו פנימי, כמו: "אני רוצה להיות בטוח יותר בעצמי. בשבועות הקרובים 1) אתחיל בשיחות עם אנשים חדשים, 2) אדבר מול קבוצת אנשים, 3) אבקש מהנערה / החבר את מספר הטלפון שלו. ” או שזה יכול להיות מטרה חיצונית: “אני רוצה לחסוך 200 דולר נוספים לחודש. זה יושג על ידי הגבלת הארוחות מחוץ לבית לפעם בשבוע, רכיבה על אופניים לעבודה ו -15 שעות עבודה נוספות בחודש ".
   • היצמד אליהם.כאשר אתה מתחיל לראות אותם מתגשמים, תחושת הכבוד והגאווה הפנימית שלך תגדל. אחרי הכל, חלק גדול מהקרב על מצוינות הוא אֱמוּנָה שאתה מושלם.
2. 2 שליטה במיומנות. אם אתה אדם יצירתי, אז שר, רקד או צייר. אם אתה אתלטי, קח לשדה. אם אתה מתמצא בטכנולוגיה, בנה מחשב. כאשר אתה עושה משהו טוב, זה לא רק הופך אותך למעניין ומעמיק (ונותן לנו נושאים נוספים לדבר עליהם), אלא זה מוביל גם לאפשרויות חדשות ושונות.
   • התאם כישורים אלה למטרות שלך. אם אתה רוצה להרוויח יותר כסף, איך אתה יכול לעשות את זה עם הכישורים שלך? לפתוח עסק נפרד? למכור את הציורים שלך? אם אתה רוצה לרדת במשקל, כיצד תוכל לספק זאת? לבשל ארוחות צמחוניות או דלות קלוריות? להוציא את הצד חובב הטבע שלך למסלולי הליכה? חפש תשובות בתוך עצמך - הן יגיעו מעצמן.
3. 3 תמשיך ללמוד. האישיות שלך רבת פנים, את לא רק פנים יפות. קרא על אירועים אקטואליים ונושאים שמעניינים אותך להיות איש שיחה מעניין.
   • בנוסף להיותך פעיל וקריא, יהיה לך קל לפתור בעיות ולפעול במהירות. "אה-אה, תפוחי האדמה שלך נבטו מהר, הא? הייתי צריך לשים שם תפוח! " או “כן, קראתי על זה! מה לדעתך תהיה העמדה החדשה של סין? ”
   • אל תשכח מהיתרונות שלך. תוכל לקבל החלטות טובות יותר ולהבין את התמונה הגדולה יותר. בנוסף, אם אתה נוטה ללמוד, אז זה פותח סיכויי תעסוקה ועוד מסלולים להצלחה כלכלית.
4. 4 אנא. אם אתה חכם, בטוח ומנוסה, התכונות האלה אינן חשובות אלא אם אתה משתמש בהן לטובתך. נצל הזדמנויות לשפר את חייהם של אחרים. להיות חכם ויפה זה טוב, אבל להיות חכם, יפה, רחום ונדיב קרוב למושלם.
   • עזור לאחרים. כאשר אתה רואה מישהו מנסה כמיטב יכולתו - נושא חבילות גדולות מדי או פותר בעיה במתמטיקה - הציע את עזרתך. זה יגרום לאדם לחייך, מה שיגרום לך לחייך בתמורה.
   • היה מנומס ומכבד. אם מישהו אחר חושב אחרת ממך, קח צעד אחורה לפני שאתה שופט. יתכן שאתה לא לגמרי מבין מדוע זה קורה ופשוט צריך הבהרה.
   • העזרה לאחרים אינה מסתיימת כאשר אתה עוזב את החדר. נקו אחרי עצמכם והפכו את החיים שלכם לקלים יותר למשפחה או לחברים על ידי התחשבות. אם בן משפחה הכין ארוחת ערב, שטפו את הכלים. אם חבר פספס את השיעור, הביא לו את הפתקים שלך. קח הזדמנויות קטנות להפוך את העולם סביבך בהיר יותר.
   • חוץ מלהיות אדיב לאחרים, היו אדיבים לכוכב הלכת! היא היחידה איתנו. אין להשליך או להשתמש בחשמל שלא לצורך. מחזור כאשר אתה יכול ושימוש חוזר כאשר הוא זמין.
5. 5 תהיה חבר טוב. להיות מושלם לא חייב להיות מאמץ אנוכי. למעשה, להיות מושלם פירושו לעתים קרובות לשים אחרים במקום הראשון.
   • תחשוב על הרצונות של אנשים אחרים חוץ ממה שאתה בעצמך רוצה. מה שטוב לך אולי לא טוב לאחרים. אם אתה כל הזמן חושב "אני, אני, אני", זה יהפוך אותך לאדם שלידו לֹא רוצה להיות ומי לֹא עושה רושם טוב.
   • תעמוד בהבטחות שלך. אם אתה אומר שתעשה משהו, עשה זאת. יש לך הרבה התחייבויות, אז אל תבטיח מה שאתה לא יכול לקיים. הדבר האחרון שאתה צריך הוא לקרוא לך שקרן או מזרון.
6. 6 היצמדו לערכים שלכם. הכרת עצמך וערכיך תקל עליך לקבל את ההחלטות הנכונות ולהפוך למי שאתה רוצה להיות. אל תמציא תירוצים לחוסר כנות או צביעות. אם אתה יודע שזה נכון, זה לא משנה אם זה פופולרי או לא.
   • הקף את עצמך באנשים דומים.קל להסתבך בתוך קהל ששוכח כבוד, רצון טוב וצמיחה. השפעות שליליות יעמדו בדרך להפוך לאני טוב יותר.

טיפים

• אל תתנו לדעות של אחרים לגביכם לקבוע את הערך העצמי שלכם. אדם אחד עשוי לחשוב שאתה מושלם ואחר לא. אתה לא יכול לרצות את כולם.
• מה שעושה אותך מאושר מקרב אותך לשלמות. מה שמשמח אחרים מקרב אותך לאבד את מי שאתה.
• שלמות היא מצב נפשי. אם אתה עובד על התפיסה שלך, הכל נופל למקומו. שייקספיר הכה את הציפורן על הראש כשכתב: "שום דבר כשלעצמו אינו טוב או רע, זה רק איך אדם חושב על זה".

אזהרות

• לעולם אל תעשה משהו שגורם לך להרגיש לא בנוח או נוגד את הערכים שלך במרדף אחר מצוינות.
• "שלמות" אינה קיימת. חתירה למשהו בלתי מושג יכולה לגרום לך להיות מאוד לא מאושר. תחשוב על "מושלם" כעצמי הטוב והאידיאלי שלך. זה בר השגה.