תוֹכֶן

• צעדים
• אַזהָרָה

ברונכיטיס היא דלקת בצינורות הסימפונות - הצינורות המסייעים לאוויר לריאות ומחוצה לה - גורמים לשיעול ולקשיי נשימה. לרוב, ברונכיט מופיע כסיבוך של מחלה קלה כמו הצטננות. ברונכיטיס אינה בעיה רצינית וניתן לטפל בה באופן טבעי.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: הבנת ברונכיטיס

1. 

   הבחין בין ברונכיטיס כרונית לאקוטית. ברונכיטיס היא דלקת בדרכי הנשימה בריאות ויכולה להיות כרונית או חריפה. עליכם להבדיל בין ברונכיטיס חריפה לכרונית מכיוון שהם זקוקים לטיפול שונה.
   • ברונכיטיס חריפה נגרמת בדרך כלל על ידי זיהום נגיפי והתסמינים לא נמשכים יותר מ 7-10 ימים.ניתן לטפל בברונכיטיס חריפה באופן טבעי מכיוון שלרוב אין צורך בתרופות מרשם.
   • ברונכיטיס כרונית היא מחלה המתפתחת לרוב אצל מעשנים. זוהי גם אחת מהמחלות הרבות שתורמות למחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD). אם יש לך ברונכיטיס כרונית, אתה לא צריך לפנות לעזרה רפואית לבד.

2. 

   
   
   זיהוי התסמינים. דע את הסימפטומים של ברונכיט. לעתים קרובות אנו מבלבלים בין תסמינים של ברונכיטיס לבין הצטננות או זיהום בסינוסים, מה שמוביל לטיפול לא תקין.
   • ברונכיטיס חריפה דומה מאוד להצטננות. הסימפטומים כוללים כאב גרון, עיטוש, צפצופים, עייפות וחום. ההבדל, לעומת זאת, הוא שברונכיט מלווה לעיתים קרובות בליעת ירוק או צהוב.
   • אם התסמינים נמשכים 7-10 ימים בלבד, הם נחשבים לברונכיטיס חריפה. תסמינים ארוכי טווח עשויים להיות סימן לברונכיטיס כרונית.
   • קבל מיד עזרה רפואית אם שפתיים או נפיחות חיוורות מתרחשות בקרסוליים, ברגליים או ברגליים.
   • יתכן שברונכיטיס שלך חריפה אם אינך מעשן ואין לך תסמינים ספציפיים של ברונכיטיס כרונית. ניתן לטפל בברונכיטיס חריפה באופן טבעי ועם תרופות ללא מרשם. ייתכן שלא תזדקק לעזרה רפואית אם התסמינים משתפרים תוך 7-10 ימים.

3. 

   
   
   הכיר את גורמי הסיכון שלך. אם קשה לזהות תסמינים של ברונכיט, אתה יכול לאבחן את המצב בעצמך על סמך גורמי הסיכון שלך. ישנם גורמים רבים המעמידים אותך בסיכון גבוה יותר לברונכיט.
   • מערכת חיסונית מוחלשת מעלה את הסיכון לברונכיטיס חריפה מכיוון שהמחלה נגרמת על ידי זיהומים נגיפיים. אם הצטננות נמשכת או סובלת ממצב רפואי המחליש את מערכת החיסון כמו HIV / איידס, הסיכון לברונכיטיס חריפה גבוה יותר. בנוסף, מערכת החיסון החלשה עקב גיל מעלה גם את הסיכון לברונכיט. ילדים צעירים וקשישים רגישים לנגיף המוביל לברונכיט.
   • עבודה במגע קבוע עם גירויים ריאתיים, כולל אמוניה, חומצות, כלור, מימן גופרתי, גופרית דו חמצנית או ברום, מגבירה גם את הסיכון לברונכיט. מגרים ריאתיים אלה חודרים בקלות לריאות וגורמים לדלקת וחסימת דרכי הנשימה.
   • ריפלוקס חומצי יכול לגרות את גרונך ולהפוך אותך לרגיש יותר לברונכיט.
   • מעשנים נמצאים בסיכון גבוה יותר לסימפונות חריפה וגם כרונית. אתה לא צריך לטפל במחלה באופן טבעי, אלא לפנות לעזרה רפואית אם אתה חושד שברונכיט נגרמת מעישון.
   פרסומת

חלק 2 מתוך 3: טיפול ביתי בברונכיט

1. 

