תוֹכֶן

• צעדים
• עֵצָה

גילוי יחסי מין להורים יכול להיראות מאיים וקשה עבור אנשים הומוסקסואליים, לסבים, א-מיניים וביסקסואלים או טרנסג'נדרים. ההורים שלך מבלים איתך יותר זמן מכל אחד אחר, ויציאה יכולה להתעסק עם התפיסה שלהם אותך. עם זאת, חשוב להיות כנים עם עצמך ולהיות כנים עם ההורים שלך. הכנת תוכנית לחשיפת המגדר שלך תקל עליך להתמודד עם העניין.

צעדים

חלק 1 מתוך 4: הכנת תוכנית לחשיפת יחסי מין להורים

1. 

   שקול את קבלת ההורים בעת קבלת חדשות. אם אתה חושב שההורים שלך אולי פקפקו בנטייתך המינית והם יתמכו בהם, המשך בתכנון. אם אתה חושב שההורים שלך יהיו בהלם מאוד, שקול את תגובתם.
   • אם אתה חושב שההורים שלך עשויים להגיב בצורה שלילית, חכה עוד זמן לדבר איתם. שקול שאלות כמו האם ההורים שלך מביעים אמירות המפלות הומוסקסואלים, האם זה יפגע בך אם הם יגיבו בשלילה, או אם אתה תלוי בהם כלכלית. אם התשובה לכל אחת מהמחשבות הללו היא "כן", אז עדיף להמתין עד שתוכלו לחיות באופן עצמאי וכלכלי או עד שתרגישו מוכנים לכך. צוות תמיכה חזק.
   • הקשיבו אינסטינקטיבית האם לדבר עם הוריכם. יש הבדל בין תחושת חרדה כאשר מדברים עם הורים תומכים לבין תחושת חשש כשמדברים עם הורה אשר עשוי להגיב יתר על המידה.
   • זכרו שההורים שלכם יחשבו שהם יודעים הכל עליכם כי הם גידלו אתכם. אם הם לא מוטלים בספק, זכור זאת כשאתה שוקל כיצד לדבר איתם.
   • היו מראש אם אתם רוצים לדעת יותר על תגובתם.

   

   
   

   ג'ין ס 'קים, תואר שני

   ג'ין קים מטפלת בנישואין ומשפחה היא מטפלת מורשית בנישואין ומשפחה בלוס אנג'לס, קליפורניה. ג'ין מתמחה בעבודה עם אנשים מקהילת הלהט"ב, אנשים צבעוניים ואלה שמתקשים ליישב בין זהות מגדרית מצטלבת. ג'ין קיבל את התואר השני בפסיכולוגיה קלינית מאוניברסיטת אנטיוכיה בלוס אנג'לס בשנת 2015, עם מגמת פסיכולוגיה לאישור להט"ב.

   

   ג'ין ס 'קים, תואר שני
   מטפלת בנישואין ומשפחה

   עצת מומחה: לפני שתחשוף את זה להוריך, חפש גורמי מפתח שעשויים להשפיע על אופן התגובה שלהם, כמו דת וניואנסים תרבותיים אחרים. שקול אם אתה בסכנת פינוי או לא וצריך לוודא שיש מספיק משאבים לתמוך בך במקרה שההורים שלך יגיבו בחריפות לגילוי שלך.

   
   

2. 

   החליטו איך לדבר עם ההורים. ישנן דרכים רבות ושונות בהן ניתן לעשות זאת, כגון צ'אט חי או דואר.
   • שקול אינטראקציות בין בני המשפחה בעת תכנון כיצד לדבר איתם, ואיך אתה מרגיש הכי נוח לתקשר. הסבר על הדברים בכתב יהיה לך קל יותר ויכול לתת להם יותר זמן לספוג את החדשות. לעומת זאת, אולי המשפחה שלך מעדיפה לשוחח בצ'ט פנים אל פנים, או אולי אתה מביע טוב יותר מילולית.
   • היו עקשניים עם ההחלטות שלכם. זה ימנע דחיינות או דיבורים ללא ראש כשמתוודים בפני הוריך.

3. 

