תוֹכֶן

• צעדים
• עֵצָה

חוסר הומור יכול להפוך לכוח של מישהו. מיומנות זו תקל עליכם באינטראקציה עם אחרים, תשפר את בריאותכם ואף תעזור להקל על מצבים קשים. אנשים לעיתים קרובות לא מבינים שהם לא צריכים להיות מצחיקים כדי שיהיה להם חוש הומור, אתה רק צריך ללמוד לראות את החיובי של הדברים.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: הבנת הומור

1. 

   זהה את היתרונות של הומור. חוש הומור מאפשר לך למצוא הומור במצבים חיוביים ושליליים כאחד. זה עוזר להפחית מתח וחרדה, כמו גם מגביר את יכולת ההתמודדות ואת ההערכה העצמית.
   • להומור יש יתרונות פיזיים, קוגניטיביים, רגשיים וחברתיים, כולל: הפחתת כאב ומתח, שיפור מצב הרוח ויצירתיות, הגברת הידידות, ובניית מערכות יחסים מאושרות יותר עם אנשים.

2. 

   
   
   דע את ההבדל בין להיות מצחיק לבין חוש הומור. להיות הומוריסטי פירושו להיות מסוגל להביע הומור: אולי לספר סיפור מצחיק, לנגן מילה שנונה או לעשות בדיחה בזמן הנכון. חוש ההומור הוא היכולת להתעלם ולא להתייחס לדברים ברצינות יתרה, ולהיות מסוגל לצחוק - או לפחות להיות מודע להומור - באבסורד החיים.
   • אתה לא צריך להיות אדם מצחיק, או להיות זה שמספר בדיחות כל הזמן, כדי שיהיה לך חוש הומור.

3. 

   
   
   מצא את חוש ההומור שלך. מה גורם לך לצחוק? מה גורם לך לחייך ולהרגיש מאושר יותר? כך תוכלו לעזור בתמיכה בחוש ההומור שלכם. ישנם סוגים רבים של הומור, כגון הומור מצבי והומור של צחוק מהחיים.

4. 

   
   
   תראה ותלמד. אם אתה לא יודע לעשות כיף או להסתכל על דברים בצורה הומוריסטית, התבונן באחרים. באיזו תדירות החברים והמשפחה שלך צוחקים על העולם סביבם ועל מה שקורה להם?
   • צפה בסרטים מסוגי הומור שונים, כולל סרטים בכיכובם של ביל מאריי, אדי מרפי, אדם סנדלר, קריסטן וויג, סטיב מרטין או שבי צ'ייס. צפו בקומדיות קלאסיות כמו לפגוש את ההורים (חתן מופע הכפר), פרנקנשטיין הצעיר (פרנקנשטיין הצעיר), מונטי פייתון והגביע הקדוש (מונטי פייתון והגביע הקדוש), אוכפים בוערים (שריף שחור), מקומות מסחר (רצפת חרב), למצוא את נמו (מציאת נמו), ו שושבינה (שושבינה). ויש מגוון מופעי קומדיה של קומיקאים מקומיים מפורסמים כמו Hoai Linh, Truong Giang, Tran Thanh וכו '.
   • התבונן באנשים אחרים בזהירות, אך אל תעתיק פשוט את ההומור שלהם. חוש הומור אמיתי יהיה אמיתי לחלוטין וישקף את האישיות שלך.

5. 

   התמקדו בלשמח במקום להצחיק. חוש ההומור ישמח אותך ולא משנה איך החיים הם. המשמעות היא שתוכלו לצחוק מחייכם ולצחוק מהמצבים העומדים בפניכם. זכרו להתמקד בכיף. פרסומת

חלק 2 מתוך 3: למד לצחוק

1. 

   למדו כמה בדיחות. שיתוף הומור עם אחרים הוא דרך נהדרת להתחבר. אם אתה רוצה להתרועע עם הומור, אתה יכול ללמוד כמה בדיחות בסיסיות. אתה יכול גם לחפש תמונות מצחיקות, אמירות שנונות ותמונות מצחיקות באופן מקוון כדי לשתף עם אחרים. עליכם לבחור באלמנטים התואמים את חוש ההומור שלכם.
   • לדוגמא, אתה יכול לנסות בדיחה כמו: אני שותה רק פעמיים בשנה, 6 חודשים כל אחד..
   • אל תהיה עצוב כי אתה חושב שאתה מכוער. תמיד האמין שיש לך יופי נסתר שככל שתמצא אותו יותר, כך הוא נסתר יותר.

2. 

