מְחַבֵּר:
Laura McKinney
תאריך הבריאה:
10 אַפּרִיל 2021
תאריך עדכון:
25 יוני 2024
תוֹכֶן
אולי אתה מכיר אדם אוטיסט, ורוצה להכיר אותו או אותה כדי להתיידד. זה די קשה מכיוון שאוטיזם (כולל תסמונת האוטיזם הפונקציונלית הגבוהה של אספרגר ו- PDD-NOS לא טיפוסי) סווג לפי רמות שונות של כישורים ותודעה חברתיים. תִקשׁוֹרֶת. למרות שאנשים אוטיסטים חווים חוויות חיים שונות ממך, ישנן מספר דרכים בהן אתה יכול להתחבר אליהן.
צעדים
חלק 1 מתוך 2: הבנת אוטיזם
הכירו באתגרים הפסיכולוגיים העומדים בפני האדם האוטיסטי. כדי ליצור קשר עם מישהו, עליך לדעת מהיכן הגיע האדם, כך שיעזור ללמוד על האתגרים העומדים בפני האדם האוטיסטי. אולי הם מתקשים לפרש את הרגשות שלך, או למרות שהם מבינים את הרגשות שלך, הם לא בטוחים למה אתה מרגיש ככה. מלבד העמימות הזו, הם טוענים שבעיות חושיות ומופנמות הם נורמליים, ולכן הכלה חברתית יכולה לעייף אותם. למרות זאת, המחשבה על הקשר שלך אליך עדיין חשובה להם ..
למדו אתגרים חברתיים. אתה עלול לגלות שחבריך נוטים לומר או לעשות משהו שאינו במקום בהקשרים חברתיים בשלב כלשהו, לומר שהם אומרים דברים שרוב האנשים רוצים להסתיר, הם מתקרבים יותר מדי למישהו, או שהם מפריעים תוך כדי תור. הסיבה לכך היא שאנשים עם אוטיזם מתקשים להבין נורמות חברתיות.- לעתים קרובות אתה יכול להסביר להם כלל חברתי או לומר להם שמעשיהם מרגיזים אותך. לדוגמא, "זה לא סוף השורה, אז אנחנו לא צריכים להפריע כאן. אני רואה שסוף הקו שם ". לאוטיסטים יש לעיתים קרובות תחושת הגינות חזקה, ולכן כאשר אתה מסביר להם כלל חברתי בעל ערך הוגן, הם עשויים להקשיב.
- מאמין שהם מתכוונים לטוב. אנשים אוטיסטים לרוב לא פוגעים בכוונה באף אחד. הם לא רוצים לפגוע בך או באף אחד אחר; הם פשוט לא יודעים איך להגיב.
להבין את התנהגותו של האדם האוטיסטי. הם נוטים לבצע הרבה התנהגויות יוצאות דופן. לדוגמה, אנשים אוטיסטים לעיתים קרובות:- חזור על מה שאחרים אומרים. זה נקרא 'echolalia' (חוזר על המכונה שמדברת דיבור של אחרים).
- דברו על נושא אחד לאורך תקופה ארוכה, מבלי להבין שאנשים אחרים כבר לא מעוניינים להקשיב.
- תקשר בכנות, ולפעמים בבוטות.
- פתאום מתערבים משפטים שנראים לא קשורים לשיחה הנוכחית, כמו הצבעה על פרח יפהפה.
- אל תגיב כשאתה קורא את שמם הפרטי.
להבין את חשיבות ההרגלים. עבור אנשים אוטיסטים, הרגלים הם חלק חשוב מחייהם. אז אתה יכול לבנות מערכת יחסים טובה יותר עם האדם האוטיסטי על ידי לזכור שההרגלים חשובים מאוד עבורם; אתה יכול לעזור על ידי לוודא ששגרת היום שלהם נשמרת כמו שצריך.- אם אתה הופך לחלק מהשגרה של מישהו ואז עוזב אותם, זה פוגע בהם.
- נסו לזכור את נקודת המבט שלהם על החיים בזמן שאתם מתקשרים איתם. זכרו שגם אם אתם פשוט לא מעריכים את ההרגל, ולא אכפת לכם יותר מדי אם ההרגל משתבש או לא, חשוב להם מאוד לא להקפיד על הרגלם. חָשׁוּב.
