תוֹכֶן

• לדרוך
• שיטה 1 מתוך 4: הצבת גבולות ברורים
• שיטה 2 מתוך 4: עזור לילדך במעבר
• שיטה 3 מתוך 4: עודד אינטרסים אחרים
• שיטה 4 מתוך 4: העריך את מצבו של ילדך

רוב הילדים אוהבים משחקי וידאו. בעוד שמשחקי וידיאו יכולים ללמד מיומנויות מסוימות או להיות חינוכיים, לעתים קרובות ילדים מבלים יותר מדי זמן עם בקר ביד. משחקי וידאו נקשרו להשמנה בילדות ולבעיות קוגניטיביות. אין צורך לאסור על משחקי וידיאו לחלוטין, אך למדו להציב גבולות ולעזור לילדכם למצוא פעילויות אחרות שיעשו כך שיוכלו להגביל את משך הזמן שהם מבלים במשחקים.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 4: הצבת גבולות ברורים

1. ציין כללים ספציפיים. כללים ברורים וקבועים חשובים כדי שתוכל לשנות את התנהגות ילדך. בכך שהוא מודיע לילד בדיוק מה אתה רוצה, הוא / היא יודע מה מצופה ממנו ואין עמימות. עליך גם לציין השלכות ברורות על הפרת כל כלל. שוחחו עם ילדכם וציינו את הכללים החדשים.
   • אל תגיד, "אתה יכול לשחק משחקי וידאו רק כמה שעות ביום ולא מאוחר מדי." זה מעורפל מדי. במקום זאת אתה יכול לומר, "בימי הלימודים אתה יכול לשחק משחקי וידאו למשך שעה. אסור לך לשחק אחרי השעה 20:00. "
   • צפו לתגובות שליליות. זה הגיוני, במיוחד אם לא היו גבולות לפני כן. יתכנו התקפי זעם, קללות, בכי, קבצנות או אפילו איומים. הישאר רגוע. התעלם מההתפרצויות ככל האפשר, וחזור על ההשלכות על התנהגות רעה.
2. היו ברורים לגבי ההשלכות. יש לתת לילדך אמצעים ברורים להפרת הכללים. כשאתם קובעים את הכללים, וודאו שהילד מבין את ההשלכות. אל תהיו מעורפלים לגבי ההשלכות מכיוון שזה רק יוביל לבלבול.
   • לדוגמא: "אם אתה נשאר רגוע ורגוע כשאתה צריך להפסיק לשחק, ואם אתה לא משחק אחרי השעה 20:00, אתה יכול לשחק שעה אחת בכל יום במהלך השבוע. אם אתה הופך את זה לבעיה, משחק יותר משעה בכל פעם או משחק אחרי השעה 20:00, לא יורשה לך לשחק למחרת. "
