תוֹכֶן

• צעדים
• עֵצָה
• אַזהָרָה

סינוסיטיס היא דלקת בסינוסים. סינוסים הם חללים ריקים על המצח ועל הפנים עם פונקציות רבות ושונות. אחת התפקידים הללו היא לייצר ריר כדי להקיף ולחסל פתוגנים וגופים זרים אחרים. לפעמים הסינוסים מודלקים, בדרך כלל בגלל זיהום, וזה מונע מהליחה לברוח כמו שצריך. מצב זה נקרא סינוסיטיס. פוליפים באף, שינויים בלחץ האוויר או דלקת בשן עלולים לגרום גם לסינוסיטיס. היא אמנם מוגבלת ביעילותה (במיוחד כנגד זיהומים חיידקיים), אך תרופות טבעיות יכולות לעזור בהקלה על הסימפטומים או במניעת החמרת זיהומי סינוסים. .

צעדים

שיטה 1 מתוך 4: טיפול בזיהום

1. 

   
   
   שתו הרבה נוזלים. מעברי אף יבשים מקשים על ההחלמה של הזיהום. הישארות של לחות תעזור לשחרר ריר מצטבר ולהפחית את תחושות המתח או הגודש. שתיית נוזלים נוספת יכולה גם לעזור להרגיע את הגרון.
   • גברים צריכים לשתות לפחות 13 כוסות (3 ליטר) נוזלים ביום. נשים צריכות לשתות לפחות 9 כוסות (2.2 ליטר). כשאתה נאבק בזיהומים, עליך לשתות עוד יותר. נסו לשתות לפחות 8 אונקיות מים כל שעתיים.
   • מים הם האפשרות הטובה ביותר, אך גם תה ללא קפאין ומרק שקוף הם אפשרויות טובות. אם אתה מקיא, ייתכן שתצטרך מי ספורט אלקטרוליטים כדי לאזן את האלקטרוליטים שלך.
   • הימנע ממשקאות אלכוהוליים. אלכוהול מגביר למעשה את הדלקת בסינוסים. אלכוהול וקפאין גם מייבשים את הגוף, אז הימנעו מלשתות אותם בזמן שאתם חולים.

2. 

   
   
   השתמש בתמצית סמבוק. סמבוק הוא צמח מרפא הנפוץ לטיפול במחלות נשימה בשל תכונותיו האנטי-דלקתיות והאנטי-ויראליות. אלדרברי מסייע גם בהגברת המערכת החיסונית. אתה יכול למצוא תמצית סמבוק בצורת סירופ, קופסא או גלולה משלימה במרבית בתי המרקחת וחנויות המזון התזונתיות.
   • לחלופין, ניתן להשרות 3-5 גרם פרח מיובש בכוס מים רותחים למשך 10-15 דקות. מסננים שוב לאחר ההשריה ושותים עד 3 פעמים ביום.
   • אל תשתמש בסמבוק בוסר או לא מבושל מכיוון שהוא עלול להיות רעיל.
   • נשים בהריון או מיניקות אינן נוטלות תמצית סמבוק או סמבוק.
   • אם יש לך מחלה אוטואימונית, דלקת מפרקים שגרונית, דלקת פרקים או זאבת, התייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת סמבוק או תמצית סמבוק.
   • Elderberry עשוי לקיים אינטראקציה עם תרופות לסוכרת, משלשלים, תרופות כימותרפיות או מדכאי חיסון. אם אתה נוטל אחת מהתרופות הללו, התייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת סמבוק.

3. 

   
   
   אכלו אננס טרי. אננס מכיל אנזים הנקרא ברומליין המשמש להפחתת דלקת באף ובסינוסים.
   • אתה יכול לקבל ברומלין על ידי אכילת שתי פרוסות אננס טרי או שתיית מיץ אננס מדי יום.
   • אם אתה אלרגי לטקס, קמח, סלרי, גזר, שמיר, ברוש ​​או אבקת דשא, אתה עלול להיות אלרגי לברומלין.
   • אין לאכול פולי סויה או תפוחי אדמה עם אננס, מכיוון ששניהם מכילים חומרים החוסמים את השפעות הברומלין.

4. 

