תוֹכֶן

• צעדים
• עֵצָה
• אַזהָרָה

המוניטין שלך לא נוצר כשנולדת. במקום זאת, לאורך זמן זה יתפתח דרך ההתנהגות שלך כמו גם מערכות היחסים שלך עם אחרים. אם אתה מתייחס לאנשים בחוסר כבוד או רע, יהיה לך מוניטין רע. אתה יכול גם לקבל מוניטין אם אחרים מפיצים מידע שלילי או שלילי אודותיך, גם אם ההתנהגות שלך אינה גרועה כמו מה שהם אומרים. תיקון מוניטין רע לוקח זמן, כנות ומאמץ. בקש מהמשפחה והחברים משוב. מה אתה יכול לשפר? אתה צריך לעשות לעצמך תוכנית בעתיד. עשו כמיטב יכולתכם להיות האדם הכי טוב שאפשר ולהיות אדיבים לאחרים.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: העריך את המוניטין שלך

1. 

   
   
   יומן על דעותיך כלפי עצמך. אם אתה יודע שאנשים אחרים חושבים עליך רע, שאל את עצמך: מה עשית או לא עשית? האם הגישה שלך השתנתה לאחר פעולות אלה? איך אתה חושב על עצמך? כתוב את כל מה שאתה אוהב ולא אוהב לגבי ההתנהגות והאישיות שלך. חשוב על דרכים לשפר את מה שאתה לא אוהב. כמו כן, חשוב כיצד להיות בטוח יותר בכל אלמנט שאתה אוהב, בין אם זה תכונת האישיות שלך או סגנון הלבוש שלך.
   • לדוגמא, אם מוניטין רע נובע מהאופן בו אתה מתלבש אך אתה אוהב אותו, זה מקובל לחלוטין. אתה לא עושה שום דבר רע על ידי הצגת האישיות שלך. לאמיתו של דבר, ללמוד לטעון את עצמך הוא מיומנות חיים חשובה מאוד. אתה יכול להסביר לאחרים מדוע אתה לבוש ככה, לא משנה אם אתה פועל לפי אמונה דתית או שיש לך עניין בקבוצה תרבותית כמו מוזיקת ​​פאנק. לעמוד בלחץ של אחרים ומפני בריונות זה לא קל, אבל כדאי מאוד לעזור לך להיות נאמן לעצמך.

2. 

   
   
   חפש משוב ועזרה מחברים ובני משפחה. אהובך יתן לך תובנה חשובה באישיותך ובמוניטין שלך. האם שמעו עלייך דעות שליליות? האם הם נכונים? אם הם אמיתיים לחלוטין, עליך לבקש ממשפחה וחברים עצות כיצד לשפר ולתקן מוניטין פגום.
   • אתה עלול לגלות שהמוניטין שלך לא הרוס כמו שאתה חושב שהוא. בחינה עצמית פנימית עדיין חשובה.

3. 

   
   
   תבין שאולי אתה לא גורם למוניטין רע בעצמך. לרוע המזל, לפעמים אנשים ירכלו או יפיצו אמירות שליליות שעלולות לפגוע במוניטין שלך. הם עושים זאת בגלל דעות קדומות או חוסר ביטחון משלהם.
   • "שיימינג זונה" היא טקטיקה פופולרית המשמשת לנשים להרגיש רע בנוגע לאופן שבו הן מתלבשות או מתנהגות. לדוגמא, אולי הג'ינס האהוב עליכם צפוף למדי, או אולי אתם אוהבים ללבוש חולצה שמציגה מעט מחשוף. אחרים יקראו לך "ילדה רעה" או "פלרטט" עבור התלבושת שלך, גם כאשר ביטוי עצמך דרך אופנה אינו טעות. מחקרים רבים מצביעים על כך שנשים עוסקות בהתנהגות זו לעתים קרובות כמעט כמו גברים. זו התנהגות שנובעת ממסורת חברתית-תרבותית המבדילה מגדר עמוק, מתוך אמונה שגוף האישה כפוף לפרשנויות חברתיות, ויהיה די קשה לקבל את זה נגיד שלפגיעה אין שום קשר למי שאתה.
   • סוג זה של מוניטין לא יהיה קל להתמודד, מכיוון שהוא מטבעו פוגע ולא הוגן. עליכם להחליט עד כמה אתם רוצים להכיל את צרכי החברה, ואיזו רמת ביטוי עצמי אתם מרגישים הכי בנוח. שיחה עם יועץ יכולה לעזור.

