תוֹכֶן

• צעדים

אם אתה רוצה להגדיל את הפין שלך, ישנם צמחי מרפא רבים שבהם אתה יכול להשתמש כדי לעורר את זרימת הדם לאזור זה ולעזור באופן זמני לפין להקים לחלוטין. הפתרונות הטבעיים הקבועים היחידים להגדלת אורך הפין וקוטרו הם שינוי התזונה, פעילות גופנית יותר וירידה במשקל סביב הבטן. זה פשוט ובטוח יותר מניתוחים, נכון? ראה שלב 2 כדי ללמוד כיצד להגדיל את איבר מינו ללא שימוש בסמים או ניתוחים.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: השתמש בצמחי מרפא כדי להגביר את זרימת הדם לאיבר המין

1. 

   השתמש בג'ינסנג. ג'ינסנג אדום קוריאני נחשב לחיזוק מערכת העצבים בזכות ג'ינסנוסיד, מרכיב טבעי בג'ינסנג. אמנם אין ראיות מדעיות שמסקנות כי ג'ינסנג יכול לעזור לפין גדול יותר, אך במחקר בקוריאנית כמה גברים שלקחו תמצית ג'ינסנג הבחינו בתפקוד מיני טוב יותר לאחר שבועות. לְנַסוֹת.
   • ג'ינסנג מקיים אינטראקציה עם תרופות רבות ועלול לגרום לתופעות לוואי שליליות בחולים עם סרטן, מחלות לב, נדודי שינה והפרעות אחרות. הקפד לדבר עם הרופא שלך לפני נטילת ג'ינסנג על בסיס קבוע.
   • אם אתם מתכננים ליטול תוסף ג'ינסנג, בחרו בתווית "שורש ג'ינסנג קוריאני" וקחו 500 מ"ג מדי יום.
   • מכיוון שה- FDA אינו מסדיר תוספים, תמיד קיים סיכון לצרוך אותם. זכור לקנות תוספי מזון מחברה מכובדת ולעולם אל תיקח יותר מהמינון המומלץ.

2. 

   
   
   שקול להשתמש בגינקו בילובה. צמח זה נלקח לעיתים קרובות על מנת לשפר את הזיכרון, אך הוא מועיל גם לזרימת הדם ומשפר את זרימת הדם לאיבר המין. על פי מחקר שנערך באוניברסיטת קליפורניה, גינקו יעיל ביותר לטיפול בדיכאון כגורם להפרעה בתפקוד המיני. מחקר אחר מצא כי לגינקו לא הייתה כל השפעה. נתונים מדעיים אינם חד משמעיים, אך גינקו משפר את הזיכרון ויש לו מעט תופעות לוואי כדי שתוכל לנסות זאת.
   • ניתן לצרוך גינקו כתה או כתוסף. שני הסוגים זמינים מסחרית.
   • אל תיקח תוספי גינקו בילובה אם יש לך היסטוריה של אפילפסיה או אם אתה נוטל נוגדי קרישה. התייעץ עם הרופא שלך כדי לוודא שתוסף זה בטוח עבורך.

3. 

   
   
   שקול לקחת תוסף מאקה. אבקה זו היא אפרודיזיאק. הוא מכיל את הפוטוכימיקלים מקאמיד ומקאין, הנחשבים כמגבירים את החיוניות ומסייעים לגברים לשמור על זקפה. מכיוון שעדיין לא נערכו מחקרים מדעיים על מאקה, עדיף להשתמש בזהירות. הקפד להתייעץ עם הרופא שלך לפני שתשתמש באבקת מאקה מדי יום.

4. 

   
   
   שקול לקחת L- ארגנין. זוהי חומצת אמינו שיכולה להגביר את זרימת הדם, ומסייעת לפין לגדול במהלך הזקפה. מחקר שנערך באוניברסיטת תל אביב הדגים שיפור אצל גברים לאחר נטילת L-arginine במשך 6 שבועות. המינון המומלץ של L- ארגינין הוא גרם אחד שלוש פעמים ביום.
   • אין ליטול L- ארגינין אם נוטלים ניטרוגליצרין למחלות לב מכיוון שהוא יכול להוריד את לחץ הדם. שאל את הרופא אם עליך ליטול ארגינין.