   
   
   תאם עם משאבי תמיכה כדי לעבור את השיחה עם ההורים שלך. לאחר שהחלטת כיצד לדבר עם ההורים שלך, השלב הבא הוא לבנות צוות תמיכה של אנשים שיהיו שם בשבילך כשתזדקק לזה.
   • אם יש לך קרוב משפחה, חבר, מורה או יועץ שכבר יודע שאתה הומו, לסבי, דו מיני או טרנסג'נדר, הקים איתם צוות תמיכה. ודא שלא אכפת לך כשאתה הולך לראות אותם לקבלת ייעוץ ובמקרה שההורים שלך מגיבים בצורה שלילית לשמיעת הצגתך המגדרית.
   • האם הורים לאנשים הומוסקסואליים, לסביות, ביסקסואלים או טרנסג'נדרים ישמשו כתומכים עבור הוריך. אתה יכול לשלוח את ההורים שלך לקבוצת הורים באותו מצב שיעזור להם לקבל את המיניות שלך. בקש מההורים האחרים להיות מוכנים לפגוש אותם לפני שתגלה את המגדר שלך.
   • וודא שאתה מוכן לשיחה זו ומוכן לענות על שאלות ההורה שלך. כמו כן, עליך לשקול לקבל טיפול אם תתבקש לכך, מכיוון שהדבר מוכיח שאתה הומו, לסבי, דו מיני או טרנסג'נדר.

4. 

   מצא ספרים, ספרי יד או אתרי אינטרנט העוסקים בקהילת הלהט"ב להורים. מתן מידע נוסף כדי לעזור להם להבין טוב יותר את נקודת המבט שלך יעזור להם במהלך תקופת אובדן זו.
   • www.facebook.com/LGBTVietNamOfficial/ אתר הרשתות החברתיות הרשמי של קהילת הלהט"ב הווייטנאמית.
   • www.transrespect.org זהו אתר המסכם את המצב המשפטי, הבריאות והמצב החברתי של טרנסג'נדרים ב -190 מדינות (כולל וייטנאם).
   • YouthResource.org
   • קהילת PFLAG (הורים הומוסקסואלים, קרובי משפחה וחברים)
   • הרומן "קרא לי בשמך" (התקשר אלי בשמך)
   • הרומן "ילדה דנית"
   • סיפור אהבה של הר ברוקבק
   • הספר המתבודד
   • הספר "כשאתה מסתכל החוצה בפתח: איך פיליס ליון ודל מרטין תרמו לחברה?"
   • ספרים המומלצים על ידי רשת Alliance-Gay Straight
   • הספרים מומלצים על ידי אוניברסיטת UWSP
   • אתר בעלי ברית משפחות חוצה נוער

5. 

   שאלות מחקר שאתה צופה שההורים שלך עשויים לשאול. היו מודעים היטב כשאתם מדברים עם הוריכם על מנת להבטיח להם כי אתם רציניים בנושא ואין זה פשוט "שלב" או מחלה שניתן "לרפא". יש תשובות לכל אחת מהשאלות או התגובות הבאות:
   • "האם אתה בטוח?"
   • "למה הפכת לגבר הומו?"
   • "אמא / אבא שמעו כי כל הגברים ההומואים נגועים ב- HIV / איידס."
   • "האם הומוסקסואלי / לסבי / דו מיני / טרנסג'נדר הכל לא טבעי?"
   • "מדוע לא הודעת לי עד כה?"
   • "האם אוכל להשיג עבודה?"
   • "איך אוכל להתחתן?"
   • "על פי דתו של הורה, הומוסקסואליות שגויה."
   • "מה אם נתונים סטטיסטיים על תקיפות הומוסקסואליות / לסביות / ביסקסואליות / טרנסג'נדריות?"
   • "יהיו לך חיים מאושרים?"
   • "אז אתה תהיה שונה עכשיו?"
   • "האם תצא לעניין המגדר שלך? זה יגרום להורי לחוש מאוד לא בנוח."
   • "איך תוכל לעזור לי?"

6. 

