תוֹכֶן

• צעדים
• עֵצָה
• אַזהָרָה

האם אי פעם הכתם סדינים ביום "אור אדום"? בטח ניסית לשטוף את כתמי הדם, אבל זה עדיין לא הצליח טוב מאוד. אל דאגה, צעדים אלה יעזרו לך לשמור על מצעי המיטה ובגדי הלילה שלך נקיים.

צעדים

1. 

   השתמש בתחתוני תקופות של המותג אדירה. הם נועדו להיות עמידים בפני נשפך, ומבטיחים שהבגדים והמצעים שלך אינם מזוהמים. אתה יכול להשתמש בבוקסר הצמוד להגנה מרבית. (ראה מוצרים בכתובת http://us.adirawoman.com/, אדירה נשלחת ברחבי העולם; בנוסף, תוכל להתייחס למותגים רבים אחרים של תחתונים עמידים בפני נשפך הזמינים בווייטנאם).

2. 

   
   
   הבן את המחזור החודשי שלך. אם עדיין לא קבעת את המחזור החודשי שלך, זכור באילו זמנים בחודש "הנורות האדומות" בדרך כלל מבקרות אותך (תחילת, אמצע או סוף חודש). אם אתה מרגיש שהמחזור שלך מגיע, אתה צריך ללבוש טמפונים כל היום. אתה יכול לבחור כרית עם כרית ספיגה נמוכה עד בינונית, תלוי כמה או מעט המחזור שלך בימים הראשונים של המחזור שלך.

3. 

   
   
   השתמש בכוס מחזור. השימוש זהה לטמפונים (טמפון בצורת טמפון המוחדר לנרתיק), אך כוסות מחזור אינן גורמות למשתמש לפתח TSS (תסמונת הלם רעיל), כך שתוכלו לשאת אותם עד 12 שעות (גם בלילה), וטמפונים לא יכולים. כוסות המחזור שומרות יותר נוזלים מאשר טמפונים או טמפונים, והן גם נספגות מעט, מה שהופך את המוצר לעמיד יותר בפני נשפך.

4. 

   
   
   לבש טמפון או טמפון. כדאי להחליף את הטמפון בלילה לפני השינה ובבוקר לאחר ההתעוררות. אתה יכול להשתמש בטמפון יומי או בחבישה לילית, בהתאם לצרכים שלך. עם זאת, אם אתה נער, עליך להשתמש בטמפון במקום בטמפון, מכיוון שאתה עלול לישון יותר מגבול הטמפון ורגיש יותר ל TSS.

5. 

   נסה טמפונים מבד כמו Lunapads, רפידות ערבה ו- GradRags. אתה יכול אפילו להכין טמפונים בעצמך.לא רק שהם בריאים יותר והיגייניים יותר מקלטות זמינות מסחרית, הם גם נוחים יותר והידבקות תחתונים טובה יותר. יתר על כן, אתה יכול להוסיף בד נוסף אם יש צורך. אמנם נוח, שימוש בטמפונים מבד עשוי למנוע ממך להסתובב בזמן שאתה ישן כדי שהתחבושות לא נעקרות, מה שמוביל לכלוך.

6. 

   קח שתי רפידות לילה מכונפות וחפף אותן על המפשעה, משיכה אחת קדימה, משיכה אחת לאחור. אם יש צורך, הדביקו עוד חתיכה אחת במרכז.

7. 

   אתה יכול גם למרוח את שתי רצועות הסרט על צורת T באמצעות חתיכה אחת רגילה, השנייה על גב הישבן.

8. 

   מצא מגבת ישנה שכבר אינה בשימוש ופשט אותה על המזרן. כשאתה ישן, שכב על מגבת, כך שאם אתה מתגעגע ל"מים הגולשים ", הדם יחלחל למגבת, ולא יכתם על המזרן וכיסוי המזרן. יש אנשים שקוראים לשמיכות הרכות הללו מגבת / שמיכת מחזור ולעתים קרובות משתמשים בהם לרפידה או לעטוף את הגוף כדי למנוע כתמי בוקר ללא שכבת הספיגה הרגילה.