5. 

   לאכול אבטיח. אבטיח אינו עשב, אך הוא בעל תכונות המגדילות את גודל הזקפה ומשך הזמן באופן דומה ל- L- ארגינין. אבטיח מכיל את חומצת האמינו ציטרולין שהופכת לארגינין ומובילה לכלי דם מורחבים. העובדה שאבטיח מכיל ציטרולין היא ממצא חדש יחסית, ולכן לא נעשו מחקרים כדי להעריך עד כמה הוא יעיל, וכמה אבטיח יש לצרוך לתוצאות. עם זאת, מכיוון שמלפפונים נחשבים למזון-על בכל הנוגע לבריאות הגברים, לא תטעו באכילת הרבה אבטיח.

חלק 2 מתוך 3: יש ליישם פתרונות טבעיים להגדלת הגודל

1. 

   הפסקתי לעשן. גודל הפין, בין אם הוא רך או זקוף, תלוי בכמות הדם שהוא מכיל. שימוש במוצרי טבק גורם להצטמצמות העורקים ובכך מפחית את כמות הדם הזורמת לאיבר המין. אם אתה מעשן, אתה מדכא את איבר מינו להיות גדול ככל שיכול להיות.

2. 

   התעמלו בקביעות. תנועת הגוף מסייעת לזרימת הדם טוב יותר, ומשפרת את בריאות העורקים, שהם נתיבי הדם לאיבר המין. אם אינך מתאמן כלל, ייתכן שהפין לא יגיע לגודלו המרבי. נסו לבצע פעילות של כשעה בכל יום, בין אם מדובר בשחייה, הליכה, ריצה או רכיבה על אופניים. כל תרגיל יעזור לזרימת הדם לאיבר המין טוב יותר.
   • עם זאת, אין שום אפשרות לממש את הפין לבדו כדי להגדיל אותו. הפין מורכב משריר חלק, שהוא השריר שלא יכול לפתח מסת במהלך פעילות גופנית.

3. 

   הפעילו את שרירי רצפת האגן. אינך יכול להגדיל את גודל הפין על ידי פעילות גופנית בפני עצמה, אך אם תגביר את כוחם של שרירי רצפת האגן, כמות הדם בפין עשויה להימשך זמן רב יותר. שרירי רצפת האגן נלחצים על הוורידים ומגבילים את הדם שעוזב את הפין בזמן הזקפה. תוכלו לחזק את שרירי רצפת האגן בעזרת תרגיל קיגל. משפט שנערך בבריטניה הגיע למסקנה שגברים שתרגלו את קיגל השיגו תפקוד מיני טוב יותר מאלו שביצעו שינויים אחרים אך לא עשו את קיגל.
   • שריר רצפת האגן הוא השריר שאתה מכווץ על מנת להחזיק את השתן שלך באמצע הדרך.
   • הדק את השריר הזה והרגע אותו 8 פעמים. לנוח ולתרגל 8 פעמים נוספות, המשך לחזור עד שעשית 3-4 מחזורים.
   • תרגל 3-4 מחזורים ביום (8 פעמים בכל מחזור) לקבלת התוצאות הטובות ביותר.

4. 

