תוֹכֶן

• צעדים
• עֵצָה
• אַזהָרָה

טחורים הם כואבים ובאמת מטרד עבור אנשים רבים, כ- 75% מאיתנו סובלים מטחורים, אך אינם קשים ונוטים להיעלם מעצמם. עם זאת, זה יכול לכאוב מאוד אם אתה מחמיר בלי טיפול. המאמר הבא מציג כמה טיפים שיעזרו לך לטפל בטחורים בקלות ובבטיחות.

צעדים

חלק 1 מתוך 4: זיהוי טחורים

1. 

   מהם טחורים. טחורים הם כלי דם מודלקים ונפוחים בפי הטבעת או פי הטבעת. זה קורה כאשר יש לחץ כבד על אזור האגן והפי הטבעת. עצירות כרונית ושלשולים כרוניים הם לעתים קרובות הגורם לטחורים. נשים בסוף הריון ואנשים שמנים רגישים גם למחלות. מין אנאלי יכול לפעמים להוביל לטחורים, שיכולים להיות טחורים פנימיים או חיצוניים.
   • טחורים פנימיים: טחורים פנימיים מתרחשים בתוך פי הטבעת, אם הוא מספיק גדול וממוקם קרוב לפי הטבעת, הוא עלול לצאת במהלך תנועת מעיים.
   • טחורים חיצוניים: טחורים חיצוניים מתרחשים באזור סביב שולי פי הטבעת. אם הם מגורה מאוד הם יוצרים גושים מתחת לעור, מוחשיים. מצב זה נקרא תסחיף.

2. 

   
   
   לזהות את הסימנים. אם אתה חושד שיש לך טחורים, חשוב לדעת את תסמיני המחלה. להלן הסימפטומים של טחורים פנימיים וחיצוניים.
   • טחורים פנימיים: הסימן הברור ביותר לטחורים פנימיים הוא דם אדום בוהק הזורם מפי הטבעת בזמן שיש לך מעיים. ניתן לראות דם טרי בעת ניקוי בנייר, אך ברוב המקרים אין כאבים.
   • טחורים חיצוניים: טחורים חיצוניים גורמים לגירוד ולצריבה באזור פי הטבעת. לעתים קרובות הם כואבים ולעתים מדממים, וניתן לראות אותם בבירור בעת שימוש בנייר הטואלט. לפעמים טחורים חיצוניים גורמים לך להיות לא נוח לישיבה.

3. 

   
   
   אפשרות למחלות אחרות. אמנם טחורים אינם מסוכנים, אך דימום בפי הטבעת יכול להיגרם על ידי מצבים חמורים אחרים, כולל סרטן פי הטבעת, פי הטבעת והמעי הגס; דיברטיקוליטיס; או זיהום חיידקי. כאשר אתה רואה פי הטבעת מדמם, אנא פנה מיד לרופא לקבלת אבחנה וטיפול מדויקים. פרסומת

חלק 2 מתוך 4: טיפול בטחורים

1. 

   
   
   למד על תרופות ביתיות. ברוב המקרים של טחורים ניתן לטפל בבית בשיטות להקלה או הקלה על כאב, דלקת, נפיחות, גירוד והפגת לחץ. חלק זה מתאר כמה צעדים שתוכלו לנקוט בבית בכדי להקל על כאבי הטחורים.

2. 

   שמור על האזור נקי. למרות שכואב לנקות את פי הטבעת כשיש לך טחורים, אחד הצעדים החשובים ביותר שעליך לעשות הוא לשמור על ניקיון האזור. נגבו בעדינות עם מטלית רכה, מים חמים או סבון פנים. לאחר מכן שטפו במים, ייבשו עם מטלית נקייה או נייר טואלט רך.
   • השתמש במטלית כביסה רטובה כיוון שהיא רכה בהרבה מנייר הטואלט היבש הרגיל. מותגים רבים של מגבונים לחים כוללים גם תמציות צמחי אלוורה או חומרים מרגיעים אחרים.

3. 

