תוֹכֶן

• צעדים

פסיכוזה דיכאונית היא תת-קבוצה של הפרעות דיכאון גדולות המאופיינות בביטויים פסיכוטיים. פסיכוזה דיכאונית יכולה לכלול הזיות ואשליות. זה יכול להפריע לפעילות היומיומית ודורש טיפול מהיר. כדי לתקן ביעילות הפרעה פסיכוטית דיכאונית, עקוב אחר הסימפטומים והטיפולים הקיימים.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: בחירת תרופות

1. 

   זהה את הסימפטומים שלך. צפו בתופעות שכיחות לעזור לכם ולאהובכם לטפל במחלה ולהתגבר על בעיות. חלק מהתסמינים והסימנים לפסיכוזה דיכאונית כוללים:
   • הפרעות שינה.
   • אנורקסיה.
   • היו מחשבות על התאבדות.
   • חרדה וכעס.
   • הזיות ו / או אשליות.
   • רגיז בקלות.
   • השמדת קריירה וחיי חברה.

2. 

   
   
   מצא טיפול ופעל לפי ההוראות. תרופות משמשות לעיתים קרובות לטיפול בפסיכוזה דיכאונית. הרופא שלך עשוי לרשום תרופות נוגדות דיכאון כדי להתגבר על תסמינים הקשורים לדיכאון ותרופות אנטי-פסיכוטיות לטיפול בסימפטומים של הפרעה נפשית. תרופות אנטיפסיכוטיות משמשות לזמן קצר בלבד. הטיפול מתמקד בעיקר בדיכאון.
   • פעל על פי כללי הטיפול ופעל לפי הוראות פסיכיאטר ופסיכולוג.
   • אל תפסיק ליטול את התרופה לפני התייעצות עם הרופא שלך. הפסקה פתאומית של התרופה עלולה להיות מסוכנת ולגרום להישנות.

3. 

   
   
   שוחח עם הרופא על טיפול בהלם חשמלי (ECT). פסיכוזה דיכאונית היא אחת ההפרעות הנדירות שניתן לטפל בהן באמצעות ECT. השיטות כוללות העברת זרם חשמלי דרך המוח, גירוי אפילפסיה המשנים כימיקלים במוח.
   • למרות שה- ECT בטוח יחסית, חשוב לדון עם הרופא על תופעות לוואי אפשריות.

4. 

   
   
   מצא את הטיפול הטוב ביותר. לעתים קרובות מומלץ להשתמש בשיחה עם טיפול תרופתי. הרופא או המטפל יעזרו לך למצוא את הטיפול המתאים ביותר עבורך.
   • טיפול קוגניטיבי התנהגותי יכול לזהות מחשבות והתנהגויות שליליות ולהחליפן במחשבות והתנהגויות רגילות.
   • טיפול התנהגותי רגשי רגיש מזהה צרכים חסרי חשיבות עבורנו, הסביבה וגורמים אחרים, ומשנה אותו על ידי קריאת תיגר על מחשבות דיכאוניות בלתי סבירות.

5. 

   צרו שגרה יומיומית. פעילויות יומיומיות עוזרות להבטיח תאימות לטיפול ולהעביר את המיקוד לפעילות תפקודית. ביצוע שגרת יום יכול להפחית את תסמיני הדיכאון על ידי השלמת מבנה למשך יום.
   • קבעו לוח זמנים יומי, כולל היגיינה אישית, אכילה ושינה, בנוסף לפעילויות קבועות כמו עבודה או פגישות.
   • עשו פעילויות בריאות, כמו פעילות גופנית, ופעילויות פנאי, כמו תחביבים.
   פרסומת

שיטה 2 מתוך 3: חפש תמיכה

1. 

   הצטרף לקבוצת תמיכה. כאדם הסובל מדיכאון או ממחשבות אובדניות, הזיות ואשליות, עליך להתחבר לרשתות תמיכה חברתית חזקות. מאחר שניתן למזער תסמינים של הפרעות נפשיות, חשוב לבנות רשת של ייעוץ וזיהוי באמצעות תפיסות מוטעות, אשליות והזיות.
   • מצא קבוצת תמיכה במרכז הקהילה המקומי שלך. אם אינך מצליח להצטרף לקבוצה בקהילה, תוכל לחפש קבוצת תמיכה מקוונת.

2. 

   תודה למישהו שאתה סומך עליו. בקש מהם להצטרף לקבוצת תמיכה איתך או ללוות אותך לפגישת הייעוץ שלך. זה עוזר להם להבין טוב יותר את מה שעובר עליך ולהרגיש בנוח לדבר איתך על מצבך.
   • טיפול משפחתי הוא דרך יעילה לגרום לאהובים נוספים להצטרף בהדרכת איש מקצוע בתחום בריאות הנפש.

3. 

   להיות סנגור. הצטרף לקבוצת הדיכאון המקומית שלך או לקבוצה הפסיכיאטרית שעוזרת לך ללמוד עוד על מצבך ולתקשר ביעילות עם אחרים. זה יוצר הזדמנויות רשת ומסייע לך לזהות משאבים זמינים.
   • בארה"ב תוכלו להצטרף לברית הלאומית למחלות נפש.
   פרסומת

שיטה 3 מתוך 3: למנוע הישנות

1. 

   היפטר ממחשבות שליליות. תחושות של חוסר ערך, אובדן תקווה וחוסר אונים הם תופעות שכיחות אצל אנשים עם דיכאון. רגשות אלה עלולים להחמיר סימני פסיכוזה כמו הזיות, העלולות לכלול בהלה או אשליות פיזיות. החלף רגשות שליליים באופן קבוע כדי להפחית מחשבות קיצוניות.
   • זיהוי מחשבות שליליות על ידי זיהוי מילות מפתח. אם מחשבות כוללות מילים כמו "בלתי אפשרי", "לעולם" ו"לא היו ", אלה בהחלט לא מחשבות טובות.
   • שקול אפשרות אחרת. כשאתה מתחיל לחשוב שלילי, החלף אותו במילים חיוביות, כמו "יכול" ו"רצון ".

2. 

   הפחת את הלחץ כדי להתגבר על תסמיני דיכאון ולמנוע הישנות. לחץ גורם לדיכאון ועלול להוביל להישנות. טיפול בריא עוזר להגביל את השפעות הלחץ.
   • פעילות גופנית מגבירה את המודעות הנפשית ומקדמת אושר.
   • תרגלו נשימה עמוקה או הרפיה.
   • בילו זמן עם חברים ובני משפחה כדי לשמור על מערכת יחסים בריאה.

3. 

   אל תפסיקי לקוות. אתה לא היחיד שחווה את זה. ניתן לטפל ביעילות ולשחזר פסיכוזה דיכאונית.
   • עקוב אחר ההתקדמות שלך כדי לשמור על מוטיבציה.
   פרסומת