3. עקוב אחר התוצאות. אחרי שתציב גבולות ותגדיר תוצאות, צריך אתה נועז. אם תיתן לילדך להתחמק מהפרת הכללים ללא כל השלכות, הוא / היא יפסיק לקחת אותך ברצינות ויתעלם מהחוקים שלך. אם ילדכם לא ממלא אחר הכללים, דאגו להוציא את המילה שלכם לפועל.
   • היו עקביים כאשר הכללים מופרים. מפתה להיכנע כשילד נחמד או להיות קשוח במיוחד כשהוא / היא מוחה. אבל התוצאות חייבות להיות צפויות וברורות. זה לא אומר שאתה לא יכול לשנות אותם, אך אל תעשה זאת מבלי להבהיר זאת מראש ולא ברגע רגשי.
   • אל תשכח את משחקי הווידאו האלה לֹא הכרחי לבריאותו ולרווחתו של ילדך - הוא יכול להסתדר בלעדיו. הורים שוכחים לפעמים שניתן לאסור משחקים לחלוטין אם ילד לא יכול להתמודד עם גבולות מוגדרים. בעוד שילד יכול לעשות מזה דרמה אם אתה מכחיש משחקים או סיסמת ה- Wi-Fi, בסופו של דבר הילד יכול להפיק תועלת.
4. השתמש בטיימר. על ידי הגדרת אזעקה ומתן התראות לילדכם, תוכלו לעזור להם להתכונן לסיום זמן המשחק. ילדים באמת יכולים להתנגד לשינויים, גם כשהם יודעים שזה מגיע. אזהרה לילד שהזמן אוזל תסייע לו להתמודד עם המעבר.
   • תן לילדך אזהרות כאשר נותרו לו 15 ו -10 דקות.
   • הגדר טיימר לחמש דקות לפני הסוף. כאשר הבאזר נשמע, ציין שלילד שלך יש חמש דקות לעצור וכי הגיע הזמן ללכת לנקודה במשחק בה ניתן לשמור את המשחק.
5. התעקש שילדך עשה את כל שיעורי הבית והמטלות או משימות אחרות מדי יום. ילדים חייבים להשלים את האחריות המוטלת לפני שהם יספיקו לשחק משחקים. זה כולל גם שיעורי בית ומטלות. לאחר מילוי כל האחריות שלהם, הזמן שלהם למשחק מותר להתחיל.
   • עזור לילדך להתייחס למשחקי וידאו כפרס על השלמת שיעורי הבית ומטלות היום שלו.
6. מקם את מערכת משחקי הווידיאו באזור משותף. דרך טובה להגביל ולשלוט בזמן המשחק של הילד היא להציב את הקונסולות והמחשבים באזור משותף ולא בחדר השינה שלהם. זה מקל עליך לאכוף את הכללים ולילדך לעקוב אחריהם.
   • קונסולת משחקים בחדר השינה של הילדים נותנת להם יותר מדי חופש לשחק בלי פיקוח מתי שהם רוצים. בנוסף, זה יכול להוביל לפיתוי רב מדי, במיוחד עבור ילד צעיר יותר שמתקשה לעקוב אחר הכללים.