   השתמש בתרופה מקומית. תרופות אקטואליות רבות יכולות לעזור להפחית נפיחות וכאבים מטחורים, חלקן ניתן למצוא בבית מרקחת, או שתוכל למצוא אותן במטבח שלך. נסה את המוצרים הבאים:
   • קרמים ומשחות: תכשירים H, קרמי הידרוקורטיזון, פריחה בחיתולים ירודים או מוצרים המכילים משככי כאבים מקומיים כמו לידוקאין או בנזוקאין.
   • לוז מכשפה: רפידות התרופות Tucks מכילות לוז מכשפה, שהוא עפיצות. אתה יכול גם לקנות לוז מכשפה כדי למרוח ישירות על פי הטבעת עם צמר גפן או גזה רכה.
   • תמצית אלוורה: משתמשים בתמצית אלוורה לשימון והרגעה, ניתן לקנות ג'ל אלוורה בבית מרקחת. אם למשפחה שלכם יש צמח אלוורה, שברו ענף וסחטו את הג'ל פנימה ואז מרחו אותו לפי הטבעת.
   • חומץ: חומץ לבן או חומץ תפוחים יכולים לעזור בהקלה על גירוד, חום ונפיחות. השתמשו בצמר גפן טבול בחומץ ומרחו אותו על האזור.

4. 

   הישאר hydrated. שתייה מרובה של מים מסייעת לריכוך הצואה כדי להקל על היציאה, הימנע מלחיצה בכוח כשיש לך מעי, מכיוון שכאשר אתה סוחט יותר טחורים קשה יותר. כאשר אתה חושד שיש לך טחורים, הגדל את צריכת המים ב- 8 עד 10 כוסות ליום.

5. 

   לאכול הרבה סיבים. לסיבים השפעת ריכוך מעולה על הצואה. כלול סיבים בתזונה על ידי אכילת מזון עשיר בסיבים, נטילת תוסף סיבים או שניהם.
   • אכלו שפע של שעועית וזרעים, דגנים מלאים, ירקות ופירות ירוקים.
   • לחלופין, קח תוסף סיבי פסיליום, כמו Citrucel או Metamucil.

6. 

   משרים באמבט סיטז. הטכניקה של השריית פי הטבעת באמבט סיטז היא שימוש במים חמים להרגעת אזור האגן, במיוחד להרגעת טחורים ולהאצת תהליך הריפוי. אתה יכול לקנות אמבט סיטז ולהכניס אותו לאסלה, או פשוט להוציא אותו ולהשתמש בו. כך משתמשים באמבט סיטז:
   • מלא את האמבטיה במים חמים עד כמה סנטימטרים. אם אתה משתמש בסוג האמבטיה שנכנס ישירות לקערת השירותים, מלא מים עד לגובה המצוין במדריך ההוראות. זכרו להשתמש במים חמים ולא במים חמים.
   • הוסף חומר הרגעה אם תרצה בכך. מים חמים עצמם משפיעים על הרגעת הכאב, אך כדי להגביר את היעילות עליכם להוסיף חומרים המשמשים בדרך כלל לטיפול בטחורים כמו מלח שולחן, מלח אפסום, קמומיל, פסיליום או קמומיל.
   • השרו באמבטיה כ -20 דקות. לאחר כל תנועת מעיים כדאי להשרות באמבטיה כ -20 דקות. אם אפשר, כדאי להשרות פעמיים עד שלוש פעמים ביום עד שהטחורים ייעלמו.
   • ייבש בעדינות את אזור האגן בעזרת מטלית רכה.

7. 

   החל שקית קרח או השתמש בדחיסה קרה. קירור יכול לסייע בהפחתת נפיחות, דלקות וכאבים, לכן כדאי להניח שקית קרח או דחיסה קרה על פי הטבעת למשך 15 דקות. חזור על פעמיים או שלוש ביום. פרסומת

חלק 3 מתוך 4: מניעת טחורים

1. 

   מנעו מחזרת טחורים. ברגע שהוא נרפא, עליך לנקוט באמצעים כדי למנוע את חזרתו. לחלק מההמלצות הטיפוליות יש השפעה מונעת, כמו שמירה על תזונה עשירה בסיבים ושתיית נוזלים מרובה. הנה כמה הערות אחרות:

2. 

   אם אתה צריך ללכת! לפעמים אתה מרגיש עצוב ללכת למעי בזמן הלא נכון, אך להתאפק יכולות להיות השלכות. כאשר אתה מנסה להחזיק את פעולות המעיים בפעם אחרת, הצואה תתייבש ותאסף בפי הטבעת שלך, ויגביר את הלחץ על פי הטבעת. ואז כשאתה צריך ללכת לשירותים אתה צריך לדחוף לעתים קרובות. אז אם אתה מרגיש רע עם ללכת לשירותים, אל תחכה, מצא את השירותים לפתור מיד.

3. 

   אל תשבו יותר מדי זמן על מושב האסלה. כשאתה יושב יותר מדי זמן בטעות תלחץ על פי הטבעת שלך, אז אל תשב 10 דקות על האסלה במשך 10 דקות רצופות. אם אתה עצירות, התנקה, השאר את חדר האמבטיה לנוח זמן מה, שתה מעט מים ותלך קדימה ואחורה, ואז תוכל לחזור לשירותים.

