תוֹכֶן

• צעדים
• עֵצָה
• אַזהָרָה

אחים יכולים להיות החבר הכי טוב המושלם לכל החיים, אבל לפעמים אתה ואחיך מסתדרים זה עם זה. חשוב לזהות את הבעיה עם האחים שלך בצורה רגועה וסבירה, מכיוון שהתנהגות גסה רק תוסיף לחץ למצב. ללמוד כיצד למנוע מהאח שלך להפריע יכול לעזור לך ולאחיך להשתפר ולקיים מערכת יחסים אינטימית יותר.

צעדים

חלק 1 מתוך 4: מתח מרגיע עם אחיך

1. 

   התעלם מאחיך במקום להגיב. אם אחיך מתנהג לא טוב, אתה יכול לנסות להתעלם מהם באופן זמני. זו לא אסטרטגיה יעילה במיוחד למערכת יחסים בין אחים לטווח הארוך, אך אם ברצונך להימנע מכעס, התגובה הטובה ביותר היא פשוט להתעלם מהם.
   • כישלון בתגובה אינו סימן לחולשה. תזדקק ליותר אומץ וכוח רצון כדי לכעוס על אחיך או לאבד את עצמך בתעלולים שלהם.
   • זכרו שעליכם לבחור כיצד להתמודד. אל תתווכח כאשר אחיך מעצבן אותך, במיוחד אם הוא לא פתוח לדבר.
   • אם אתה לא מגיב לרצונות שלהם (נסער או כועס), הם בסופו של דבר יתייאשו ויוותרו.

2. 

   
   
   הישאר רגוע אם תחליט להגיב. אם אחיך מעצבן אותך, לעתים קרובות אתה מתרגז או מגיב בפרובוקציה מתאימה. עם זאת, תגובה מסוג זה רק תוסיף למתח. בכל פעם שאתה מוצא את עצמך נסער לומר מילים קשות או לעסוק בהתנהגות מרגיזה, זכור כי להישאר רגוע ופתוח יעיל יותר להפסיק פרובוקטיבי מאשר לכעוס.
   • נשמו עמוק ונשפו לאט. התמקדו בנשימה שלכם כך שתוכלו להירגע במהירות.
   • נסה לספור עד 10 לפני שתגיב. נשמו עמוק במשך 10 שניות, ונסו לחשוב כיצד להגיב ברוגע ובגיון.
   • צאו לטייל או צאו מהחדר לכמה דקות אם אתם זקוקים להרגע יותר מ -10 שניות. אתה יכול ליידע את אחיך שתחזור מיד ולחשוב על מה שאתה רוצה לומר ועל הדרך הטובה ביותר לבטא זאת.

3. 

   
   
   התפשר עם אחיך. בכל פעם שאפשר לנהל משא ומתן להסדר שלום עם אחיך, עליך להתאמץ לעשות זאת. לפעמים אתה צריך להתפשר על היבטים מסוימים, או אפילו לתעדף את האינטרסים שלהם על פני פרק זמן קצר. בסופו של דבר, עם זאת, זה יעזור לנטרל את המצב ואולי למנוע סכסוכים עתידיים.
   • שאל את אחיך ישירות על מה הם רוצים לדבר איתך.
   • תנו לאח להרגיש שמע ומובן לו, ונסו לחזור על דבריהם. אתה יכול לומר משהו כמו, "אני חושב שאני מבין למה עשית את זה. אמרת שהרגשתי ____ כשאתה _____, זו הסיבה לבעיה."
   • נסו למצוא פיתרון שמתאים לשניכם. שאל את דעת אחיך והשתדל להתפשר.
   • תבינו שאולי לא תמיד תוכלו לעשות מה שאתם רוצים. המטרה שלך היא לקבל פיתרון שגם לך וגם לאחיך מרגישים בנוח, גם אם זה לא הפיתרון שאתה רוצה.

4. 