   מנוחה מלאה. לישון מספיק חשוב לגופך לרפא את עצמו. נסו לשכב על הגב כשיש לך אף סתום. אם אתה רוצה לשכב על הצד שלך, שכב על הצד שהכי פחות צפוף. נסו לנוח 24 שעות ברציפות, אם אפשר.
   • שינה בראשכם עם כרית יכולה לסייע במניעת ריר סתימת הסינוסים. כריות צריכות לתמוך בעיקול הצוואר הטבעי ולהיות נוחות. כריות גבוהות מדי יכולות למתוח את השרירים בגב, בצוואר ובכתפיים. בחר כרית שתשמור על צווארך מיושר עם החזה והגב התחתון.
   • הימנע משכיבה על הבטן. תנוחה זו עלולה להקשות על הנשימה עם אף סתום, וגם למתוח את שרירי הצוואר והכתף.
   • הימנע ממאכלים ומשקאות המכילים סוכר, קפאין ואלכוהול במשך 4-6 שעות לפני השינה.
   • הימנע מפעילות גופנית שעתיים לפני השינה. פעילות גופנית קבועה בעצימות בינונית יכולה לעזור לך לישון טוב יותר, במיוחד אחר הצהריים.
   • שוחח עם הרופא אם יש לך שינה ירודה לעיתים קרובות. ייתכן שיש לך דום נשימה בשינה, מה שאומר שנשימה מופרעת לעיתים קרובות במהלך השינה. הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על ניתוח או טיפול ב- CPAP, שיטת לבישת מכשיר קטן בזמן השינה הנקרא מאוורר לחץ.

5. 

   לנהל לחץ. מתח מחליש את מערכת החיסון, מה שמקשה על הגוף להילחם בזיהומים. הפגת מתחים יכולה לעזור בשליטה על הסינוסים שלך.
   • נסה לעשות פעילויות להפגת מתחים כמו להתרועע עם חברים, להאזין למוזיקה או לבלות זמן שקט לבד.
   • מזור לימון יכול לעזור להפחית את הלחץ. זה יכול גם לעזור להקל על תסמיני חרדה ונדודי שינה.אתה יכול למצוא נענע לימון כעלים יבשים וטריים, תה, כמוסות, תמציות, תמיסות ושמנים אתריים. להכנת תה נענע לימוני, תלול 1.5 עד 4.5 גרם (כ 1/4 - 1 כפית) של לימון מיובש במים חמים. לשתות עד 4 פעמים ביום.
   • קמומיל יכול גם להקל על המתח ולהירגע. להכנת תה קמומיל, שפכו כוס מים רותחים ל2-4 גרם (2-3 כפות) קמומיל מיובש או שקית תה. משרים 10-15 דקות ושותים 3-4 פעמים ביום. קמומיל לא יכול להיות מתאים לנשים בהריון, לאנשים עם אסתמה, לחץ דם נמוך או לאנשים הנוטלים מדללי דם. יש אנשים שיכולים להיות אלרגיים לקמומיל.
   פרסומת

שיטה 2 מתוך 4: לנקות סינוסים צפופים

1. 

   בחר בקבוק ספריי לתמיסת מלח. תמיסת המלח עוזרת להרטיב את מעברי האף. זה גם עוזר בפינוי פתיתים וריר. אתה יכול לקנות תרסיסים מלוחים ללא מרשם במרבית בתי המרקחת או חנויות התרופות כתרסיס לחץ או בקבוק ריסוס.
   • שאל את הרופא או הרוקח איזה תמיסת מלח מתאימה לך. בתרסיסים מלוחים היפרטוניים יש ריכוז מלח מעט גבוה יותר ברקמות הגוף. לתמיסת המלח האיזוטוני ריכוז זהה לריכוז המלח בגוף, ולפתרון המלח ההיפוטוני ריכוז מעט נמוך יותר מריכוז המלח בגוף.
   • אם יש לך עור רגיש, השתמש בתרסיס מלוח עם תכולת נתרן פחות מ -1%. ריכוז המלח בגוף הוא 0.9%. .
   • רוב תרסיסי תמיסת המלח בטוחים וניתן להשתמש בהם כמה פעמים שתרצו. אם יש לך דימום מהאף, הפסק להשתמש בבקבוק הריסוס המלוח. אם הדימום והגירוי נמשכים, התייעץ עם הרופא שלך.