זיהוי ההשפעות של אינטרסים מיוחדים. עבור האדם הממוצע, התחביב המיוחד דומה לתשוקה. אבל עבור אנשים אוטיסטים, תחביבים מיוחדים חזקים יותר מתשוקה. אדם אוטיסט עשוי להתעניין באינטרסים מסוימים מסוימים וירצה לדבר עליהם. בדוק אם תחומי עניין שלך חופפים, והשתמש בתחומי עניין אלה ככלי להתחברות זה לזה.
- ישנם אנשים אוטיסטים העוסקים ביותר מתחביב מסוים בו זמנית.
למד את נקודות החוזק, ההבדלים והאתגרים שלהם. לכל אדם אוטיסט יש אישיות אחרת, וחשוב להבין אותם כפרט עצמאי.
- קושי בהבנת דיבור ושפת גוף הוא בעיה שכיחה אצל אוטיסטים, ולכן הם זקוקים להסבר נוסף.
- אנשים אוטיסטים משתמשים לעיתים קרובות בשפת גוף שונה במקצת, כולל הימנעות מקשר עין בזמן דיבור וחזרה על פעולות מרגיעות עצמית. שים לב לחלק מהתופעות שלדעתן "נורמליות".
- בעיות חושיות (אנשים אוטיסטים עשויים להיתקל בבעיות בהתמודדות עם רעש, או להתעצבן כשמישהו נוגע בהם ללא הודעה מוקדמת).
ביטול עצמי של סטריאוטיפים אודות אנשים אוטיסטים. סטריאוטיפ כוזב על אוטיזם מופץ מהסרט איש הגשם (אם כי ללא כוונה), ההנחה היא בסרט זה שלרוב האוטיסטים יש כוחות על טבעיים (כמו למשל היכולת לספור במהירות כמה קיסמים וחוט דנטלי נופלים על הרצפה).
- למעשה, גאונים אוטיסטים אלה אינם שכיחים לחלוטין.
חלק 2 מתוך 2: היה טוב עם אנשים אוטיסטים
קבל מי הם ומי הם פגומים. מצד אחד, אי הודאה בהם עלולה לגרום לך לראות בהם "חבר אוטיסט", ליצור עליהם סטריאוטיפים או להתייחס אליהם כמו לילד. מצד שני, סירוב להודות בפגם שלהם ולא לענות על צרכיהם החיוניים לא יועיל בקשר שלכם. מומלץ לאזן את הדברים על ידי לקיחת ההבדלים ביניהם באופן טבעי, ובאופן כללי שום דבר שכדאי לשים לב אליו.
- אל תגיד לאנשים אחרים שלחבר הזה יש אוטיזם אלא אם כן יש לך אישור לכך.
- אם יש להם צורך, עזור להם ללא תנאי. הם יופתעו מאדיבותך, ויעריכו גם את אהדתך.
היה ברור מה אתה מרגיש ומה אתה רוצה לעשות. אנשים אוטיסטים לעיתים קרובות אינם מבינים רמזים או רמזים, ולכן עדיף לבטא את רגשותיך ישירות. זה עוזר לנקות כל עמימות בין שניכם, ובדרך זו אם האדם האוטיסט ירגיז אתכם, תהיה לו הזדמנות לפצות על כך וללמוד מכך.
- "יש לי יום ממש גרוע בעבודה, ואני צריך להיות שקט עכשיו. אנחנו צריכים לדבר אחר כך."
- "ההזמנה של מר הונג לצאת קשה לי מאוד, והופתעתי כשהוא הסכים! אני מצפה בשקיקה לפגישה של יום שישי. אתה יכול לייעץ לי מה ללבוש? "
קבל את כל ההרגלים והמוזרויות הרעות שלהם, אל תנסה לשנות אותם. אנשים אוטיסטים נוטים לזוז, לדבר ולהתקשר עם אחרים בצורה מוזרה למדי. אם זה נכון לגבי החבר האוטיסטי שלך, זכור שזה חלק ממי שהם, ואם אתה רוצה להיות חברים, אתה צריך לקבל את כולם.
- אם משהו חורג מהגבול שלך (למשל, הם משחקים בשיער שלך עד כדי עצבנות), או שמשהו מציק לך, אתה תמיד יכול להסביר להם על איך הם כן גורמים לך להרגיש.