   
   
   שמור על אחיך. סיבה שכיחה להתנהגות עצבנית בין אחים היא שעמום. אולי אחיך משועמם, או מרגיש שלא אכפת לך מהם. במקום להגיב באופן שלילי על ידי מכה או התנהגות זועמת, נסה לעשות משהו מהנה ומועיל עם אחיך.
   • בילוי משותף הוא דרך עבור אחיך להפסיק במהירות את ההתנהגות שמרגיזה אותך, ולספק לשני אחים חווית קשר.
   • נסה לטייל או לרכוב על אופניים יחד (אם אתה צעיר, וודא שההורים שלך מאפשרים זאת תחילה), או שחק משהו בתוך הבית, כגון צפייה בסרט, פתרון חידה או משחק משחק וידאו ( אם כי המשחק יכול לגרום לקרבות נוספים).

5. 

   נסו לא להקשיב למילים מעצבנות או מרגיזות. קשה שלא להרגיש נעלב מהתנהגות חצופה או מקנטרות בכוונה. עם זאת, אחרי הכל, אחיך עדיין קרוב אליך, והם באמת דואגים לך. שיידעו שהם מפריעים לך ונסי למצוא פיתרון, אך אל תניחי לו.
   • אולי אחיך לא פגע בך בכוונה. יש אנשים (במיוחד הצעירים) שלא יודעים שמעשיהם שגויים.
   • אולי רק רגע אחר כך, אחיך לא זוכר את הדברים שעשו שהרגיזו אותך או כואב לך, אז אל תבזבז זמן בזעם.
   • זכור, כשאתה נסער מההטרדות של אחיך, אתה נותן להם לשלוט בך. אם הם יודעים שהם מתגרים בך, הם נוטים יותר להמשיך להתנהג שמרגיז או פוגע בך.
   פרסומת

חלק 2 מתוך 4: התמודדות עם קנאה

1. 

   הבינו שקנאה יכולה להיות הגורם להתנהגות המעצבנת. אם אחיך מקנא בהיבטים מסוימים בחייך, הם יילחמו כדי להראות את תסכולם. אם אתה חושב שזו הסיבה, לפחות תוכל להתאמץ לנהל שיחה כנה וכנה כדי להראות שקנאתם פוגעת בך ומחמירה יחסי אחים. רַע.
   • חשוב על חייך ועל הזמנים בהם אחיך תוקף אותך. האם הם מקנאים בציונים, ברכושך או באורח חייך?
   • אולי אחיך מושפע רק מהדחף שלו לשחרר את הקנאה שלו.
   • אם אחיך מקנא בגלל שאתה עושה משהו שלוקח את הזמן שבילית יחד, הדרך הטובה ביותר להרגיע את הרגשות שלהם היא לבלות איתם יותר זמן. . עם זאת, חשוב להגדיר גבולות וגבולות משלך, ולבקש מהם לכבד אותם.

2. 

   מצא דרכים לשמח את אחיך. ייתכן שקנאת אחיך נובעת מחוסר תשומת הלב הניתנת להם. אם תעזור להם להרגיש יותר בנוח עם עצמם על ידי זיהוי נקודות החוזק שלהם, זה יעזור להם להתגבר על הקנאה שלהם.
   • גם אם אינך יכול לתת להם את אותו הדבר והם מקנאים בך, עזור להם למצוא שמחה במשהו אחר. זה יכול לפחות לעזור לשלוט באופן זמני בהתנהגותם המעצבנת.
   • שבחו את נקודות החוזק של אחיך. אם הם מקנאים בהופעה שלך בצוות, הזכר להם שהם טובים בפעילויות אחרות, או חגג את התוצאות הטובות שלהם.

3. 