   חפש את אלמנט ההומור בדמיון שלך. אנשים נוטים לצחוק מבדיחות הקשורות למצבם, מקום מגוריהם או אמונותיהם. אתה יכול לעשות בדיחות עדינות על מזג האוויר או לחזור לעיר בה אתה גר כדי לשבור את האווירה המביכה עם אחרים. אם לשניכם קריירות דומות, צחוק מזה.
   • אם אינך יודע מה לומר, תוכל להגיב על מזג האוויר. לדוגמא, "אם לא יפסיק לרדת גשם, אצטרך לחתור לעבודה."

3. 

   הקף את עצמך באדם הומוריסטי. תחשוב על החברים המצחיקים שלך. איך הם מכניסים הומור לשיחה? באיזה סוג של בדיחות הם משתמשים?
   • צפו באינטרנט במונולוג של קומיקאים או בסרטונים מצחיקים. התמקדו באופן שבו הם מעבירים את הסיפורים שלהם, את הנושאים שלהם, ואיך הם הופכים מצבים יומיומיים למשהו שנון.
   • התבונן באנשים שאתה חושב שהם מצחיקים בחיים, וזהה מה אתה אוהב בהומור שלהם ויכול להוסיף אותם להומור שלך.

4. 

   תרגול. תרגלו לספר בדיחה שיכולה לעזור לכם להשתפר ולהיות טבעיים יותר. אתה יכול להתחיל בלהראות הומור עם בני משפחה וחברים מהימנים. אמור להם את מטרתך ובקש מהם להיות כנים איתך. הקשב להם כשאומרים שאתה צריך לשפר את הבדיחות שלך. ככל שנעים יותר, תוכלו להרחיב את אזור הנוחות על ידי הוספת הומור לשיחה עם מישהו שאינו קרוב אליכם.

5. 

   זכור להיזהר שלא לפגוע באחרים. כשאתה מפתח חוש הומור, חשוב על הקשר. האם אתה נעלב בקלות כשאחרים לועגים לך? לא משנה אם אתה הג'וקר או שאתה צוחק מבדיחה, היזהר לא לפגוע ברגשות האחר או לפגוע בו. חוש הומור פירושו להתקרב לחיים בגישה חביבה. אתה לא משתמש באחרים כדי לצחוק, ולא צוחק כשאנשים לועגים לאחרים.
   • אם אתה מספר בדיחה, חשוב על ההקשר. האם הבדיחה הזו מתאימה לעבודה, לדייט או בנוכחות קבוצת אנשים? האם זה יפגע במישהו?
   • הכירו בהבדל בין "קנטור עשירים לקנטור עניים." להקניט את העשירים מאתגר את הסטטוס קוו על ידי הפניית הקנטות לקבוצת בעלי סמכות. להקניט את האומלל הוא לחזק את הסטטוס קוו על ידי צחוק מקבוצת אנשים נזקקים או מדוכאים.
   • גזענות, סקסיזם והומור גס יכול להיות פוגעני למדי. צחוק על דת, אמונות פוליטיות ומערכות אמונה אחרות יוביל אתכם לתחום ההשפלה. כדאי לשמור על בדיחות חסרות משמעות, מרתיעות, או למסור אותן לחברים החיים עם "מה שזה לא יהיה".
   • השפלה שמשפילה אחרים או הומור אגרסיבי משמשות לביקורת ולתמרון באמצעות הקנטה, סרקזם ולעג. הם יכולים להיות קומיים למדי כאשר הם מופנים אל ידוענים, אך יפגעו עמוקות אם משתמשים בהם מול חברים ויכולים לפגוע בקשרים האישיים שלך.
   פרסומת

חלק 3 מתוך 3: בחינת הצד החיובי בחיים

1. 

   ללמוד לצחוק. צחוק הוא המפתח לחוש הומור. התמקדו בצחוק כל יום, גם אם זה רק לצחוק על עצמכם. ליהנות מהדברים הקטנים, למצוא הומור במצבים יומיומיים ולמצוא הומור באומללות החיים. חייכו כמה שיותר פעמים.וכדאי לנסות להביא צחוק לאחרים. תן לחיוכים שלך עדיפות עליונה, לעצמך ולאחרים.

2. 

   לצחוק במקום להגיב. כשאתה במצב לחוץ, צעד לאחור וצחק. כעס הוא רגש עוצמתי, אך לצחוק יש גם את הכוח לשלוט בנפש ובגופך. צחק בדיחה קצרה, צחק מהמצב, או השתמש בהומור להרגעת המצב. זה גם עוזר לך להפחית מתח והסחות דעת.
   • לפעמים חוש הומור יכול להקל על מצבים מלחיצים או לא נעימים. בדיחה יכולה להפחית את הלחץ ולגרום לאנשים להרגיש בנוח יותר.
   • כשאתה יודע שאתה הולך "להשתגע" עם מישהו, צחוק מזה. אם אתה מתווכח עם אחיך, פשוט אמור, "אנחנו מתווכחים על אותו נושא כבר 10 שנים! ברור שאנחנו תקועים בגיל העשרה."
   • אם מישהו מקניט את המכונית הישנה שלך, אתה יכול לומר, "אני מתערב שאתה לא יפה עכשיו כמו לפני 15 שנה!"