2. 

   השתמש בבקבוק ריסוס מלוח. אם אתה משתמש בתרסיס לחץ, שטוף אותו לפחות פעם בשבוע. בעת שימוש בתרסיס זה, נשף את האף פעם אחת כדי לנקז את הריר. לנער את בקבוק הריסוס מספר פעמים. שמור על ראש ישר ונשוף לאט. החזק את המשאף ישר והכניס אותו לנחיר אחד תוך החזקת הנחיר השני. לחץ על כפתור המכל תוך כדי שאיפה לאט דרך הנחיר הפתוח. חזור על הפעולה עם הנחיר השני.
   • בעת שימוש בבקבוק ריסוס, נשף את האף פעם אחת כדי לרוקן את הריר. נענע את הבקבוק בעדינות כמה פעמים. הטה את ראשך מעט קדימה ונשוף. הכנס את ראש המשאבה לנחיר אחד וחסום את הנחיר השני. משאבה בשאיפה דרך הנחיריים. חזור על הפעולה עם הנחיר השני.
   • נסו לא להתעטש או לפוצץ את האף מיד לאחר השימוש בתרסיס המלוח.
   • בצע את ההוראות שעל האריזה. אחרת, אתה עלול לבזבז את התרופה או לגרום לגירוי נוסף.

3. 

   נקו את מעברי האף עם בקבוק שטיפה לאף או מזרק. רוב בקבוקי שטיפת האף ומזרקים מגיעים עם תמיסה ארוזה מראש (או אריזות יבשות). אם אתה משתמש בשטיפת אף או מזרק לניקוי מעברי האף שלך, התחל איתו פעם ביום. כאשר אתה מרגיש טוב יותר, הגדל אותו לפעמיים ביום.
   • להשקיה באף תופעות לוואי קלות. אתה עלול להרגיש צריבה קלה או גירוי בפעם הראשונה שאתה משתמש בו.
   • להישען מעל הכיור ולהביט מטה. אתה יכול גם לעמוד במקלחת או באמבטיה כדי למנוע התזות. נשמו דרך הפה. הטה את ראשך 45 מעלות.
   • הנח את זרבובית הטפטפת לתוך הנחיר העליון כך שיסגור בנוחות את הנחיר. אל תלחץ על הזרבובית כדי לגעת במחיצת האף. הטה את הבקבוקון כך שהתמיסה תתנקז אל הנחיר העליון, תעבור דרך הנחיר ויוצא מהנחיר השני. המשך לנשום דרך הפה.
   • כאשר הבקבוק נגמר, נשמו באופן שווה דרך שני הנחיריים. זה מאפשר עודף תמיסת מלח וריר. תקע בעדינות את האף לתוך הרקמה.
   • השליך תמיד כל תמיסת מלח, ושטוף את המזרק והמזרק במים וסבון לאחר השימוש.
   • זה נורמלי שיש נזלת עד 30 דקות לאחר שטיפת האף. אתה צריך להביא רקמה לניקוי.
   • אם האף שלך כואב או בוער, השתמש בפחות מלח בפעם הבאה.

4. 

   נסה להכין תמיסת מלח משלך. כדי לחסוך בעלויות או לשלוט טוב יותר בהרכב התמיסה, תוכלו להכין פתרון מלח משלכם.
   • השתמש 1/4 כפית מלח בישול נקי, 1/4 כפית סודה לשתיה ו 8 גרם מים מזוקקים או רותחים חמים. חשוב להשתמש במים מזוקקים או מבושלים, מכיוון שמי ברז יכולים להכיל אמבות או טפילים.

5. 

