איך לחיות עם התשוקה שלך (עם תמונות) - טיפים

וִידֵאוֹ: מהי תשוקה ואיך לחיות חיי תשוקה?

תוֹכֶן

צעדים
מה אתה צריך

לחיות עם התשוקה שלך פירושו לחיות עם מי שאתה. עשו את הדברים שהופכים אתכם למאושרים, הכי גאים, בעלי מוטיבציה וסיפוק. תשוקה היא חלק חשוב מהייחודיות וההערכה העצמית שלך. אנשים הפעילים פיזית ונפשית חיים בריאים, מאושרים ואף ארוכים יותר מאלה שנותנים לחוסר הביטחון שלהם לעצור אותם. התחל לחיות עם התשוקה שלך על ידי חיפוש השראה ואומץ לפעול.

צעדים

חלק 1 מתוך 4: גילוי תשוקות

התחל יומן חיים על שאיפותיך. לגלות ממה שאתה נלהב דורש הרבה מודעות עצמית והתבוננות פנימית. עבור אנשים רבים, תהליך זה מתחיל בסקירה של חיי ההווה והעבר.
- השתמש ביומן להכנת רשימות, מיפוי מחשבות על ידי כתיבה חופשית, תכנון לעתיד ולעקוב אחר ההישגים שלך לאורך זמן. תכנון מחשבותיכם יכול לעזור מאוד בעיצוב פעולות עתידיות להצליח.
- שמור איתך יומן ושמור על כל הזמנים שבהם אתה מרגיש מאושר ומסופק. שים לב למה אתה עושה, עם מי אתה ומתי אתה מאושר. הערות יומיות יכולות לשפוך אור על מה שהכי חשוב לך אם אתה מבולבל לגבי התשוקות שלך.
זהה את התשוקה שלך. אם אינך יודע מה התשוקות שלך, ייתכן שאתה שואל את עצמך את השאלות הלא נכונות. במקום לשאול מדוע לא מצאת את התשוקה שלך, התמקד במה שאתה יכול לעשות עכשיו ובעתיד כדי למצוא אותה.
- גם אם אתה יודע ממה אתה נלהב כרגע, הם ישתנו בהתאם לניסיון שלך ולהתפתחות האישית שלך. מענה על שאלות רבות יכול להוביל אותך לתשוקה חדשה שלא חשבת עליהם קודם.
- להפריד בין מה שאתה עושה לבין מה שאכפת לך. תחומי העניין והתשוקות שלך לא חייבים להיות זהים, והפיכת התחביב שלך לעבודה היא כנראה לא מה שמשמח אותך. אתה יכול ליהנות מתחביבים כמו הפסקה אחרי יום מבולגן. עם זאת, אם אין לך את ההשראה לבלות את הלילה במחשבה על זה, אז התחביב הזה הוא לא באמת התשוקה שלך בחיים.
ערכו הערכה עצמית נכונה. תחשוב מי אתה עכשיו ומי אתה רוצה להיות בעתיד. לאנשים שאפתניים יש רצון עז למצוא את מה שהופך אותם לאינטגרליים והמרדף הבלתי מוגבל אחר מי שהם באמת. ענה על השאלות הבאות כדי להתחיל:
- מה אתה יכול לעשות במשך שעות ארוכות ולא להבין שהזמן עבר?
- מה אהבת לעשות כשהיית ילד?
- באילו הישגים אתה מרגיש הכי גאה?
- משהו שאתה לא יכול לדמיין לחיות בלעדיו?
- רשום כמה כישורים וכוחות אישיים. בקש מחברים ובני משפחה לזהות כמה מהמיומנויות / נקודות החוזק שלך. אולי הם חשבו על משהו שלא שקלת.
קבעו את ערכי הליבה שלכם. מה הדבר החשוב ביותר שעשית בסופו של יום? ודא שרשימת התשוקות שלך תואמת את ערכי הליבה שלך. אם לא, תצטרך לחשוב מחדש מה באמת גורם לך להט.
תכנן את העתיד האידיאלי. נניח שאין לך גבולות והתעלם מפחדים שעולים במוחך מפני השגת מטרה.
- התחל לשאול את עצמך איך היה לדמיין את חייך הבוגרים כילד. באותה תקופה, אילו חלומות יש לך לעתיד? האם הם משקפים היכן אתה נמצא עכשיו, או אילו יעדים אתה רוצה להשיג?
- היו ספציפיים כדי שתוכלו לדמיין את העתיד.האמונה שאתה יכול להגיע ליעדים שלך היא ההיבט החשוב ביותר של הצלחה. הנרי פורד אמר פעם, "בין אם אתה חושב שאתה יכול או לא יכול לעשות משהו, אתה עדיין יכול להאמין שאתה צודק."
צור הצהרת משימה ותוכנית פעולה. הקדיש זמן לוודא שההצהרה שלך משקפת את מה שאתה באמת מאמין ורוצה בעצמך. הגדירו מטרה שתוכלו להשיג בזמן הקרוב. ברגע שתעשה זאת, תדע אם הם משקפים את התשוקה האמיתית שלך. פרסומת