   
   
   לישון מספיק. לעיתים קרובות רופאים ממליצים לחולים עם ברונכיט לנוח מספיק כיוון שהגוף זקוק לזמן לנוח ולהתאושש מחשיפה לנגיף. למרות זאת, אנשים עלולים להתקשות בשינה בגלל תסמיני הקור הקשורים לברונכיט.
   • גם אם אתם בריאים, עליכם לקיים שגרת שיפור בשינה. לדוגמא, עליכם ליצור סביבת מנוחה שקטה, לכבות מכשירים אלקטרוניים, לא להשתמש במחשבים ניידים וטלפונים לפני השינה.
   • ניתן לרכוש חנויות טבעיות לשיעול צמחי מרפא ותה מדכא שיעול. השימוש בסירופ ותה לחומרים מדכאי שיעול טוב מאוד לשיעולים המפריעים לשינה.
   • הרם את הראש בזמן שאתה ישן. זה יעזור להפחית את לחץ הסינוסים באוזניים שלך ויקל עליך לנשום. לכן, עליך לשים כריות נוספות או תמיכה מתחת לראש כאשר אתה ישן.
   • תה קמומיל או עזרי שינה יעזרו לכם להירגע לפני השינה ולמלא את גופכם במים. שתיית כוס תה לפני מנוחה או לפני השינה יכולה לעזור.

2. 

   להרטיב את הסביבה. האוויר הלח עוזר לשחרור ריר ובכך להפחית תסמיני ברונכיט כמו שיעול ועיטוש. אתה יכול למקם מכשיר אדים לאוויר פנימי.
   • קנה מכשיר אדים. אתה יכול לקנות מוצרים באינטרנט או בסופרמרקטים אלקטרוניים. יש לבצע את הוראות היצרן, במיוחד את הוראות ניקוי המכונה. ניקוי לא נכון הגורם לעובש עלול להחמיר את הסימפטומים.
   • אם אינך רוצה לקנות מכשיר אדים, ישנן דרכים רבות אחרות בהן אתה יכול ליצור מכשיר אדים. לדוגמא, אתה יכול לשאוף קיטור מקערת מים חמה, או לסגור את דלת האמבטיה באמבטיה חמה כדי להגדיל אותה. לחלופין, תוכלו לשתול צמחי נוי שכן הם מסייעים בהגברת הלחות ובסינון האוויר.

3. 

   הימנע ממגע עם חומרים מגרים. הימנע ממגע עם גירויים ריאתיים בבית.
   • אל תעשן בזמן שיש לך תסמינים. אם אתה גר עם מעשן, בקש מהם לעשן בחוץ כדי להימנע מעישון פסיבי.
   • הימנע ממגע עם מוצרי ניקוי ביתיים וצבעים חדשים בזמן שהתסמינים נמשכים מכיוון שהם יכולים לגרות את הריאות.
   • בעוד שתסמיני ברונכיטיס נמשכים, הימנע ממגע עם אלרגנים הגורמים לעיטוש ושיעול.
   פרסומת

חלק 3 מתוך 3: שינוי הרגלי האכילה

1. 

   שתה הרבה מים. שתיית מים שימושית בטיפול בברונכיט. גופך יאבד במהירות מים מחום, ושתיית נוזלים מרובה תסייע בדילול הריר, בהפחתת שיעול, התעטשות ותופעות אחרות.
   • מים הם אלטרנטיבה מצוינת להידרציה. אתה צריך תמיד לשאת איתך בקבוק מים ולמלא אותו תמיד במים.
   • נוזלים חמים עשויים גם לספק אפקט מרגיע טוב יותר. מרקים ותה עוזרים להרגעת כאבי גרון הנגרמים כתוצאה משיעול. קיטור הוא גם אפשרות שימושית.
   • הימנע משתיית חלב מכיוון שתכונותיו של חלב פרה יכולות להסמיך ריר. חלב גם לא עוזר במילוי מים באותה מידה כמו הנוזלים שהוזכרו לעיל.

2. 