   השתמש במכשיר אדים. אוויר יבש יכול לגרות ולהחמיר את הסינוסים שלך. שימוש במכשיר אדים יכול לעזור לשמור על לחות האוויר. זה יעזור לנקות את הסינוסים שלך ולמנוע מהתופעות שלך להחמיר.
   • שימו לב ללחות המתאימה. יש לחות באוויר הפנימי 30-55%. אם הלחות גבוהה מדי, קרדית עובש ואבק יכולה להתרבות, ושניהם אלרגנים נפוצים. אם הלחות נמוכה מדי, אתה עלול לחוות עיניים יבשות וגירויים בגרון ובסינוסים. אתה יכול לקנות מדדי לחות במרבית החנויות הביתיות למדידת לחות בביתך.
   • שמור על מכשיר האדים נקיים. עובש יכול לצמוח בקלות על מכשירים כאלה ולהתפשט ברחבי הבית.
   • הוספת כמה טיפות שמן אקליפטוס למיכל המים של מכשיר האדים יכולה לסייע בהפחתת הגודש.
   • שקול שיהיה לך סיר בתוך הבית. צמחים יכולים לסייע בוויסות הלחות בביתכם באמצעות אידוי דרך פרחים, עלים וענפים. יתר על כן, הצמח מסייע גם בהוצאת פחמן דו חמצני ומזהמים אחרים מהאוויר. צמחים מקורה טובים כוללים אלוורה, במבוק עלים של דקל, סירופ, קיסוס סיני, ומינים רבים של חסה וסדום.

6. 

   נסה טיפול באדים. אמבטיה במקלחת או בקערת מים חמים עם אדים היא דרך נהדרת להרטיב את מעברי האף ולהקל על הגודש. כמה מחקרים מצביעים על כך שאמבטיה חמה מתחת למקלחת יכולה לסייע גם בהפחתת חרדה ומתח.
   • הגבל את משך הזמן שאתה מתקלח במקלחת חמה ל 5-10 דקות. אנשים עם עור רגיש צריכים להתקלח רק פעם או פעמיים בשבוע בכדי למנוע מהעור להתייבש ולהיות מגורה.
   • כדור מנטול שנוסף למי האמבטיה עשוי לסייע בהפגת הגודש, אך יש אנשים שחווים גירוי בדרכי הנשימה בגלל מרכיביו. אם אתה קונה כמוסות מקלחת בחנות, הקפד לקרוא בעיון את החומרים והאזהרות על התוויות לפני הקנייה.
   • לאמבט אדים, שפכו מים חמים לקערה עמידה בחום גדולה. הניחו את הקערה במקום מאובטח ובטוח כמו על גבי שולחן.
   • נשען מעל הקערה. אל תתקרב יותר מדי או שהאדים שורפים לך את הפנים.
   • כסה את ראשך וקערת המים שלך במגבת כותנה דקה. שאפו את האדים למשך 10 דקות.
   • ניתן להוסיף 2-3 טיפות שמן אקליפטוס או שמן אתרי אחר שיעזור לנקות את האף. זכרו כי אקליפטוס חזק מאוד ואנשים הסובלים מאסטמה או רגישות לניחוח יכולים להיות מוצפים בריח האקליפטוס.
   • עשו זאת 2-4 פעמים ביום.

7. 

   אכלו אוכל חריף. יש מחקרים המצביעים על כך שאוכלים חריפים, במיוחד מאכלים כמו חזרת או פלפל צ'ילי, יכולים לעזור לנקות את הסינוסים.
   • הקפסאיצין בפלפלים ובמאכלים חריפים אחרים יכול לעזור לריר דק ולקדם ניקוז סינוסים.
   פרסומת

שיטה 3 מתוך 4: חיזוק מערכת החיסון

1. 

   קבל יותר ויטמין C. חיזוק המערכת החיסונית יסייע לגוף להחלים מהר יותר ולהפחית את הסיכון לזיהומים עתידיים. מחקרים הראו כי ויטמין C ממלא תפקיד חשוב כנוגד חמצון. זה מחזק את מערכת החיסון ומפחית את הסיכון למחלות כרוניות.
   • הגוף לא מייצר ואוחסן ויטמין C. אם אתה שותה יותר ממה שהגוף יכול לספוג, ויטמין C יוסר בשתן. המינון המומלץ הוא 65-90 מ"ג ליום, ולא יותר מ -2,000 מ"ג ליום.
   • זכור כי מינון נמוך של ויטמין C עשוי לסייע במניעתו, אך הוא לא יעזור רבות במאבק בזיהום בסינוס קר או חריף. מינונים גבוהים מאוד של ויטמין C (1,000-2,000 מ"ג) יכולים לעזור להרוג וירוסים או חיידקים.
   • הדרך הטובה ביותר להגדיל את צריכת ויטמין C היא להוסיף תזונה מזונות מזינים. המזונות הבאים עשירים בויטמין C ובחומרים מזינים אחרים:
     • פירות הדר ומיצים (תפוזים, אשכולית), פלפלים, פלפל ירוק וקיווי עשירים מאוד בוויטמין C.
     • בברוקולי, תותים, מלון, תפוחי אדמה אפויים ועגבניות יש גם ויטמין C.
   • מעשנים זקוקים ליותר ויטמין C מאשר לא מעשנים. הסיבה לכך היא שעשן סיגריות מוריד את ויטמין C שהגוף זקוק לו כדי לתקן את הנזק שהרדיקלים החופשיים גורמים לתאים.אם אתה מעשן, אתה צריך לקחת 35 מ"ג יותר ויטמין C מהמינון עבור לא מעשנים.