   הפחיתו שומן בבטן. הפין ייראה קטן יותר ממה שהוא באמת אם הוא תפוס חלקית על ידי עור הבטן הגודש. איבוד שומן בבטן אינו משימה קלה אך יכול לחולל הבדל גדול בכל מה שקשור לגודל הפין. התחל במדידות הרזיה ותראה את ההשפעה בסעיפים האחרים. על פי דו"ח של אוניברסיטת הרווארד, גברים עם היקף מותניים של 105 ס"מ הם בעלי סיכון גבוה ב -50% לתפקוד לקוי של זיקפה בהשוואה לגברים עם מותן של 80 ס"מ.
   • פעילות גופנית קבועה תעזור לך לרדת במשקל. נסו לעשות תרגילים המעלים את הדופק וכן מעלים את המשקולות.
   • אכלו מאכלים מלאים כמו בשרים רזים, דגנים מלאים, שעועית, קטניות, ירקות, פירות ושמנים בריאים.
   • הימנע מאוכל מזוקק ומעובד והימנע מכמויות גבוהות של סוכרים, עמילנים ושמנים לבישול מוקשה.

5. 

   השתמש בכלי להגדלת הפין. ישנם כמה כלים פשוטים לא פולשניים שבהם אתה יכול להשתמש בכדי לעזור בפיתוח הפין שלך ולהגדיל את אורך הזקפה שלך במהלך יחסי מין. אם המטרה שלך היא לקבל פין גדול ונוקשה יותר ללא שימוש בתרופות או טיפולים פולשניים, השתמש באחד מהכלים הבאים:
   • פין מצלצל. מכשיר זה פועל על פי העיקרון של שמירת דם בפין כאשר הוא צפוף בזמן הזקפה. איבר המין שלך יהיה גדול וקשה באופן זמני.
   • משאבת פין. זהו מכשיר ואקום שמתאים לפין. כאשר אתה מפעיל את המשאבה, היא שואבת דם לפין ושומרת על זקפה זמנית.

חלק 3 מתוך 3: דע ממה להימנע

1. 

   התרחק ממוצרים המשווקים כהגדלת פין. הרצון לקבל פין גדול הוא די שכיח, ולכן ישנם הרבה רמאים שמבטיחים הבטחות שלא ניתן להוכיח. אין מינון של סם לצמיחת הפין. זה תלוי לחלוטין בגנטיקה.אל תבזבז כסף או תסכן את בריאותך על ידי היותו טרף לחברות המבטיחות להפוך לכם לפין גדול יותר.

2. 

   היזהר עם המוצר "ויאגרה צמחית". ישנם אינספור צמחי מרפא הנחשבים כמגדילים את זרימת הדם לפין, אך מכיוון שה- FDA אינו מווסת מוצר זה, קשה לדעת מהן תופעות לוואי. עדיף לנסות רק עשב אחד בכל פעם ולשלוט על המינון כדי שלא תגזים בטעות.
   • הימנע מהזמנת מוצרים באינטרנט גם אם האתר נראה מקצועי.
   • אם אתה קונה בטעות מוצר כזה, עליך להיות זהיר. הקפד לא לנסות כל אחד ממוצרי הגדלת הפין הללו לפני התייעצות עם הרופא שלך.

3. 

   אין לשים לב למתיחה או לתליית חפצים כבדים. מחשבים ששתי טכניקות אלו מסוגלות להאריך את הפין ובמקרים מסוימים לעבוד, אך ככל שהפין ארוך יותר כך הוא יהיה קטן יותר. שתי השיטות מקטינות את היקף הפין כאשר הוא נמתח. הפעם היחידה למתוח את איבר מינו היא לאחר הניתוח, מכיוון שאתה צריך למנוע הצטברות רקמת צלקת.

4. 

   חשוב היטב לפני שתחליט לניתוח. לניתוח הגדלת הפין מספר תופעות לוואי לא רצויות. הפין מוארך אך עליך להקריב את תפקידו. לאחר הליך ההרחבה, הפין אינו יכול לבלוט מהגוף אלא לתלות בין הרגליים, ולפעמים זקפה אינה בכלל. נקיטת השיטה הטבעית היא בהחלט הדרך הבטוחה יותר.
   • ניתוח להגדלת הפין פועל על איברים קטנים מאוד, ואז יש צורך. עם זאת, כאשר מבצעים ניתוח בפין באורך בינוני, עלולים להופיע תפקוד לקוי של זיקפה, צלקות ועיוותים.