4. 

   העריך את מערכת היחסים שלך. אתה צריך להסתכל אחורה על החברים שלך. האם הם עוזרים או הורסים לך את המוניטין? אם הם תרמו למוניטין הרע שלך, מצא חברים חדשים. שקול להצטרף למועדון חדש או לקבוצת מתנדבים חדשה. מצא מישהו שמעוניין להיות פעיל ועוזר. הקף את עצמך באנשים שאתה מעריץ. עודד חברים ותיקים להשתפר במקביל.
   • אנשים נוטים "לעקוב" אחר הרגשות של קבוצת האנשים שהם מתקשרים איתם. אם קבוצת החברים שלך מתנהגת באופן שלילי, גם אם אתה אדם נחמד, ההתנהגות שלהם תהיה מדבקת עבורך. מצד שני, אם תפגשו מישהו אדיב, אדיב, בעל מוניטין טוב, ההתנהגות והרגשות שלו ישפיעו עליכם בצורה חיובית.

5. 

   בדוק את המוניטין שלך בעולם הווירטואלי. בעידן הדיגיטלי, אתה צריך גם לשמור על המוניטין שלך באופן מקוון. מעסיקים בעבודה ובמכללה, כמו גם אחרים ימצאו אותך. השתמש במנוע החיפוש שלך כדי לגלות אילו קישורים מקשרים לשמך. האם אתה המוביל בפרופילי מדיה חברתית חיובית או מקצועית כמו LinkedIn? החיים הווירטואליים שלך הם גם החיים האמיתיים שלך, אז היה חיובי ויהיה מושלם עבורם.
   • הסר את כל ההודעות השליליות ברשתות החברתיות. שקול לפרסם פוסטים חיוביים בפומבי. אם חשבון המדיה החברתית שלך מתאר אותך כאדם טוב, יהיה קשה לאחרים להאמין לשקר או לשמועות שמנסים להפוך אותך לבחור רע.
   • זכור שביקורות גם יזינו את המוניטין שלך. אם אתה מתחצף או מתכוון כשאתה בוחן שירות או עסק מסוים, הדבר ישפיע עליך לרעה. אם אתה רוצה לשתף משוב שלילי, עשה זאת בצורה בונה יותר. לדוגמא, ביקורת באתר Yelp שנאמר: "סטארבקס זה הוא SURRIVAL והצוות שם אוהב" אינו בונה, ועשוי לגרום לאנשים לחשוב שאתה גס רוח או רשע. במקום זאת, אתה צריך לכתוב משהו כמו: "בפעם האחרונה, כשקניתי קפה בסטארבקס, הייתי צריך לחזור עליו שלוש פעמים כדי להזמין, והברמן התחצף אלי. מאוכזב ואני לא אחזור לכאן. " אתה עדיין מגיש את תלונתך, אך בצורה בוגרת יותר.
   • אם אתה מפרסם באופן קבוע מאמרים שרבים אנשים לא אוהבים, כגון על שימוש בסמים, לא כדאי לך להמשיך לפרסם אותם (או לפחות להגדיר את הפרטיות שלך כדי להגביל את הקהל שלך). ההודעה שלך).
   • עקוב אחר כל מה שחבריך מתייג / תייג אותך ברשתות החברתיות. הסר תגים לא הולמים, או תגים שאתה לא רוצה שהבוס או המורה הפוטנציאליים שלך יראו.
   • הגדר את הגדרת הפרטיות שלך ל"חברים קרובים "(חברים קרובים בלבד) או" חברים "(לחברים) עבור הודעות המדיה החברתית שלך כמו פייסבוק. אתה לא צריך להפיץ את השליליות בגלוי.
   • ללא קשר להגדרות הפרטיות שלך, אתה לא צריך לכתוב דברים פוגעניים או לא נכונים על אחרים באופן מקוון. בנוסף, כדאי להימנע גם משליחת הודעות, תמונות או מיילים המכילים תוכן זדוני. אתה לא רוצה להיות בריון מקוון.
   פרסומת

חלק 2 מתוך 3: שיפור המוניטין

1. 