- אם הם מבהירים שהם רוצים שהם יראו פחות מוזרים מהאדם הממוצע, תוכלו לבחור להצביע עליהם בעדינות כשהם מתנהגים בצורה מוזרה. הסבירו זאת בבירור, ומבלי להיות צנועים, תוכלו להשתמש בזה כדי לספר לנהג טירון כיצד להגיש בקשה להצטרף לנתיב המהיר.
נסו להכיר את החבר האוטיסטי לחברים אחרים. אם האדם האוטיסטי מעוניין להכיר חברים, הוא יתעניין בפעילויות קבוצתיות. בין אם התכונות האוטיסטיות שלהם ברורות או מעורפלות במסגרות חברתיות, תתפלאו עד כמה חברים אחרים מקבלים אותם!
שים לב לתסמינים מלחיצים, והתערב כדי לעזור להם להימנע מרגישות חסרת סבלנות או מדוכא לחלוטין. אם האדם האוטיסטי נמצא בלחץ מוגזם, בסופו של דבר הוא יבחר לצרוח, לבכות או לאבד את יכולת הדיבור. אנשים אוטיסטים לא יוכלו לזהות סימני לחץ בכוחות עצמם, כך שאם אתה מגלה שהם נסערים, יעץ להם לקחת קצת זמן למנוחה.
- עזור להם להגיע למקום שליו ושקט, הגבל רעש ותנועה.
- הגבל את החשיפה שלך לקהל ולזרים.
- קבל אישור לפני שתגע בהם. לדוגמא, "אני רוצה לקחת את היד שלך ולהוביל אותך החוצה". אל תבהיל או תבהל אותם.
- הימנע מביקורת על התנהגותם. הם לא יכולים לשלוט בעצמם כרגע, ואתה לא צריך להפעיל עליהם לחץ נוסף. אם אתה מרגיש מוצף, אז עזוב.
- שאל אם הם רוצים חיבוק הדוק. לפעמים זה מאוד מועיל.
- ואז תנו להם לנוח, להירגע קצת. הם עשויים להזדקק לזמן איתך, או רוצים להיות לבד.
כבד את הרצון והחלל החופשי שלהם, ועודד אחרים לעשות את אותו הדבר. כלל הכבוד הכללי שחל על אנשים רגילים ואוטיסטים הוא: אל תתפסו את ידיהם / זרועותיהם / גופם ללא אישור, אל תגנבו צעצועים או משהו שהם נגן, וחשוב היטב לפני שאתה מדבר ומשחק. יש אנשים, כולל מבוגרים, שחשים שלא צריך להתייחס לאדם עם מוגבלות כמו לאדם רגיל.
- אם אתה רואה מישהו שמתנהג בגסות רוח או מזלזל באדם אוטיסט, אנא דבר.
- עודד את חברך להכיר מתי מטפלים בהם בצורה טובה, ולעמוד על עצמם. זה יכול להיות קשה לאוטיסטים, במיוחד לאנשים עם הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD (PTSD)) כתוצאה מטיפול לפי דרישה או ניסיון כלשהו. רַע.
שאל כיצד תוכל להגיב ולעזור. הבן כיצד ליצור קשר עם האדם האוטיסטי על ידי שיחה עמו על תחושתו לחיות באופן פרטי. הם עשויים לרצות לשתף אתכם במידע שימושי נוסף שיעזור לחזק את הקשר אתכם.
- שאלה רחבה כמו "מהם תסמינים של אוטיזם?" מעורפל מדי, ואנשים אוטיסטים לרוב לא יוכלו להעלות דברים כה מורכבים במילים. כמה שאלות ספציפיות כמו "מה מרגיש המום?" או "איך אוכל לעזור כשאתה לחוץ?" בדרך כלל תהיה תשובה מציאותית יותר.
- הקפד לשאול במקום שקט כשאתה לבד כדי שלא תמשוך אליהם תשומת לב רבה. הקפד לדבר בצורה ברורה וכנה, כדי שהאוטיסט לא יבין לא נכון ולא יחשוב שאתה מקניט אותם.