שיטה 2 מתוך 4: עזור לילדך במעבר

1. עבוד עם ילדך על טכניקות להפסקת משחקי וידאו. חלק את ילדך בתהליך הגבלת המשחק. דבר על לא לשחק במשחקים מרגשים מדי או לוקח יותר מדי זמן במהלך השבוע, או הסכם על תגמול על שמירת כללי המשחק.
   • לדוגמא, דברו עם ילד שנבון לא לנסות להשלים רמה של משחק אם אין לו זמן לעשות זאת. לאחר מכן הם יכולים לשמור את זה טוב יותר לסוף השבוע.
   • אתה וילדך יכולים לעשות סיעור מוחות עבור שמירה על הכללים, בין אם זה שבוע, חודש או יותר. וודא שהתמורה אינה יותר זמן למשחקים. במקום זאת, בואו יחד עם תגמולים מהנים אחרים.
2. לאט לאט להפחית את הזמן למשחקי וידאו. במקום לאסור על משחקי וידאו על הסף, צמצם לאט את משך הזמן שהילד שלך מבלה עליהם. לדוגמא, אם נהגו להשקיע את כל השעות שלאחר הלימודים במשחקים, הגבילו את זה לשעה או שעתיים בהתחלה. הסבירו לילדכם מדוע אתם מגבילים את זמן המשחק, אך יידעו אותו שאתם נהנים מהעובדה שהוא כל כך נהנה מהמשחקים ולא חושב שהילד צריך להפסיק.
   • לדוגמא, אתה יכול לומר, "אתה כועס וצועק כשאני מבקש ממך להפסיק לשחק. הציונים שלך ירדו בחודשים האחרונים בגלל משחקי הווידאו שלך. זה לא מקובל. אני רוצה שתיהנו מזה, אבל אנחנו נגביל כמה זמן אתם משחקים כל יום. "
   • איסור על משחקי וידיאו על הסף באופן מיידי עשוי להשפיע באופן הפוך. אתה רוצה לשפר את התנהגות ילדך, ולא לקחת משהו שמעניק להם כל כך הרבה הנאה.
3. קבעו שגרת מעבר. הפסקת משחק יכולה להיות קשה וילדך לא יצליח לצאת ממנה לחלוטין באופן מיידי. עזרו לילדכם לתת להם פעילות גופנית המסמנת את סוף זמן המשחק שלהם. זה יכול לעזור לילד להתרגל לעבור מחיי המשחק לחוץ המשחק.
   • לדוגמה, אתה יכול להשתמש בשפה מיוחדת כאות למתג. אמור משהו קל דעת כמו: "אתה נקרא חזרה למציאות מתחום הפנטזיה!" ברוך שובך!'
   • ציין סימן פיזי. תנו לילדכם כוס מים, עשו מתיחות, או כמה שקעים קופצים.
4. פנו זמן לכל המשפחה. הרחק את ילדך ממשחקי מחשב על ידי קביעת זמן לכל המשפחה לעשות פעילות ביחד. זמן המשפחה אינו אז אופציונלי, וכל אחד מבני המשפחה, הן ההורים והן הילדים, חייבים להשתתף.
   • מעת לעת, תנו לילדכם לבחור בפעילות כך שהוא / היא ירגיש מסוגל לציין אילו דברים אתם הולכים לעשות. אילוץ אנשים לעשות פעילויות שלא מתחשק להם יכול להיות מתסכל.
   • תוכלו לבקש מילדכם לעזור בהכנת ארוחת הערב ובהפיכת ארוחת הערב לטקס.
   • צאו לטייל או רכבו על אופניים יחד, שחקו במשחק לוח או במשחק קלפים, או צפו בסרט עם כל המשפחה.
   • ציין את ההשלכות על אי השתתפות בפעילויות משפחתיות. לדוגמא, אם הילד לא משתתף בפעילות משפחתית, שעת המשחק תבוטל.
5. למדו את ילדכם כיצד לחסוך התקדמות במשחק. ילדים צעירים רבים אינם יודעים לנווט בין אפשרויות המשחק וייתכן שיזדקקו לעזרה בלימוד כיצד לשמור את התקדמות המשחק. אם הם יכולים להציל את המשחק שלהם ולא מרגישים שכל מאמציהם בוזבזו, הם נוטים יותר למצוא את זה פחות בעייתי לעזוב את מושב המשחק.
   • הסבירו לילדכם שלמשחקים רבים לוקח להשלים עשרות או מאות שעות, מה שאומר שלא ניתן להשלים את המשחק במפגש אחד. עזור לילד להבין שהמשחק נועד לשחק מספר פעמים.
   • כשזמן המשחק נגמר, המתן עד שהם ישמרו את המשחק ויעזור לילד אם הוא צעיר מכדי לעשות זאת לבד. אם הם מנסים למתוח את הזמן בלקחת יותר מדי זמן להצלת המשחק, הפחיתו את הזמן הזה משעת המשחק למחרת. אם הילד ממשיך לעשות זאת, ציין כי אסור לשחק יותר משחקים על מנת להפר את הכללים.