   פעל מהר. אם אתה יודע שיש לך מוניטין רע, תקן אותו מיד. מזעור נזקים יעזור לכם לחזור במהירות לכיוון הנכון.
   • הערך מה לעשות. תהליך זה תלוי בסוג המוניטין שפיתחת. לדוגמא, אם יש לך מוניטין רע כבריון, הפסק לתת הוראות לאחרים או תעשה דברים בדרך שלך. אולי כדאי להתנדב להיות מורה דרך או מנטור לילדים להחזרת המוניטין שלך. חלק את "המוניטין הרע" שלך לשני דברים: למשל, להיות ידוע כבריון פירושו שאנשים חושבים שאתה לא טוב, לא מכבד, מניפולטיבי, יש לך בעיות בכעס או סתם יודע לחשוב בעצמך. אתה צריך לטפל בכל הבעיות כדי להיפטר מהמוניטין הזה.
   • רשמו רשימה של צעדים שעשויים לעזור לכם. אם המוניטין שלך נפגע קשות, יש לעשות הרבה כדי לתקן את זה. לדוגמא, אם יש לך מוניטין של להיות אדם איטי שלעולם לא נהיה רציני בדבר, לוקח לאנשים זמן ומאמץ לשים לב ששינית. שקול שיטות אלה נגד רעים, כמו הגדרת אזעקות שיאפשר לך ללכת לבית הספר מוקדם יותר, לקחת פעילויות במשרה חלקית כדי להראות שאתה אחראי ולקבל שיעורי בית בזמן כדי מראה שאתה הופך להיות יותר מאורגן.
   • אל דאגה, אך אל תחכה זמן רב מדי לפני שתמשיך לתקן את המצב.
   • שקול לשתף עם מבוגר שאתה סומך עליו לגבי גישה להחזרת המוניטין שלך. נקודת מבט אובייקטיבית תעזור לך לראות דברים בכיוון אחר.

2. 

   לעשות תיקון לטעויות. שוחח עם האדם שפגעת בהם. אנא סלח להם על התנהגותך. אמור להם שאתה מעריך אותם ורוצה לשפר את מלחי הזוגיות שלהם. בקש סליחה. למשל, אתה יכול לומר, "אביב, אני מצטער מאוד שהפצתי שמועות כוזבות אודותיך. אני עדיין רוצה לשמור על הידידות הזו. מה אני יכול לעשות כדי לשפר את המצב?". באופן כללי, כדאי להתאמץ בכנות לשפר את עצמך.
   • בנוסף להתנצל, עליך להציע לתקן את הטעות. זה יראה שאתה באמת חוזר בתשובה. לדוגמא, אם יש לך מוניטין רע באיחור, אתה לא צריך פשוט לומר "סליחה שאני מאחר". היה ספציפי לגבי מה שתעשה בפעם הבאה, כמו "הגדרתי את האזעקה בטלפון שלי 10 דקות קודם לכן כדי שאוכל להיות בזמן בכל פעם שאני יוצא לדייט עם החברים שלי. רוצה שתדע שאני מוקיר את הזמן והחברות שלך ".
   • דוגמא נוספת, אם יש לך מוניטין רע כמי שלווה באופן קבוע כסף מאחרים מבלי להחזיר להם, התנצלות היא נהדרת, אבל זה רק פותר מחצית מהבעיה. אתה יכול לממש את הטעויות שלך על ידי החזרן. אם אין לך מספיק כסף כרגע, אמור לאדם שהשאלת שאתה עובד במשרה חלקית כדי להרוויח כסף עבורו. תן להם תקופת תשלומים ספציפית.
   • אתה יכול גם בעקיפין לתקן. לדוגמא, אם עשית משהו לא בסדר וגרמת נזק שאינך יכול לתקן, אתה יכול לנסות לחולל שינוי בדרך אחרת. לדוגמא, אם נהיגתך הרשלנית גורמת לחברך להיפצע, אינך יכול לרפא את האדם. עם זאת, תוכלו לעזור להם במטלות, שיעורי בית או כל דבר שמקל על חייו של האדם בזמן שהוא מתאושש.