2. 

   שלבו פרוביוטיקה בתזונה. פרוביוטיקה הם מיקרואורגניזמים החיים באופן טבעי במערכת העיכול ובמזונות מסוימים. מחקרים מראים כי פרוביוטיקה יכולה להפחית את עוצמת המחלות ומשך המחלה במחלות כמו הצטננות או שפעת. פרוביוטיקה גם עוזרת להגביר את הגוף לייצר תאים הנלחמים בזיהום.
   • אתה יכול למצוא פרוביוטיקה ביוגורט, סוגים מסוימים של חלב, וכמה מוצרי סויה. כדאי לחפש מוצרים המכילים את הסוג לקטובצילוס אוֹ bifidobacterium. ודא כי המוצר אומר "מכיל חיידקים חיים".
   • פרוביוטיקה זמינה גם כתוסף.
   • התייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת פרוביוטיקה אם מערכת החיסון שלך נחלשת או שאתה נוטל חומרים מדכאים. אנטיביוטיקה יכולה להפחית את ההשפעות של פרוביוטיקה.

3. 

   קח אבץ. אבץ הוא מינרל קורט חיוני המצוי במאכלים רבים שתוכלו לאכול על בסיס יומי כמו בשר אדום, רכיכה או גבינה. לאבץ תכונות אנטיביוטיות המסייעות בהגנה על תאים מפני נזק הנגרם על ידי חיידקים או נגיפים. כמה מחקרים מראים כי אבץ יכול לעזור להפחית את הסימפטומים של הצטננות. מבוגרים צריכים לקבל 8-12 מ"ג אבץ ביום.
   • מקורות מזון לאבץ כוללים רכיכות (במיוחד צדפות), בשר אדום ועופות. מקורות טובים אחרים הם שעועית, אגוזים, דגנים מלאים ומוצרי חלב.
   • תזונה מאוזנת ותוספים יכולים לספק לכם את האבץ הדרוש לכם ברוב המקרים.
   • אם אתה זקוק ליותר אבץ, למשל, כאשר אתה נלחם בשפעת, אתה יכול למצוא אבץ בתוספים רבים. צורות אבץ נספגות בקלות כוללות אבץ פיקולינט, אבץ ציטראט, אבץ אצטט, גליצרט אבץ ומונומתיונין אבץ. אין ליטול מינונים גבוהים של אבץ במשך יותר מכמה ימים אלא אם כן הורה על ידי הרופא.

4. 

   קח יותר ויטמין E. ויטמין E הוא נוגד חמצון המגן על רקמות הגוף מפני נזק הנגרם על ידי חיידקים ווירוסים. זה גם מגביר את המערכת החיסונית, עוזר לייצר כדוריות דם אדומות ומונע קרישי דם. המינון המומלץ למבוגרים היה בעבר 15 מ"ג ליום, אך לאחרונה עלה ל 50 מ"ג או 400 IU.
   • חפש תוספי מזון המכילים גמא טוקופרול (ויטמין E היעיל ביותר) ולא רק אלפא טוקופרול פחות יעיל.
   • מקורות המזון של ויטמין E כוללים שמנים צמחיים, שקדים, בוטנים, אגוזי לוז, גרעיני חמניות, תרד וברוקולי.
   • המינון הבטוח הגבוה ביותר של ויטמין E למבוגרים הוא 1,500 IU ליום ממקורות טבעיים, ו- 1,000 IU ליום מצורה סינתטית. שאל את הרופא איזה מינון מתאים לך ביותר.
   • ויטמין E שנלקח בצורת מזון אינו מזיק או מסוכן. עם זאת, נטילת ויטמין E במינון גבוה מדי יכולה להגביר את הסיכון לדימום חמור במוח. נשים בהריון הנוטלות מינונים גבוהים של ויטמין E עשויות גם להגביר את הסיכון למומים מולדים.