9. 

   קפלו כמה רצועות נייר טואלט לאורך וקפידו בזהירות על מרכז הישבן. זכור לזרוק אותם ברגע שאתה מתעורר.

10. 

    השתמש במצעים זהים לתוח התינוק. השתמש בהם ללא בושה, וכריות אלה יגנו על המזרן מפני לכלוך או ריחות לא נעימים אם תקופה נשפכת.

11. 

    השתמש בחיתול למבוגרים לחלוטין אם אין דרך יעילה. סוג החיתול הוא המתאים ביותר, אחרת השני לא משנה, כל עוד ניתן להגן על המצעים בזמן שאתה ישן.

12. 

    אתה יכול להוסיף זוג תחתונים שניים מעל זוג המכנסיים המקורי שלך.

13. 

    הניחו טמפון או כרית נוזלים מול התחתונים ושינו על הבטן.

14. 

    שינה ולכלוך נוחים! אנא השתמש בהגנה על מיטה נשית למותג הנשים Cycleliners. אין צורך לשים מגבת מתחת, הסדינים הללו אטומים למים, נוחים וכוללים גם דש ארוך לתחוב מתחת למזרן כדי למנוע מהמזרן לנוע. לרוב המוצרים יש צבע אדום דיסקרטי.

עֵצָה

• בכוס הווסת שימוש חד פעמי של עד 12 שעות.
• אתה יכול ללבוש שני זוגות תחתונים או להשתמש בתחבושת מכונפת המודבקת לתחתית התחתונים שלך, כך שהקלטת תישאר במקום.
• נסה את רפידות המקסי. סוג זה נספג היטב ונוח לשימוש.
• ללבוש תחתונים ופיג'מות וכן סדיני מיטה כהים.
• נסה לרפד עוד כמה חתיכות רקמות במרכז התחבושת, לבש עוד מכנסיים כדי לתקן אותן במקומן, ואז שכב ישן על בד צמר.
• אם אתה ישן בבית של מישהו או רוצה לנקות את הסדינים שלך, הנה מה שאתה צריך: שני טמפונים או טישו, שני זוגות תחתונים ומטלית צמר. הניחו שתי רפידות / רקמות בתחתית התחתונים, אחת לפנים ואחת לאחור. (ודא שהם חופפים באמצע.)
• עליך למרוח את הטמפון לאחור יותר אם אתה ישן על הגב או על הצד שלך. אם אתה ישן על הבטן, הזז את התחבושת קדימה יותר מהרגיל.
• אל תלבש מכנסי פיג'מה ביום של "האור האדום", במקרה של מחזור הווסת, אל תלכלך יותר מדי בגדים.
• אתה יכול גם להשתמש בסוג אחר של טמפון שתוכנן במיוחד לשימוש לילי. עם זאת, השימוש בטמפונים לפני השינה אינו מומלץ בגלל היגיינה וקל לזיהום.
• אם בדרך כלל אינך לובש פיג'מה, מכנסי כושר יכולים לשמש גם כשכבת מגן שנייה. במקרה של הצפת מחזור, המכנסיים יספגו ויגבילו את דליפת הדם למיטה. זו אפשרות די טובה אם מזג האוויר קר.

אַזהָרָה

• לבישת טמפון בזמן השינה מסוכנת, מכיוון שאתה עלול שלא לקום בזמן לשנותו. לבישת טמפון יותר משמונה שעות עלולה להגביר את הסיכון לתסמונת הרעלה חריפה, שעלולה להיות קטלנית.
• אם הדימום גורם יותר מדי ל"הצפה "בלילה, זה עשוי להיות סימן למצבים גינקולוגיים כמו אנדומטריוזיס, דלקת ריאות או שרירנים (גידולים שפירים ב רֶחֶם). פירוש הדבר גם שרמות הברזל בגופך נמוכות מהרגיל, לכן עליך לפנות לרופא שלך כדי לבדוק אותך.