3. 

   בטל הגנה. התעלם מכל הגורמים שיכולים להכניס אותך למגננה באופן מיידי. התעלם מביקורת, שיפוט וחוסר אמון. במקום זאת, תן להם ללכת על ידי התמודדות איתם באמצעות הומור. אנשים לא נועדו לבקר אותך או להתנגד לך. אז, חייכו או צחקו.

4. 

   קבל את עצמך. להיות לא מעוניין בעצמך זו דרך אחת לשמור על חוש הומור. אתה צריך ללמוד לצחוק על עצמך. לפעמים אנשים צריכים לקחת את עצמם ברצינות, אבל ללמוד לצחוק על עצמם זו דרך לבנות קבלה עצמית. אף אחד לא מושלם, וכולנו עושים טעויות. אל תהיה קשה מדי עם עצמך ושמור על חוש הומור חיובי בחייך.
   • צחק מגורמים שאינם בשליטתך, כמו גילך ומראהך. אם יש לך אף גדול, צחק עליו במקום להיות נסער. אם אתה מזדקן, צחק על זקנתך. גם אם אינך מרגיש בנוח עם אלה, עליך להתעלם מהם, במיוחד כאשר אינך יכול לשנות אותם.
   • צחק על הבושה והטעות הקטנה ביותר שלך. פעולה זו תעזור לכם להיות מודעים להומור שבאופי האנושי שלכם.
   • תחשוב על רגעים מביכים בחיים שלך. מצא דרכים להציג את זה בצורה הומוריסטית ולא משפילה. אתה צריך לצחוק על עצמך, ואולי להגזים או להגביר את רמת הטרגדיה של האירוע.

5. 

   אל תפעיל לחץ על אחרים. חלק מלהיות בעל חוש הומור הוא העברתו לאחרים. כמו שלא צריך להיות קשה מדי עם עצמך, אתה צריך לנסות ליישם את אותם עקרונות על כולם. לסלוח ולהתמקד בחיובי כאשר מישהו טועה. צחק בזהירות על הטעויות של כולם כמו שהיית עושה עם עצמך. לא רק שזה יגרום לך להרגיש טוב יותר, זה גם יגרום לאדם האחר להרגיש מקובל, וזה יעזור לזוגיות שלך.
   • במקום לכעוס מכיוון שהעובדים שלכם תמיד מאחרים לפגישות, הפכו אותה לבדיחה כמו "למזלכם אתם לא צריכים להפעיל חברת תעופה".
   • אמנם הבדיחה של עמית יכולה להיות סתמית או מעליבה, אבל אתה לא צריך להיות מוטרד מכך. חוש חוש הומור פירושו להיות נוח עם הדברים ולבחור בעצמך עם מה שאתה רוצה שלא יהיה לך נוח.

6. 

   ספּוֹנטָנִי. רוב האנשים לא רוצים לעשות משהו כי הם מפחדים מכישלון או נראים טיפשים. חוש ההומור יכול לעזור לך להתגבר על הבעיות שמפריעות לך. חוש ההומור יעזור לך להפסיק לשוטט ולשחרר את תסביך הנחיתות שלך כדי שתוכל לחוות את החיים - ללא קשר אם המאמצים שלך מוצלחים או לא.
   • חוש ההומור יעזור לך להבין שזה בסדר להיראות טיפש. גם אם אתה נראה די מטומטם, צחק על עצמך. ואז, חייך כי ניסית משהו חדש מחוץ לאזור הנוחות שלך. ולבסוף, למד את אישיותו של האדם. למידה על תחומי העניין שלהם תעזור לכם להעלות חיוך על הפנים.
   פרסומת

עֵצָה

• תהנה מדברים שגורמים לך לצחוק או לצחוק. זו הדרך הטובה ביותר לפתח חוש הומור.
• אל תפסיק לנסות! הומור הוא חלק חשוב מהחיים.
• זכור לעשות משהו מצחיק בזמן הנכון. זה גורם חשוב מאוד להצחיק אחרים. לא כל המצבים זקוקים להומור.
• חוש ההומור יעזור לך להכיר חברים נוספים. לעתים קרובות אנשים אוהבים להקיף אנשים מצחיקים!
• אם אתה מרגיש עצוב / מדוכא, חשוב על משהו שגרם לך לצחוק בעבר. אתה צריך להרגיש טוב יותר מיד.