   ערכו תוכנית גיבוי אם השיחה תשתבש ואתם גרים עם ההורים. לדוגמא, אם ההורים שלך לא מספקים תמיכה כספית או מגרשים אותך מהבית, אתה צריך לאן ללכת ומישהו שיעזור לך בתקופה זו.
   • בקש עזרה מחבר, קרוב משפחה, מורה או יועץ שאיתו חשפת את מגדרך. שאל אם הם יכולים לאפשר לך להישאר, או יכול לעזור לך למצוא מקום בטוח לחיות בו במקרה של פינוי הורה. זהו גם מקום אידיאלי ללכת אליו אם כבר יש לך בית אך אתה זקוק למישהו לדבר איתו ולתמוך בו לאחר שהתנגדת בתוקף על ידי הוריך לגבי נטייתך המינית.
   • קח את הזמן לחסוך קצת כסף כדי שתוכל לפרנס את עצמך. זה אומר שעליך לקבל משרה חלקית אם אתה בגיל עבודה חוקי או לחסוך הכנסה אחרת.
   • אם אין לך כלי תחבורה משלך, מצא אמצעי להסתובב ולהגיע לאן שאתה צריך להגיע. זה אומר שאתה יכול לנסוע בטרמפים ממישהו או משפחה שאיתך, מחבר או מתומך או להשתמש במערכת התחבורה הציבורית בעיר.
   • מצא דרכים להודות לאדם או למשפחה שתשהה איתה בתקופה זו. אתה יכול לשלם להם "שכר דירה" אם אתה יכול להרשות זאת לעצמך, או לעזור להם לנקות את הבית ולעשות מטלות אחרות כדי להקל על הדברים.

7. 

   ערכו תוכנית גיבוי אם השיחה תשתבש ואתם לבד. עדיין תזדקק לעזרה במקרה והדברים לא ילכו כשורה.
   • בקש עזרה מחבר, קרוב משפחה או יועץ שהתגלה על ידך ואשר זמין לסייע לך. קבעו לפגוש את אחד מהם בביתם הפרטי או במקום האהוב עליכם למקרה שהשיחה תתקלקל עם הוריכם.
   • אם אתה גר באופן עצמאי מהוריך אך עדיין מקבל תמיכה כספית מהם ואתה חושב שיש סיכוי שהם כבר לא יתמכו בך, יקבל עבורך משרה חלקית או משרה מלאה. יכולים לדאוג לעצמם.
   • חשבו לתת להוריכם קצת זמן ומרחב. נסה לפנות אליהם בטלפון, בדוא"ל או באופן אישי מדי פעם, או לחכות שייצור איתך קשר. בחר את הדרכים המתאימות ביותר למשפחתך.

8. 

   בחר זמן ומקום מתאימים לחשיפת המגדר שלך. לעולם אין "זמן נכון" לעשות דברים כאלה, אבל אתה צריך לחשוב מתי לספר להם.
   • הימנע מחשיפת המגדר שלך במהלך מריבות, מפגשים משפחתיים, חגיגות או משברים משפחתיים. זה עלול לגרום להוריך לחשוב שאתה חושף את המין שלך מכיוון שאתה כועס או רוצה לתאר אדם אחר.
   • מצא או צור רגע רק איתך וההורים שלך. לא תפריע לך ולא תפריע לך בזמן הדיבור.
   • וודא שהגילוי נעשה בבית ולא בציבור. ההורים שלך עשויים להגיב יתר על המידה, מה שיגרום לצרות בציבור. הם עשויים גם לחשוב שאתה מתבדח, או מנסים להביך אותם.
   פרסומת

חלק 2 מתוך 4: בחר מה להגיד להורים שלך

1. 

   חשוב כיצד אתה רוצה ליזום שיחה. זה כנראה יהיה החלק הקשה ביותר, כי פתיחה היא תמיד הצעד הקשה ביותר.
   • "יש לי מה להגיד להורים שלי, כי אני מרגיש ששמרתי את זה בסוד הרבה זמן. אני מוכן לדבר איתך וההורים על זה כבר עכשיו. "
   • "יש לי כמה דברים קשים בראש הרבה זמן."
   • "אני צריך לדבר עם ההורים שלי על משהו חשוב לי. חשוב מאוד שתהיה כנה עם ההורים שלך. ”

2. 

