תוֹכֶן

• צעדים

איומים הם התנהגויות שגורמות לאנשים אחרים לחשוש, ללחץ או לחוסר ביטחון על מנת להשיג מעמד חברתי או להשיג תוצאות רצויות. למרות שהיא נתפסת כאישיות גרועה במצבים אינטראקטיביים רבים, היא יכולה להועיל בתחרות ספורט, בסביבות תחרותיות עסקיות אחרות. כשאתה יודע להפחיד אתה יכול אפילו להימנע מאיומים מאחרים.

צעדים

שיטה 1 מתוך 2: היו מאיימים על ידי המראה

1. 

   זקוף. לשפת הגוף תפקיד חשוב ביותר כאשר רוצים להראות גישה. ככל שאתה גורם לעצמך להיראות גבוה ובטוח, כך תופיע יותר מאיימת, אז אתה צריך להיות בעל היציבה הנכונה. אתה יכול אפילו להישען קדימה מעט תוך כדי תקשורת עם אנשים.

2. 

   
   
   תופס מקום. בכל פעם שאתה יושב, עומד או הולך, נסה לתפוס מקום רב ככל האפשר. זה יראה שאתה שולט במרחב ושיש לך ביטחון בעצמך.
   • בזמן שאתה הולך, שמור על זרועות פתוחות (תניף את הידיים, הידיים נוחות לצדדים וכו ')
   • בזמן הישיבה, הישען לאחור, הרגע והרחיב את הידיים והרגליים.
   • בעמידה, עמד עם הרגליים והידיים בנפרד כשאפשר.

3. 

   
   
   שים את הידיים על הירכיים. כשאתה עומד מול אדם אחר או לידו, הנח את הידיים על הירכיים, הידיים פרושות מגופך. במצבים רבים, יציבה זו מגלה סמכות וניתן לראות בה איום.

4. 

   
   
   לעמוד בדרכם של אחרים. אם אתה משתמש בגופך לתפוס מקום שמישהו אחר מנסה לעבור דרכו, הוא יצטרך להתעמת איתך או לזוז הצידה. רוב האנשים יימנעו מלהתעמת איתך ישירות, הם יבקשו את רשותך לעבור, או שהם יגלשו מבלי להפריע לך. לא משנה מה המקרה, אתה יכול להיראות מאיים.
   • נסה זאת כשאתה חוסם את המסדרונות, במדרגות, בכניסות וכו '.
   • אם אתה לא רוצה להיות איום אמיתי, אתה יכול לומר משהו כמו "אה, אני לא יכול לראות אותך כאן" כאשר האדם השני מבקש את רשותך לתת לו לעבור.

5. 

   
   
   
   
   זרועות משולבות על החזה. כשאתה עומד, יושב או הולך, קפל את זרועותיך על חזהך. במקרים רבים, יציבה זו עשויה להיראות מאיימת או תוקפנית.
   • זכרו לקפל את הידיים עד לגובה החזה, והיו חזקים. אם אתה משלב את זרועותיך נמוך ונמוך, או שזרועותיך משולבות באופן רופף, זה יכול לשדר יותר מתח מאשר סמכות.

6. 

   
   
   
   
   מַבָּט כּוֹעֵס. בעוד חיוך משדר ידידותיות וחביבות, זיעה יכולה להיות תוקפנית, כועסת או לא מרוצה. מראה זה יכול לגרום לאנשים להיות קצת מאיימים כשמדברים איתך, וזה דבר טוב אם אתה רוצה להיות מפחיד.

7. 

   
   
   להצביע על. פעולת ההצבעה באצבעות, במיוחד הצבעה על אחרים, מראה על סמכות ושכנוע. במקרים מסוימים ניתן אפילו לראות במחווה זו כמשהו מחוספס או תוקפני. עם זאת, כאשר אתה רוצה להפחיד, זה יכול לעזור.

8. 

   
   
   לבנות שריר. יש מסקנות סותרות ממחקרים, אך רבים מאמינים שגוף שרירי נראה בדרך כלל אסרטיבי יותר, ונראה שגם גורם לאנשים לחשוש יותר. אם מבנה שרירי גורם לך להיראות מאיימת יותר, פשוט הראה זאת. נסו סוגים שונים של פעילות גופנית להגברת מסת השריר.