   עודד את אחיך להשיג את אותה ההצלחה כמוך. אם הקנאה היא כל האוכלוסייה שמובילה להתנהגות המעצבנת שלהם, הפיתרון למצב זה הוא לעזור להם להשיג משהו שיש לך (או דומה). ברור שזה לא תמיד קל, אך במקרים מסוימים זה יכול לעזור להרגיע אח / אחות קנאים. חוץ מזה, אם הם יבינו שאתה מנסה לתמוך בהם, הם כנראה יקנאו בך פחות.
   • אם אחיך מקנא בציונים הטובים שלך, הציע לעזור להם בלימודים.
   • אם הם מקנאים בכך שאתה באמת משחק טוב יותר מהם, קח את הזמן לשחק תג או להתאמן כדי לעזור להם לשחק טוב יותר.
   • אם הם מקנאים בגלל שיש לך מאהב, והם עדיין מוזרים, הציע לעזור לו להזמין מישהו לצאת (אם אחיך מספיק זקן עד היום).
   • לא משנה באיזו קנאה אחיך עוסק, אתה צריך לעודד אותם שהם תמיד יכולים להצליח יותר ממה שהם עכשיו. אם תציע לעזור להם להשיג את מבוקשם, הם יהיו פתוחים יותר לשיפור מצבם הנוכחי.
   פרסומת

חלק 3 מתוך 4: בקשו מההורים להתערב

1. 

   קבעו את ההתנהגות הדורשת התערבות של ההורים. מכיוון שאתה ואחיך גדלתם יחד, יתכן שגם אתם תורמים למחלוקת. עם זאת, לפעמים מחלוקות חורגות מהגבול והופכות להתנהגות עוינת או אפילו אלימה. במקרים אלה, עדיף לבקש מההורים להתערב, שיכולים לשמש כמתווך ולנקוט בפעולה במידת הצורך.
   • אח / אחות כועסים זה נורמלי. עם זאת, אם האדם מטריד אותך כל הזמן לגבי משהו במשך כמה ימים או שבועות, זה יכול להיות בריונות.
   • אם אחיך לא מתנצל או מנסה להשלים איתך לאחר ויכוח, או שהוא תמיד עוין, זה סימן להפחדה.
   • בעל יתרון, כמו להיות גדול / מבוגר / מפורסם יותר, יכול להפוך במהירות יריבות בין אחים למצב בריוני.
   • אם אתה חושב שאח שלך ממש מציק לך, דבר מיד עם ההורים שלך.

2. 

   בקש מהוריך לתווך את השיחה. אם אתה מאמין שהמצב אינו בשליטה ואינך יכול להגיע להסכמה בעצמך, בקש מההורה או משניכם לארגן שיחה. זה יעזור לך ולאח שלך להביע מחשבות ורגשות לגבי הסכסוך בסביבה בטוחה ותומכת. ההורים שלך יכולים גם לעזור לשמור על השלום אם תתגלע חילוקי דעות, ובסופו של דבר הם יקבעו סדר כיצד להמשיך.
   • בקש מההורים להתיישב ליד שני האחים, ואז יש דיון משפחתי.
   • עודד את הוריך למצוא פיתרון שמשמח את כולם. עדיף לקבל מצב של win-win.
   • אם לא תצליח להתפשר עם אחיך, המסקנה הסופית של ההורה תפתור את הסכסוך.

3. 

   עודד את הוריך לאמץ את הכללים. אם ההורים שלך מתעלמים מהתנהגותו התוקפנית, המעצבנת או המטרידה של אחיך, תצטרך להודיע ​​להם על כך. בקש מההורים שלך להתנהג בצורה הוגנת ולהחיל את אותם הכללים שעליהם אתה ואחיך חייבים לעקוב כדי לשמור על הסדר המשפחתי.
   • אולי ההורים שלך לא מודעים למצב, או לא מבינים את היקף המצב.
   • לעתים קרובות הורים מוסחים בקלות בין עבודה למשפחה. עליך להודיע ​​להם על הבעיה כאשר אינך יכול לפתור אותה בעצמך.

4. 

   נסו לתכנן פעילויות משפחתיות המפגישות אנשים. זה אולי לא מונע מאחיך להטריד אותך, אבל זה יכול לעזור לך לבנות קשר הדוק יותר. זה גם יצר את השקט הדרוש כדי למנוע את המתח שעלול להתגבר בין האחים בביתם.
   • לפעמים היציאה מהבית וחוויה מאושרת ביחד יכולה לעזור לכם לקשר עם אחים.
   • לכל הפחות, טיולים משפחתיים יעזרו לאחיך להשהות את התנהגותם המעורערת.
   • נצל את הזמן המשפחתי שלך לבוא עם פעילויות שמשמחות את כולם, ונסה לשלב אותם בחיי היומיום שלך.
   פרסומת

חלק 4 מתוך 4: הציב גבולות בינך לבין אחיך

1. 