   חשף את המין שלך להוריך על ידי הסבר על נטייתך המינית. אין דרך נכונה או לא נכונה לדבר על זה, אז בחר את הדרך שאתה מרגיש הכי בנוח איתה.
   • "אני הומו / לסבי / דו מיני / טרנסג'נדר. כבר מזמן הבנתי את זה על עצמי."
   • "אני חושב שאני יכול להיות הומו / לסבי / דו מיני / טרנסג'נדר. אני מרגיש נמשך לאנשים מאותו מין ואני לא יודע מה לחשוב." או "אני מרגיש שיש טעות אני חושב שיהיה לי יותר נוח להיות ילד / ילדה, לעשות דברים שבחורים / ילדות עושים. "
   • "ממש כשהייתי בן ___ ידעתי שאני הומו / לסבי / דו מיני / טרנסג'נדר."

3. 

   הסביר את נקודת המבט שלך ברגע הנוכחי כדי לעזור להוריך להבין. ככל שתוכל להסביר להורים שלך להבין אותך, כן ייטב.
   • "בעיניי זה די טבעי, כמו תחושה טבעית שיש להורה עם המין השני. אני לא כזה; כי אתה עצמך. "
   • "אתה עדיין ילד העבר. עכשיו אני רוצה להראות שאני הומו / לסבי / ביסקסואלי / טרנסג'נדר, כי אני מסתיר את זהותי כל כך הרבה זמן. "
   • "אתה נמשך גם לנשים וגם לגברים. אני חושף את המגדר שלי בפני הוריי כי אני מרגיש אשם על הסתרת האמת הזו, ואני רוצה להיות כנה ביחס לזהותי. "
   • "אני רוצה לעשות את הפעולות שבנים / ילדות עושים. אני נמשך למעשים האלה הרבה ומרגיש טבעי למדי, אבל עכשיו הם נראים לא טבעיים כי אני ילד / ילדה. "

4. 

   הסבירו להוריכם מדוע לא גיליתם להם את מין בעבר. זה יעזור מאוד לעזור להוריך להבין אותך.
   • "אני חושש שתכחיש אותי."
   • "החברה שלנו מאוד סטיגמת כלפי הומוסקסואלים, ואני חושש מאיך שאחרים חושבים עלי."
   • "אני חושש שזה יהרוס לנו את היחסים ואני לוקח את היחסים שלנו ברצינות רבה."
   • "האם הדת שלנו מלמדת כי הומואים / לסביות / דו-מיניות / טרנסג'נדרים הם חטא ואני לא יודע איך להתמודד עם זה."
   • "אני מרגיש שאני צריך לשמור את זה בסוד כי החברה כופה שזה לא בסדר."

5. 

   שתף את ההורים שלך במה שהם יכולים לעשות כדי לתמוך בך. עדיין יהיו אחרים שאיתם תתגלה ותמיכתם תעזור לך לעשות זאת.
   • "אשמח אם תקדיש את הזמן ללמוד עוד על המשמעות של להיות הומו / לסבי / דו מיני / טרנסג'נדר."
   • "אשמח אם תאפשר לי לדבר איתך יותר על החברים שלי וכמה הם חשובים לי. כשהורים מרגישים מוכנים, זה יהיה נהדר אם הם יפגשו אותם. "
   • "יש לי את הספר הזה שתקרא כדי שתוכל להבין יותר. זה יענה על כל השאלות שלך, אז אני מקווה שתקרא. "
   • "מצאתי רשימה של אתרים בהם אתה יכול לבקר בכדי לקבל מידע נוסף. זה יהיה באמת הגיוני אם תקדיש את הזמן לעשות את זה. ”
   • "יש צוות תמיכה לאנשי להט"ב ולבני משפחותיהם. יש לך מידע על זמני הפגישה, כדי שנוכל להגיע כשאתה מרגיש מוכן. "
   • "אני רוצה שתגיד לי מה אני יכול לעשות כדי לתמוך בהם, כי אני רוצה לעשות את זה גם בשבילך."
   • "אני רוצה שההורים שלי יעמדו איתי ועם קהילת הלהט"ב כשאני שומע שאנחנו מותקפים. הקהילה שלנו תתחזק ככל שיהיו לנו יותר בעלי ברית. "
   פרסומת

חלק 3 מתוך 4: גילוי יחסי מין עם הורים

1. 