חלק 2 מתוך 4: מקל על התשוקה

לפשט את יוקר המחיה. בדרך כלל, לעשות את מה שאתה אוהב פירושו לחיות על פחות הכנסה. ייעל את ההוצאות שלך על ידי וודא שאתה לא מוציא כסף על דברים שלא עומדים בהטבות שלך.
- אתה לא צריך לעזוב את העבודה שלך כדי להמשיך בתשוקה שלך, אבל להיות מציאותי לגבי כמה שאתה יכול להקדיש לתשוקה שלך במשרה מלאה, לפחות בהתחלה, ולהתרגל לאורח חיים מבוסס הכנסה. שם.
סדר מחדש את הבית והמשרד (או סביבת עבודה אחרת). היפטר מכמה נכסים שאינך צריך או משתמש בהם. יש יותר מדי 'דברים' שיעשו את הרוח כבדה. הרחבת שטח המגורים שלך תפנה מקום לדברים טובים להיכנס לחיים שלך.
לפתח מיומנויות ניהול זמן. כמו לזרוק דברים כדי להקל על חייכם, הפסיקו לבזבז זמן מיותר לעשות את הדברים שאתם אוהבים.
- כמובן שזה לא אומר שאתה מפסיק את כל העבודה שאתה לא אוהב. פירוש הדבר לתזמן את מה שעליך לעשות כדי שלא תבזבז זמן על דחיינות או סיום היום בתחושה שלמה.
- התחל להכין רשימה של דברים שצריך לעשות כדי להישאר מרוכזים. ראשית, בצע את העבודה שעוכבה הכי הרבה זמן ואת הדברים שאתה הכי פחות רוצה לעשות. אי צורך לדאוג להם יותר מאפשר לך למקד את תשומת לבך במה שאתה הכי נלהב.
- התחל לומר "לא" כשאתה באמת רוצה להגיד לא. אלא אם כן אתה עושה דברים נעימים במידה מסוימת, זה רק ינקז ממך אנרגיה מלהתעסק בתחביב.
- בטל את המילה "צריך" באוצר המילים שלך. האמירה "אני צריך 'לעשות זאת וכך' תמנע ממך לנסות משהו. הדברים האלה יכולים להיות מפחידים, אבל כדאי לנסות תוך כדי לקחת את הסיכונים.
פרסומת