   הקדישו זמן רב יותר לבד. בין אם אתה אח או אח, זה יכול להיות מעצבן לבלות זמן רב עם אחיך אם הוא או היא מתגרים בך. אם ההורים שלך מבקשים ממך לפקוח עין על אחיך או לקחת אותם איתך כשאתה יוצא, אמור להם שאתה רוצה יותר זמן להיות לבד או לצאת עם חברים.
   • הגברת תחושת העצמאות והאינדיבידואליות היא אחת הסיבות הטובות ביותר לכך שאחים ואחיות מפסיקים לריב כשיש להם זמן ביחד.
   • תן להורים שלך לדעת שאתה מעריך את הזמן שלך עם המשפחה, אבל אתה באמת צריך יותר זמן עם עצמך או עם חבריך.
   • הזכר להוריך שאתה ואחיך עדיין יכולים להסתדר כשאתה לבד. יתכן והדבר יהפוך את הזמן המושקע יחד למשמעותי יותר.

2. 

   הימנע מהצורך "בייביסיטר". בהתאם לגיל המשפחה שלך ולנסיבות החיים שלך, הורים עשויים לבקש ממך לעתים קרובות לשמור על אחיך. אם כן, זה יכול להיות קשה שיהיה לך מקום משלך וגם זמן להיות לבד. שוחח עם הוריך למצוא אלטרנטיבה או פשרה.
   • הציעו לשכור בייביסיטר. אם ההורים שלך לא מסכימים, אתה יכול לפחות לבקש דמי כיס נוספים או בונוס לטיפול בילדים.
   • אתה יכול לנסות להציע לך להחזיק את אחיך פעם או פעמיים בשבוע אם אתה רוצה לבלות את סוף השבוע לעצמך.
   • עדיף לדון בכך כאשר אחיך לא נמצא, מכיוון שהוא עלול להרגיש פגוע או לא מסכים. אנשים צעירים מתקשים לעיתים קרובות להבין מדוע מבוגרים אחראים יותר או רוצים יותר חופש.

3. 

   בקש פרטיות כשיש לך מבקרים. אם חבר או מאהב ניגש לבית לשחק, הציב גבולות עם אחיך. אל תתנו למבקרים האלה להיות מושפעים מהתנהגותו ההרסנית של אחיך, במיוחד אם הם מתנהגים בכוונה רע לחבריך.
   • אמור לאחי שלך להפסיק. אם הם לא מקשיבים לך, נסה לבקש מההורים שלך להתערב.
   • נסה להזמין את החברים שלך כשאתה יודע שאחיך לא נמצא או עסוק בחברים שלו.
   • אם הם לא עוצרים והורים לא יכולים להתערב, אולי נעילת הדלת היא הדרך היחידה לגרום להם לכבד את הפרטיות כשחברים שלך באים.
   • בקש מההורים שלך אישור לפני שתתקין את המנעול, אחרת הם יהיו נסערים או חשודים.

4. 