5. 

   הימנע ממזונות הגורמים לדלקת. דלקת מתרחשת כאשר חלק מהגוף הופך לאדום, נפוח וכואב בתגובה לפציעה או זיהום. נזלת מובילה לדלקת, ומזונות מסוימים עשויים להפחית את יכולתו של הגוף לרפא דלקת. נסה להימנע מהמאכלים הבאים כדי למנוע דלקת:
   • פחמימות מזוקקות כמו לחם לבן, עוגות וסופגניות
   • מאכלים מטוגנים ושמנים
   • משקאות המכילים סוכר
   • בשרים אדומים כגון עגל, בשר טחון או סטייק (הגבלה של פעם בשבוע)
   • בשר מעובד כמו נקניקיות
   • מרגרינה, מקצרת ושומן שומן

6. 

   תפסיק לעשן. בנוסף להיותם רעים לבריאות הכללית של הגוף, עשן סיגריות גם מגרה את רירית הסינוסים. עישון סיגריות, אפילו סתם עישון פסיבי, נקשר לסינוסיטיס חוזרת.
   • עישון פסיבי תורם לעד 40% מכלל זיהומי הסינוסים הכרוניים מדי שנה בארצות הברית.
   פרסומת

שיטה 4 מתוך 4: קביעת נזלת

1. 

   בדוק אם יש סימני זיהום. סינוסיטיס יכול להיות קשה לאבחון מכיוון שהתסמינים דומים למדי לזה של שפעת. סינוסיטיס חריפה מתרחשת לאחר הצטננות והתופעות מחמירות לאחר 5-7 ימים. תסמיני סינוס כרוניים הם בדרך כלל קלים יותר, אך נמשכים זמן רב יותר. תסמינים שכיחים של זיהומים בסינוסים כוללים:
   • כאב ראש וחום
   • תחושת מתח על המצח, הרקות, הלחיים, האף, הלסת, השיניים, מאחורי העיניים או בחלק העליון של הראש
   • נפיחות או נפיחות בפנים, במיוחד סביב העיניים או הלחיים
   • גודש באף, אובדן ריח
   • הפרשות מהאף (בדרך כלל צבע ירוק צהבהב) או פריקה מאחור (תחושת נוזל העובר בגרון)
   • שיעול וגרון כואב
   • ריח רע מפה
   • עייף

2. 

   שקול כמה זמן הסימפטומים נמשכים. סינוסיטיס יכול להיות חריף (נמשך פחות מ -4 שבועות) וכרוני (נמשך יותר מ 12 שבועות).
   • לסינוסיטיס חריפה יש סיבות רבות, אך זיהום נגיפי הוא האשם השכיח ביותר, וגורם ל- 90-98% מהמקרים. צורה חריפה זו של סינוסיטיס מתבהרת בדרך כלל תוך 7-14 ימים.
   • לסינוסיטיס כרונית יש גם סיבות רבות, אך אלרגיות הן הנפוצות ביותר. יש לך יותר סיכוי לחלות בסינוסיטיס כרונית אם אתה מעשן או סובל מאסטמה.

3. 

   הימנע משינויים בגירויים חיצוניים. סינוסיטיס מופיע בדרך כלל בעונות השנה ועלול לגרום להצטננות או לאלרגיות. שינוי בסביבה, כימיקלים רעילים או חלקיקים מוטסים עלולים לגרום גם לסינוסיטיס.
   • אלרגנים כגון אבקה או אבק הם הגורמים השכיחים לסינוסיטיס
   • עשן טבק ופליטות רעילות מגרים את רקמת האף ועלולים לגרום לסינוסיטיס.
   • שינויים בלחץ, כגון צלילה, מצנחי רחיפה או טיפוס בגבהים גדולים עלולים לגרום לסינוסיטיס.
   • טמפרטורות קיצוניות או שינויים פתאומיים בטמפרטורה עלולים לגרום גם לסינוסיטיס.