9. 

   אל תתנועע. מחוות כמו הקשה על היד או על כף הרגל, העברת מרכז הכובד מצד לצד, סיבוב ידיים ותנועות דומות מעידות על מצב של מתח. אם אתה מנסה להיות מסוכן יותר, החזק דומם ותנוע בנחישות. סוג זה של שפת גוף מפגין אסרטיביות.

10. 

    דאג למראה שלך. לבישת ביגוד הגון והיגיינה אישית טובה, בדרך כלל שמירה על מראה נקי וקל למראה, תעניק לך מראה אסרטיבי ובטוח. נוהג להתאמן קצת ולראות אם אתה נראה מכובד יותר.
    • אם אתה גבר, שקול ללבוש זקן. אנשים רבים מאמינים כי הזקן מביא מראה גברי ועיקש.
    • חליפה, שמלה יפה, חליפה עם מעיל או תלבושת לבושה היטב יכולים להעניק לך מראה של סמכות. אם אתה מנסה להיראות מסוכן, התלבש קצת יותר טוב מכולם. לדוגמא, אם כולם בחברה לובשים בגדי משרד מזדמנים, אתה עלול להיראות זהיר אם אתה לובש חליפה רצינית.

11. 

    שמור על פנים אדישים. רבים מהמצבים הרגשיים שלנו נמצאים בהבעות הפנים שלנו - שמחה דרך החיוכים שלנו, חוסר שביעות רצון מזעפי הפנים שלנו, יראה שניתן לראות דרך התנשמות וכו '. לשמור על פנים קרות ולהגביל את הבעת הרגשות שלך, ואחרים ירגישו יותר מפחדים.
    • תרגלו לא לחייך, לא לצחוק בקול, לא להזעיף פנים וכו '... במצבים שבדרך כלל יש לנו ביטוי זה.

12. 

    ליצור קשר עין. בתרבויות רבות יצירת קשר עין עם אחרים נחשבת להתנהגות מאיימת. התאמן ביצירת קשר עין כשאתה מדבר איתם. זה יגרום לך להרגיש מאיימת יותר ועלול למצוא אנשים אחרים מגיבים כראוי לתחושה הזו.
    • בתרבויות מסוימות, קשר עין עם אחרים הוא ביטוי של חוסר כבוד. אם התנהגות זו נחשבת לטאבו בתרבות בה אתה חי או בסביבה בה אתה עובד, עליך לנקוט משנה זהירות בעת שבירת כרטיסייה זו. אתה רוצה להיות מסוכן, אבל אתה לא צריך להיות גס רוח או אגרסיבי מדי.
    • גם לבהות באנשים או לגלגל עיניים מהווה איום. היזהר, עם זאת, מכיוון שניתן לראות בהתנהגות זו גם בהקשרים רבים וולגרית.
    פרסומת

שיטה 2 מתוך 2: היו מאיימים באמצעות תקשורת חברתית

1. 

   
   
   דבר ברור. ביטחון או חוסר ביטחון באים לידי ביטוי בקולנו. אם אתה מרצד, מהסס או נאנח כשאתה מדבר, אנשים עשויים להרגיש שאתה לא החלטי. להפך, עם קול ברור ורגוע בעוצמה בינונית או חזקה, אתה משדר ביטחון ונראה מסוכן.
   • אם אתה מתקשה לדבר בצורה ברורה או שווה, הקדש מספר שניות לחשוב לפני שאתה מדבר. זה ייתן לך זמן להכין את מה שאתה מתכוון לומר, ובאמצעותו אחרים יכולים להרגיש בטוחים מספיק כדי לא להתבלבל מקצת שקט, וזה כשלעצמו גורם לאנשים לחוש פחד. זהירים יותר.

2. 