3. 

   להבהיר אי הבנות. אם שמועות שטויות פוגעות במוניטין שלך, אמור לאנשים את האמת. ראיון אישי האדם שמפיץ שמועות אודותיך. שאל מדוע הם מתנהגים כך. בקש מהם להפסיק להפיץ אי אמיתות. עבור האדם שנפגע משמועה זו, שוחח עימם מה קרה.
   • גם לשון הרע על אחרים זה בריונות. בריונות מילולית, כמו הפצת שמועות או סחיטת אחרים על ידי איום להפיץ מידע אישי לאחרים, עלולה לגרום נזק חמור. אם אתם חווים זאת, דברו עם מישהו עם סמכות שאתם סומכים עליהם, כמו הורה, מורה או יועץ. בריונות היא לא נכונה, ואתה יכול לעזור להביא לסיומה.

4. 

   תרגול התנהגות חיובית. אתה צריך להיות מועיל ותומך. אנא הראה את תודתך לכולם. שקול כמה קטן או גדול אתה יכול לבצע את השינוי. חייכו לכולם. תן להם שבחים כנים. לדוגמא, תוכל לומר לקולגה שהמצגת שלהם מעוררת עניין. תוכלו גם לעזור לקשישים או לשמור על שמרטפות להורים עסוקים. ככל שתעשה יותר מעשים טובים, כך תרגיש טוב יותר. ובאותה עת תוכלו גם לעזור לאחרים.
   • בדוק את עמדותינו להיום. אם אתה מוצא את עצמך פועל שלילי או לא טוב, גלה מדוע. נסה לזהות את שורש הגישה שלך. למשל, האם ההשכמה המוקדמת גורמת לך לרגנה? אם זה המקרה, אתה צריך ללכת לישון מוקדם כדי שלא תרגיש עייף.
   • בעל "יציבה חיובית". כדאי לנסות לעמוד זקוף, להרים את החזה ולהרים את הראש. פתח את הידיים רחבות ככל האפשר. מרגיש חזק וחיובי. בעל "יציבה חיובית" יעודד גם את דעתך להרגיש חיובי יותר.
   • כתוב יומן הכרת תודה. כתוב על כל אלמנט שאתה אסיר תודה עליו. מה עובר די טוב במהלך היום שלך? אתה יכול גם לבקש מחבר להפוך לשותף כדי לתרגל את הכרת התודה שלך. שניכם יכולים לדון בכל הגורמים החיוביים זה בזה. אתה יכול גם לדבר על אומללות.
   • שקול להתנדב לעזור בקריירה טובה. מחקרים הראו שאתה מרגיש טוב יותר עם עצמך כשאתה מתנדב. תמיכה באחרים תודיע לאנשים שאינכם מרוכזים בעצמכם או מרושעים וכי אתם מוכנים לעשות כמיטב יכולתכם כדי לשפר את הקהילה שלכם.
   • כוון את ההתנהגות החיובית שלך במאבק נגד הספציפיות של המוניטין שלך. לדוגמא, אם יש לך מוניטין של אנוכיות, השתדל לעזור לאחרים. אם יתגלה שאתה משמיץ, עליך לסרב בגלוי לדבר על אנשים אחרים ולהתעמת עם האדם שמכפיש אחרים.

5. 

   הפוך לאדם אמין. להיות שם בזמן הנכון ובמקום הנכון שבו אמרת את זה. אל תאחר. אם אחרים חולקים איתך סודות, אל תספר לאף אחד (אלא אם כן אותו אדם נמצא בסכנה). אם אנשים יכולים לסמוך ולסמוך עליך, המוניטין שלך ישתפר.
   • אתה צריך לזכור לומר פחות לעשות יותר.
   • אם אתה טועה, הודה בזה מיד. שיטה זו תראה לאנשים שאתה אמין ואחראי לכל מעשיך.

6. 

