מְחַבֵּר:
Monica Porter
תאריך הבריאה:
17 מרץ 2021
תאריך עדכון:
1 יולי 2024
תוֹכֶן
אחת משיטות הזיכרון השימושיות ביותר פותחה על ידי היוונים הקדמונים לפני אלפי שנים. וטירת הזיכרון, טירה במוח בה תוכלו להחזיק את כל המידע שאתם צריכים לזכור, תקפה גם היום. בשיטה זו משתמשים לא רק מחזיקי שיאי עולם בתחרויות אליפות לזכרם; זהו גם סודו של הבלש המפורסם שרלוק הולמס. בעזרת מעט תכנון ותרגול תוכלו לבנות טירת זיכרון משלכם.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: תכנן את הטירה
בחר מקום שבו תוכל לדמיין בקלות את עיצוב הטירה. טירת הזיכרון צריכה להיות מקום או מסלול אותו אתם משננים, כמו למשל בית הילדות שלכם או הדרך בה אתם הולכים לעבוד כל יום. מקום זה יכול להיות קטן כמו ארון הקיר בחדרכם או גדול כמו שכונה. חשוב לזכור את הטירה מבלי שתצטרך לראות אותה בפועל.
- מקומות אחרים שאתה יכול לבחור בהם כוללים בית ספר, כנסייה, עבודה, יעד תיירותי אליו אתה מרבה ללכת או בית של חבר.
- ככל שהמיקום בפועל גדול או מפורט יותר, כך תוכלו לאחסן מידע רלוונטי יותר בזיכרון.
עבור דרך הטירה כדי לקבוע את המסלול. עליכם להגדיר את מהלך הטירה, ולא רק לצייר מיקום קבוע. לדוגמא, במקום רק לדמיין את הבית שלך, דמיין כיצד אתה מסתובב בבית. האם אתה נכנס לבית מדלת הכניסה? באיזה מסדרון תעבור? לאיזה חדר תלך? אם אתה צריך לזכור משהו לפי סדר, עקוב אחר דרך ספציפית דרך הטירה, במציאות ובנפש.- התחלה לתרגל את המסלול כעת תקל על הזיכרון בהמשך.
זהה מיקומים ספציפיים בטירות לאחסון מידע. חשבו מה הייתם מכניסים לטירת הזיכרון בצורה נכונה, בין אם זה מספר, שם או תאריכים חשובים שעליכם לזכור כדי להיבחן. תוכלו לאחסן את כל הנתונים במיקום נפרד, כך שתצטרכו לאתר מספיק עבור הנתונים שיש לכם. כל מיקום אחסון חייב להיות שונה כדי לא לגרום לבלבול.- אם הטירה שלך היא מסלול, כמו דרך לעבודה, בחר ציוני דרך לאורך המסלול, כגון בית של השכן, רמזורים, אנדרטה או מבנה. בית.
- אם הטירה שלך היא אובייקט אדריכלי, כדאי לשקול להפריד כל פיסת מידע לכל חדר, ואז לבחור מיקומים קטנים יותר כמו ציורים, רהיטים או קישוטים.
תרגלו את ציור הטירה שהושלמה על ידי ציור על נייר. הוציא את הנייר שלך ושרטט את הטירה או צייר מפה אם זה מסלול. סמן את ציוני הדרך או את מיקומי האחסון שבחרת. עצמך את עיניך ונסה לדמיין את הטירה בראש, ואז בדוק על ידי השוואת הציורים כדי לוודא שאתה זוכר את כל המיקומים ושם אותם בסדר הנכון.- צייר את ציוני הדרך בפירוט רב ככל האפשר. ודא שהתמונות במוחך כוללות צבעים, גדלים, ריחות וכל תכונה מוכרת אחרת.
- אם התמונה במוחך אינה תואמת את הציור, עיין בציור מספר פעמים נוספות ונסה לדמיין אותו שוב. חזור על הפעולה עד שתוכל לקבל הדמיה מדויקת.
- דרך נוספת להתאמן בהדמיית הטירה היא לספר לחבר. קח אותם לאורך הדרך בנרטיב בזמן שהם מסתכלים על המפה שציירת לשם השוואה.