   חשף הורים להורים על פי התוכנית שהוכנה. עקוב אחר תוכנית מסלול כדי שתוכל לשוחח איתם או לשלוח אותם בדואר אלקטרוני.
   • היו מוכנים לענות על שאלותיהם
   • ספק ספרים משלך, מדריכים וחומרים אחרים כדי שיוכלו ללמוד עוד.
   • זכור לעבור לתוכנית גיבוי אם הדברים לא מסתדרים כשורה.

2. 

   היה ברור בהחלטה שלך לחשוף את המין שלך להוריך ובתפיסה שלך שאתה הומוסקסואלי, לסבי, דו מיני או טרנסג'נדר. עמדה איתנה במודעות העצמית שלך תעזור להוריך להפחית את הבלבול שלהם.
   • הראה להוריך את הוודאות במיניות שלך והגיוני בכך שאתה נוקט עמדה.
   • שתף מדוע אתה מגלה להוריך מה אתה רוצה להיות כנה איתם ולחזק את מערכת היחסים שלך איתם.

3. 

   הבן שההורים שלך יעברו פרקים רגשיים דומים כאילו סבלו מאובדן. זו תהיה הדרך לאישורם, אך יש לזכור כי חלק מההורים עשויים לדלג על כמה שלבים וחלק מההורים עשויים לעולם לא לקבל זאת. זו תהיה תקופה מאתגרת במיוחד עבורם לעבור את השלבים הראשונים.
   • הֶלֶם
   • לִשְׁלוֹל
   • אַשׁמָה
   • הביעו את רגשותיכם
   • קבל החלטות משלך
   • בכנות מתקבל

4. 

   הישאר רגוע כשאתה מדבר איתם. הורים יראו את הבגרות והרצינות שלך בשיחה זו.
   • זכרו להימנע מכעס ולהפוך את השיחה לויכוח.
   • קח את הזמן להסביר להם את זה. בשלב זה, התפקיד שלך יכול להיות הפוך עבור ההורים שלך מכיוון שהם צריכים לעשות קצת מחקר כדי להבין את הזהות המגדרית שלך. יתכן שתגלה שאתה צריך ללמד ולהדריך אותם לקבל זאת.
   • ענה על השאלות שלהם כמיטב יכולתך, וכשאתה לא יכול לענות על שאלה, הראה להם משאב כדי שיוכלו למצוא את התשובה.
   • הימנע מלהתעצבן, להתרגז או לכעוס אם נראה שהם איטיים להבין מה קורה. הם צריכים זמן להסתגל.

5. 

   הרגיע את הוריך שאתה אוהב אותם ושאתה עושה זאת כדי לשפר את מערכת היחסים שלך איתם. מרגיע עוזר לשמור על קשר חזק עם ההורים.
   • זה יכול להיות מועיל להרגיע את ההורים שאתה אוהב ולקבל את עצמך. הם ירצו לראות אותך מאושר באמת.
   • הזכר להוריך שאתה במצב בריאותי טוב. אולי הם יקבלו במהירות כשהם מרגיעים מהמחשבה הזו.
   • להיות נקודת משען להורים בתקופה זו. הפעולה של גילוי אהבה רבה להוריך והרצון לעזור להם בשלב זה של הבנה היא לתמוך בהם. עשו כל שביכולתכם כדי לעזור להם ללמוד ולהבין מדוע אתם חושפים את המגדר שלכם ולהבין יותר על קהילת הלהט"ב.
   פרסומת

חלק 4 מתוך 4: המשך תמיכה לאחר גילוי מיני

1. 