4. 

   התייעץ עם הרופא שלך. זיהומי סינוסים מסוימים יכולים להיגרם על ידי זיהומים חיידקיים. צורה זו של סינוסיטיס יכולה להיות חמורה יותר ויש לטפל בה באנטיביוטיקה. תסמינים של זיהומי סינוסים חיידקיים, ויראליים ואלרגיים דומים, לכן חשוב לפנות לרופא ולבדוק אותם כראוי.
   • ספר לרופא אם הינך בהריון או עברת לאחרונה ניתוח שיניים או נפצעת.
   • פנה מיד לעזרה מקצועית אם יש לך חום גבוה (מעל 40 מעלות צלזיוס) או קוצר נשימה. אלה יכולים להיות סימנים למצב חמור יותר.
   • סיבוכים נדירים הקשורים לסינוסיטיס כרונית כוללים קרישי דם, מורסות, דלקת קרום המוח, צלוליטיס מסלולית ואוסטאומיאליטיס, מחלה דלקתית המתפשטת לעצמות הפנים.
   • אל תיקח אנטיביוטיקה לטיפול בזיהומי סינוסים אלא אם כן הורה לכך הרופא שלך. רק 2-10% מזיהומי הסינוסים נגרמים על ידי זיהום חיידקי. אנטיביוטיקה מטפלת רק בזיהומי סינוסים חיידקיים אך אינה יעילה לסוגים אחרים של סינוסיטיס. שימוש באנטיביוטיקה כאשר אין צורך בכך יכול להגדיל את הסיכון להיות עמיד לאנטיביוטיקה.
   • אם הסימפטומים נמשכים יותר משמונה שבועות, הרופא שלך עשוי להזמין בדיקות הדמיה כגון צילום רנטגן, סריקת CT או MRI. הרופא שלך עשוי גם להזמין בדיקת אלרגיה כדי לקבוע אם אלרגיה היא הגורם לסינוסיטיס.

5. 

   התייעץ עם מומחה לאוזן, אף וגרון (TMH). אם הסימפטומים נמשכים יותר משמונה שבועות, הרופא שלך עשוי להפנות אותך לרופא הפריה חוץ גופית. רופא אף אוזן גרון יכול לבחון את החלק הפנימי של האף בעזרת עדשת סיבים אופטיים כדי לבחון את הסינוסים.
   • במקרים מסוימים, רופא הפריה חוץ גופית עשוי להמליץ ​​על ניתוח סינוסים אנדוסקופי בכדי להסיר בעיות מבניות כגון עקמת או פוליפים, רקמה נפוחה או פגומה, או בעיות אחרות הגורמות לסינוסיטיס.
   פרסומת

עֵצָה

• שטיפת הידיים לעיתים קרובות יכולה לעזור להפחית את הסיכון לזיהום. קח איתך חיטוי ידיים כשאתה עסוק או לא נמצא.
• זריקת שפעת שנתית יכולה לעזור להפחית את הסיכון לסינוסיטיס ולמחלות נשימה אחרות.

אַזהָרָה

• אם יש לך זיהום בסינוס עם חום גבוה (רעילות של 40 מעלות צלזיוס), עליך לפנות לרופא מיד.
• אם יש לך דלקות סינוס חוזרות, שוחח עם הרופא שלך. ייתכן שיש לך מצב רפואי חמור יותר.
• אם הסימפטומים שלך לא משתפרים לאחר 10 ימים, פנה לייעוץ רפואי. הרופא שלך יכול לקבוע אם יש לך זיהום חיידקי ואתה זקוק לטיפול אנטיביוטי. אם הזיהום אינו חיידקי, תוכל להמשיך בתרופות טבעיות עד שהתסמינים יתבהרו.
• היזהר מתרסיסים לאף: כמה אנשים המשתמשים בתרסיסים לאף אבץ טוענים שאיבדו את חוש הריח שלהם.
• אם הסימפטומים נמשכים יותר משמונה שבועות, ייתכן שיש לך סינוסיטיס כרונית או מצב רפואי אחר.