שיטה 2 מתוך 3: שים את המידע על הטירה
מקם מידע חשוב בקטעים קטנים של הטירה. שים כמות מידע קלה לעיבוד בכל משרה. אל תשים יותר מדי מידע במקום אחד, או שהמוח שלך יהיה מוצף על ידי ניסיון לזכור הכל. אם יש מידע שצריך להפריד בין האחרים, שים אותו במקומות אחרים לגמרי.
- אם יש צורך, הצב את המידע לאורך המסלול לפי הסדר שאתה צריך לזכור.
- אם הטירה היא הבית שלך ואתה רוצה לשנן את הנאום שלך, הנח את המשפט הראשון על שטיח הדלת מול הדלת ואת המשפט השני בחור נעילת הדלת.
- שים את כתובת הבית של חברך בתיבת הדואר החיצונית או במעטפה על שולחן המטבח. השאירו את המספר שלהם על הספה, שם בדרך כלל הייתם עונים לטלפון.
- אם אתה מנסה לזכור את נשיאי ארה"ב לפי סדר, השאל ממכונת הכביסה כדי לזכור את ג'ורג 'וושינגטון. בהמשך דרך חדר הכביסה תמצאו זוג ג'ון ארוך הקשור לג'ון אדמס.
השתמש בתמונות כדי לייצג ביטויים או מספרים מורכבים. אתה לא צריך לשים מחרוזת שלמה של מילים או מספרים במיקום נבחר כדי לשנן אותם. כל מה שאתה צריך לעשות כאן זה למצב תמונה מסוימת שמעוררת לך את הזיכרון ומובילה אותך לרעיון שאתה רוצה לזכור. לדוגמא, אם אתה רוצה לשנן ספינה, דמיין עוגן על ספה. אם זו הייתה ספינת הקרב U.S.S. ויסקונסין, חשוב על עוגן הגבינות של ויסקונסין.
- סמלים הם גם סוג של קיצור דרך והם יעילים יותר מאשר לדמיין דבר אמיתי שאתה מנסה לשנן.
- אל תהפוך את הסמל למופשט מדי. אם לסמל אין קשר ברור למה שאתה רוצה לזכור, הוא חסר תועלת, מכיוון שקשה יהיה לקשר את הסמל למידע.
השתמש באנשים, סמלי הבעה או תמונות מוזרות כדי לזכור מספרים. הדברים שהוצבו בטירה צריכים להיות קלים לזכור ככל האפשר. לעתים קרובות פעמים קל יותר לזכור תמונות מוזרות או הקשורות לרגש חזק או לחוויה אישית. האם אתה יכול לדמיין את אמא שלך משאירה את מספר הביטוח הלאומי שלה על שולחן המטבח או את הגור אוכל בקערה עם אוכל כמו המילים במבחן אוצר המילים שלך.
- נניח שאתה צריך לזכור את המספר 124. לא קל לזכור את המספר הזה, אבל דימוי של חנית עם אותה צורה כמו מספר 1 מנקב ברבור (כמו מספר 2) ומפצל את הברבור לארבע חלקים, אם כי קצת. צרות אבל יעזור למספר 124 לחרוט בראשכם.
- אתה לא צריך לבחור תמונות חיוביות. רגשות או דימויים שליליים, כמו שוטר מגעיל, חזקים באותה מידה.
שלב שיטות זיכרון אחרות בכדי לזכור רצפי מידע. אתה יכול להמציא משפט שמזכיר לך את האותיות הראשונות של המילים בביטוי או ליצור משפטים מחורזים המכילים את המידע שאתה צריך לזכור, ואז להכניס את הנתונים הקטומים האלה. טיל את זיכרונך במקום ביטויים מילוליים.
- לדוגמא, נניח שעליך לזכור את סדר ההערות במפתח הטרבל (EGBDF). דמיין ילד שאוכל סוכריות שוקולד, והתמונה הזו מעלה את האותיות הראשונות של התזכורת "כל ילד טוב ראוי לפאדג '." (לכל ילד טוב מגיע שוקולד) .
- תזכורת מחורזת, "בשנת 1492 הפליג קולומבוס בכחול האוקיאנוס" (בשנת 1492 הפליג קולומבוס על פני הים הכחול). " דמיין את קולומבוס מחזיק בסירת צעצוע כחולה בסלון שלך.