   זכרו שזה ייקח להם זמן. זה לא יהיה פשוט כמו לחזור לחיים ה"רגילים "שלך מיד לאחר שיחה.
   • הזכר לעצמך את השלבים שההורים שלך עוברים בתהליך קבלת הגילוי המגדרי שלך.
   • שקול את הרגשות שההורה עשוי לחוות כאשר הוא מתמודד עם הגילוי המיני שלך: אשמה, האשמה עצמית, פחד, בלבול, חוסר אמון, דחייה. קרוב לוודאי שההורים שלך יאשימו את עצמם ויחשבו שהם גידלו אותך בצורה לא נכונה. עבורם זו תהיה תקופה מאתגרת.
   • כל אחד מההורים יכול לקבל מהר יותר מהשני. למרות שאתה חושב על ההורים שלך כפרט עצמאי, זכור שהם אנשים שמתמודדים עם הדברים בצורה שונה ויש להם אישים מובחנים.

2. 

   קבל את רגשות הורייך. כאשר הוריך מתמודדים עם גילויך המגדרי, חשוב שתקבל את כל רגשותיהם.
   • זה חזק גם כאשר הורה מביע כעס, כאב או עצב. עם הזמן הם ישתלטו ברגשותיהם ויתחילו לחשוב באופן רציונלי יותר לחשוף את המגדר שלך.
   • הימנע מיצירת רגשות שליליים להוריך. כלומר, עליכם להימנע מכעס כאשר אתם מגלים להם את המין שלכם, עליכם להימנע מיצירת רגשות שליליים עבור הוריכם כאשר הם מנסים לקבל זאת. לכעוס או עוין כלפיהם יאט את תהליך הקבלה.

3. 

   עודד הורים "לחשוף" לאחרים. חלק מתהליך קבלת ההורים עשוי לכלול שיתוף מידע זה עם בני משפחה קרובים או חברים קרובים.
   • הובילו הורים להורים שעברו את קבלת המעמד המגדרי של ילדם לתמיכה.
   • עודד אותם לחפש מערכות תמיכה כגון PFLAG (הורים הומוסקסואליים, קרובי משפחה וחברים).
   • שיהיה לך קרוב משפחה תומך, יהפוך לגשר עבורך ועבור הוריך. להורים יהיו עוד כמה אנשים אינטימיים ואמינים לדבר עליהם על יציאה מהמין שלך.

4. 

   למד לקבל לא משנה כמה זמן ההורים שלך מקבלים את האמת. לא כל ההורים יכולים באמת להכיר בכך שבנם או בתם הם הומוסקסואלים, לסביות, דו מיניות או טרנסג'נדרים, ותצטרך ללמוד לכבד גם את זה. כיצד לקיים אינטראקציה עם הורה במקרה זה.
   • אם ההורים שלך מוכנים ללמוד עוד, קח את הזמן להכיר להם חברים הומוסקסואליים, לסביות, ביסקסואלים או טרנסג'נדרים. זה יכול לעזור להם להתמודד עם דעות קדומות אישיות.
   • אם ההורים שלך לא רוצים לדבר על זה, עליך להיות זהיר כשאתה מדבר איתם על הנטייה המינית שלך. הם עשויים להזדקק ליותר זמן כדי לקבל, אז אל תפעילו לחץ.
   • אם אחד מההורים אינו רוצה לקבל זאת, פנה לצוות התמיכה לקבלת עזרה כיצד לפתור את הבעיה. הורה יכול להסכים ולהמשיך לתמוך ולהשקיע בצורה חיובית.
   פרסומת

עֵצָה

• אין דרך נכונה או לא נכונה לחשוף אותה בפני ההורים. עשו את הדברים שגורמים לכם להרגיש הכי בנוח לעצמכם ולמשפחתכם.
• היו מוכנים לתגובות שליליות.
• היה אמון בעצמך שאתה יכול לעשות זאת ולעשות את זה.
• תמיד יש צוות תמיכה חיצוני, אדם אחד או קבוצת אנשים שתוכלו לבקש עצה ונוחות.
• ודא שההורים שלך יודעים על האנשים שחשפת כדי שלא יגידו בטעות למישהו שאתה לא מוכן לחשוף את המין שלך.