שיטה 3 מתוך 4: עודד אינטרסים אחרים

1. עודד את ילדך למצוא פעילויות אחרות. משחקי וידאו הם רק דרך אחת לילדים ליהנות. יש הרבה דברים שהם יכולים לעשות, במיוחד אם הם לא יכולים להסתמך על משחקי וידאו. עודד את ילדך לחפש תחומי עניין אחרים, ואם הילד לא יכול לחשוב על שום דבר, הצע כמה משלך.
   • אל תפחד להגיד לא לילד שלך אם הם רוצים לשחק במשחקי וידאו כי "אין שום דבר אחר לעשות".
   • לדוגמא, ילדכם עשוי לשחק עם צעצועים אחרים, לעשות הצגה, לעשות מוזיקה או סרט, לקרוא, לשחק בחוץ, לעסוק במשהו יצירתי כמו ציור, כתיבה או מלאכת יד, או לשחק לוח או משחק קלפים.
2. בקשו מילדכם להשתתף בפעילויות חברתיות. משחקים הם פעילות בודדה. תוכלו לעודד את ילדכם להשתתף בפעילויות קבוצתיות שהוא נהנה מהם. סיעור מוחות יחד ותנו לילדכם לבחור מאיזו פעילות הם נהנים במקום לקבוע אותה עבורו / לה.
   • אתה יכול לנסות קבוצות נוער במוסד הדתי שלך. מוסדות נוער באזורכם, מרכזי אמנות וספריות מציעים גם תכניות לבני הנוער.
   • גלה אילו תוכניות אמנות נמצאות בקרבת מקום לתיאטרון, מוסיקה, ציור ורישום. אתה יכול גם לחפש תוכניות עבור מחשבים, בניינים או פעילויות שימושיות אחרות.
   • ספורט פנאי יכול להיות מהנה עבור חלק מהילדים, אם כי לעולם אל תאלץ ילדים לעשות ספורט אם הם לא אוהבים את זה.
3. עודדו את ילדכם להתאמן. משחק יתר של משחקי וידאו נקשר לתנאים כמו השמנת יתר, מכיוון שמשחקים הם פעילות בישיבה. כדי להפעיל את ילדכם תוכלו לעודד את ילדכם לבחור בפעילות גופנית שהוא / היא אוהבים. חשוב לתת לילדכם לבחור מה לעשות. עודד את ילדך לנסות פעילויות חדשות אם אין לו אהוב.
   • לדוגמא, ילדכם יכול לצאת לרכיבה על אופניים, סקייטבורד, ריקודים, אומנויות לחימה, ספורט פנאי, שחייה או משחק בחוץ.

שיטה 4 מתוך 4: העריך את מצבו של ילדך

1. קבע זמן מקובל למשחקי וידאו. לכל אחד יש דעה שונה לגבי המקובל על הזמן שניתן להשקיע במשחקי וידאו. החליטו על זמן מקובל בכל יום בשבוע. יש הורים שמגבילים את משחקי הווידיאו לשעה ביום, בעוד שאחרים אוסרים על משחקים במהלך השבוע לחלוטין, ומותרים רק כמה שעות בסופי שבוע.
   • אנשי מקצוע רבים בתחום הבריאות ופיתוח ילדים ממליצים לילדים לבלות לא יותר משעתיים ביום מול מסך טלוויזיה או מחשב. זכור זאת בעת קביעת לוחות הזמנים שברצונך לקבוע והחליט על כמות זמן מקובלת שתוכל להתייחס אליה.
2. למד את סימני האזהרה של התמכרות למשחק. יש ילדים שמפתחים התמכרות ממשית למשחקי וידאו. הם מראים סימפטומים התנהגותיים, רגשיים ופיזיים ספציפיים, כמו למשל להיות מבודדים יותר מהמשפחה והחברים. חשוב שההורים יבינו אילו סימנים ותסמינים הם צריכים להיזהר בכדי שיוכלו לזהות אותם אם מתפתחות בעיות כאלה אצל ילדם.
   • לדוגמא, ילדכם אינו מסוגל להפסיק לשחק, הופך להיות אגרסיבי או כועס כשאינו משחק, או מאבד עניין בכל הפעילויות האחרות. הילד הופך להיות עצבני או מדוכא כאשר הוא לא משחק משחקי וידאו. ילדים עלולים להזניח את ההיגיינה האישית שלהם, לסבול מהפרעות שינה ולסבול מתלונות גב או פרק כף היד.
3. פנה לאיש מקצוע בתחום הבריאות אם אתה מבחין בבעיות כלשהן. אם אתה חושב שילדך מכור למשחקי וידאו וניסית לשווא לרסן את המשחק שלהם, ייתכן שתצטרך להיעזר באיש מקצוע. רופא ילדכם או איש מקצוע בתחום בריאות הנפש יכולים לעזור לכם ולילדכם לבצע שינויים חיוביים בהתנהגות ילדיכם ולהציב ולשמור על גבולות.
   • זו עשויה להיות אופציה טובה אם ילדכם מגיב יתר על המידה לגבולות כשמדובר במשחקים. אם ילדכם פועל בצורה הרסנית, אגרסיבית או מאיימת מכיוון שאתה מנסה לשנות את התנהגות המשחק שלהם, יתכן שתצטרך לפנות לאיש מקצוע בתחום בריאות הנפש.