חלק 3 מתוך 4: ליהנות מחיי היומיום

להתראות עם הפחד שלך. הפסק לדאוג אם אתה יכול לעשות משהו או לא ועשה זאת עכשיו. אחות פליאטיבית סיפרה כי הדבר המתחרט ביותר על חולה מאוחר הוא לא האומץ להתעלם מציפיותיהם של אחרים ולחיות את חייו שלו.
- התמקדו בסקרנות במקום לדאוג. לא תמיד אתה יודע לאן החיים ייקחו אותך.
- בטל את כל הציפיות שיש לך להגשמה / ניצחון. המסע עצמו הוא חלק חשוב מגילוי מה גורם לך לחיות עד תום.
נסה משהו חדש פעם בשבוע. נסה דברים חדשים גדולים או קטנים. רוב האנשים מוצאים תשוקה בזמנם הפנוי בכך שהם עושים משהו שהם נהנים מהם ולפעמים מגלים משהו אחר שהם רוצים לנסות יותר ממנו.
- לפחות פעם בחודש, עשה משהו חשוב שמעולם לא עשית בעבר כדי להרחיב את אופקייך.
- לך למקום שמעולם לא היית בו.
- נסה שיטת בישול אחרת.
- בחר תחביב חדש כדי לראות אם אתה אוהב את זה.
למד כל מה שאתה יכול. התבונן מקרוב בכמה מהקריירות שמעניינות אותך. קרא עליהם כמה שיותר. למד מאנשים שאתה מעריץ מכיוון שהם חיים עם תשוקות.
- בחר כיתה בתחום העניין שלך, השתתף בשיעור או למד באינטרנט.
- ראיינו מומחים כדי להבין כיצד הם עובדים בפועל ואיך הם מצליחים. האם התפקיד דורש תואר מיוחד או הכשרה של שנים?
- עשו טעויות רבות. תלמד מהטעויות שלך.
עקוב אחר התוכנית! כשאתה מפתח את התשוקה שלך, אתה יוצר תוכנית לפעולה. ודא שאתה עוקב אחריו בעקביות.
- בדוק אם יש לתכנית שלך יעדים קטנים יותר שניתן להשיג תוך זמן קצר.
- עקוב אחר ההתקדמות וההישגים שלך ביומן.
- כתוב כיצד כל צעד הסתבר, מה למדת ואילו שינויים עליך לבצע בעתיד.
- עדכן את התוכנית במידע חדש לפי הצורך.
שנה את החלק בחיים שלך שמרתיע אותך יותר מכל. מה הכי מאכזב אותך בחיים שלך כרגע? האם זה עבודה, יחסים אישיים, איפה אתה גר? הפרד את הגורם העיקרי לתפיסתך המדוכא, כך שתוכל לטפל בו ביעילות.
- היו ספציפיים מדוע אינכם מרוצים מהמצב הנוכחי. האם הייתה תקופה שהיית מרוצה מהדברים האלה? אם כן אז אולי שכחת מדוע בחרת בהם במקור.
- אם הבעיה העיקרית היא שההפתעה וההתרגשות הולכים ונעלמים, מצא משהו חדש ומעניין במקום להשאיר חלק טוב מחייך.
להיות עם אנשים תומכים ומעוררי השראה. הישאר בקשר עם האנשים שאתה אוהב. אל תהיה עסוק מכדי ליצור קשר עם האנשים החשובים ביותר עבורך.
- בחר 3 או 4 אנשים להצטרף לעמותת התומכים. הם יכולים להיות מומחים בתעשייה, החברים הכי טובים, חובבים, וכמובן עצמכם!
- אל תחשוב רק מה הם יכולים לעשות בשבילך; תוהה עד כמה אתה יכול להגיב אליהם. חלק מההערכה העצמית נובע מהרגשת ערך לאחרים.
פרסומת

חלק 4 מתוך 4: המשך לעקוב אחר התוכנית

בדקו באופן קבוע. הערך את ההתקדמות שלך ואת הזמן המושקע בעבודה לקראת מטרתך. ודא שאתה לא צריך לשנות את המטרות והתשוקות שלך.
סבלנות. תאמין לעצמך, במיוחד כשאתה מרגיש תקוע ומוצף. נדרש ניסוי וטעייה כדי לגלות מה באמת משמח אותך להתעורר כל יום ולרדוף. היה סבלני והמשיך לעבוד בזיהוי התשוקות שלך.
הביעו תודתכם מדי יום. הפוך מחשבות שליליות לפעולות חיוביות. השלילי רק גורם לך להרגיש תקוע. במקום זאת, התמקד במה שאתה אסיר תודה על כל בוקר שאתה מתעורר ובערב לפני השינה.
- כתוב רשימות הכרת תודה ביומן שלך וקרא אותן כאשר אתה רוצה למקד מחדש את האנרגיות שלך לחיובי.
דמיין את ההצלחה שלך. בנוסף להערכת ההווה, אתה צריך לחשוב על עצמך כדי להצליח בעתיד. תאר לעצמך שאתה משיג את המטרות שלך ואיך החיים שלך יהיו באותה נקודה.
- נסה מדיטציה כדי להרגיע את דעתך. שב בשקט והתמקד בנשימה שלך. הקשיבו לסביבה שלכם. דמיין את עצמך בהשגת המטרות העתידיות שלך.
השראה לאחרים בתשוקותיך. מכיוון שאתה מוצא אושר לחיות עם התשוקות שלך, אתה רוצה לעזור לאחרים לעשות את אותו הדבר. פרסומת