   הורים אנא הכניסו אותך לחדר פרטי. שיתוף חדר יכול להיות חוויית קשר אם שני אחים מסתדרים. אך אם אינך מצליח להסתדר או שאתה פשוט זקוק למרחב פרטי, בקש מההורים שלך רשות לסדר מחדש את הבית כך שיתאים לרצונך. לדוגמא, חדר נוסף המשמש כחדר יצירה או משרד ביתי יכול להפוך לחדר שינה. אתה יכול גם להשתמש בחדר זה כחדר בילוי.
   • תלוי במצב המגורים שלכם, אולי חדר פרטי אינו עניין פשוט. אולי שטח הבית מוגבל, אין מספיק מקום בשבילך ואחיך שיהיה לך חדר שינה פרטי.
   • אם שטח המגורים של המשפחה שלך מוגבל, אתה יכול לסדר מחדש את החדר כך שיהיה לו שטח משלך. שוחח עם הוריך על הפיכת המשרד לחדר שינה, או שימוש בחלק מהמרתף או בעליית הגג.
   • כשאתה מדבר עם ההורים שלך ומגיש בקשה, העלה את הנושא כי אתה זקוק לפרטיות. להורים יהיה קל יותר לסדר את הבית כדי להבטיח את פרטיותך, ולא רק לפתור את הוויכוח באופן זמני.
   • אולי תגידו משהו כמו, "אמא ואבא, אני יודע שבבית שלי אין הרבה מקום. אבל אני הולך וגדל, ואני מאוד אוהב את זה אם תוכלו למצוא דרך לתת לי חדר נפרד. יש לך יותר פרטיות ".
   • אם ההורים שלך מתכננים לעבור דירה, יידעו שאתה באמת רוצה חדר משלך למקרה שחדרים פרטיים הם גורם בבחירת בית חדש.
   פרסומת

עֵצָה

• תן לאח שלך משהו להטריד אותם במקום להטריד אותך.
• אל תתווכח. כל מה שהם רוצים זה לגרום לך לכעוס, אז למה לטרוח? אם אתם מתקשים לשלוט במצב הרוח, נשמו כמה נשימות ואמרו להם בעדינות שאתם רוצים להיות לבד זמן מה.
• נסה לעשות דברים שהם נהנים מהם וכשתסיים תגיד לאח שלך שאתה רוצה לבלות לבד. אני מקווה שהם יתנו לך מקום משלך.
• נסה להיות חביב עם אחיך. הזכר להם שאתה כנראה המשפחה היחידה שלהם יום אחד.
• נסה לומר בעדינות לאחיך שהם יתעצבנו אם מישהו אחר יעשה את מה שהוא עושה לך.אולי הם לא מבינים כמה גרועה ההתנהגות שלהם.
• הפוך לאדם בוגר יותר והווה דוגמה לאחיך לעקוב. אל תדרג אותם, אלא התנהג באדיבות והיה דוגמה טובה.
• אם כל השאר לא עובדים, פשוט התעלם מהם. הם ישתעממו ויפסיקו להטריד אותך.
• מרגש את אחיך או אחותך לאינטרסים בדיוק כמוך. שני האחים ידבקו יותר מקרוב.
• הראה שאתה תומך בהם. אם יש להם אירוע חשוב, הצטרפו אליהם ובירכו אותם!
• בכל פעם שהם מרגיזים אותך, זה כנראה בגלל שהם מקנאים במשהו.
• אל תעבור עם אחיך - דבר עם מבוגר מהימן על הבעיה שלך במידת הצורך. אם הם מכחישים שפגעו בך, צלם אותם כשהם מתעסקים איתך כדי שאנשים יאמינו למה שאתה אומר.
• נסו לסיים את התנהגותם באמצעות אירוח משותף. אולי אחיך מעוניין בפעילויות פנאי.

אַזהָרָה

• לעולם אל תישבע, כי ההורים שלך יאשימו אותך.
• אם הם מתחילים להכות אותך, בקש מהם להפסיק ואז תודיע להוריך. תגמול רק יגרום יותר שנאה וטינה.
• כשהם מתחילים להכות אותך, הודע להוריך אך אל תילחם בחזרה. אם אתה פוגע בהם, יש סיכוי גדול שהם יגידו להורים שלך ואתה נוזף.
• אל תתנהג בצורה שלילית. אם אחיך מנסה להעליב אותך, תודיע למבוגר או עזוב.
• לעולם אל תגיד מספיק שמות כדי לקלל את אחיך או להכות אותם.
• אם אין מי שיעזור לך לענות את אחיך, התקשר לילד לקו הסיוע או התקשר למשטרה או חפש עזרה דרך הרשתות החברתיות.