שיטה 3 מתוך 3: השתמש בטירות זיכרון
השקיעו לפחות 15 דקות ביום בחקר הטירה. ככל שאתה מבלה יותר זמן בטירה, קל לך יותר להיזכר בתכולתה על פי דרישה. התמונות צריכות לעלות על דעתך בקלות ובטבעיות. נסו לעבור על כל המסלול או לשרטט כמה פעמים ביום כדי לדמיין את הטירה מההתחלה ועד הסוף.
- לדוגמא, דמיין את הסופר ג'יימס ג'ויס יושב בשירותים שלך כאילו הוא שייך לשם והפך לקישוט אמבטיה, ולא רק לפנטזיה. סצנה זו תעזור לכם לזכור שג'יימס ג'ויס הוא מחבר מפורסם של בדיחות שירותים.
- החלק הכי טוב הוא שאתה יכול להתאמן בכל מקום ובכל זמן, כל עוד אתה עוצם עיניים.
זכור מידע על ידי מעבר לטירה או התבוננות סביב. לאחר ששיננתם את כל מה שנמצא בתוך הטירה, עליכם רק להיזכר בכך על ידי ביצוע המסלול או דמיין חדר. בעזרת תרגול, אתה יכול להתחיל בכל מקום בטירה או ללכת לאורך מסלול כדי לזכור מידע ספציפי.
- אם אתה צריך לזכור את יום ההולדת של חברה שלך ב -12 במרץ, פשוט גש לחדר השינה שלך ודמיין שלישייה עומדת במיטה ושרה "השעה 12".
נקה טירות זיכרון כשצריך לרענן את הנתונים. טירת זיכרון ניתנת לשימוש חוזר פעמים רבות. אתה רק צריך להחליף מידע חדש למידע קיים. לאחר תרגול, תוכלו לשכוח במהירות נתונים ישנים ולזכור רק נתונים חדשים.
- אם הטירה נהיית גדולה מדי או מכילה מידע שכבר לא נחוץ, מחק את הנתונים מהמסלול.
בנו טירות חדשות למגוון נושאים ומידע. אם יש לך מידע חדש לזכור, אינך צריך למחוק את כל טירות הזיכרון הקיימות אלא רק לבנות אחד חדש. שמור את הטירה העתיקה בארכיונים והתחל לבנות טירה נוספת במקום חדש. לאחר שמירתכם במוחכם, טירות הזיכרון יתקיימו כרצונכם.
- לדוגמה, יתכן שיהיה לך בית המכיל שמות של נשיאי ארה"ב, דרך לעבודה המאחסנת מספרי טלפון של חברים וקרובים, והמשרד שלך יכיל את תוכן ההודעה. אתה חייב לנאום מחר.
- אין הגבלה על מספר טירות הזיכרון שתוכלו ליצור.
עֵצָה
- להיות סבלני. טירת הזיכרון היא כלי יעיל מאוד, אך הוא לא בהכרח קל לתפיסה.
- בעזרת מחשב, יש לך דרכים רבות לבנות טירות וירטואליות, או שאתה פשוט צריך לבחור מבין הממצאים הרבים הזמינים באינטרנט ולקחת סיור וירטואלי לאן שאתה רוצה להגיע. . האפקט יהיה חזק יותר מהציור ויעזור לך להיחרט בזיכרונך.
- באליפויות העולם בזיכרון, על המתמודדים המובילים לזכור את סדר 20 הקלפים שנדחקו תוך שעה ויותר מ -500 מספרים אקראיים תוך 15 דקות, בין היתר. אין זה סביר שיש להם "זיכרון טוב יותר" מאיתנו; הם רק לומדים ומתרגלים טיפים רבים להיזכר (עזרי זיכרון) כדי לשפר את יכולתם ללמוד ולזכור במהירות את כל המידע.
- ישנם ספרים ומוצרים רבים המסייעים בשיפור הזיכרון המלמדים כיצד לבנות טירות זיכרון. עם זאת, אלה יכולים להיות יקרים ולא יעילים עבור כולם. אתה יכול לנקוט בצעדים שתוארו לעיל כדי לחסוך כסף.
- ישנן וריאציות רבות של טירות זיכרון, כמו החדר הרומי והמסע. כולם מבוססים על שיטת Loci, המבוססת על התפיסה שלבני האדם יש זיכרון טוב מאוד של מיקום, וקל יותר לזכור מידע אם אפשר לשייך מושגים מופשטים או רעיונות חידוש עם מיקום מוכר.