   דאג לאחרים. עליכם לגלות עניין אמיתי במעשיהם או במחשבותיהם של אחרים. אנשים אוהבים לעתים קרובות אנשים שמפקפקים בהם ומגלים דאגה כלפיהם. שאל את האדם שאיתו אתה זקוק לעזרה. עקוב אחר מערכות היחסים שלך. הראה את המחויבות שלך לזולת דרך זמן, אמון והדדיות.
   • לדוגמה, תוכל לשאול את חברך על תחרות הרכיבה בה היא משתתפת בסופי שבוע. שאל את שם הסוס שלה ובאיזו תדירות היא מתאמנה. אם היא הולכת להיות בטורניר, אתה יכול ללכת לעודד אותה.
   • אם חבר שלך נאבק במחלה או שיש לך בעיה, התקשר אליהם. תשאל אותם. שקול לשלוח להם כרטיס או זר.שיידעו שאתה עדיין זוכר אותם.
   • בצע שיחות טלפון כדי לחגוג את ימי ההולדת של חבריך גם אם הם גרים די רחוק ממך. עקוב אחר חבריך ואבני דרך חשובות ביחסיך איתם.

7. 

   תכנן לעצמך בעתיד. עליכם להחליט איזה סוג אדם אתם רוצים להיות. הגדר יעדים ברורים למה שאתה רוצה שאחרים ירגישו או יחשבו עליך. מבחינתך, מהו הגורם החשוב ביותר כיצד אחרים רואים בך?
   • התמקדו בהפגנת מי שאתם באמת וחיו על פי הערכים שלכם. "לגרום לאחרים לחשוב שאתה מושך" אינו מטרה מועילה, ויחד עם זאת, זה מעבר ליכולת השליטה שלך. "להיות כן לבשר לאנשים שאתה אמין" זה משהו שאתה יכול לשלוט בו, וזו גם מטרה מתאימה לאישיות שלך שאתה מעריך.
   • אם אינך בטוח בערכים שלך, הקדש זמן להגדרתם. מה הכי חשוב לך? אילו אמונות ליבה עוזרות להנחות את השקפתך על העולם? על מה אתה מכבד אחרים?
   פרסומת

חלק 3 מתוך 3: שמירה על מוניטין טוב

1. 

   מצא מישהו שיפקח עליך. לאחר שהתחלת לשפר את המוניטין שלך, בקש מחבר לפקח על התנהגותך. כשאתה הופך לשלילי או פוגע במישהו אחר, חברך יגיד לך. זכור לשאול מישהו שאתה סומך עליו. חשוב לא להיות הגנתי כלפי אדם זה. הם רק רוצים לעזור לך.

2. 

   התבטא בכנות. גם אם אתה שואף להיות אדם טוב יותר, זכור להיות עצמך. שאל את עצמך אם המראה, המחוות, גוון הקול ושפת הגוף שלך משקפים את מי שאתה באמת. ישנן דרכים רבות להיות אדם חיובי וידידותי. אתה יכול לקבל תכונות אישיות טובות תוך שמירה על הייחודיות שלך.

3. 

   אנא התאזר בסבלנות. לא הולך לשנות את המוניטין שלך בן לילה. יכול לקחת זמן עד שאחרים מבינים מה טוב בך. שינוי השקפותיהם השליליות לגביכם ייקח יותר זמן ממה שיידרש להקים מוניטין טוב בהתחלה. חשוב להיות חרוצים ונחושים להיות האדם הטוב ביותר. פרסומת

עֵצָה

• במקרים מסוימים, פגיעה מכוונת במוניטין של אדם אחר תביא לענישה משפטית. החוק מעניש פגיעה אישית מכוונת כמו לשון הרע, שמשמעותה הכרזה או אמירת דברים לא נכונים שלמעשה פוגעים בקורבן. למרוח את המוניטין של אחרים על ידי חשיפת מידע שניתן לראות, כגון הפצת תמונות או טקסט כתוב. קשה מאוד לנצח בתיקים אלה, כך שאם אתה נתקל בבעיה זו, עליך להתייעץ עם עורך דין מוסמך.

אַזהָרָה

• אל תשמיץ אחרים ותפגע במוניטין שלהם. זהו מעשה בריונות ויכול לגרום נזק חמור.