   הוסף מזונות שיעזרו לך לשפר את הדיאטה שלך עם תסמיני ברונכיט. ישנם מזונות רבים שיכולים לסייע בהפחתת תסמיני ברונכיטיס. שילוב מזונות אלה בתזונה שלך בשלב ההחלמה יכול לעזור.
   • לימון וג'ינג'ר עוזרים להרגעת הגרון ולהקלה על שיעול והפחתת הפרשת ריר. ניתן להוסיף לימון וג'ינג'ר מגורד לתה או למים לצורך הטעם וכדי לעזור להרגעת הגרון.
   • שקדים עמוסים בויטמינים וחומרי מזון המסייעים להחלמה מזיהום בדרכי הנשימה.
   • מאכלים חריפים עלולים לגרום לנזלת, אך ריר מופרש יהיה דק וקל יותר להסרה. אכילת מאכלים חריפים חמים יכולה לעזור בפינוי דרכי הנשימה ושיפור הנשימה.

3. 

   השתמש בדבש. לרוב מומלץ דבש להצטננות ושפעת, מכיוון שהוא מרכיב טבעי ויעיל המסייע לדיכוי שיעול.
   • במחקר אחד, נעשה שימוש במגוון טיפולי שיעול לחולים עם תסמינים דמויי הצטננות. התוצאות הראו שדבש, במיוחד דבש כוסמת, היה הטיפול הטוב ביותר. משם החוקרים בטוחים עוד יותר שהרעיון שדבש אינו מרפא הצטננות ביעילות הוא השקפה שקרית.
   • הוספת דבש לתה בערב או שתיית כפית דבש לפני השינה היא דרך יעילה להקל על תסמיני שיעול. שים לב, עם זאת, שזה לא דבר טוב לא להשתעל. שיעול הוא התהליך הדרוש להסרת ליחה מדרכי הנשימה. לכן, אתה לא צריך לקחת דבש כל היום כדי להקל על השיעול ויש להשתמש בו רק כאשר שיעול מפריע לשינה.

4. 

   גרגר עם מי מלח. מי מלח עוזרים להרגעת כאב גרון באופן זמני. אם תסמיני הברונכיטיס שלך מציקים, אתה יכול לשטוף את הפה במי מלח ולראות אם הסימפטומים משתפרים.
   • בדרך כלל, היחס בין ערבוב 1 / 4-1 / 2 כפית מלח ל 8 אונקיות מים הוא אידיאלי.
   • גרגר למשך 30 שניות, ממש כמו עם מי פה, וירק את מי המלח. חזור על הפעולה במידת הצורך.
   • תוכלו להתאים את טמפרטורת המים לפי טעמכם, אך המים החמים והמים החמים מעט יספקו נוחות טובה יותר.

5. 

   השתמשו בשמן אקליפטוס. שמן אקליפטוס, הקיים בחנויות טבע ובבתי מרקחת, הוא טיפול טבעי ויעיל. שמן אתרי אקליפטוס מסייע בהפגת גודש, מרגיע שיעול ומרגיע את הגרון. עם זאת, יש לזכור כמה דברים כאשר לוקחים שמן אקליפטוס.
   • אין ליטול שמנים אתרים ללא מרשם מהרופא. יש להשתמש בשמן אתרי אקליפטוס ולצרוך אותו בעקיפין בלבד; שתיית שמנים אתרים עלולה להיות מסוכנת. שימוש במינונים גבוהים או נטילת שמן אתרי אקליפטוס עלול לגרום להרעלה.
   • להפחתת תסמיני ברונכיט, ניתן להוסיף 5-10 טיפות שמן אתרי אקליפטוס ל -2 כוסות מים רותחים. הניחו מגבת מעל הראש והפנו כלפי מטה כדי לשאוף את האדים.
   • ניתן למרוח על העור שמן אקליפטוס מדולל בשמנים אחרים כמו שמן זית או שמן שקדים. שיטה זו משמשת בדרך כלל לפריחה ולדרמטיטיס, אך יכולה להועיל גם לטיפול בברונכיט.
   • אין להשתמש בשמן אקליפטוס על ילדים צעירים מבלי להתייעץ עם הרופא שלך. שמן אקליפטוס יכול להיות רעיל לילדים צעירים.
   פרסומת

אַזהָרָה

• חפש עזרה רפואית אם המחלה נמשכת או מחמירה. גש לרופא אם אתה חווה חום, כאבי אוזניים, עייפות קיצונית, קשיי נשימה או שיעול ליחה דמית. אם לא מטפלים בה, ברונכיטיס עלולה להוביל לדלקת ריאות.