הימנע מיצירת לחץ נוסף כאשר האדם האוטיסטי מראה סימני גירוי עצמי '(גירויים). התנהגות מגרה עצמית מסייעת לאנשים אוטיסטים להישאר רגועים ולשלוט ברגשותיהם ורגשותיהם. לדוגמא, אם הם מתחילים לצחקק ולמחוא כפיים כשרואים אותך, זה אומר שהם באמת אוהבים אותך. נסו לזכור כי גירוי עצמי עוזר לעיתים קרובות לאדם אוטיסט, לכן אלא אם כן תפקידו מטריד ביותר או פולש למרחב האישי שלכם, למדו לקבלו. נסה לנשום עמוק פנימה והחוצה אם אתה מוצא את עצמך מרגיז בהתנהגותם. התנהגויות מעוררות את עצמי כוללות לעתים קרובות:
- שחקו עם חפצים.
- מתנדנד, רועד.
- מוחאים כפיים ומתעסקים בידיים.
- מקפץ מעלה ומטה
- התנגשות ראשים.
- צרחות.
- מרגיש שוב ושוב את המרקם של משהו, כמו שיער.
הבהיר שאתה מקבל אותם. אנשים אוטיסטים זוכים לעיתים קרובות לביקורת מצד בני משפחה, חברים, מטפלים, בריונים ואפילו זרים משום שהם פועלים או נראים אחרת. זה מקשה על חייהם. תקשר קבלה ללא תנאי באמצעות דבריך ומעשיך.הזכרו להם שאין בושה בלהיות שונים, ושאתם אוהבים אותם פשוט כי הם עצמם. פרסומת
עֵצָה
- צריך ליצור קשר באופן קבוע באמצעות דוא"ל, מסרים מיידיים או צ'אט מקוון (IM - מסרים מיידיים). יש אנשים אוטיסטים שקשים יותר בתקשורת עקיפה מאשר לדבר פנים אל פנים.
- הימנע משורות ארוכות או מתשומת לב מיותרת להבדלים של האדם האוטיסטי במסגרת קבוצתית. אל תהפוך את עצמך לקורבן של זין או טען שאתה מלאך על ידי היכרות עם אדם אוטיסט. אנשים אוטיסטים יודעים שהם שונים, וירגישו חוסר ביטחון או תסכול כאשר תצביעו על פגמיהם בצורה מוחלטת.
- זכרו שכל אדם אוטיסט שונה. אין שיטה אחת שמתאימה לכולם, ובאופן טבעי תלמד את הדרך הטובה ביותר לתקשר איתם ככל שתכיר אותם.
- לחבר האוטיסטי עשוי לקחת יותר זמן ל"התרועע ", או שהם בכלל לא רוצים לצאת מהקליפה שלהם. זה נורמלי תנו להם לחיות במרחב שלהם.
- היו מכבדים ואדיבים לאדם אוטיסט בדיוק כמו בכל אדם אחר.
- ראו באוטיזם הבדל תרבותי, ולא נכות. חווייתו של האדם האוטיסטי עשויה להידמות ל"הלם תרבותי ", או לניסיון לתקשר עם מישהו מתרבות אחרת, ולהוביל לעמימות וחוסר מיומנויות חברתיות.
- זכור תמיד את הסכנות שבחשיבה עם דעות קדומות; בעוד שסביבת החינוך והבריאות משתמשת לעתים קרובות בשפה הראשונה של האנשים ("אנשים עם אוטיזם") כדי להפריד בין האוטיזם לבני האדם, הקהילה האוטיסטית מעדיפה את השפה הראשונה של זהות (" אוטיסטים ") כדי לציין אוטיזם כחלק בלתי נפרד מגופם. אם אתה מהסס, בקש את חוות דעתו של האדם שאתה מנסה ליצור איתו קשר על איזו שיטה הם מעדיפים.
אַזהָרָה
- לעולם אל תקרא לאוטיסט נטל, או תגיד שהמוח שלו פגום או לא שמיש. אנשים אוטיסטים רבים התבגרו לשמוע את המילים הרעות האלו, ולשמוע את העלבונות האלה מחברים עלול לפגוע בהערכתם העצמית.
- אל תעשי צחוק מאוטיסט, או אפילו לא מתבדח. אנשים אוטיסטים רבים עברו התגרות רעה בעבר ועלולים להתקשות בהבנת כוונותיך.
- אנשים אוטיסטים נוטים לקחת דברים באופן מילולי.