4. 

   ירידה במשקל. אם השמנת יתר היא הגורם לטחורים שלך, ירידה במשקל עשויה לעזור. עליך להתייעץ עם הרופא שלך בכדי לדעת כמה משקל אתה צריך לרדת וייעוץ לירידה בריאה במשקל.

5. 

   תרגיל יותר. פעילות גופנית מסייעת בשיפור תפקוד המעי הגס, כך שהשרפרף נדחק החוצה קל יותר. כל יום כדאי לעשות פעילות אירובית במשך 20 דקות; מתוכם הליכה הכי מתאימה לך להתחיל את האימון שלך. אם העבודה דורשת לשבת בשקט, אתה צריך לקום בכוונה ולהסתובב זמן מה כל שעה. פעילות גופנית יותר מסייעת לך גם לרדת במשקל.

6. 

   בצע שינויים תזונתיים כדי לרכך את הצואה. צואה רכה אומרת שאינך צריך לדחוף יותר מדי, להפעיל פחות לחץ על פי הטבעת ולא צריך לשבת על האסלה זמן רב. שינויים בתזונה עשויים לכלול הוספה, הסרה או צמצום של מזונות מסוימים. כדאי להתנסות בדיאטות שונות כדי למצוא איזון לעצמך. הנה כמה דוגמאות:
   • מאכלים להוסיף: שפע מים, שזיפים מיובשים או מיץ שזיפים, אבקת זרעי פשתן, מזונות עם חומצות שומן אומגה, ירקות עליים ירוקים, ירקות ופירות טריים.
   • מזון לחיסול או הפחתה: מזון מטוגן, פחמימות מזוקקות, מוצרי חלב ומזונות המכילים נתרן

7. 

   בצע שינויים בתזונה שלך כדי לשפר את בריאות הוורידים. מזונות וצמחי מרפא רבים מכילים תרכובות התומכות בבריאות ורידים, על ידי הגדלת חוזק דפנות כלי הדם. יתרון נוסף מהם הוא הפחתת נפיחות. לְמָשָׁל:
   • תרכובות פלבנואידים (שנמצאות בפירות הדר, פטל, דובדבנים ופירות או ירקות רבים אחרים)
   • נושאים שעברו
   • ערמון סוס
   • גִינקוֹ
   • פוקר חרצית
   פרסומת

חלק 4 מתוך 4: מתי לנקוט בצעדים רפואיים

1. 

   דע מתי לשאול את הרופא שלך. ככל הנראה טחורים יטופלו בבית, אך ישנם מקרים בהם לא תוכל לעשות זאת בעצמך כאשר אתה זקוק להתערבות רפואית. עליך לחפש את הסימנים הבאים כדי להעריך את חומרת המחלה:
   • משך הסימפטומים נמשך: דימום וכאב נמשכים בדרך כלל רק יומיים-שלושה, אם יותר משבוע אז אתה צריך ללכת לבית חולים.
   • כאשר מופיעים תסמינים: טחורים בדרך כלל מדממים רק כאשר יש לך תנועת מעיים, כך שאם אתה מדמם את פי הטבעת שלך בכל עת אחרת, עליך לפנות לרופא.
   • התקדמות התסמינים: שינוי בתסמינים הוא סימן לכך שהמחלה מחמירה, או האפשרות שיש לך בעיה בריאותית אחרת. אם צבע הדימום מפי הטבעת שלך משתנה מאדום בוהק לארגמן, עליך להגיע לבית החולים בהקדם האפשרי.
   • חומרה: אם כבר יש לך תרופות ביתיות, יש להפחית את הטחורים, אך אם הסימפטומים שלך מחמירים, פנה לרופא.
   פרסומת

עֵצָה

• יש אנשים שמוצאים כי ישיבה על כריות או על מזרן בצורת סופגנייה יכולה לעזור להקל על הכאב.
• לדבש יש השפעות משככות כאבים, אך זה תלוי באדם וברגישות שלו.

אַזהָרָה

• אם הצואה חומה כהה או שחורה, פנה מיד לטיפול רפואי, זה יכול להיות סימן למחלה קשה אחרת במערכת העיכול.
• אנשים הסובלים מסוכרת לא צריכים לקחת תכשיר H, או מוצרים המכילים מכווצים כלי דם כגון פנילפרין.
• אם יש לך סוכרת, אל תיקח מוצרים המכילים הידרוקורטיזון, מכיוון שתרכובת סטרואידים זו גורמת לעליית רמת הסוכר בדם.