   
   
   היה אסרטיבי בתקשורת. אתה יכול להראות את האסרטיביות שלך בדרך שאתה מתקשר, כך שרמת הפחד שלך תגדל. פירוש הדבר גם לבצע חלק מההתנהגויות הבאות:
   • לא תמיד מסכים עם אחרים.
   • אמירה.
   • אין הימנעות מסכסוך.
   • השתמש במשפטים עם הנושא "אני", כגון "אני מסכים" במקום לומר "אתה טועה." זה ידגיש את עמדתך.
   • מסכים באופן עקרוני, אך לא בהכרח מסכים על פרטים, למשל אתה יכול לומר משפטים כמו "זה נשמע סביר, אבל ..."
   • לא מתגאה בביקורת, ולא מבקר על נקמה. במקום זאת, התמקדו בהכוונת דעתכם.
   • התמדה מתמשכת. ניסח מחדש את נקודתך במידת הצורך ואל תתהפך.
   • היו מוכנים לומר "לא" (או "אני מאוד עסוק" וכו ') לבקשות או הצעות.

3. 

   
   
   אמירת מילים פרובוקטיביות. מילים רכות של נדנוד, או עלבונות, מופיעות לעתים קרובות בתחרות הספורט כדרך להעביר ביטחון ולהסיח את דעתו של היריב. ניתן ליישם התנהגות זו בהקשרים אחרים (כמו בקמפיינים פוליטיים או במקום העבודה) כדי להיראות מאיימת.
   • במצבים מסוימים תוכלו לעודד אתכם ישירות, כמו למשל לומר לעמית: "יש לי 13 חשבונות חדשים בדו"ח החודש, מין. וכמה אתה מקבל? אפס אחד! ” אתה יכול לחזק את זה עם משפט סרקסטי כמו "עשית טוב בחודש, מין. אולי בפעם הבאה תקבל חשבון להוסיף אליו. "
   • הימנע ממין, גזענות ושפה פוגענית. התמקדו ביכולות של האדם השני במקום להדביק את האף אליהם.

4. 

   
   
   להקים קבוצת פמליה. כשתכנס למרחב חדש עם קבוצה של אנשים מאחוריך, תופיע כמו אדם חזק וחשוב. ככל שעוקביכם נראים חזקים ובטוחים יותר, כך אתם פחות לחוצים. הדימוי של "הפמליה" מרמז שאתה מנהיג ואפשר לרסן אותו בצורה חיובית.
   • בחלק מהמקומות יש אפילו שירות השכרת קבוצות קצר.
   • באופן אידיאלי, הפמליה שלך צריכה לכלול את החברים הטובים שלך שתומכים בך, ואפילו מעריצים אותך.
   • העוקבים שלכם יכולים גם לשמש כתומכים שלכם בכך שהם מספרים לאחרים על ההצלחות והאיכויות הבולטות שלכם.
   • התייחסו טוב לפמלייתכם וכבדו אותם. זכרו להקשיב ולתמוך בדברים שאכפת להם.

5. 

   
   
   הראה את ההישגים שלך. אם יש לך הישגים גבוהים בלימודים, זכית בפרסים או זכתה לכבוד ומחפשים להיות אדירים במקום העבודה, אל תהסס לתלות את התארים והתעודות שלך במשרד. כשאתה מראה את ההישגים שלך, אתה תראה מאיים בעיני העוברים במקום.
   • כדי להגביר את רמת הכבוד שלך, אתה יכול גם להזכיר בקצרה את ההישגים שלך בשיחות לעתים קרובות ככל האפשר.

6. 

   
   
   הבעה מסתורית. לפעמים שתיקה חשובה יותר ממילים. נסה להרחיק את עצמך מאחרים, אל תדבר יותר מדי והעמיד פנים שאתה קצת מרוחק. אם אתה יוצר מעט מסתורין לגבי עצמך, אחרים עשויים להרגיש ביישנים וסקרנים לגבי מי שאתה באמת.
   • לא תמיד מדברים. התבונן באחרים והיה מקשיב, אך שמור על פנים מסתוריות.
   • תמיד להיות עסוק או לעשות משהו (כמו לקרוא ספר, לרשום הערות או לעבוד על טאבלט), אך אל תתן לאחרים לדעת מה אתה עושה אלא אם כן הם מבקשים.
   • בכל פעם שמישהו שואל אותך מה אתה עושה, תן תשובה קצרה ומעורפלת המרמזת על דבר חשוב בסתר. לדוגמא, אם עמית רואה אותך בוהה בטאבלט ושואל מה אתה עושה, פשוט אמור, "אה, זה פרויקט חדש. הם כנראה עוד לא סיפרו לך. "
   פרסומת